Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:176
Wczoraj:3364
W tygodniu:9753
W miesiącu:63703
Ogólnie:9271987

Kto jest online

15
Online

czwartek, 20, sierpień 2026 01:37

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





 

Isopac Drink to napój izotoniczny, bogaty w składniki mineralne uzupełniony o taurynę, l-karnitynę oraz witaminę C, magnez i potas. Napój izotoniczny jest najlepszym sposobem na uzupełnienie niedoborów płynów, które tracimy podczas wysiłku fizycznego. Oprócz płynów tracimy także cenne składniki mineralne, a także niektóre witaminy. Isopac Drink bardzo szybko i skutecznie nawadnia organizm, a także pozwala utrzymać odpowiednie stężenie składników mineralnych i węglowodanów...

 

AAKG PUMP PACK to formuła składająca się z alfa ketoglutaranu argininy (AAKG) oraz jabłczanu cytruliny, który odpowiada za produkcję tlenku azotu (NO) i utrzymanie jego wysokiego poziomu w długim przedziale czasowym. Dodatkowo AAKG PUMP PACK został wzmocniony aminokwasem tauryna. L-arginina to jeden z najbardziej niezastąpionych aminokwas endogenny w naszym organizmie. Wykazuje on ważne działanie biologiczne warunkując utrzymanie równowagi wewnętrznej organizmu...

 

Nowy Rok a wraz znim nowe suplementy w sprzedaży !!!!!
Blastex BCAA 8:1:1 Xline 800 g
Xline BCAA to optymalne połączenie anaboliczno-energetycznych aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) oraz regeneracyjnej l-glutaminy i tauryny. Zwiększone zasoby tych kluczowych aminokwasów pozwalają osiągnąć progres zarówno w treningu jak i w jego efektach.
 Blastex Glutamine Xline 1 kg
Xline Glutamine to najwyższej jakości l-glutamina ukierunkowana na poprawienie właściwości regeneracyjnych komórek mięśniowych. Intensywny trening doprowadza do powstawania mikrouszkodzeń włókien mięśniowych, a ich szybka naprawa umożliwia poddanie ich ponownym maksymalnym obciążeniom.
Blastex Catabolic Break 300 g
Xline Catabolic Break to kompozycja kluczowych aminokwasów wchodzących w skład komórek mięśniowych. L-glutamina w połączeniu z aminokwasami rozgałęzionymi (BCAA) ma za zadanie wspomóc zahamowanie katabolizmu mięśniowego, nawet po intensywnym treningu.
 Serdecznie zapraszamy na zakupy 

 

 

W raz z uroczym 2 stycznia 2018 roku, czas powrócić na ziemię 
Karnawał się dopiero zaczyna rozkręcac na dobre, tymczasem część z Was wkroczyła w Nowy Rok z poświąteczno-sylwestrową opuchlizną 
Ulubione ciuszki na powrót trzeszczą w szwach więc nadszedł czas na szybką redukcję 

 

Styczeń a szczególnie jego początki mają to do siebie, że nawet najbardziej zatwardziały wróg Klubów sportowych ruszy swoje przysłowiowe cztery litery i zawita na treningu.
Czym różni się ten miesiąc od innych, że tak magicznia sprzyja wszelkiej rekreacji ruchowej :D
Wiadomo początek nowego roku zawsze teoretycznie sprzyja przełomowym postanowieniom w życiu zwykłego Kowalskiego, siła sprawcza jest tak duża, że święcie wierzymy, że coś w tym roku w końcu sie zmieni.
Tymczasem nad formą nie pracujemy od stycznia tylko przez cały rok a tylko ciężka praca nad sobą a nie same chęci pozwalają uzyskać wymarzony efekt !!!
Z drugiej strony lepeij zacząć od Nowego Roku niż wcale ...

Nowość w sprzedaży !!!!
➡️ Blastex Pure Flex 720 g
➡️ Blastex Pure Flex 360 g
Xline Pure Flex to preparat, który zawiera w swoim składzie najwyższej jakości kolagen w formie instant uzupełniony witaminą C. Takie zestawienie pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu chrząstki stawowej, skóry oraz kości.

Serdecznie zapraszamy na zakupy !!!

 

 

Kolagen wspomaga i regeneruje stawy, a suplement diety Flexit Drink oprócz kompozycji białek kolagenowych ma w swoim składzie chondroityny, glukozaminy i MSM. Jest wzbogacony o magnez, wapń oraz witaminy C, B6 i D. Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania chrząstki i kości. Witamina D pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi...

 

Oczywiście wszyscy wiemy, że o odporność musimy dbać cały rok, ale wiadomo jak nam nic nie dolega to co będziemy sobie nimi głowę zawracać. Teraz w okresie zimowym, kiedy nasza odporność spada musimy sobie przypomnieć o zbawczym działaniu witaminy C, która to chroni nas przed wirusami, bakteriami i innymi szkodliwymi drobnoustrojami. Stres, zmęczenie, nieodpowiednia dieta to tylko niektóre przyczyny naszych zmagań z grypą i przeziębieniami, dlatego warto jest zadbać o naszą odporność i sięgnąć po witaminę C...

Świeta, święta i po świetach :D
Jak sobie radzicie z tradycyjnym przejedzeniem ???
Nie ma chyba nic dobrego jak wypocić się na pożądnym treningu :)
Czy to będzie siłownia, zajęcia fitness czy boks- ruch to zdrowie !!!
Wykorzystajcie ostatnie dni w tym roku i pozbądźcie się świątecznej opuchlizny :D
Serdecznie zapraszamy na treningi :)

 

 

Thermo Fat Killer z firmy Paco Power jest to odpowiedni suplement, który wspomoże odchudzanie, jest produktem którego skład został zaprojektowany dla osób pragnących pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej, a także dla osób które chcą bezpiecznie regulować poziom zawartości tłuszczu w organizmie. Większość z nas sięga lub sięgało po preparaty wspomagające odchudzanie, ale czy byliśmy zadowoleni? Otóż zaopatrując się w Thermo Fat Killer Paco Power do tego odpowiednia dieta i aktywność fizyczna, odrobina samozaparcia, wiedzy oraz doświadczenia innych i będziemy cieszyć się wymarzoną sylwetką i to szybciej niż myślimy!!!...

 

Fizjoterapia jest to leczenie środkami naturalnymi, opartymi na różnych formach energii fizycznej, takich jak ruch, bodźce termiczne, kinetyczne, mechaniczne, elektryczne, świetlne oraz chemiczne. Indywidualna terapia manualna, masaże, ćwiczenia lub gimnastyka z fizjoterapeutą, w połączeniu z leczeniem bodźcami fizycznymi, takimi jak laser, prąd, pole magnetyczne, krioterapia czyli fizykoterapia, to najpopularniejsze ze stosowanych metod rehabilitacji. Ma na celu rozwijanie, utrzymywanie i przywracanie maksymalnych zdolności ruchowych i funkcjonalnych...

Nie od dziś wiadomo, że jeśli chodzi o boks amatorski Paco Team to ścisła czołówka.
Tym bardziej miło nam poinformować, że portal Polskiboks.pl, wyróżnił naszego zawodnika Michała Soczyńskiego za najlepszy debiut seniorski w 2017 roku 
Gratulacje Michaś !!!!

 

 

Ogólnie rzecz ujmując rehabilitacja jest to usprawnianie osób niepełnosprawnych. Przywracanie sprawności fizycznej, psychicznej i społecznej, utraconej wskutek schorzeń i urazów, przez stosowanie działań usprawniających i terapeutycznych. Jest to proces, który zmierza do poprawy kondycji i sprawności fizycznej. Rehabilitacja ma na celu przywrócenie pacjentowi powrót do pełnej sprawności.

 

Już jest!!!

Tak długo wyczekiwany kalendarz na nowy 2018 rok jest już dostępny w naszych Klubach oraz sklepach.

Każdy może go mięć wystarczy przedłużyć karnet lub zrobić zakupy a kalendarz dostaniecie w gratisie!!!

 

 

 

Uwaga Info !!!
W czwartek 28 grudnia zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Zana 72 w zastępstwie za Agnieszę poprowadzi Rafał :)
Serdecznie zapraszamy :)

 

 

 

Yerba Mate, nie raz mignęła nam ta nazwa na sklepowych półkach. Choć Yerba, w saszetkach nie wiele ma wspólnego z prawdziwym naparem z tej zielonej roślinki(wysuszonych liści ostrokrzewu paragwajskiego) o magicznych właściwościach.

 

Wywodzi się z Ameryki Południowej i można odnieść wrażenie, że w Polsce nie jest jeszcze tak bardzo popularna...

Korzystając z ostatnich chwil przed Świetami a także Sylwestrem zapraszamy na skorzystanie z solarium.
Nikc tak pięknie nie wygląda jak opalona skóra :)
Serdecznie zapraszamy do naszych Klubów, gdzie znajdziecie solarium stojące :)
Cena za 1 minutę - 1 zł
Karnet 100 minut - 90 zł
Karnet 200 minut -160 zł

 

Witaminy powinny być stałym elementem w naszej diecie. Teraz kiedy mamy zimę i spada nasza odporność w szczególności powinniśmy się w nie zaopatrzyć. Idealny preparat powinien spełniać trzy warunki, posiadać komplet niezbędnych witamin, mieć doskonałą przyswajalność i optymalny skład. I takie są właśnie witaminy: Paco Power Multi-Vitamin Complex!!! Dostępne są opakowania 60, 120 i 240 kapsułek w przystępnej cenie. Multi-Vitamin Complex, produkt który ma w swoim składzie i witaminy i minerały zawiera aż 23 ważne dla zdrowia składniki. Ich proporcje są doskonale dostosowane do indywidualnych potrzeb.

 

Tabata to nieskomplikowany trening wpływający na poprawę kardio, wydolności, jak i rzeźby ciała. Trening poprawia sprawność i kondycję w bardzo krótkim czasie zaledwie 14 minut, włączając w to 5 minutową rozgrzewkę i 5 minutowe wyciszenie. Tego rodzaju trening interwałowy daje dużo lepsze rezultaty niż trening tradycyjny. System treningowy Tabata składa się z sześciu do ośmiu 20-sekundowych sprintów z 10-sekundowymi przerwami na odpoczynek. Przerwy, jak i sprinty nie mogą być ani dłuższe, ani krótsze, to podstawowe założenia treningu tabata.

 

Jeszcze większa świąteczna obniżka 🎄🎅🎄
Teraz tylko rewelacyjny booster testosteronu 
👉Paco Power Tribulus Testosterone 90 caps za jedyne 24 złote !!!!
👉Paco Power Tribulus Testosterone 150caps za jedyne 29.50 zote 

Trening interwałowy polega na przeplataniu ćwiczeń na wysokim poziomie intensywności z treningiem o niskiej intensywności. Trening ten jest przeznaczony dla młodych, sprawnych osób, a to z powodu dużej intensywności ćwiczeń.

Interwał robiony na na bieżni pomoże nam szybko i sprawnie zgubić zbędne kilogramy, poprawi sprawność fizyczną i wydolność organizmu, można nim zastąpić cardio ponieważ trwa on o wiele krócej, ćwiczenia interwałowe pomogą nam poprawić kondycję i wytrzymałość, ale nie bez wysiłku. Jest to trening dość trudny i męczący, który wymaga samodyscypliny. Trening interwałowy pobudza wydzielanie hormonu wzrostu, który to pomaga nam w spalaniu tkanki tłuszczowej, regeneracji i pozyskiwaniu nowych mięśni.

 

Uwaga W dniu 23.12.2017r. - sobota siłownie CZYNNE

Zana: od 08.00 – 12.00 i od 16.00 – 19.00 aerobik o godz.11, 16, 17 prowadzi Asia, boks o godz. 09.00

Kiepury: od 08.00 – 12.00 aerobik o godz. 09.00 prowadzi Gosia

W dniu 25 i 26 grudnia oraz 01 stycznia NIECZYNNE

W pozostałe dni bez zmian

 

 

Dobrze rozwinięta klatka piersiowa świadczy o tężyźnie fizycznej oraz chroni dwa najważniejsze organy: serce i płuca. Aby w pełni rozbudować klatkę piersiową należy ją trenować pod różnymi kątami. W treningu klatki piersiowej bardzo ważna jest rozgrzewka. Trening jest taki sam zarówno dla początkującego jak i zaawansowanego, i dla mężczyzn i dla kobiet. Mężczyźni trenują w celach rozbudowy, zaś kobiety aby ujędrnić sobie biust.

 

Jak zbudować brzuch? Po pierwsze, należy pamiętać o tym, że kilka brzuszków bez żadnych urozmaiceń nie dadzą nam sześciopaku. Do zbudowania Takich mięśni konieczny będzie dobrze ułożony plan treningowy oraz dieta. Dieta jest bardzo ważna ponieważ samymi ćwiczeniami możemy wyhodować sześciopak ale bez prawidłowej diety może on być ukryty pod tłuszczem. Spalenie ,,oponki,, oznacza miesiące ciężkiego treningu siłowego, biegowego i dieta.

 

Zdrowych, spokojnych i pełnych rodzinnego ciepła świąt Bożego Narodzenia. Odpoczynku od codziennego zabiegania oraz chwili zadumy. Wszelkiej pomyślności w Nowym Roku oraz spełnienia w życiu osobistym i zawodowym.

Wszystkim Klubowiczom oraz Pracownikom życzy Klub Sportowy ,,Paco”

 

 

 

Bardzo często zapominamy o tym aby ćwiczyć nogi, albo specjalnie pomijamy te ćwiczenia ponieważ uważamy je za zbędne. W efekcie bardzo często widzimy osoby, które są świetnie zbudowane od pasa w górę, za to od pasa w dół nie jest już najlepiej, to tak zwane bociany. Dlaczego ćwiczenia na nogi są tak ważne?

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 1219 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO