Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:826
Wczoraj:3446
W tygodniu:22472
W miesiącu:82149
Ogólnie:7945297

Kto jest online

6
Online

sobota, 27, grudzień 2025 08:01

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Suplementy diety stosowane przed, podczas jak i po bieganiu są bardzo ważnym elementem w naszej diecie. Niezbędne suplementy dla biegaczy to między innymi aminokwasy BCAA, termogeniki, węglowodany, witaminy i minerały, napoje izotoniczne oraz białka. Rodzaj suplementów, które należy przyjmować zależny jest od intensywności oraz częstotliwości naszego wysiłku. Jeżeli biegamy rekreacyjnie około 2-3 razy w tygodniu po 20-30 minut powinniśmy...

Redukcja, redukcja i jeszcze raz redukcja !!!
Okres jesienny to tradycyjnie czas kiedy Panie a także Panowie odchudzają się przed zbliżającym sezonem zimowym :)
Mamy oczywiście na tą okazję małe co nieco :D
Dwa idealnie ze sobą współgrające reduktory tłuszczu :)
Paco Power Thermo Fat Killer i Paco Powe L-carnitine 100) !!!

Od listopada na boksie w Klubie przy ulicy Zana 72 nastąpiły małe zmiany w grafiku zajęć popołudniowych 👊👊

W poniedziałki, środy i piątki zajęcia o godzinie 15.30 prowadzi trener Mateusz Gątnicki.

 

Trener Władysław Maciejewski w pozostałe dni.
Od poniedziałku do piątku o 9.30
We wtorki i czwartki o 15.30
W sobotę o 9.00
Serdecznie zapraszamy 😊

Togu nazywana także poduszką sensoryczną lub dyskiem sensorycznym jest to przyrząd terapeutyczny. Togu jest to dysk służący do ćwiczeń sensomotorycznych. Dzięki niemu możemy korygować wady postawy, minimalizować ból pleców oraz wzmacniać mięśnie głębokie. Wypustki na togu pełnią funkcję masującą. Togu wypełniona jest powietrzem, siedząc na niej ma się wrażenie niestabilności, dlatego trzeba balansować ciałem. Togu możemy stosować na wiele sposobów, między innymi do...

Twister jest małym przyrządem dzięki któremu wysmuklimy talię, pozbędziemy się boczków oraz wzmocnimy mięśnie brzucha. Twister jest to talerz obrotowy na który stajemy nogami i wykonujemy skręty tułowia. Urządzenie to wprawia się w ruch za pomocą mięśni nóg i korpusu. Najbardziej zaawansowane twistery to te stojące. Posiada on dodatkowo uchwyt, który pozwala na ustabilizowanie górnej części ciała podczas ćwiczeń. Podstawą każdego ćwiczenia na twisterze są skręty tułowia. Są to bardzo proste do opanowania ćwiczenia...

Kochani 😍
Przypominamy, że dziś (12 listopada) obia nasze Kluby Sportowe mieszczące się przy ulicy Zana 72 i Kiepury 5b są dziś otwarte od godziny 8.00 do 22.00 💪
Zajęcia fitness i boksu odbywają się zgodnie z planem 😘
Serdecznie zapraszamy😘

 

 Dziś swoje urodziny obchodzi nasz Prezes klubu Andrzej Stachura, z tej okazji wszyscy pragniemy złożyć najserdeczniejsze życzenia:

Szanowny Szefie: zespołu pracowitego, sukcesu wielkiego, stresów niewielu, pieniędzy w portfelu, dużo zdrowia i radości, samych w życiu przyjemności, chwil pośród bliskich i spełnienia marzeń wszystkich.

Życzą pracownicy.

 

Przy zakupie Paco Power System Blend Night 2,2kg, Energo Carb 1kg otrzymujecie GRATIS!

➡️System Blend Night ➡️ to odżywka białkowa w której skład wchodzą cztery frkacje białek - koncentrat białka mleka, kazeina micelarna, kazeinian wapnia oraz koncentrat białka serwatki.

➡️Energo Carb Formula ➡️ jest kompleksem węglowodanów,w którego skład wchodzą węglowodany o zróżnicowanym czasie wchłaniania.

 

Wałek do masażu idealnie się sprawdza po treningu jako uzupełnienie ćwiczeń regenerujących. Dzięki masowaniu napiętych mięśni rozluźnimy je, poprawimy ich elastyczność oraz kurczliwość. Wałek do masażu polecany jest także przez fizjoterapeutów jako uzupełnienie ćwiczeń rozciągających i relaksujących. Wałek do masażu sprawdzi się także w rehabilitacji osób z bólem kręgosłupa. Przez rolowanie pleców można rozluźnić spięte mięśnie i uwolnić się od dyskomfortu. Używanie wałka jest następujące,

Uwaga Info !!!
Zastępstwa zajęć fitness w piątek 09 listopada w Klubie przy ulicy zna 72 :)
Zajęcia o godzinie 17.00 i 18.00 zamiast Iwony poprowadzi Asia :)
Serdecznie zapraszamy i do zobaczenia na zajęciach :*

 

Trec Vit. B Complex
to kompozycja kluczowych dla metabolizmu sportowców i osób aktywnych fizycznie mikroskładników odżywczych. 
Produkt zawiera witaminy z grupy B, które jako uzupełnienie diety, przyczyniają się do prawidłowej produkcji energii w organizmie oraz wspomagają funkcjonowanie układu nerwowego.

 

Suplementy diety po które najczęściej sięgamy w momentach, kiedy nasza waga pokazuje stan kryzysowy. Mowa oczywiście o spalaczach tkanki tłuszczowej. Wiele osób zastanawia się czy warto zacząć je stosować no i przede wszystkim czy są bezpieczne?

Jak najbardziej tak!! Każdy produkt dopuszczony do legalnego obiegu musi przejść kontrolę, mieć w 100% legalny skład i nie ma tutaj odstępstw. 

To co znajdziemy w spalaczach tłuszczu, to na ogół ekstrakty roślinne, kofeina,chrom i szereg bezpiecznych składników, które w połączeniu stają się postrachem dla każdego, nawet najbardziej opornego tłuszczu...

Paco Power BCAA PACK to kompleks aminokwasów rozgałęzionych (leucyna, izoleucyna, walina), które mają kluczowy wpływ na zmęczenie i regenerację tkanki mięśniowej. Są to aminokwasy egzogenne, nazywane też aminokwasami niezbędnymi, które nie mogą być syntetyzowane w organizmie ludzkim i muszą być dostarczane w pożywieniu. Aminokwasy rozgałęzione są konieczne do prawidłowego przebiegu, ważnego w energetyce wysiłkowej, cyklu alaninowo - glukozowego, w trakcie którego aminokwas alanina przekształcany jest w glukozę, stanowiącą źródło energii. Podczas intensywnego treningu

Kochani !!!
Nasza Mistrzyni a także Trenerka Karola wraz ze swoimi podopiecznymi już w drodze na XX Mistrzostwach Świata seniorek w boksie, które w dniach od 15 do 24 listopada odbędą się w New Delhi.
Trenerka Biało-Czerwonych, Karolina Michalczuk, na turniej do Indii zabierze następujące zawodniczki: Sandrę Drabik (Soma Boxing Kielce, 51 kg), Sandrę Kruk (Niezrzeszona OZB Warmińsko-Mazurski, 57 kg), Kingę Szlachcic (SKF Boksing Zielona Góra, 60 kg), Natalię Barbusińską (SKB Spartakus Szczecin, 64 kg), Karolinę Koszewską (Legia FC Warszawa, 69 kg), Elżbietę Wójcik (KSW Róża Karlino, 75 kg) i Agatę Kaczmarską (BKS Radomiak Radom, 81 kg).

Wszyscy w Paco trzymamy kciuki 🤞🤞🤞

 

Stabilizator na kolana polecany jest głównie sportowcom. Zadaniem stabilizatora jest zabezpieczenie kolana po przebytej kontuzji. Stabilizator kolana jest idealne rozwiązanie po stłuczeniach czy zwichnięciach. Stabilizator kolana jest także przydatnym sprzętem aby zabezpieczyć swoje kolana przed ewentualną kontuzją lub wtedy kiedy doskwiera nam ból. Podczas większości aktywności fizycznych najbardziej obciążony jest właśnie staw kolanowy. Dlatego jeżeli doskwiera nam ból należy zaopatrzyć się w stabilizator kolana...

Opaski kompresyjne są bardzo popularne wśród biegaczy. Opaska kompresyjna działa przeciwobrzękowo. Jej działanie polega na stopniowym ucisku wspomagającym krążenie krwi i dotleniającym mięśnie. Opaski kompresyjne głównie stosuje się u osób po urazach, a także po zabiegach chirurgicznych na kończynach dolnych. Opaska kompresyjna może być także stosowana profilaktycznie przez osoby u których widoczne są początki żylaków,

Miło nam po raz kolejny poinformować,

że zawodnik Paco Team Lublin

Michał Soczyński został powołany do reprezentacji Polski na mistrzostwa Unii Europejskiej.

Mistrzostwa odbywają się już dzisiaj!!! w hiszpańskim mieście Valladolid.

POWODZENIA!!!!!!!

 

 

Bosu jest to połowa piłki oparta na twardej podstawie. Służy ona do ćwiczenia balansowania, ćwiczenia równowagi oraz urozmaica trening wzmacniający. Bosu łączy w sobie zalety ćwiczeń z piłką oraz stepu. Obie strony bosu służą do ćwiczeń. Pneumatyczna, gumowa kopuła wymusza napięcie mięśni nóg, brzucha i pleców w celu utrzymania równowagi. Druga strona bosu służy nam do pracy nad zwiększeniem siły ramion. Aby utrzymać równowagę na bosu musimy...

Kółko do ćwiczeń jest to bardzo dobre urządzenie na wzmocnienie mięśni brzucha. Ćwiczenia z kółkiem wymagają od nas dużej cierpliwości oraz wytrwałości. Są dobrym urozmaiceniem treningu na brzuch, choć dla osób początkujących mogą być trudne do wykonania. Podczas tego ćwiczenia angażowanych jest wiele więcej mięśni niż tylko mięśnie brzucha. Ćwiczymy także naszą równowagę. Ćwiczenia z kółkiem wzmacniają mięśnie głębokie, co zapobiega bólom pleców. Działają na partie mięśniowe zlokalizowane w

Kołyska do brzuszków jest to urządzenie do ćwiczeń mięśni brzucha. Odciąża kręgosłup i wspomaga wyizolować mięśnie ABS. Do efektów ćwiczeń z kołyską zaliczyć możemy między innymi to, że wzmacnia i rzeźbi brzuch. Kołyska do brzuszków jest to idealne urządzenie dla osób, które mają problemy z kręgosłupem a chcą zadbać o wzmocnienie mięśni brzucha. Wiele osób źle wykonuje klasyczne brzuszki, nadwyrężając przez to szyję i kręgi. Powoduje to dyskomfort a nawet może doprowadzić do trwałych uszkodzeń kręgów szyjnych...

Super Promocja 

👉Teraz tylko !!!
 Paco Power CM TRI 200 caps + Paco Power CM TRI 200 caps za 39 zł !!!

CM TRI to 100% jabłczanu kreatyny (Tri Creatine Malate), który jest poprawioną, a przez co jeszcze skuteczniejszą formą kreatyny. 
W stosunku do zwykłego monohydratu, charakteryzuje się on większą stabilnością (nie ulega szybkiemu rozpadowi do niepożądanej kreatyniny) oraz zwiększoną i przyspieszoną przyswajalnością, dzięki czemu szybciej się wchłania, a większa część kreatyny dostaje się do komórek mięśniowych...

Walka z cieniem to jedna z najstarszych metod treningowych w boksie. Jest niezwykle skuteczna w treningu, dlatego tez zagościła w każdym sporcie walki. 
Idealnie do treningu posłużą bokserskie gumy do ciosów prostych 👊👊👊
Guma bokserska to bardzo przydatne wyposażenie każdego zawodnika sportów walki dzięki któremu znacząco może on podnieść swoje umiejętności techniczne oraz rozwinąć szybkość, wytrzymałość oraz dynamikę.
• Zwiększa efektywność walki z cieniem
• Wzmacnia ramiona, plecy oraz barki
• Poprawia siłę ciosu
Serdecznie zapraszamy na zakupy do naszych sklepów stacjonarnych a także odwiedzenia naszego sklepu internetowego sklep.paco.pl
Gumę bokserska znajdziecie pod tym linkiem 

Serdecznie zapraszamy na I moduł Kursu Trenera Osobistego- Sylwetki

organizowany przez Stowarzyszenie sylwetka.org

który odbędzie się w KS Paco ul.Kiepury 5B w dnich 8-9 grudnia.

Kurs składa się z V modułów

koszt I modułu to 400zł.

Kurs prowadzony będzie przez:

Leszek Michalski

Wojciech Pieczaba 
Tomasz Lenart
Krystian Jendrycha
Ania Angelloni-Wójcik
Marcin Radziszewski

 

Do zobaczenia na kursie!!!

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 585 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO