Logowanie
Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
To co dla innych wydaje się być szaleństwem dla nich – czyli morsów jest rytuałem i prawdziwą przyjemnością. Choć ja jestem strasznym zmarźluchem i całą zimę najchętniej spędziłabym pod kocem, to podziwiam osoby zażywające kąpieli na zewnątrz zimą, wiosną czy jesienią. Tym bardziej, że morsowanie niesie za sobą szereg korzyści...
19.00 odwołana przepraszamy
Ernest Mroczek, Kajetan Kalinowski, Mikołaj Sadurski, Michał Soczyński i Hubert Rachańczyk.
Na zdjęciu poniżej wraz z Trenerem Tomaszem Falczyńskim.
Wiele osób, szczególnie te które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z siłownią, zastanawia się nad tym jaka odżywka będzie najlepsza od razu po zakończonym treningu. Aby budować mięśnie nie wolno zapominać o tym,że po intensywnym wysiłku mięśniom brakuję energii, trzeba im pomóc ją jak najszybciej uzupełnić. Podczas treningu głównym paliwem dla mięśni jest glikogen...
Jest skuteczność przetestowały na sobie całe pokolenia osób trenujących,
Nie bez przyczyny nazywana jest jedynym legalnym anabolikiem, jednak w błędzie będzie ten, kto sądzi, że ma coś wspólnego ze wspomaganiem hormonalnym...
Spotkanie odbędzie się w Hotelu Piano przy ulicy Jana Pawła II 19.
W programie również 
Trening na platformach wibracyjnych Power PlatePodstawy stosowania wlewów żylnychSkuteczna zmiana nawyków żywieniowych, podstawy psychodietetyki
Serdecznie zapraszamy
Wstęp wolny !!!!
Debiuty otwarte są dla wszystkich osób, pragnących rozpocząć karierę wyczynową w kulturystyce lub fitness. Zawodnicy i zawodniczki nie muszą być zrzeszeni w organizacjach sportowych, ani być członkami PZKFiTS. W zawodach mogą startować osoby w wieku od 16 lat, w kategoriach fitness kobiet i fitness mężczyzn osoby od 14 lat i starsze. W zawodach nie mogą startować osoby, które kiedykolwiek startowały w dowolnej dyscyplinie PZKFITS.
Wyjątkowo dziś (19.01), zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Zana 72 o godzinie 17.00 i 18.00 poprowadzi Gosia.
W Klubie przy ulicy Kiepury 5b zajęcia o godzinie 18.00 i 19.00 poprowadzi Iwona.
Serdecznie zapraszamy
😊
Bardzo często zapominamy o tym,że w czasie intensywnej i regularnej aktywności fizycznej nasze stawy są obciążone, tkanki nie nadążają z regeneracja i pojawia się ból... Nie czekaj aż stawy dadzą o sobie znać. Obecnie na rynku znajdziemy wiele suplementów mających pozytywny wpływ na funkcjonowanie stawów, na co więc zwrócić szczególną uwagę ?
Ćwiczenia na triceps powinny być stałym elementem treningu, szczególnie jeśli chcemy mieć smukłe, wyrzeźbione ramiona. Tricepsy nie wymagają skomplikowanych ćwiczeń, ale regularności i samozaparcia. Ćwiczenia na triceps w znacznej mierze decydują o...
Każda pora roku jest odpowiednia by... pójść na basen!
Pływanie jest idealną odskocznią i urozmaiceniem treningów siłowych. Jest to połączenie treningu siłowego z treningiem aerobowym. Woda jest około 800 razy gęstsza w porównaniu do powietrza, dzięki czemu musimy włożyć jeszcze więcej wysiłku w wykonany trening. Podczas poprawnego technicznie pływania, niezależnie od stylu, pracują wszystkie partie mięśniowe...
Glutamina jest jednym z 22 aminokwasów budujących białka. Zaliczana jest do aminokwasów endogennych, czyli tych które nasz organizm jest w stanie samodzielnie wytworzyć. Mimo tego dodatkowa suplementacja jest bardzo istotna, ponieważ szczególnie u osób aktywnych fizycznie synteza glutaminy jest niewystarczająca, co skutkować może pojawieniem się niedoborów. Glutamina wyróżnia się najwyższym stężeniem w ludzkim organizmie, bo stanowi aż 60% wolnych aminokwasów w mięśniach i jest głównym aminokwasem czerpanym z mięśni podczas treningu...
Na co dzień pracuje w Klubie przy ulicy Zana 72, gdzie zajmuje się obsługą klientów.
Na prośbę Paco Tv podzieliła się swoimi spostrzeżeniami na temat swojej pracy a także widzą na temat odżywek Paco Power.
Zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego.
Przez wiele lat na podium stawała Karolina Michalczuk, tym razem wystąpiła w nowej roli.
Jako członek kapituły złożonej z ludzi związanych ze sportem wybrała finałową 10 a na samej gali została poproszona do wręczenia wyróżnienia za zajęcie 8 miejsca Danielowi Staniszewskiemu (kolarstwo torowe – Pogoń Mostostal Puławy).
Karolina w Klubie przy ulicy Kiepury 5b wylosowała pięciu finalistów
Miejsce 
zajęła Ania Ce,
Miejsce 
️️ Sebastian Wojtan
Miejsce 
️ Beata Soczyńska
Miejsce 
Gosia Wróblewska
Miejsce 
Stanisław Mleko
Wszystkich finalistów serdecznie zapraszamy po odbiór pamiątkowych kalendarzy z autografem naszej Mistrzyni.
Zwycięzcę zapraszamy po odbiór głównej nagrody
W komentarzach proszę podać Klub, w którym czekać będzie upominek
Gratulacje !!!
500 gr za 89 złotych 
Pre-workout Bomb to kompleksowa formuła przedtreningowa, której zadaniem jest przygotowanie organizmu nawet do ekstremalnego treningu.Pre-workout Bomb to produkt zawierający dwie formy kreatyny ( monohydrat kreatyny, jabłczan kreatyny) jak również inne składniki takie ja kofeina, beta-alanina i AAKG.wanej diety, jest skierowany głównie do osób trenujących. Nie należy przekraczać porcji dziennej.Serdecznie zapraszamy na zakupy
Hight Intensity Interval Training ( HIIT), czyli już od dłuższego czasu prawdziwy hit wśród osób trenujących. Jest to trening interwałowy o wysokiej intensywności. Polecany jest zabiegany osobom, które nie są w stanie wygospodarować godziny dziennie na trening aerobowy a zależy im na poprawie kondycji czy zrzuceniu zbędnych kilogramów...
