Grafiki KS PACO

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:2053
Wczoraj:1336
W tygodniu:7321
W miesiącu:11157
Ogólnie:7803546

Kto jest online

12
Online
czwartek, 06, listopad 2025 18:10

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Aktualności Klub Sportowy Paco

Skolioza

Utworzono: piątek, 08, grudzień 2017 12:42 | Iza

Boczne skrzywienie kręgosłupa, nie musi być tak bolesne i można poprawić stan kręgosłupa prostymi ćwiczeniami. Niestety są one skuteczne tylko w przypadku mało zaawansowanych przypadków. Można próbować poprawić swoją sytuacje np. poprzez ćwiczenia w domu, jeszcze lepsze jest uczęszczanie na siłownie, aerobik lub pływalnie.

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

BLACKROLL® - przypomnienie

Utworzono: piątek, 08, grudzień 2017 11:27 | Iza

 

Przypominamy, że już jutro, w godzinach 10.00-12.00 a także w najbliższy poniedziałek wgodzinach 14.00-17.00, Klubie przy ulicy Kiepury b wszyscy nasi Klubowicze będą mieć mozliwość poromawiania z Trenerem Mirosławem Zaworskim i zaznajomieniem się z działaniem rolek do masażu BLACKROLL®
Każdy zainteresowany powinien być przygotowany jak do zwykłego treningu, na boso i przede wszystkim w odzieży bez zbędnych zamków i zatrzasków aby umożliwić jak najbardziej efektywne masowanie.
Wraz z Trenerem serdecznie zapraszamy :)

 

 

 

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Ćwiczenia po ciąży

Utworzono: piątek, 08, grudzień 2017 09:28 | Iza

 

Kobiece ciało znacznie zmienia się po ciąży, dochodzą zbędne kilogramy, skóra nie jest taka jędrna, pojawiają się rozstępy, a powrót do wyglądu sprzed ciąży jest często bardzo trudny, a czasem nawet niemożliwy. Na szczęście możemy pomóc naszemu ciału ćwicząc.

 

Jak stracić zbędne kilogramy?

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Mikołajki w Paco Athletic Shop

Utworzono: czwartek, 07, grudzień 2017 16:59 | Klaudia

 

Czy Wy wiecie jakie odżywki są najlepsze na świecie ???? Zapraszamy na świąteczne promocje do wszystkich naszych punktów :) Nasze Śnieżynki już na Was czekająwink

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Sportowe pożegnanie Mistrzyni Karoliny Michalczuk!

Utworzono: czwartek, 07, grudzień 2017 15:42 | Klaudia

 

Jeszcze raz wracamy myślami do wielkiego wydarzenia, jakim było podziękowanie za karierę sportową naszej Mistrzyni Karoliny Michalczuk. Zapraszamy do obejrzenia krótkiej relacji w której Karolina opowiada m.in o swoich pierwszych krokach na ringu oraz najważniejszych osiągnięciach:)

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Ćwiczenia dla seniora

Utworzono: czwartek, 07, grudzień 2017 11:00 | Iza

Każde ćwiczenia powinna poprzedzać rozgrzewka, szczególnie jeżeli chodzi o osoby starsze, których stawy nie są w najlepszej formie. Najlepiej zacząć od góry. Rozciągamy szyje, nie kręcimy głową we wszystkie strony, interesują nas tylko pochylenie głowy w dół do granicy możliwości, powrót i odchylenie do tyłu, to samo jeżeli chodzi o kierunki lewo, prawo. Następnie przejdźmy do rąk. Stań w lekkim rozkroku i wykonaj kilka powolnych krążeń całymi rękoma, następnie wykonaj kilka krążeń samymi łokciami, po czym przejdź do nadgarstków, złap dłoń za dłoń i wykonaj kilka obrotów w nadgarstkach.

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Świąteczne zakupy

Utworzono: czwartek, 07, grudzień 2017 09:36 | Iza

Kolejny Mikołaj już czeka na Was z promocjami !!!🎅🎅🎅
Przez cały okres świąteczny w Paco Athletic Shop w Galerii Olimp, możecie liczyć na upominek do każdych zakupów.
Serdecznie zapraszamy :)🌲🌲🌲

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Jak to jest z tą Beta-alaniną ?

Utworzono: środa, 06, grudzień 2017 17:52 | Klaudia

Wiele osób widząc ją na sklepowych półkach zastanawia się czy warto wprowadzić to do swojej dotychczasowej suplementacji...

Otóż odpowiedz jest jedna – warto!

Zacznijmy więc od początku, beta-alanina zaliczana jest do aminokwasów, jednak nie buduje ona białek- jest za to silnym prekursorem karnozyny, czyli ważnej substancji będącej elementem tkanki mięśniowej.

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Mikołajki

Utworzono: środa, 06, grudzień 2017 14:25 | Iza

Kochani !!!!!
Tylko dzisiaj w Klubie przy ulicy Zana 72 za barkiem obsługuje taki o to Mikołaj 🎅🎅🎅
Aż chce się kupić odżyweczkę czy karnecik :)
Nie macie pomysłu na Mikołajki zapraszamy do punktów Paco !!!!
Suplementy, akcesoria sportowe czy voucher na karnet ???
Nasz Mikołajek chetnie podpowie :)
Serdecznie zapraszamy !!!
Ho ho ho 🌲🌲🌲

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Sporty zimowe a trening

Utworzono: środa, 06, grudzień 2017 14:07 | Iza

 

Czas, kiedy możemy cieszyć się śniegiem a wraz z nim przeróżnymi sportami zimowymi typu narciarstwo, snowboard itp. zbliża się wielkimi krokami, dlatego nie możemy zapomnieć o wzmocnieniu swojego organizmu.

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Urodziny Mistrzyni - filmik

Utworzono: środa, 06, grudzień 2017 13:25 | Iza

 

O Naszej solenizantce nie mogła naturalnie zapomnieć sekcja bokserska, która największe sukcesy zawdzięcza swojej Trenerce <3
Zapraszamy do obejrzenia filmiku z tego wydarzenia :)

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Zastępstwa !!!

Utworzono: środa, 06, grudzień 2017 11:28 | Iza

Uwaga Info !!!
W dniach 7-9 grudnia zastępstwa na zajęciach fitness za Gosię będzie miała Asia :)
↪️ Klub przy u;icy Zana 72
👉czwartek (07.12) godzina 8.30 Asia
👉sobota (09.12) godzina 16.00 i 17.00 Asia
↪️Klub przy ulicy Kiepury 5b
👉piątek (08.12) godzina 18.00 i 19.00 Asia
Serdecznie zapraszamy :)

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Urodziny Mistrzyni

Utworzono: środa, 06, grudzień 2017 10:13 | Iza

Dziś swoje urodziny obchodzi ceniona i lubiana przez Wszystkich, Mistrzyni - Trenerka Karolina Michalczuk :) 🎂🎂🎂
Karolciu kochana życzymy Ci wszyscy kolejnych spektakularnych sukcesów na drodze zawodowej, dużo zdrówka i jeszcze więcej uśmiechu :)
Sto Lat !!! Sto Lat !!!💞💞💞

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Wszystko o rolowaniu! Już 9 i 11 grudnia w naszym klubie pod okiem certyfikowanego Trenera Mirosława Zaworskiego :)

Utworzono: wtorek, 05, grudzień 2017 19:52 | Klaudia

 

Miło nam poinformować, że w dniach 9 grudnia (sobota) i 11 grudnia (poniedziałek) w Klubie przy ulicy Kiepury 5b, wszyscy nasi klubowiecze będą mieli okazję bliżej zapoznać się z działaniem BLACKRPOLL'i.
Wszystko to oczywiście pod okiem certfikowanego Trenera Mirosława Zaworskiego 
Zapewne już część Klubowiczów miała okazję zapoznać się i z samym Trenerem Mirkiem i jego rolowaniem, tym bardziej zapraszamy tych niezaznajomionych z tą techniką 

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Wieczorny trening !

Utworzono: wtorek, 05, grudzień 2017 15:26 | Klaudia

 

Liczna grupa bokserów na poniedziałkowym, wieczornym treningu pod okiem wybitnej trenerki Karoliny Michalczuk :) Zapraszamy WSZYSTKICH chętnych do dołączenia do potężnego team'u! Jedna karta - dwa kluby. Posiadacze naszej klubowej karty mogą korzystać z zajęć w klubie przy ulicy Zana 72 a także Kiepury 5B.

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Smog a trening

Utworzono: wtorek, 05, grudzień 2017 09:32 | Iza

 

Niejednokrotnie słyszymy o tym, że nad miastem jest gruba warstwa smogu, ale co to oznacza? Oznacza to, że zanieczyszczenia wyprodukowane przez człowieka doszły do warstwy inwersji,a wiatr nie rozdmuchuje zanieczyszczeń. Odradza się wtedy ćwiczenia i jakikolwiek wysiłek na dworze, który powodować będzie większe zapotrzebowanie na tlen przez nasz organizm.

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Sauna sucha

Utworzono: wtorek, 05, grudzień 2017 09:02 | Iza

 

Sauna...przyjemny relaks, oczyszczenie organizmu z toksyn, chwila relaksu która łagodzi napięcie wynikające ze stresu. A nawet wspomaga odchudzanie.

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Kajetan Kalinowski vs Bartosz Stefański Mecz Bokserski Lubelskie vs Pomorskie Piaski 02.12.2017

Utworzono: poniedziałek, 04, grudzień 2017 20:01 | Klaudia

W kategorii senior 81 kg zawodnik KS Paco Kajetan Kalinowski zmierzył się Bartoszem Stefańskim z "Pomorzanina" Toruń. zawodnik z Torunia od początku narzucił tempo i zdominował lublinianina. Walka zakończyła się zwycięstwem 3:0 na korzyść przyjezdnego. Zapraszamy do obejrzenia pojedynku.

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Piotr Jędrzejewski vs Dawid Oerlich Mecz Bokserski Lubelskie vs Pomorskie Piaski 02.12.2017

Utworzono: poniedziałek, 04, grudzień 2017 19:14 | Klaudia

To była jedna z tych walk, wygranych przez reprezentantów naszego województwa. tym bardziej, że laury zwycięstwa przypadły zawodnikowi KS Paco Piotrkowi Jędrzejewskiemu. Narzucił od samego początku ostre tempo, czego efektem było poddanie przez sędziego w pierwszej rundzie zawodnika "BENIAMINKA" Starogard Gdański Dawida Oerlicha. Gratulacje !!!

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 

OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 646 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO