Rowery to sport dla wszystkich którzy kochają jeździć na rowerze niekoniecznie zimą :) To jedna z najbardziej energetycznych aktywności sportowych. Z roku na rok zdobywa coraz większą popularność. A u Nas w Klubie zwolenników rowerów jest bardzo wielu :)  Rowery to sport aerobowy, który potrafi wycisnąć z nas siódme poty. Niesie za sobą wiele korzyści, przede wszystkim pozwala spalić nadmiar niechcianej tkanki tłuszczowej, kształtuje mięśnie nóg oraz pośladków, a także dodatkowo wzmacnia mięśnie przykręgosłupowe. Pomaga także rozprawić się z rozstępami i cellulitem. 

Podczas jazdy intensywnie pracują nogi, brzuch, biodra i pośladki – ukrwienie tych partii ciała sprawia, że skóra staje się jędrniejsza i elastyczniejsza. Dzięki ćwiczeniom wzmocnisz mięśnie, ale także zrzucisz zbędne kilogramy i harmonijnie wymodelujesz sylwetkę. Rowery są taką formą aktywności fizycznej, którą dopasowuje się do indywidualnych możliwości głównie poprzez ustawienie oporu na kole. Nasi instruktorzy dopasowują zajęcia do różnych poziomów zaawansowania. Rowery to z pewnością nie tylko siedzenie i pedałowanie. To naprawdę fajna zabawa, przy której między innymi możemy sprawdzić swoje możliwości. Trenerzy, aby zwiększyć wydolność serca, podnieść nam puls nie ograniczają się tylko do jednego biegu i jednej pozycji. Podczas treningu zmieniamy biegi, raz pedałujemy na stojąco, a raz na siedząco. Absolutnie trening ten nie należy do nudnych.

 

Zatem zapraszamy do zapisów :)

Poniedziałek o g. 19:00,  czwartek o g. 18:00 nowy instruktor Rafał a w środę o g. 19 :00  dobrze Wam już znana Beata :)