Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:2594
Wczoraj:7422
W tygodniu:31595
W miesiącu:166128
Ogólnie:5718764

Kto jest online

7
Online

piątek, 29, marzec 2024 07:28

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





 

Wielbicieli czekolady nie brakuje, ale rozpoczynając dietę dobrze wiemy, że na czekoladę nie ma miejsca w naszym jadłospisie. Ale jak jest z tą czekoladą gorzką, czy jej też nie możemy jeść? A może posiada jakieś cenne właściwości o których nie mamy pojęcia. 

Gorzka czekolada posiada kakao, tłuszcze oraz cukier, warto sięgać po czekoladę, która zawiera minimum 70 % kakao, wiadomo czym więcej tym lepiej. Nie są tzw. podróbki, które zawierają syrop glukozowo-fruktozowy). Nie wybieramy czekolady z dodatkami np. z orzechami lub słodkimi posypkami. Gorzka czekolada ze wszystkich najmniej zawiera cukru.

Jakie zawiera dobre właściwości? Hamuje nasz apetyt na potrawy słodkie, tłuste i słone. Po dwóch kostkach czekolady możemy poczuć uczucie sytości na długi czas. Zawiera błonnik pokarmowy około 10g w 100g czekolady. Ciekawostką jest to, że czekolada posiada w sobie kofeinę, która jest oczywiście substancją pobudzającą i dodaje nam energii. Metabolizm jest przyśpieszony, a dzięki temu jest lepsze spalanie tłuszczu podczas ćwiczeń. Od dawna wiadomo, że czekolada jest dobra na smutki i żale ;) w diecie też się sprawdza bo po jej zjedzeniu zwiększa produkcje hormonów szczęścia, a nie każdy jest szczęśliwy jak musi sobie coś odmówić. Czekolada jest bogata w witaminy z grupy B, witaminę A i E. Składniki mineralne również znajdziemy takie jak wapń, potas, magnez, żelazo, fosfor. Spożywanie gorzkiej czekolady może pozytywnie wpłynąć na pracę naszego organizmu. Wiadomo wszystko z umiarem, jeżeli aktualnie jesteśmy na diecie to jedna, dwie kosteczki w krytycznym momencie nam nie zaszkodzą. Jeżeli mamy chęć sięgnąć po kalorycznego batona, to lepszą alternatywą będzie kosteczka czekolady. Oczywiście danego posiłku z 5 w ciągu dnia czekoladka nam nie zastąpi.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 337 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO