Logowanie
Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
1. Po treningu: Gainer może być spożywany zaraz po treningu, aby dotarczyć organizmowi niezbędne składniki odżywcze na regenerację i wzrost mięśni.
2. Między posiłkami : Jeśli masz trudności w zwiększeniu masy ciała, gainer może być spożywany między posiłkami, aby dostarczyć dodatkowych kalorii.
3. Przed snem: Gainer spożyty przed snem może dostarczyć organizmowi białko i kalorie przez całą noc, wspierając proces regeneracji.
4. Zamiast posiłku: W określonych sytuacjach, gainer może zastąpić posiłek, ale to zależy od Twojego celu
Kochani przypominamy, że każdy dzień „nic nie robienia”skutecznie oddala nas od osiągnięcia celu.
Nawet najmniejsze codzienne kroczki w perspektywie czasu zdziałają więcej niż myślisz!
Więc nie odkładajcie NIC na jutro.
Zapraszamy na treningi
Magne-100 sport zawiera 4 formy magnezu :(tlenek magnezu,sole magnezowe kwasu cytrynowego,mleczan magnezu,węglan magnezu )+ wit.B6
-zawarty magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego,a także pomaga w procesach produkcji energii i funkcjonowaniu mięśni.Jego braki mogą prowadzić do stanòw zmęczenia i ogólnego znużenia.
-witamina B6 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
MAGNE-100 SPORT pokrywa dzienne zapotrzebowanie na magnez, w szczególności u narażonych na jego duże niedobory sportowców oraz osób aktywnych fizycznie i zawodowo.
Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 kapsułki.
Zapraszamy na zakupy!
1.Uzupełnienie niedoboru witaminy D:
Jesienią gdy dni stają się krótsze i mniej słoneczne, organizm może mieć trudności w produkcji witaminy D. Solarium może pomóc w zapewnieniu organizmowi tej witaminy, która jest ważna dla zdrowia kości i ogólnego samopoczucia.
2.Utrzymanie opalenizny:
Dla niektórych osób ważne jet utrzymanie opalenizny po sezonie letnim. Solarium może pomóc w zachowaniu zdrowego koloru skóry przez jesień i zimę.
3.Poprawa samopoczucia:
Promienie słoneczne i ciepło w solarium mogą wpłynąć na poprawę samopoczucia i redukcję objawów sezonowego przygnębienia (SAD)
Dla osób, które nie szukają zajęć grupowych nasz Klub oferuje bogaty wybór sprzętu do treningów siłowych, który pozwoli dostosować trening do
1. Wzmacnianie serca i płuc: Aerobik na piłce fitness to intensywny trening kardio, który stymuluje serce i układ oddechowy. Dzięki regularnym ćwiczeniom można poprawić wydolność serca, co wpływa na ogóną kondycję organizmu.
2. Spalanie kalorii: Dynamiczne ruchy wykonywane na piłce fitness pomagają spalić znaczną ilość kalorii. To doskonały sposób na wsparcie procesu utraty wagi i utrzymanie zdrowego stylu życia.
3. Wzmacnianie mięśni i stabilizacja: Ćwiczenia na piłce angażują wiele grup mięśniowych,
Półfinałowa walka na Młodzieżowych Mistrzostwach Polski wygrana jednogłośnie na punkty!
Brawo Jula!
W tamtym roku Jula zdobyła złoto w kategorii 60 kg. Ten sezon rozpoczęła w kategorii wagowej 57 i w tej wadze spotka się dzisiaj w walce z Zuzanną Zych po godzinie 11.00.
TRZYMAMY KCIUKI !!!
Powodzenia Julka Szeremeta !!
Zachęcamy do śledzenia walki na żywo.
Start godz. 11.00
Narożnik czerwony
Walka nr 3
Pure Whey System to najwyższej jakości koncentrat białka serwatki!
- rewelacyjna rozpuszczalność
- obłędnie pyszne smaki
- szybki czas wchłaniania
Idealne dla wszystkich sportowców, jak i dla osób trenujących rekreacyjnie.
700g - 79 zł
900g - 99 zł
2,2kg - 239 zł
Wraz z Martyna serdecznie polecamy !!!!
CREATINE ALKALINE to najnowszej generacji suplement kreatynowy. Preparat ułatwia transport związków fosforowych używanych do syntezy białka. Kreatyna utrzymuje odpowiedni poziom kwas adenozynotrójfosforowy w mięśniach, co pozwala włóknom mięśniowym pracować na najwyższym poziomie podczas intensywnych treningów. Kreatyna uczestniczy w budowie beztłuszczowej masy ciała sportowca i powoduje wzrost siły mięśni.
CREATINE ALKALINE jest formą kreatyny o wysokim odczynie pH. Według publikacji patentowej cecha ta powoduje redukcję konwersji kreatyny do kreatyniny oraz jej większą trwałość w roztworze.
Zapraszamy na zakupy!
Są to:
-koordynacja ruchowa,
-siła i wytrzymałość,
-szybkość i zwinność,
-umiejętność kontrolowania emocji,
-dyscyplina,
-zwiększenie pewności siebie,
-poszanownie zasad,
-radzenie sobie z porażkami,
-praca zespołowa,
-zrozumienie zdrowego stylu życia.
Ostatni trening Rafała przed Mistrzostwami Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness zaliczony.
Zawody odbędą się w ten weekend w Gorzowie Wielkopolskim.
Teraz do soboty już tylko odpoczynek, zrzucenie wody i ładowanie węglowodanami przed wyjściem na scenę,
Trzymamy kciuki Rafciu!
Sezon jesienno-zimowy to czas, gdy nasza dieta i organizm wymagają szczególnej uwagi, aby dostarczyć odpowiednią ilość witamin i minerałów.
Oto kilka kluczowych składników odżywczych, które warto wziąć pod uwagę:
Witamina C: jest niezbędna dla wzmocnienia układu odpornościowego. Jeśli trudno jest dostarczyć wystarczającą ilość z dietą, suplementy witaminy C mogą pomóc.
Witamina D: W momencie, kiedy dni stają się krótsze, a słońce rzadziej pojawia się na niebie, warto rozważyć suplementację witaminy D.
Wit D jest istotna dla zdrowia kości i układu immunologicznego.
Boks to sport wymagający zarówno siły fizycznej jak i umiejętności technicznych. Jednym z kluczowych elementów treningu bokserskiego jest "tarczownie". Jest to technika treningowa , która pozwala bokserowi doskonalić swoje ciosy, pracować nad szybkością oraz precyzją. Oto kilka istotnych aspektów treningu boku z tarczami.
1. Rozwijanie Precyzji: Tarczowanie polega na trafianiu specjalych rękawic lub tarcz, trzymanych przez trenera lub partnera treningowego. To umożliwia bokserowi precyzyjne ciosy i kontrolę nad swoj techniką. Trener kieruje boksera w kwestii dokładności uderzeń, poprawia ewentualne błędy.
Budowanie masy mięśniowej wymaga dostarczenia zarówno odpowiedniej dawki energii, wykorzystywanej w czasie treningu oraz po jego zakończeniu, jak i dawki budulca, potrzebnego do naprawy mikrourazów powstałych w mięśniach w czasie treningu. Badania pokazują, że przeciętnie do optymalnego wzrostu, organizm ludzki potrzebuje dostarczać białko i węglowodany w stosunku 1:3, dlatego też Massive Reactor w swoim składzie ma takie proporcje białka i węglowodanów. Massive Reactor w przeciwieństwie do innych odżywek tego typu, posiada w swoim składzie tylko wysokowartościowy koncentrat białka serwatki, bez domieszki niskowartościowych białek roślinnych, co gwarantuje dostarczenie budulca najwyższej wartości.
