Nasz mikołajkowy zjazd - wręczenie certyfikatów.
IV moduł/ Kurs: Trener Personalny w Kulturystyce Fitness-ćwiczenia siłowe.
Do zobaczenia za miesiąc na egzaminach!

 

Kolejny Zjazd Sylweciarzy pod hasłem Mikołajki 2023 w toku!!!
Dziś na Kiepury 5b podczas szkolenia "Kurs Trenera Personalnego w Kulturystyce: Fitness - ćwiczenia siłowe" organizowanego przez sylwetka.org uczestników odwiedził Święty Mikołaj, który prezentował naprawdę niezłą formę!!! Każdy uczestnik mógł liczyć na podarunek od Świętego!
Zachęcamy do obejrzenia fotorelacji z dzisiejszego szkolenia na naszego Facebooka.

 

NUTREND N1 Pre Workout to najwyższej jakości produkt przeznaczony do stymulacji organizmu przed aktywnością fizyczną. Unikalna mieszanka zawiera najskuteczniejsze substancje, doceniane przez wielu sportowców, które gwarantują efekt napompowania mięśni i maksymalnego przesunięcia granic wysiłku fizycznego.
NUTREND N1 Pre Workout zawiera silnie pompujące jabłczan cytruliny i alfaketoglutaran argininy, odkwaszającą beta-alaninę, dwie formy kreatyny - monohydrat i azotan kreatyny oraz mieszankę stymulującą i mającą wpływ na koncentrację (kofeina, tyrozyna oraz dimethylaminoethanol) NUTREND N1 Pre Workout wyniesie jakość i intensywność treningu poziom wyżej. Unikalna mieszanka jest niezwykle skuteczna i złożona w 100% ze składników najwyższej jakości.
Zapraszamy na zakupy !
www.sklep.paco.pl
Lublin
Ul. Zana 72
Ul. Kiepury 5b
Paco Athletic Shop
1-go Maja 12, Lublin
Sp. Pracy 32,Galeria Olimp Lublin

 

-wspomaga prace mięśni
-chroni włókna mięśniowe
-oddala zmęczenie
-wspomaga odnowę i regeneracje mięśni po wysiłku
-wspomaga przyrost masy mięśniowej
BCAA Liquid Shot to propozycja dla osób dążących do uzyskania atletycznej rzeźby ciała poprzez wspieranie rozwoju tkanki mięśniowej. Niewielkie, poręczne opakowanie tego suplementu diety zawiera aż 3 gramy czystego BCAA w najbardziej optymalnych proporcjach 2:1:1 (L- leucyna: L-izoleucyna: L-walina). BCAA Liquid Shot uzupełnia dietę w aminokwasy BCAA, które wspomagają efektywność treningu m.in.

 

Carbo to inna nazwa dla odżywki węglowodanowej. W skład odżywek carbo wchodzą najczęściej różne formy węglowodanów.
Dlaczego warto stosować carbo?
1.Carbo to najlepiej przyswajalne źródło energii – to podstawowy substrat energetyczny
2.Węglowodany SĄ POTRZEBNE do spalania tkanki tłuszczowej! Nie demonizujemy węglowodanów
3.Węglowodany odpowiadają za sterowanie poziomem insuliny (hormon anaboliczny).
4.Węglowodany wiążą wodę w organizmie i chronią białka przed rozpadem.

 

 

Nie czekajcie do nowego roku zachęcamy do rozpoczęcia realizacji swoich postanowień jeszcze w 2023
W naszej ofercie każdy znajdzie coś dla siebie!
-siłownia
-zajęcia fitness
-treningi boksu
W niezmiennych od wieeelu lat cenach !!!!
Jedna opcja (siłownia/boks lub fitness)
1 miesiąc bez ograniczeń w obu Klubach - 95 zł
3 miesiące 190 zł (płacicie za dwa, 3 miesiąc jest GRATIS!!)
6 miesięcy 323 zł (54 zł/miesiąc)
12 miesięcy 536 zł (45 zł/miesiąc)
Dwie opcje (np. Boks+siłownia)
1 miesiąc - 125 zł
3 miesiące - 250 zł
6 miesięcy - 485 zł
12 miesięcy – 670 zł
+ jednorazowa opłata wpisowa 15 zł.
Honorujemy karty Multisport, Fitprofit i PzuSport.

 

Aby osiągać efekty w ringu, niezbędne są odpowiednie akcesoria treningowe, które pomagają doskonalić umiejętności i utrzymywać formę. Oto kilka kluczowych akcesoriów używanych przez bokserów na każdym etapie swojego rozwoju.
1. Rękawice bokserskie: Podstawowe wyposażenie każdego boksera. Rękawice nie tylko zabezieczają dłonie przed kontuzjami, ale również umożliwiają skuteczne uderzenia i pracę nad techniką.
2.Worki bokserskie: Idealne do doskonalenia siły ciosów i precyzji. Worki treningowe różnią się wielkością i wagą, umożliwiając bokserowi dostosowanie treningu do własnych celów.

Batony proteinowe wspierają budowę masy mięśniowej, pomagają w utrzymaniu uczucia sytości oraz dostarczają energii. Są świetną alternatywą dla słodyczy o wysokiej zawartości cukru, co sprawia że są cenione przez osoby prowadzące zdrowy styl życia. Głównym ich składnikiem jest białko, dodatkowo zawierają one tłuszcze węglowodany i błonnik. Dostępne są w różnych smakach, od tradycyjnych, jak czekoladowy czy waniliowy, po bardziej wyszukane i egzotyczne, zaspakajając różnorodność gustów.
Batony proteinowe są praktyczną i i smaczną opcją dla tych, którzy chcą dostarczyć organizmowi niezbędnych

Trec Clenburexin wykazuje silne działanie stymulujące i energetyzujące - zastosowanie go przed rozpoczęciem ćwiczeń znacznie intensyfikuje produkcję energii, co pozwala na kontynuowanie wysiłku na bardzo "wysokich obrotach", przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej.
Systematyczne stosowanie preparatu zwiększa aktywność fizyczną i psychiczną organizmu. Substancje termogeniczne zwiększają przemianę materii co wpływa na szybsze spalanie kalorii. Stosowanie preparatu wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej, co sprzyja utrzymaniu szczupłej, umięśnionej sylwetki.

CM TRI to 100% jabłczanu kreatyny (Tri Creatine Malate), który jest poprawioną, a przez co jeszcze skuteczniejszą formą kreatyny. W stosunku do zwykłego monohydratu, charakteryzuje się on większą stabilnością (nie ulega szybkiemu rozpadowi do niepożądanej kreatyniny) oraz zwiększoną i przyspieszoną przyswajalnością, dzięki czemu szybciej się wchłania, a większa część kreatyny dostaje się do komórek mięśniowych. Kreatyna jest stałym składnikiem tkanki mięśniowej i odgrywa kluczową rolę w magazynowaniu i uwalnianiu energii niezbędnej w wielu procesach chemicznych zachodzących w komórkach,

Sobotni sparing naszych dziewczyn - Agnieszki Paprockiej i Joli Adamczyk na Turnieju im. Kazimierza Paździora

L-kanityna to lipotropowy spalacz tłuszczu, który świetnie nadaje się jako suplement wspierający treningi i odpowiednią dietę. Reduktor tkanki tłuszczowej tego typu wspomaga regulację gospodarki lipidowej organizmu, co finalnie skutkuje spadkiem wagi. L-Carnitine od Trec korzystnie wpłynie też na obniżenie poziomu "złego" cholesterolu, jednocześnie wspierając podwyższenie ilości tego "dobrego". W suplemencie marki Trec L-karnityna występuje pod postacią winianu, dzięki czemu nie tylko spalisz tłuszcz, ale także poprawisz swoją wytrzymałość i siłę.

Najważniejsza walka turnieju o Puchar im. Kazimiera Paździora, w której to nasz Olaf Sarna rywalizujący z Ksawerym Maciejewskim z BTS Broń Radom (w kat. do 70 kg) wywalczył główne trofeum.
Braaawoooo Olaf!

 

W miniony weekend mieliśmy przyjemność wziąć udział w XVI Turnieju Bokserskim o Puchar im. Kazimierza Paździora.
Wrocilismy z dwoma pucharami!
Pierwszy wywalczyl Olaf Sarna, który wygrał z gospodarzem Broni Radom i zdobył Puchar K. Paździora.
Natomiast drugi jaki udało się zdobyć, był to PUCHAR DRUŻYNOWY!
Wielkie brawa dla wszystkich zawodników za dobre walki !!!

 

Poziom kolagenu w organizmie człowieka zaczyna zmniejszać się od 25. roku życia, natomiast po ukończeniu 50 lat synteza tego białka spada już gwałtownie. Procesy syntezy białka kolagenowego zakłócać może również klimakterium. Z kolei u osób po 60. roku życia zdolność do odtwarzania włókien kolagenowych całkowicie zanika. Niedobór kolagenu może dawać różne objawy. Do tych objawów zalicza się między innymi:
-nadmierne zmęczenie
-zapadnięte policzki
-sztywność i bolesność stawów
-dłuższy czas gojenia się ran
-ból odczuwany podczas chodzenia
-trudności z poruszaniem się

 

Beta-alanina złożona jest z podwójnego aminokwasu karnozyny, która wspiera pracę mięśni. Karnozyna reguluje pH układu mięśniowego poprzez zachowywanie balansu kwasowo-zasadowego. Dzięki temu w mięśniach ogranicza się wytwarzanie kwasu mlekowego, a to oznacza, że beta alanina powstrzymuje zakwaszenie mięśni oraz zmniejsza odczuwanie zmęczenia. Co więcej, przedtreningówki zawierające beta-alaninę mają pozytywny wpływ na przebieg późniejszej regeneracji.
zawiera witaminę B6,przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego .
Zapraszamy na zakupy !

Ho ho ho :)
Mamy GRUDZIEŃ! Magiczny miesiąc przed nami!
Najbliższy zjazd Sylwecierzy (9-10.12) będzie równie wyjątkowy!
Szykują się Mikołajkowe pyszności podczas szkolenia i wspólna kolacja.

 

 

Trening z taśmami oporowymi stał się popularny wśród osób poszkujących efektywnego sposobu na wzmacnianie mięśni i poprawę kondycji fizycznej. Taśmy oporowe to elastyczne akcesoria które pozwalają na wykorzystywanie różnorodnych ćwiczeń dostosowanych do indywidualnych potrzeb i poziomu zaawansowania. Dlaczego warto włączyć je do swojej rutyny treningowej?
1. Uniwersalność:
Taśmy oporowe można wykorzystać do treningu wszystkich grup mięśniowych. Niezależnie od tego czy chcesz wzmocnić mięśnie ramion nóg czy torsu, taśmy pozwolą ci na różnorodne ćwiczenia.