Beta-Alanine działanie:

-Pomaga utrzymać wysoką intensywność ćwiczeń
-Zwiększa eksplozywną moc mięśni
-Wzmaga anaerobową wytrzymałość mięśniową
-Zwiększa poziom karnozyny w mięśniach
-Zwiększa wytrzymałość aerobową
-Poprawia wytrzymałość i wydolność
-Oddala zmęczenie
-Wpływa na regulację pH mięśni
-Usprawnia regenerację organizmu
Cena:
180g=41 zł
90kap= 35 zł.

W zimowe miesiące połączenie aktywności fizycznej na świeżym powietrzu i treningów na siłowni może stanowić kompleksowy sposób wzmacniania odporności organizmu. Ćwiczenia na siłowni dostarczają intensywnego treningu mięśniowego, a jednocześnie aktywność na zewnątrz przynosi korzyści dla ogólnego zdrowia i odporności organizmu. Trening siłowe stymulują układ immunologiczny poprzez zwiększenie ilości białych krwinek, co wpływa korzystnie na zdolność organizmu do zwalczania infekcji. Zimowe aktywności na świeżym powietrzu takie jak narciarstwo, ływiarstwo czy spacery po śnieżnym terenie nie tylko sprzyjają ruchowi, ale także działają pozytywnie na psychikę, co dodatkowo korzystnie wpływa na odporność organizmu : )
Połączenie treningów na siłowni i aktywności na świeżym powietrzu staje się więc kompleksowym podejściem do budowania zdrowej odporności w trudniejszym zimowym okresie. 

 

Kilka migawek z treningu boksu.
Wszystkich chętnych serdecznie zapraszamy na treningi !!!
Grupa OPEN (nabór cały czas OTWARTY!):
Od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30 oraz w soboty o godz. 9:00 - ul. Zana 72
Od poniedziałku do piątku o godz. 20:00 - ul. Kiepury 5b.
1 miesiąc - 95 zł
3 miesiące - 190 zł !!! Miesiąc całkowicie GRATIS
6 miesięcy - 323 zł
12 miesięcy - 536 zł
+ 15 zł jednorazowa opłata wpisowa.
Karnet jest BEZ OGRANICZEŃ, możecie zrobić tyle treningów ile tylko dacie radę.

Dołącz do naszego Klubu i rozpocznij swoją przygodę z boksem. Poczuj niepowtarzaną energię i satysfakcję. W Naszym Klubie kładziemy nacisk na tradycję boksu, tworząc atmosferę pełną wyzwań i wsparcia. Nasze treningi to nie tylko doskonały sposób na poprawę kondycji , ale także okazja do rozwinięcia umiejętności samoobrony i budowania pewności siebie.
Wszystkich, którzy pragną aktywnego trybu życia i sportowej pasji, serdecznie zapraszamy:
Zajęcia odbywają się w :
KS Paco przy ul.Zana 72
pon-pią 9.30 i 15.30
sobota 9.00
KS Paco Kiepury ul.5B
pon-pią 20.00

 

 

 

Zapraszamy wszystkich młodych sportowców na zajęcia boksu !!!
Zajęcia prowadzone przez doświadczonych trenerów, którzy zadbają o to, by nauka stała się fascynującą przygodą
W Klubie panuje wyjątkowa atmosfera, pełna pozytywnej energii i dobrej zabawy
Dla dzieci to idealna okazja do nawiązania nowych przyjaźni i wspólnego rozwijania pasji
Do rozpoczęcia zajęć nie jest potrzebny żaden sprzęt!
Wystarczy przyjść na zajęcia ze strojem sportowym, obuwiem na zmianę i dobrym humorem!
Nabór do grupy jest cały czas OTWARTY !!! Można dołączyć w dowolnym momencie.
Treningi odbywają się w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19.00 w Klubie przy ul. Jana Kiepury 5b.
Tel. kontaktowy: 81-740-33-00

Brawo dla naszego teamu !!! Jesteśmy dumni z naszych bokserów i ich osiągnięć!
Niezmiernie miło jest nam poinformować, że zajęliśmy zajęliśmy PIERWSZE miejsce w LUBLINIE w boksie, w rankingu Systemu Sportu Młodzieżowego, zdobywając aż 49 punktów.
System Sportu Młodzieżowego w roku 2023 uwzględniał rywalizację w 75 sportach.
W zmaganiach sportowych uczestniczyło:
- ponad 4 570 klubów
- ponad 74 900 zawodników

2024 to ważny i intensywny rok dla naszej Julki!
Aktualnie Jula przebywa na pierwszym w tym roku zgrupowaniu w Zakopanem, gdzie cała ekipa przygotowuje się do turnieju kwalifikacyjnego do Igrzysk Olimpijskich Paryż 2024.
Turniej odbędzie się 29 lutego we Włoszech.
Przed wyjazdem do Włoch przed dziewczynami jeszcze start kontrolny – turniej na Węgrzech (15-21 stycznia).
Powodzenia dla całej ekipy !!!

 

Pozytywny wpływ cytruliny może cieszyć praktycznie każdego sportowca. Nieważne, czy jesteś kulturystą, piłkarzem czy trenujesz siłowo, cytrulina może okazać się dla Ciebie przydatna.
W przypadku osób uprawiających sporty wytrzymałościowe i wytrzymałościowo-siłowe, warto pamiętać, że nadmierna pompa mięśniowa często będzie bardziej przeszkodą niż ułatwieniem. Uczucie ciężkości i zmniejszony dynamizm to coś, czego osoba trenująca wytrzymałościowo woli unikać, szczególnie przed ważnym meczem czy zawodami.
Charakterystyczne działania :
-rozszerzanie naczyń krwionośnych i ogólna poprawa ukrwienia organizmu,

SUPER BCAA SYSTEM to kompozycja optymalnych proporcji aminokwasów rozgałęzionych (L-izoleucyny, L-leucyny i L-waliny) wzbogacona o wit. B6 oraz energetyzującą taurynę w formie szybko wchłanianych kapsułek. Intensywny trening doprowadza do redukcji aminokwasów rozgałęzionych budujących mięśnie. SUPER BCAA SYSTEM pomaga uzupełniiać aminokwasy BCAA w codziennej dieci

Dawkowanie:
Zalecana dzienna porcja do spożycia to 10 kapsułek. Preparat popić około 300 ml wody. W dni treningowe: 1 kapsułka na każde 10 kg masy ciała 45 min. przed treningiem.

Kochani !!! Przypominamy, że w obu naszych Klubach (ul. Kiepury 5b i ul. Zana 72) honorujemy karty:
- Multisport
- Medicover Sport
- FitProfit
- Pzu Sport

Jeżeli posiadasz, którąkolwiek z ww. kart, możesz trenować u nas bez żadnych dopłat !!!
Siłownia/ zajecia fitness/ treningi boksu.
Zapraszamy!

 

KOCHANI !!!
W plebiscycie PWR - Pięściarze w rankingach nasza Julka Szeremeta uzyskała tytuł NAJLEPSZEJ POLSKIEJ PIĘŚCIARKI boksu olimpijskiego w roku 2023 !!!!
Gratulacje Jula, jesteśmy dumni!
„...kilka słów na temat samego wyboru. Dokonała go kapituła, którą tworzą reprezentanci Ekipy PWR oraz dwójka zaproszonych gości, Jarosław Drozd (PolskiBoks.pl) oraz ikona dziennikarstwa bokserskiego w Polsce, Janusz Pindera (Rzeczpospolita). Swoje głosy miał oddać także Robert Gortat, jednak z uwagi na śmierć ojca Janusza, zrezygnował z udziału.
W tym roku, podobnie jak w poprzedniej edycji, w jednej z kategorii uzyskaliśmy remis. Wówczas głos decydujący należy do przewodniczącego kapituły, czyli mojej skromnej osoby. Musiałem dokonać wyboru pomiędzy Elżbietą Wójcik, a Julią Szeremetą wskazując „Najlepszą polską pięściarkę boksu olimpijskiego 2023 roku”. Mój typ trafił do Julii, złotej medalistki Mistrzostw Europy do lat 22.” - mówi Marek Rugowski, przewodniczący kapituły PWR.
Zachęcamy do zapoznania się z całym artykułem.

https://pwr.net.pl/2024/01/05/plebiscyt

Ze względu na długi weekend i wizję dwóch dni bez siłowni zecydowali się na tę formę treningu!

To kompleksowe podejście do treningu skupia się na angażowaniu różnych grup mięśniowych podczas jednej sesji, co przyczynia się do efektywnego rozwijania siły, wytrzymałości i ogólne kondycji fizycznej.
Trening caego ciała obejmje ćwiczenia, które angażują mięśnie z różnych obszarów ciała, take jak nogi, plecy, katka piersiowa, ramiona i brzuch. To podejście pozwala na równomierne rozwijanie siły i proporcji mięśniowych.
Trening całego ciała oferuje niekończącą

Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, a także pomaga w procesach produkcji energii i funkcjonowaniu mięśni. Jego braki mogą prowadzić do stanów przemęczenia i ogólnego znużenia.
MAGNE-100 SPORT pokrywa dzienne zapotrzebowanie na magnez, w szczególności u narażonych na jego duże niedobory sportowców oraz osób aktywnych fizycznie i zawodowo.
Stosowanie magnezu wywiera pozytywny wpływ m.in. na:
- odporność,
- układ krwionośny,
- układ pokarmowy,
- funkcje umysłowe.
Zapraszamy na zakupy!

Nasza najmłodsza ekipa też z pełnym zaangażowaniem rozpoczęła nowy rok!
Wszystkie chętne osoby zapraszamy na treningi boksu, nabór do grupy jest cały czas otwarty !!!
Zajęcia dla dzieci i młodzieży odbywają się w Klubie przy ul. Kiepury 5b w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 19.00.
Od rocznika 2010 wzwyż promocyjne ceny karnetów !!!
1 miesiąc - 70 zł
3 miesiące - 140 zł
+ 15 zł jednorazowa opłata wpisowa za wyrobienie karty klubowej.

 

ISOTONIC SPORT to kompozycja składników energetycznych, minerałów i witamin, dobrana tak, aby szybko nawadniać organizm. Roztwory węglowodanowo-elektrolitowe zwiększają wchłanianie wody podczas aktywności fizycznej i pomagają utrzymać wytrzymałość podczas długotrwałych ćwiczeń wytrzymałościowych. ISOTONIC SPORT zawiera minerały takie jak sód, chlor, wapń i magnez, który pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej.

Zapraszamy na pyszne odżwyki potreningowe serwowane na miejscu w obu naszych Klubach!
Do wyboru macie koktajle:
- białkowe - 7zł
- węglowodanowo-białkowe (gainer) – 6 zł
- węglowodanowe (carbo) – 6 zł
W kilku wariantach smakowych!