Trzymamy mocno kciuki i oczywiście pełni emocji czekamy na wiadomość z Białorusi o wygranej pięściarza Paco Lublin!
Każdy z nas marzy o idealnie wyrzeźbionej, pozbawionej tkanki tłuszczowej sylwetce. Przedstawię Wam 13 suplementów, które pomogą nam uzyskać wymarzony cel. Oczywiście będą one tylko wspomagały cały proces. Najistotniejsza zawsze jest odpowiednio dobrana dieta. To ona stanowi 80% sukcesu. Niemniej ważny, jednak stanowiący zaledwie 20% jest trening. Świetnie sprawdzi się połączenie treningów interwałowych z treningami siłowymi. Kiedy mamy te dwa elementy dopięte na ostatni guzik, w uzyskaniu lepszych efektów pomóc nam mogą między innymi: witamina C, cynk, selen, wapń, karnityna, kofeina, ekstrakt z zielonej herbaty, spalacze tłuszczu, forskolina, keton malinowy, evodiamina, synefryna, undaria pierzastodzielna.
Kreatyna jest podstawowym składnikiem suplementowanym w sporcie. Producenci mają w swojej ofercie szeroką gamę produktów zawierających kreatynę w różnych postaciach. Jednym, z nich jest monohydrat kreatyny. Proces syntezy kreatyny przez organizm jest długotrwały, dlatego odżywki z tą substancją umożliwiają jej szybsze dostarczenie do mięśni. Monohydrat kreatyny jest cząsteczką złożoną z kreatyny i wody. Powszechne występowanie wody w środowisku naturalnym, a także występowanie kreatyny w ludzkim organizmie czyni monohydrat jedną z najbardziej popularnych i powszechnie występujących postaci kreatyny na świecie.
Kreatyna jest suplementem stosowanym przez trenujących, którzy stawiają nie tylko na rozrost masy mięśniowej, ale także zwiększenie siły. Należy do najchętniej wybieranych związków wspomagających sportowca. Czy jej przyjmowanie o różnych porach robi jakąkolwiek różnicę? Kiedy zdecydować się na suplementację kreatyną?