Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:360
Wczoraj:3312
W tygodniu:25318
W miesiącu:84995
Ogólnie:7948143

Kto jest online

3
Online

niedziela, 28, grudzień 2025 02:15

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Ćwiczenia na proste plecy pomogą nam skorygować nieprawidłową postawę, a także zapobiec garbieniu się. Ćwiczenia aby były skuteczne muszą być wykonywane regularnie, zmiana naszych nawyków również wpływa na skuteczność walki z garbieniem się. Odpowiednio dobrane ćwiczenia skorygują nieprawidłowe krzywizny kręgosłupa. Jeżeli będziemy wykonywać je co około 2-3 dni wzmocnią mięśnie pleców i pomogą w utrzymaniu prawidłowej postawy na co dzień. Ważne jest byśmy wykonywali je regularnie...

➡️Jabłczan kreatyny⬅️ 
popularna forma kreatyny, zbudowana z cząsteczek monohydratu kreatyny oraz kwasu jabłkowego.Sprzężenie monohydratu kreatyny z innymi cząstkami takimi jak jabłczan tworzy nową, stabilną molekułę, która pozwala osiągnąć dodatkowe korzyści.Taka forma jest wyjątkowo stabilna, odporna na kwaśne środowisko przewodu pokarmowego.Sama postać kwasu jabłkowego w postaci jabłczanu bierze udział w przemianach energetycznych zachodzących w ustroju,

Trec - Liver Stack
Kompleksowa formuła dla wątroby.
Działanie:
➡️ Wspomaga pracę wątroby,
➡️ Wpływa korzystnie na trawienie pokarmów,
➡️ Wspomaga złagodzenie dokuczliwych objawów gastrycznych,
➡️ Pomaga w walce z niestrawnością,
➡️ Usprawnia procesy regeneracyjne wątroby.

 

L-Glutamine 
to jeden z 22 aminokwasów budujących białka, klasyfikowana jako aminokwas endogenny, jednak w niektórych sytuacjach synteza wewnątrzustrojowa może być daleko niewystarczającą. Glutaminę możemy uznać za najważniejszy aminokwas budujący nasze mięśnie, bierze udział w syntezie białek, a także w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej i usuwaniu amoniaku...

➡️Nowość!⬅️
Nie masz gdzie chować tabletek bądź kapsułek? Odwiedź nas! W Paco znajdziesz opakowanie na tabletki oraz kapsułki.😁😁
Opakowanie jest:
👍pojemne
👍wygodne bo możesz zabrać je wszędzie
👍jest w niskiej cenie bo kosztuje zaledwie 5zł

Zapraszamy na zakupy! 

Nieumiejętne oddychanie naraża nas na liczne problemy zdrowotne. Mogą to być dolegliwości bólowe karku, głowy i szyi. Oddychanie piersiowe może prowadzić do dysfunkcji układu pokarmowego, krwionośnego, limfatycznego oraz oddechowego. Dlatego tak bardzo ważne jest prawidłowe oddychanie. Oddychanie przeponowe, czyli brzuszne wpływa na odciążenie kręgosłupa na odcinku piersiowym i lędźwiowym. Co wpływa na minimalizację występowania rwy kulszowej,

Przepona jest drugim po sercu najważniejszym mięśniem w naszym organizmie. Dlatego warto ją ćwiczyć, jej funkcjonowanie wpływa na narządy w jamie brzusznej, kręgosłup, układ oddechowy, limfatyczny oraz krwionośny. Regularne ćwiczenia wzmacniające wpływa na odciążenie kręgosłupa, zapobiega dyskopatiom i rwie kulszowej. Ćwiczenia oddechowe wzmacniające przeponę i odciążające mięśnie szyi nauczą nas właściwego oddychania. Ćwiczenia...

Płatki owsiane są zdrowe - o tym wie większość z nas ale ile osób potrafi powiedzieć dlaczego? Jeśli jeszcze nie znasz powodów, dla których warto jeść owsiankę to zapoznaj się z poniższą listą.😋🤗🍓🥝🍌

Płatki owsiane: bogactwo witamin i minerałów
Spośród wszystkich zbóż, ziarno owsa jest nie tylko najbogatsze w białko, ale także wyposażone w najlepszy zestaw aminokwasów. Kto zjada je z produktami mlecznymi, dostarcza organizmowi wszystkich potrzebnych aminokwasów. Talerz płatków owsianych z mlekiem lub jogurtem zapewnia

NAWADNIANIE!!! 💧💦🥤
Nasz organizm składa się w ok 70% z wody. Bardzo ważne jest zatem prawidłowe nawadnianie, nie tylko przez sportowców
A żeby nawadnianie było przyjemniejsze ...mamy dla was
🧴Mega Bottle Oryginalny karnister kulturystyczny marki PACO
Praktyczna butla, dzięki której właściwe nawodnienie staje się łatwiejsze. 
Pojemność 1,9 l odpowiada wartości średniego dziennego zapotrzebowania człowieka na wodę,

NUTREND UNISPORT🍋🍓🍎🍎🍍🍋
koncentrat napoju średnioenergetycznego wzbogacony o aminokwasy: taurynę, l-karnitynę i glicynę. Uzupełnia płyny, wspomaga regenerację, uzupełnia zasoby energetyczne. NUTREND UNISPORT jest polecany jako napój sportowy dla sportowców oraz osób aktywnych, który może być spożywany w nieograniczonych ilościach przed, w trakcie oraz po wysiłku fizycznym.

W ubiegłą sobotę na Moście Kultury rozegrany został Mecz bokserski w ramach Memoriału im. Stanisława Zalewskiego.
👈Przedstawiamy wyniki.

Uwaga Info !!!


Od 10 czerwca zmiana w grafiku fitness w porannych zajęciach w Klubie przy ich Zana 72 !!!

Poranne zajęcia o 8.30 tylko w poniedziałki, środy i piątki !!!
Serdecznie zapraszamy 🙂🙂🙂

Galeria zdjęć z oficjalnego ważenia, które odbyło się w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72 przed Meczem bokserskim w ramach Memoriału im. Stanisława Zalewskiego.
Na sobotnim meczu zawodnicy z Województwa Lubelskiego zmierzyli się z reprezentacją Województwa Świętokrzyskiego 👊👊👊

SUN'S OUT, GUN'S OUT!!!!

Nasz sklepowy przyjaciel w swoim letnim look'u zaprasza na zakupy 

Jeśli chcecie finalnie dociąć swoją sylwetkę na plażowe podboje, wszystko co Wam w tym pomoże znajdziecie właśnie w PACO!!!

Twierdza Zamość, strefa restauracji. 

Do zobaczenia!!! 

Paco Athletic Shop💪💪

• ul.1 maja 12 

• ul.Spółdzielczości Pracy 32, Galeria Olimp 👊👊


Duży wybór suplementów 🔥🏋‍♀⛹‍♀
Zapraszamy, do zobaczenia ! 🤗

To już dziś !!!!
Serdecznie zapraszamy wszystkich miłośników boksu olimpijskiego na Most Kultury gdzie od godziny 16.00 rozpoczyna się Mecz towarzyski w ramach Memoriału imienia Stanisława Zalewskiego 
Zapraszamy również do Klubu Sportowego Paco przy ulicy zana 72 gdzie od godziny 12.00 odbędzie sie oficjalne ważenie zawodników 

Podczas intensywnego treningu, dochodzi do zwiększonego wydzielania wolnych rodników, mogących szkodzić Twojemu organizmowi. Preparat ten uzupełnia niedobór resweratrolu oraz L-leucyny, silnych utleniaczy, które aktywnie chronią Twój organizm przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych.
Przypisuje mu się także korzystny wpływa na hamowanie starzenia u ludzi. Ze względu na budowę podobną do testosteronu, resweratrol może sprzyjać spalaniu tkanki tłuszczowej, podwyższać libido oraz sprzyjać budowaniu tkanki mięśniowej.

🔥Prędzej czy później okres redukcji czeka każdą osobę, która rozpoczęła przygodę z siłownią. A z redukcją związany jest temat spalaczy tłuszczu! Spalacze tłuszczu są niczym innym jak specjalnie dobranymi, w odpowiedniej ilości, składnikami. Są to przeróżne związki chemiczne, substancje aktywne, stymulanty, których połączenie ma spowodować synergię pomiędzy nimi np. ( kofeina, guarana, extrakt z zielonej herbaty, synefryna,
hordenina, efedryna i wiele, wiele innych).

Szalona Promocja 🤑🤑🤑
Batony białkowe Nutrend Low Carb teraz tylko po 7,50 zł !!!

😋Wysoka zawartość aż 30% pełnowartościowego białka, a przy tym nieznaczna ilość cukrów (około 5% całkowitej zawartości batonu) sprawiają, że Low Carb Protein Bar to idealna przekąska dla sportowców oraz osób intensywnie trenujących i zaangażowanych w różnorodną aktywność fizyczną. 
😋Białko jest elementem budulcowym organizmu,

Ćwiczenia prawidłowego oddychania warto wykonywać codziennie. Prawidłowe oddychanie przyda nam się podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych a także w trakcie codziennych czynności. Przykładowe ćwiczenia, które warto jest wykonywać regularnie to między innymi unosimy dłoń na wysokość twarzy, zginamy palce wskazujący i środkowy. Po czym zamykamy prawą dziurkę nosa i bierzemy oddech przez lewą, następnie zamykamy lewą i odtykamy prawą wykonując wydech. Następnie wykonujemy...

Oddychanie jest najważniejszą czynnością fizjologiczną naszego organizmu. Niestety, ale większość z nas ma problem z prawidłowym oddechem. Prawidłowe oddychanie podczas ćwiczeń jest bardzo ważne, nieprawidłowy oddech przyczynia się do dysfunkcji. Za prawidłowe oddychanie odpowiedzialna jest przepona, jeden z najważniejszych mięśni w naszym ciele. Prawidłowe oddychanie fazy, wdech. Klatka piersiowa podczas ćwiczeń powinna pracować w trzech płaszczyznach,

Uniwersalne usztywniacze nadgarstków TREC NUTRITION !!!😍😍😍

👉pozwalają wzmocnić nasz uchwyt w czasie ćwiczeń z dużymi ciężarami. 
👉z zewnątrz zapinane na szerokiego i długiego rzepa, a w środku wyposażone w miękkie poduszki. 
👉pozwalają skutecznie zablokować przeguby przedramion, stabilizując dłonie, co jest szczególnie istotne w czasie treningu klatki piersiowej, barków, bicepsów i tricepsów. 
👉umożliwiają zastosowanie większych ciężarów, minimalizując jednocześnie ryzyko kontuzji.

Zapraszamy do PACO 😁😁😁

 

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 579 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO