Zajęcia te polegają na łączeniu ćwiczeń aerobowe p z ćwiczeniami wzmacniającymi wszystkie grupy mięśniowe. Podczas zajęć wykorzystywane są hantle o różnym stopniu ciężkości, obciążenia na nogi i gumy do ćwiczeń (ekspandery). Zajęcia nastawione na osoby, które chcą poprawić swoją kondycję i wzmocnić mięśnie.
Serdecznie zapraszamy :)
Udostępniajcie, pomagajcie !!!
Kuba Kacprzak podjął trud biegu przez 60 dni z Gdańska do Gdańska, aby zebrać pieniądze na rehabilitację dla swojego kolegi po udarze.
Więcej szczegółów akcji możecie znaleźć pod tym linkiem.
Kolega oczywiście chętnie odpowiada, coś doradza, ale zapominacie, że mówi to często tylko i wyłącznie pod swoim kątem, bo to co jest dla kogoś dobre niekoniecznie znaczy, że i dla was :)Zapomina się o indywidualnych predyspozycjach do treningu, wyglądzie własnej sylwetki itd. Osoba ważąca więcej, będzie miała inne zapotrzebowanie na białko niż ta mniej, tak samo z gainerami, jedne są dla endomorfików a inne dla ektomorfików, tak samo z treningami, inne są na masę a inne na wzmocnienie.
Warto pytać o poradę trenera czy osobę , która fachowo zna się na suplementach niż wciąż błądzić i zbierać wiedzę pokątnie :)
Jesteśmy na miejscu i chętnie odpowiemy na nurtujące Was pytania :)
Nasi dwaj zawodnicy wraz z Trenerem Tomaszem Falczyńskim są już na miejscu. W niedzielę odbyła się konferencja techniczna, od dzisiaj zaczynają się walki!
Trzymamy kciuki !!!! Wojna !!!!!!
W dniach 12.07-25.07 w Zakopanem odbędzie się zgrupowanie szkoleniowe organizowane dla zawodników Kadry Narodowej Seniorów. Z naszego Klubu powołany został w kategorii 81 kg Michał Soczyński :)
Czekamy na wieści z gór :)
Zapraszamy na zakupy !!!!
Dziś swoje 16 urodziny obchodzi Przemek Adamski.
Zawodnik boksu, który już 10 lipca weźmie udział w Ogolnopolskiej Olimpiadzie Młodzierzy w Boksie.
Życzymy mu samych sukcesów i prezentu urodzinowego jakim może stać się podium na tym wielkim święcie sportowym 👊👊👊🎂🎂🎂
Pan Andrzej Klubowicz Paco od jakiegoś czasu trenuje z Mirosławem Zaworskim. Miał bardzo duże problemy z poruszaniem się. Najprostsze czynności sprawiały mu bardzo duży ból oraz pojawiał się strach, że może być jeszcze gorzej. Zapraszam do zapoznania się z krótką historią Pana Andrzeja, która przedstawia, iż ćwiczeniami można poprawić swoją sprawność fizyczną i nie warto się nigdy poddawać.
Samych słonecznych dni Mnóstwo uśmiechów Jeszcze więcej radości I poczucia spełnienia w życiu osobistym oraz w sporcie. :) :) !!!
Serdecznie zapraszamy :)
W dniach 9 - 16 lipca w Hali Sportowej Publicznego Gimnazjum nr 1 (ul. M. Konopnickiej 5) w Pułtusku odbędzie się XXIII Ogólnopolska Olimpiada młodzieży w Boksie :) Na to wydarzenie przyjedzie aż 500 młodych zawodników z całej Polski, którzy przez 5 dni będą rywalizowali o tytuł Mistrza Polski w grupie wiekowej 15 - 16 lat, a jednocześnie będą przygotowywać się do Mistrzostw Świata i Mistrzostw Europy. Nasz Klub będzie reprezentować dwóch zawodników Hubert Rachańczyk i Przemek Adamski :) Panowie trzymamy kciuki !!!!
Po raz pierwszy w 1991 r. pojawił się w amerykańskich salach gimnastycznych śmieszny, mały "stopień", na którym można wykonywać przeszło 250 ćwiczeń gimnastycznych w rytm muzyki.
Zmora nadprogramowych kilogramów spędza z powiek sen nie jednej Pani czy Panu.
Nie mniej jednak chcąc dobrze, nie zawsze wiemy jak postępować aby zmniejszyć ryzyko nadwagi.
Oto kilka najczęstrzych błędów żywieniowych, które popełniają osoby odchudzające się ...
Produkt ten dostępny jest w naszych placówkach i zdecydowanie wart zainteresowania. Zapraszamy na zakupy i zapoznanie się z szerszą ofertą produktów, które posiadamy w sprzedaży; ).