Logowanie
Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
Turniej kwalifikacyjny do IO w Paryżu rozpocznie się 29 lutego we Włoszech !!!!
Kochani !!! Już w marcu, w naszym Klubie przy ul. Jana Kiepury 5b rozpoczynamy nowe szkolenie !!!
BODY LOGISTIC SYSTEM – Trener Personalny
Szkolenie adresowane do trenerów, instruktorów i wszystkich osób, które pragną uzupełnić swoją wiedzę !!!
MIEJSCE I TERMIN: 2-3.03.2024, Siłownia PACO, ul. Kiepury 5B
ORGANIZATOR SZKOLENIA: Stowarzyszenie Instruktorów i Trenerów Sylwetka (sylwetka.org)
Szkolenie składać się będzie z 5 weekendowych zjazdów.
Jeden moduł – 600 zł
ZMB6 to połączenie niezbędnych minerałów stanowiące źródło cynku, magnezu i witaminy B6. Braki witamin i minerałów mogą być przyczyną wielu niepożądanych efektów wpływających na niekorzyść funkcjonowania organizmu.
Jest to suplement, który według nas, stanowi doskonałe uzupełnienie diety sportowców i osób narażonych na stres w związku z wykonywaną na co dzień pracą, która myślą o:
-pełnej regeneracji organizmu
-utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu we krwi
-regulacji gospodarki hormonalnej
Arginina bierze udział w wielu procesach biologicznych. W naszych organizmach odpowiada za:
-poprawę przepływu krwi
-stymuluje produkcję hormonów
-ma właściwości przeciwutleniające
-wpływa na poziom cholesterolu
-poprawią sprawność psychoruchową
Zapraszamy na zakupy !
www.sklep.paco.pl
Lublin
Ul. Zana 72
Ul. Kiepury 5b
Paco Athletic Shop
1-go Maja 12, Lublin
Sp. Pracy 32,Galeria Olimp Lublin
Cynk jest jednym ze składników mineralnych niezbędnych do prawidłowego działania organizmu człowieka.
Cynk pomaga w:
- prawidłowej syntezie DNA oraz białka,
- zachowaniu zdrowej skóry, paznokci i włosów,
- utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu w organizmie,
- zachowaniu prawidłowego metabolizmu węglowodanów.
Zapraszamy na zakupy!
Zastosowanie oleju MCT w sporcie niesie za sobą korzyści energetyczne – olej MCT to źródło „szybkiej” i łatwej do przyswojenia energii, co wynika z faktu, iż tempo przyswajania tego oleju jest podobne do tempa w jakim wchłaniają się węglowodany proste.
Tłuszcz, który odchudza!
Pomimo, iż tłuszcz powszechnie kojarzony jest z tyciem, to olej MCT może wspomagać odchudzanie i spalanie tłuszczu – jak to możliwe?
W dużym uproszczeniu MCT pomaga przyspieszyć metabolizm, a więc tempo przemian energetycznych, co skutkuje spalaniem kalorii.
Ćwiczenia te obejmują różne formy aktywności, takie jak bieganie, jazda na rowerze, pływanie, skakanie na skakance, a nawet intensywne treningi siłowe.
Treningi cardio możesz zacząć praktycznie w każdym wieku a jego regularne wykonywanie znacznie poprawia stan zdrowia.
W dłuższej perspektywie treningi cardio:
- polepszają samopoczucie,
- zmniejszają ryzyko chorób układu krążenia,
- przyspieszają metabolizm w organizmie,
- wydajnie przyczyniają się do utraty zbędnych kilogramów
Substancja występuje najczęściej w postaci białego proszku i ma wiele zastosowań, zarówno w sporcie, jak i w przemyśle
W sporcie magnezja ma przede wszystkim wchłaniać pot i polepszać chwyt, zapobiegając ślizganiu się dłoni.
Poza tym magnezja pomoże chronić skórę dłoni przed uszkodzeniem, tworząc cienką barierę między skórą a skałą, sztangą czy drążkiem. Warto podkreślić, że magnezja nie zwiększy siły chwytu, a jedynie poprawi tarcie między dłonią a chwytem.
Zapraszamy na zakupy !
www.sklep.paco.pl
Lublin
Ul. Zana 72
Ul. Kiepury 5b
Paco Athletic Shop
1-go Maja 12, Lublin
Sp. Pracy 32,Galeria Olimp Lublin
2. Szybsza regeneracja mięśni: Suplementacja L-karnityną może przyspieszyć proces regeneracji mięśni po intensywnym treningu siłowym czy sesji cardio. To istotne dla osób, które regularnie angażują się w treningi, pozwalając na skrócenie czasu do odzyskania pełnej sprawności.
3.Efektywne spalanie tłuszczu: L-karnityna jest znana z umiejętności wspomagania procesu spalania tłuszczu podczas treningów, wspierając jednocześnie osiąganie celów związanych z kompozycją ciała.
Ochraniacz na zęby to sprzęt bez którego lepiej nie idź na trening sportów walki.
Głównym zadaniem jest ochrona zębów przed wybiciem lub ukruszeniem,ale to nie wszystko.Ochraniacz minimalizuje ryzyko urazów szczęki,np.złamań,amortyzując uderzenia i rozprowadzając ich siłę. Ponieważ zęby są zasłonięte,chroni tkanki miękkie-nie przegryziesz policzka, języka.
Co daje nam praca na worku bokserskim?
- Szlifuje umiejętność zadawania prawidłowych ciosów i składania kombinacji.
- Pozwala zbudować wytrzymałość, kondycję i siłę ciosu
- Ćwiczenia na worku treningowym aktywują również większość mięśni w ciele
Niezbędne witaminy z grupy B, w tym tiaminę, witaminę B6, ryboflawinę oraz witaminę B12, które:
-przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu energii w organizmie,
-wspomagają funkcjonowanie układu nerwowego.
Witamina C, która:
-pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym i wspiera działanie układu odpornościowego w czasie intensywnych ćwiczeń fizycznych.
1. Trening siłowy z profesjonalistą: Skorzystaj z doświadczenia trenera personalnego, aby opracować spersonalizowany plan treningowy, dostosowany do Twoich celów. Skomponowany program siłowy pozwoli efektywnie pracować nad różnymi partiami ciała, dbając o ich proporcje i harmonijny rozwój.
Na zajęcia mogą zapisywać się wszyscy chętni !!! Niezależnie od stopnia zaawansowania, wieku i poziomu sprawności fizycznej.
Treningi odbywają się w obu naszych Klubach:
KS PACO ZANA - od poniedziałku do piątku o godzinie 9.30 i 15.30 oraz w soboty o 9.00.
KS PACO KIEPURY - od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00.
Kazeina CASEIN 100 - idealne białko na noc!
CASEIN 100 to odżywka wysokobiałkowa, która w swoim składzie zawiera kazeinę micelarną. Kazeina micelarna jest wzorcowym źródłem pełnowartościowych protein o korzystnym, przedłużonym czasie wchłaniania. CASEIN 100 uzupełnia dietę o proteiny, które przyczyniają się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej.
- CZYSTA KAZEINA MICELARNA O MINIMALNEJ ZAWARTOŚCI TŁUSZCZU I LAKTOZY
- UNIKALNA TECHNOLOGIA PRODUKCJI ZACHOWUJĄCA NIENARUSZONE MICELE KAZEINOWE
1 miesiąc bez ograniczeń kosztuje - 95 zł
3 miesiące - 190 zł
6 miesięcy - 323 zł
12 miesięcy - 526 zł
2 opcje np. aerobik+siłownia, boks+siłownia kosztują:
1 miesiąc - 125 zł
3 miesiące - 250 zł
6 miesięcy - 485 zł
12 miesięcy - 670 zł
Nasze Kluby są czynne codziennie od poniedziałku do piątku od godziny 8.00 do 22.00
W sobotę:
-KS Paco przy ulicy Zana 72 od godziny 8.00 do 19.00
-KS Paco przy ulicy Kiepury 5 B od godziny 8.00 do 12.00
ZAPRASZAMY!!!
Monohydrat kreatyny to skuteczny, a przy tym bezpieczny suplement dla sportowców. Jego anaboliczne i antykataboliczne działanie — a zatem pozytywny wpływ na poprawę wyników sportowych i budowanie tkanki mięśniowej — potwierdzają liczne badania naukowe.
Monohydrat kreatyny poprawia wyniki sportowe — podnosi siłę mięśni i zwiększa wytrzymałość. Dotyczy to przede wszystkim sportów związanych z krótkotrwałym, ale intensywnym wysiłkiem (np. sportów siłowych).
Węglowodany stanowią podstawowe źródło energii dla naszego organizmu. Można je stosować przed treningiem, tak aby dostarczyć organizmowi energii potrzebnej do wykonania jak najlepszego treningu. Mogą być wykorzystywane w czasie treningu i po treningu, aby uzupełnić glikogen utracony podczas wysiłku fizycznego.
Glikogen stanowi paliwo dla pracujących mięśni. Im więcej mamy zapasów glikogenu, tym nasze mięśnie mogą pracować dłużej i wydajniej. Glikogen jest magazynowany głównie w mięśniach i wątrobie, niestety nie może dostarczać energii bez końca, nasz organizm gromadzi go w stosunkowo niewielkiej ilości.
