Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci/Matella.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=242 height=172 alignment=left}Aktualnosci/Matella.jpg{/gallery} Rozmowa z autorką poradnika dla kobiet „Zgrabna sylwetka”.

* Witold Chojnacki: Ostatnio coraz więcej na półkach księgarskich pokazuje się publikacji dotyczących kulturystyki, fitness, ćwiczeń siłowych.

Katarzyna Matella, autorka poradnika dla kobiet „Zgrabna sylwetka – barki, ramiona”, wykładowca w szkole instruktorów kulturystyki i fitness Pawła Fileborna: Jest duże zapotrzebowanie na tego typu publikacje, bo dbanie o sylwetkę stało się ostatnio bardzo popularne, coraz więcej osób chce uprawiać sporty sylwetkowe, a zarówno kulturystyka jak i fitness do nich należą. Jednocześnie wiedza o nich w społeczeństwie jest mała.

* Czy kulturystyki lub fitness można nauczyć się z książki?

Wyłącznie z książki raczej nie.

Potrzebna jest również praktyka. Po drugie na rynku jest sporo publikacji, które propagują niepełną, nie popartą naukowymi badaniami wiedzę na temat ćwiczeń siłowych. Tymczasem wszystko w tym sporcie musi mieć odniesienie do anatomii i fizjologii człowieka.

* Czyli że jak ktoś chce ćwiczyć, to nie powinien zaczynać od wizyty w księgarni?

Tego nie powiedziałam. Takie książki na pewno są dobrym materiałem instruktażowym, ale potrzebny jest nam również ktoś, kto będzie naszym przewodnikiem, czyli profesjonalny, dobrze przygotowany teoretycznie instruktor, który przeprowadzi z nami wywiad, udzieli rad zarówno dotyczących samych ćwiczeń, jak i odpowiedniej diety czy trybu życia.

* To w końcu korzystać z takich podręczników czy nie?

Korzystać, ale mądrze. W książce na pewno znajdziemy podstawowe informacje na temat diety, ćwiczeń i sposobów treningu.

* Pani sama napisała taką książkę.

Tak, to pierwsza z czterech planowanych broszurek przeznaczonych dla kobiet, Leszek Michalski opracowuje cztery podobne dla mężczyzn. W założeniu mają pokazać, jak poprawnie wykonywać podstawowe ćwiczenia na poszczególne grupy mięśniowe.

* Jednak nie można poprzestać na samej literaturze?

Literatura pomoże tym, którzy chcą sami ułożyć sobie trening i później kierować nim. Ale niewielu ma na to ochotę, większość przychodzi do klubu i oczekuje, że tam otrzyma pomoc. Najgorsze są ćwiczenie bez żadnych wskazówek czerpanych czy to z książek, czy od instruktora. Wtedy najłatwiej o kontuzje czy urazy. Naprawdę o tym, czy dane ćwiczenie przyniesie nam korzyść, czy szkodę decydują, wydawałoby się, drobne szczegóły.

* Książka służy więc częściej promocji ćwiczeń sylwetkowych, ale pomaga również w treningach.

Takie jest moje zdanie na ten temat. Jedno jest pewne, ludzie coraz częściej będą szukać takich książek
.