Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:3556
Wczoraj:6283
W tygodniu:47606
W miesiącu:133159
Ogólnie:6066321

Kto jest online

6
Online

niedziela, 19, maj 2024 12:49

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Piłka fitness staje się coraz bardziej popularnym narzędziem w świecie fitness ze względu na swoją wszechstronność i efektywność. Oto zalety ćwiczeń z piłką:

1. Wzmacnianie serca i płuc: Aerobik na piłce fitness to intensywny trening kardio, który stymuluje serce i układ oddechowy. Dzięki regularnym ćwiczeniom można poprawić wydolność serca, co wpływa na ogóną kondycję organizmu.
2. Spalanie kalorii: Dynamiczne ruchy wykonywane na piłce fitness pomagają spalić znaczną ilość kalorii. To doskonały sposób na wsparcie procesu utraty wagi i utrzymanie zdrowego stylu życia.
3. Wzmacnianie mięśni i stabilizacja: Ćwiczenia na piłce angażują wiele grup mięśniowych,

Witamina D (kalcyferol) jest rozpuszczalna w tłuszczach. Przede wszystkim wpływa ona na prawidłową mineralizację tkanki kostnej. Witamina D chroni przed utratą masy kostnej, a co za tym idzie kości są bardziej gęste i znacznie trudniej ulegają złamaniom.

Prawidłowy poziom witaminy D zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu II, ponieważ zapewnia ona właściwe funkcjonowanie komórek trzustki, które wydzielają insulinę. Zmniejsza również prawdopodobieństwo zachorowania na niektóre nowotwory, w tym m.in.: jelita grubego, piersi i trzustki. Ponadto witamina D3 działa neuroprotekcyjnie

Półfinałowa walka na Młodzieżowych Mistrzostwach Polski wygrana jednogłośnie na punkty!
Brawo Jula!

 

Kochani !!! Już dzisiaj walka półfinałowa naszej Julki na Młodzieżowych Mistrzostwach Polski, które odbywają się w Pułtusku.
W tamtym roku Jula zdobyła złoto w kategorii 60 kg. Ten sezon rozpoczęła w kategorii wagowej 57 i w tej wadze spotka się dzisiaj w walce z Zuzanną Zych po godzinie 11.00.
TRZYMAMY KCIUKI !!!
Powodzenia Julka Szeremeta !!
Zachęcamy do śledzenia walki na żywo.
Start godz. 11.00
Narożnik czerwony
Walka nr 3

Ściskacz do rąk ma prostą konstrukcję.Składa się z metalowych prętów z oplotami lub pianki oraz regulowanej sprężyny która odpowiada za opòr.
Ściskacze to rąk to niewielkie, ale bardzo funkcjonalne urządzenia. Celem treningu jest szybka rozbudowa mięśni przedramion. Pozytywne efekty ćwiczeń to zwiększenie siły mięśni zginaczy, prostowników i odwodzicieli, umiejscowionych między nadgarstkiem i łokciem. Naturalny rozwój tych partii jest powolny, a ćwiczenia z wolnymi ciężarami ich nie wzmacniają. Dlatego tak ważne jest uzupełnienie profesjonalnej lub domowej siłowni o dodatkowe akcesoria.

Pure Whey System to najwyższej jakości koncentrat białka serwatki!
- rewelacyjna rozpuszczalność
- obłędnie pyszne smaki
- szybki czas wchłaniania

Idealne dla wszystkich sportowców, jak i dla osób trenujących rekreacyjnie.

700g - 79 zł
900g - 99 zł
2,2kg - 239 zł

Wraz z Martyna serdecznie polecamy !!!!

www.sklep.paco.pl

CREATINE ALKALINE to najnowszej generacji suplement kreatynowy. Preparat ułatwia transport związków fosforowych używanych do syntezy białka. Kreatyna utrzymuje odpowiedni poziom kwas adenozynotrójfosforowy w mięśniach, co pozwala włóknom mięśniowym pracować na najwyższym poziomie podczas intensywnych treningów. Kreatyna uczestniczy w budowie beztłuszczowej masy ciała sportowca i powoduje wzrost siły mięśni.
CREATINE ALKALINE jest formą kreatyny o wysokim odczynie pH. Według publikacji patentowej cecha ta powoduje redukcję konwersji kreatyny do kreatyniny oraz jej większą trwałość w roztworze.
Zapraszamy na zakupy!

Wybór odpowiedniej pary rękawic jest jedną z najważniejszych czynności, które powinieneś zrobić, gdy zaczynasz swoją przygodę ze sportami walki. Oprócz wpływu na jakość i komfort treningu, używanie niewłaściwego sprzętu może zwiększyć ryzyko kontuzji.
Bokserskie rękawice 10 oz są najczęstszym wyborem podczas treningów na worku / tarczach, a 14, 16, 18 i 20 oz są używane zwykle do sparingów. Walki amatorskie odbywają się przeważnie w cięższych rękawicach, które mają na celu maksymalne bezpieczeństwo i ochronę uczestników.
Ponieważ rozmiar zależy od ilości

Boks dla dzieci to nie tylko forma aktywności fizycznej, to także lekcja życia. Paco to miejsce, gdzie dzieci oprócz prawidłowego wyprowadzania ciosów uczą się umiejętości, które pozostaną z nimi na zawsze:
Są to:
-koordynacja ruchowa,
-siła i wytrzymałość,
-szybkość i zwinność,
-umiejętność kontrolowania emocji,
-dyscyplina,
-zwiększenie pewności siebie,
-poszanownie zasad,
-radzenie sobie z porażkami,
-praca zespołowa,
-zrozumienie zdrowego stylu życia.

Cytrulina - co tо jest?

Substancja znana także pod angielską nazwą citrulline jest aminokwasem, który odgrywa kluczową rolę w diecie sportowca. Cytrulina znajduje się nie tylko w suplementach diety, ale także w bardziej naturalnych źródłach. Co ciekawe, największe ilości tego aminokwasu znajdziesz w arbuzach i to właśnie tym owocom cytrulina zawdzięcza swoją nazwę, ponieważ łacińska nazwa arbuza to citrullus vulgaris.
Jest to aminokwas względnie rozpuszczalny w wodzie.
Cytrulina przyczynia się do zachodzenia wielu istotnych procesów w organizmie

Ostatni trening Rafała przed Mistrzostwami Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness zaliczony.
Zawody odbędą się w ten weekend w Gorzowie Wielkopolskim.
Teraz do soboty już tylko odpoczynek, zrzucenie wody i ładowanie węglowodanami przed wyjściem na scenę,
Trzymamy kciuki Rafciu!

 

Sezon jesienno-zimowy to czas, gdy nasza dieta i organizm wymagają szczególnej uwagi, aby dostarczyć odpowiednią ilość witamin i minerałów.
Oto kilka kluczowych składników odżywczych, które warto wziąć pod uwagę:
Witamina C: jest niezbędna dla wzmocnienia układu odpornościowego. Jeśli trudno jest dostarczyć wystarczającą ilość z dietą, suplementy witaminy C mogą pomóc.
Witamina D: W momencie, kiedy dni stają się krótsze, a słońce rzadziej pojawia się na niebie, warto rozważyć suplementację witaminy D.
Wit D jest istotna dla zdrowia kości i układu immunologicznego.

Nitrobolon to zaawansowany kompleks kreatyny, argininy, glutaminy i cytruliny. Suplement ten został uzupełniony o składniki mające na celu wspomaganie jego wchłaniania. Zawarta duża dawka kretyny poprawi twoją wydolność nawet podczas bardzo intensywnych i krótkich ćwiczeń. Nitrobolon to wysokiej jakości stack kreatynowy, który zadowoli nawet najbardziej wymagających.
Zapraszamy na zakupy !
Lublin
• ul. Zana 72
• ul. Kiepury 5b
Paco Athletic Shop
• 1-go Maja 12, Lublin
• Sp.Pracy 32,Galeria Olimp Lublin

 


Boks to sport wymagający zarówno siły fizycznej jak i umiejętności technicznych. Jednym z kluczowych elementów treningu bokserskiego jest "tarczownie". Jest to technika treningowa , która pozwala bokserowi doskonalić swoje ciosy, pracować nad szybkością oraz precyzją. Oto kilka istotnych aspektów treningu boku z tarczami.
1. Rozwijanie Precyzji: Tarczowanie polega na trafianiu specjalych rękawic lub tarcz, trzymanych przez trenera lub partnera treningowego. To umożliwia bokserowi precyzyjne ciosy i kontrolę nad swoj techniką. Trener kieruje boksera w kwestii dokładności uderzeń, poprawia ewentualne błędy.

Budowanie masy mięśniowej wymaga dostarczenia zarówno odpowiedniej dawki energii, wykorzystywanej w czasie treningu oraz po jego zakończeniu, jak i dawki budulca, potrzebnego do naprawy mikrourazów powstałych w mięśniach w czasie treningu. Badania pokazują, że przeciętnie do optymalnego wzrostu, organizm ludzki potrzebuje dostarczać białko i węglowodany w stosunku 1:3, dlatego też Massive Reactor w swoim składzie ma takie proporcje białka i węglowodanów. Massive Reactor w przeciwieństwie do innych odżywek tego typu, posiada w swoim składzie tylko wysokowartościowy koncentrat białka serwatki, bez domieszki niskowartościowych białek roślinnych, co gwarantuje dostarczenie budulca najwyższej wartości.

Kochani !!!!
Przypominamy, że w naszych Klubach honorujemy karty Fit Profit, Benefit System a także PZU Sport.
Serdecznie zapraszamy na treningi

 

Beta-alanina to aminokwas endogenny, który uczestniczy w procesie syntezy białek naszego organizmu. Związek ten powstaje w naturalny sposób w wątrobie, a także może być dostarczany wraz z dietą. Można go znaleźć zwłaszcza w czerwonym i białym mięsie. Doskonałym sposobem na uzupełnienie beta-alaniny jest także suplementacja. Sięgają po nią w szczególności osoby aktywne fizycznie, które chcą zwiększyć wydolność organizmu oraz zbudować masę mięśniową.
Beta-alanina jest prekursorem karnozyny o właściwościach odkwaszających. Dzięki temu jej stosowanie ułatwia utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej podczas


L-karnityna to klucz do odblokowania potencjału Twojego treningu.
L-karnityna jest jak tajny agent, który działa na dwóch frontach. Po pierwsze, pomaga przekształcić tłuszcze w energię, co sprawia, że możesz ćwiczyć dłużej i intensywniej. To tak jabyś miał nieskończoną ilość paliwa do swojego treningowego odrzutowca.
Po drugie L-karnityna jest jak Twój osobisty transporter, przewożący tłuszcz bezpośrednio do komórek mięśnowych. Dzięki temu Twój organizm może wykorzystać te tłuszcze jako źródło energii, oszczędzając węglowodany na najcięższe wysiłki.

MULTIPACK zawiera kompleks witamin, minerałów oraz aktywatorów metabolicznych. Wskutek stresu, źle zbilansowanych posiłków lub intensywnych treningów zwiększa się zapotrzebowanie na te substancje.
Witaminy z grupy B: tiamina, witamina B6, ryboflawina oraz witamina B12
Przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu energii w organizmie oraz wspomagają funkcjonowanie układu nerwowego.
Witaminy A, C i D - Pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Kreatyna w formie monohydratu znana jest w sporcie już od przeszło 25 lat, podczas których realnie wspierała dążenie sportowców do jak najszybszego osiągnięcia celów. Jabłczan kreatyny (Cm3) jest nowszą jej odmianą, która charakteryzuje się taką samą siłą anaboliczną, przy większej stabilności chemicznej. Wykazuje także mniejszą tendencję do zwiększonej retencji wody. Jabłczan kreatyny wykazuje także lepszą biodostępność, co przekłada się na poprawę szybkości działania.
Cena : 250g = 85 zł ; 500g = 159 zł
Zapraszamy na zakupy !
www.sklep.paco.pl

Boogieman Shot Bubble Gum Flavor to ideane rozwiązanie dla tych, którzy potrzebują dodatkowej motywacji do aktywności fizycznej. Ten napój przedtreningowy dostarcza skoncentrowaną dawkę kofeiny, beta-alaniny i innych składników, które poprawiają wydolność organizmu i pomagają osiągać lepsze wyniki podczas treningu. Dodatkowo jego niezwykły smak gumy balonowej, który przywołuje wspomienia dzieciństwa sprawia, że spożycie tego napoju staje się przyjemnością. To także doskonała alternatywa dla tradycyjnych napojów energetycznych o nudnych smakach.

Właściwości L-argininy?

Arginina bierze udział w wielu procesach biologicznych. W naszych organizmach odpowiada za:

Poprawę przepływu krwi i krążenia – aminokwas przekształcany w tlenek azotu rozluźnia i rozszerza naczynia krwionośne, dzięki czemu są w stanie przenosić więcej krwi. Wpływa także na zdolność detoksykacji organicznej, czy sprzyja koncentracji i wydajności mózgu;
Stymuluje produkcję hormonów – inną ważną rolą argininy jest jej zdolność do stymulacji produkcji różnorodnych hormonów, zwłaszcza hormonu wzrostu i insuliny, które pomagają przenosić glukozę do komórek, gdzie ta wykorzystywana jest w rozwoju organizmu i produkcji energii;

Izolat białka, który jest wysokoczystym źródłem białka, ma wiele zastosowań dla osób trenujących. Oto kilka sposobów , w jakie można wykorzystać nasz izolat:
1.Białkowe desery: Możez użyć izolatu białka do przygotowywania deserów takich jak lody, pudding czy batoniki.
2.Wypieki: Dodaj izolat białka do przepisów na ciasta, ciasteczka, muffiny aby zwiększyć ich zawartość białka.
3.Mus białkowy: Przygotuj mus mieszając izolat białka wodą lub mlekiem roślinnym, dodając naturalne aromaty lub owoce.
4.Białkowe gofry i naleśniki: Przygotujesz je w prosty sposób dodając izolat do ciasta.
5.Sosy lub dipy: Możesz stworzyć

Kochani!!!
Pragniemy serdecznie zaprosić wszystkie kluby, trenerów, zawodników i oczywiście fanów boksu na Międzyklubowe Sparingi Bokserskie, które odbędą się  już w najbliższą sobotę 14.10.23  !!!
Waga godz. 9.00
Walki godz. 10.00,
KS Paco przy ulicy Zana 72.
ZAPRASZAMY!!!

 

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 287 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO