1. Wzmacnianie serca i płuc: Aerobik na piłce fitness to intensywny trening kardio, który stymuluje serce i układ oddechowy. Dzięki regularnym ćwiczeniom można poprawić wydolność serca, co wpływa na ogóną kondycję organizmu.
2. Spalanie kalorii: Dynamiczne ruchy wykonywane na piłce fitness pomagają spalić znaczną ilość kalorii. To doskonały sposób na wsparcie procesu utraty wagi i utrzymanie zdrowego stylu życia.
3. Wzmacnianie mięśni i stabilizacja: Ćwiczenia na piłce angażują wiele grup mięśniowych,
Półfinałowa walka na Młodzieżowych Mistrzostwach Polski wygrana jednogłośnie na punkty!
Brawo Jula!
W tamtym roku Jula zdobyła złoto w kategorii 60 kg. Ten sezon rozpoczęła w kategorii wagowej 57 i w tej wadze spotka się dzisiaj w walce z Zuzanną Zych po godzinie 11.00.
TRZYMAMY KCIUKI !!!
Powodzenia Julka Szeremeta !!
Zachęcamy do śledzenia walki na żywo.
Start godz. 11.00
Narożnik czerwony
Walka nr 3>
Pure Whey System to najwyższej jakości koncentrat białka serwatki!
- rewelacyjna rozpuszczalność
- obłędnie pyszne smaki
- szybki czas wchłaniania
Idealne dla wszystkich sportowców, jak i dla osób trenujących rekreacyjnie.
700g - 79 zł
900g - 99 zł
2,2kg - 239 zł
Wraz z Martyna serdecznie polecamy !!!!
CREATINE ALKALINE to najnowszej generacji suplement kreatynowy. Preparat ułatwia transport związków fosforowych używanych do syntezy białka. Kreatyna utrzymuje odpowiedni poziom kwas adenozynotrójfosforowy w mięśniach, co pozwala włóknom mięśniowym pracować na najwyższym poziomie podczas intensywnych treningów. Kreatyna uczestniczy w budowie beztłuszczowej masy ciała sportowca i powoduje wzrost siły mięśni.
CREATINE ALKALINE jest formą kreatyny o wysokim odczynie pH. Według publikacji patentowej cecha ta powoduje redukcję konwersji kreatyny do kreatyniny oraz jej większą trwałość w roztworze.
Zapraszamy na zakupy!
Są to:
-koordynacja ruchowa,
-siła i wytrzymałość,
-szybkość i zwinność,
-umiejętność kontrolowania emocji,
-dyscyplina,
-zwiększenie pewności siebie,
-poszanownie zasad,
-radzenie sobie z porażkami,
-praca zespołowa,
-zrozumienie zdrowego stylu życia.
Ostatni trening Rafała przed Mistrzostwami Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness zaliczony.
Zawody odbędą się w ten weekend w Gorzowie Wielkopolskim.
Teraz do soboty już tylko odpoczynek, zrzucenie wody i ładowanie węglowodanami przed wyjściem na scenę,
Trzymamy kciuki Rafciu!
Sezon jesienno-zimowy to czas, gdy nasza dieta i organizm wymagają szczególnej uwagi, aby dostarczyć odpowiednią ilość witamin i minerałów.
Oto kilka kluczowych składników odżywczych, które warto wziąć pod uwagę:
Witamina C: jest niezbędna dla wzmocnienia układu odpornościowego. Jeśli trudno jest dostarczyć wystarczającą ilość z dietą, suplementy witaminy C mogą pomóc.
Witamina D: W momencie, kiedy dni stają się krótsze, a słońce rzadziej pojawia się na niebie, warto rozważyć suplementację witaminy D.
Wit D jest istotna dla zdrowia kości i układu immunologicznego.
Boks to sport wymagający zarówno siły fizycznej jak i umiejętności technicznych. Jednym z kluczowych elementów treningu bokserskiego jest "tarczownie". Jest to technika treningowa , która pozwala bokserowi doskonalić swoje ciosy, pracować nad szybkością oraz precyzją. Oto kilka istotnych aspektów treningu boku z tarczami.
1. Rozwijanie Precyzji: Tarczowanie polega na trafianiu specjalych rękawic lub tarcz, trzymanych przez trenera lub partnera treningowego. To umożliwia bokserowi precyzyjne ciosy i kontrolę nad swoj techniką. Trener kieruje boksera w kwestii dokładności uderzeń, poprawia ewentualne błędy.
Budowanie masy mięśniowej wymaga dostarczenia zarówno odpowiedniej dawki energii, wykorzystywanej w czasie treningu oraz po jego zakończeniu, jak i dawki budulca, potrzebnego do naprawy mikrourazów powstałych w mięśniach w czasie treningu. Badania pokazują, że przeciętnie do optymalnego wzrostu, organizm ludzki potrzebuje dostarczać białko i węglowodany w stosunku 1:3, dlatego też Massive Reactor w swoim składzie ma takie proporcje białka i węglowodanów. Massive Reactor w przeciwieństwie do innych odżywek tego typu, posiada w swoim składzie tylko wysokowartościowy koncentrat białka serwatki, bez domieszki niskowartościowych białek roślinnych, co gwarantuje dostarczenie budulca najwyższej wartości.
Przypominamy, że w naszych Klubach honorujemy karty Fit Profit, Benefit System a także PZU Sport.
Serdecznie zapraszamy na treningi
L-karnityna to klucz do odblokowania potencjału Twojego treningu.
L-karnityna jest jak tajny agent, który działa na dwóch frontach. Po pierwsze, pomaga przekształcić tłuszcze w energię, co sprawia, że możesz ćwiczyć dłużej i intensywniej. To tak jabyś miał nieskończoną ilość paliwa do swojego treningowego odrzutowca.
Po drugie L-karnityna jest jak Twój osobisty transporter, przewożący tłuszcz bezpośrednio do komórek mięśnowych. Dzięki temu Twój organizm może wykorzystać te tłuszcze jako źródło energii, oszczędzając węglowodany na najcięższe wysiłki.
MULTIPACK zawiera kompleks witamin, minerałów oraz aktywatorów metabolicznych. Wskutek stresu, źle zbilansowanych posiłków lub intensywnych treningów zwiększa się zapotrzebowanie na te substancje.
Witaminy z grupy B: tiamina, witamina B6, ryboflawina oraz witamina B12
Przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu energii w organizmie oraz wspomagają funkcjonowanie układu nerwowego.
Witaminy A, C i D - Pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
Start - godz. 10.00
KS PACO ul. Zana 72>
Kreatyna w formie monohydratu znana jest w sporcie już od przeszło 25 lat, podczas których realnie wspierała dążenie sportowców do jak najszybszego osiągnięcia celów. Jabłczan kreatyny (Cm3) jest nowszą jej odmianą, która charakteryzuje się taką samą siłą anaboliczną, przy większej stabilności chemicznej. Wykazuje także mniejszą tendencję do zwiększonej retencji wody. Jabłczan kreatyny wykazuje także lepszą biodostępność, co przekłada się na poprawę szybkości działania.
Cena : 250g = 85 zł ; 500g = 159 zł
Zapraszamy na zakupy !
www.sklep.paco.pl
Właściwości L-argininy?
Arginina bierze udział w wielu procesach biologicznych. W naszych organizmach odpowiada za:
Poprawę przepływu krwi i krążenia – aminokwas przekształcany w tlenek azotu rozluźnia i rozszerza naczynia krwionośne, dzięki czemu są w stanie przenosić więcej krwi. Wpływa także na zdolność detoksykacji organicznej, czy sprzyja koncentracji i wydajności mózgu;
Stymuluje produkcję hormonów – inną ważną rolą argininy jest jej zdolność do stymulacji produkcji różnorodnych hormonów, zwłaszcza hormonu wzrostu i insuliny, które pomagają przenosić glukozę do komórek, gdzie ta wykorzystywana jest w rozwoju organizmu i produkcji energii;
1.Białkowe desery: Możez użyć izolatu białka do przygotowywania deserów takich jak lody, pudding czy batoniki.
2.Wypieki: Dodaj izolat białka do przepisów na ciasta, ciasteczka, muffiny aby zwiększyć ich zawartość białka.
3.Mus białkowy: Przygotuj mus mieszając izolat białka wodą lub mlekiem roślinnym, dodając naturalne aromaty lub owoce.
4.Białkowe gofry i naleśniki: Przygotujesz je w prosty sposób dodając izolat do ciasta.
5.Sosy lub dipy: Możesz stworzyć