Z okazji Mikołajek dla naszych klientów przygotowaliśmy super promocję. Tylko teraz we wszystkich punktach Paco przy zakupie odżywki PACO POWER System Blend Night (2,2 kg) za 159 złotych, otrzymacie gratis płatki Choco Crunch Energy (720 g)!
O PACO POWER System Blend Night możecie przeczytać tutaj
Zapraszamy do Paco Athletic Shop przy ul. 1 Maja 12, klubów Paco przy ul. Zana 72 i Kiepury 5 B, Vitamin Shopu w Galerii Olimp przy Al. Spółdzielczości Pracy.

Przed tygodniem, we wtorek Franciszek Domań po raz pierwszy przyszedł do Klubu Sportowego Paco przy ul. Zana 72. Do udziału w zajęciach na siłowni studenta I roku bezpieczeństwa wewnętrznego na UMCS namówił kolega, Patryk Stadnicki, wychowanek Lublinianki, obecnie piłkarz POM Iskry Piotrowice, który trenuje w KS Paco od blisko dwóch lat (przeczytacie tutaj)
Dzisiaj z kolei to Franciszek przyprowadził swojego kolegę z uczelni, Łukasza Gutka.
Nasz nowy klubowicz zakupił, podobnie jak jego znajomy karnet trzymiesięczny, uprawniający do dowolnej liczby wejść na siłownię za 190 zł.
Przypominamy w naszej ofercie są także karnety miesięczne za 95 zł, półroczny za 323 zł oraz roczny za 536 zł.

4 miejsce ogólnie uważane za najgorsze - napisał o swoim starcie w Amateur Mr. Olympia w Moskwie Marek Olejniczak, nasz były mistrz świata w kategorii superciężkiej z 2012 roku - Osobiście nie uznam, że jestem zadowolony. Ale nie winie nikogo za taki wynik (na pewno nie sędziów), bo to głupie tłumaczenie. Biorę to na siebie i uznaje ,że po prostu moja forma nie była na tyle wystarczająca, aby sięgnąć po wyższą lokatę. Następnym razem wyjdę w lepszej ,nie do podważenia formie na pohyber tym, którzy jej nie doceniają , a będą musieli. - dodał "Oley", którego w kategorii powyżej 100 kg wyprzedzlili zwycięzca Jellali Abdelaziz z Maroka, drugi na podium Rosjanin Andrej Sorokin i trzeci Majtaba Notarki z Iraku.
Marek Olejniczak na fb zamieścił także podziękowania "chciałbym przede wszystkim na maxa i z całego serca podziękować WAAAMMM WSZYSTKIM, lajkujacym, piszący motywujace komentarze,

W sieci pojawił się najnowszy numer internetowego magazynu pięściarskiego Ring Bulletin. Wydawnictwo Krzysztofa Kraśnickiego poświęca między innymi wiele miejsca gali Polsat Boxing Night w Krakowie podczas której walczył także nasz Łukasz Maciec. Była to właściwie gra do jednej bramki. Łukasz dominował od pierwszego do ostatniego gongu i jego zwycięstwo było bezdyskusyjne - czytamy o walce "Grubego" z Przemysławem Żeromińskim.
W grudniowym numerze Ring Bulletin przeczytacie także: Z półdystansu|Chwila prawdy: Słowa a czyny|Świerzbiński nie zdobył tytułu|Spartan Boxing Night|Niełatwe zwycięstwo Fonfary|Grudniowy rozkład jazdy|Z bokserskiego lamusa: EdwardRan - Moja kariera|Nasz dzisiejszy stan posiadania|Legendy polskiego boksu: Stanisław Dragan|Mistrzostwa świata.
Ring Bulletin nr 36 znajdziecie na www.ringbulletin.pl

Robert Bryl z boksem związany jest od ponad 30 lat. Wychowanek trenera Władysława Maciejewskiego boksował w lubelskim Motorze, Hetmanie Zamość, Concordii Knurów i Gwarku Łęczna. Dzisiaj, choć ma już 44 lata, nadal trenuje pięściarstwo. Regularnie zagląda na zajęcia do Klubu Sportowego Paco przy ul. Zana 72 w Lublinie.

Zapraszamy do obejrzenia fragmentów zajęć Anny Sznyrowskiej na nowej sali cardio w KS Paco przy ul. Zana 72, a także rozmowy z futbolistką Górnika Łęczna, która chętnie z koleżankami z zespołu wicemistrzyń Polski ćwiczy w naszym klubie.

Rozpoczął się dziesiąty, jubileuszowy plebiscyt Dziennika Wschodniego, TVP Lublin i Radia Lublin na najpopularniejszego sportowca województwa lubelskiego. Wśród 25 kandydatów znalazł się także Łukasz Maciec z Paco Team, jedyny lubelski pięściarz zawodowy.
Aby zagłosować na "Grubego" należy wysyłać SMS-a o treści SPORT.11 pod numer 72466. Koszt jednego SMS-a wynosi 2,46 zł z VAT
Swój głos można oddać także za pośrednictwem kuponów drukowanych codziennie w gazecie. Wypełnione kupony należy dostarczyć do redakcji Dziennika Wschodniego (Lublin, Krakowskie Przedmieście 54).
Na głosy Czytelników (zarówno te SMS-owe jak i te oddane za pośrednictwem kuponów) redakcja czeka do 27 stycznia 2015 roku do godz. 12.

Od dzisiaj, 2 grudnia, w każdy wtorek i czwartek w godzinach 17:30-19:00 w sali gimnastycznej Gimnazjum nr 15 przy ul. Elektrycznej w Lublinie odbywać się będą zajęcia pięściarskie dla dzieci i młodzieży. Treningi prowadzić będzie Mateusz Gątnicki, nasz były dwukrotny brązowy medalista Młodzieżowych Mistrzostw Polski, od kilku miesięcy także instruktor boksu.
Przypominamy! Na zajęcia pięściarskie w KS Paco można wybrać się w Lublinie do klubu przy ul. Zana 72 (od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30, a w sobotę o godz. 9:00), ul. Kiepury 5 B (od poniedziałku do piątku o godz. 20:00) oraz do Zespołu Szkół nr 11 przy ul. Farbiarskiej, gdzie od 1 września w VII LO działa klasa bokserska (codziennie oprócz weekendów godz. 17:30).

 Ania Bernady to zawodniczka Paco Lublin, która postanowiła odwiedzić nasz klub razem ze swoim partnerem Piotrem Zielińskim. Nasza fitnesska pokazała kilka ćwiczeń na nogi i pośladki, a w wywiadzie opowiedziała o nich, a także o minionych zawodach. Piotr opowiedział jaką osobą jest Ania, a także trochę o swoich zamierzeniach startowych na przyszły rok. Zapraszamy do obejrzenia wywiadu z tą niesamowitą parą!

Wśród wielu ćwiczących podczas poniedziałkowych zajęć pięściarskich w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72, prowadzonych przez trenera Władysława Maciejewskiego był także... 44-letni Robert Bryl. Dla lublinianina trening bokserski to nie nowość. Starsi kibice z pewnością pamiętają jeszcze ligowe występy podopiecznego trenera Maciejewskiego w Hetmanie Zamość, Concordii Knurów czy też Gwarku Łęczna!
- Z boksem jestem związany już ponad 30 lat - mówi nam Robert Bryl - Pięściarstwo to moje całe życie i póki będą dopisywały siły, będę trenował - zapewnia.
Przypominamy! Zajęcia pięściarskie w KS Paco przy ul. Zana 72 rozpoczynają się od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30, a w sobotę o godz. 9:00.
Na boks zapraszamy także do klubu przy ul. Kiepury 5 B od poniedziałku do piątku o godz. 20:00 oraz do Zespołu Szkół nr 11 przy ul. Farbiarskiej (godz. 17:30).

Piotr Zieliński do Klubu Sportowego Paco przy ul. Zana 72 przychodzi od dwóch lat. Student Politechniki Lubelskiej na Wydziale Mechanicznym trenuje 2-3 razy w tygodniu. Po zajęciach nigdy nie zapomina o suplementacji.
- Dobra odżywka po treningu to obowiązek. To co piję, to białko  System Blend Night Paco Power o smaku waniliowym. Moje ulubione. To na regenerację - mówi 22-latek.
Przypominamy! W naszych punktach: KS Paco przy ul. Zana 72 i Kiepury 5 B, Paco Athletic Shopie przy ul. 1 Maja 12 oraz w Vitamin Shopie w Galerii Olimp przy Al. Spółdzielczości Pracy na Czechowie możecie nabyć System Blend Night Paco Power w opakowaniu 900 g o smakach o smakach truskawkowym, waniliowym, bananowym i wiśniowym w rewelacyjnej cenie - 72 zł!

Od ponad miesiąca w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72 w Lublinie działa nowa sala cardio. Na nowiutkich bieżniach, steperach i rowerkach chętnie ćwiczą nasi klubowicze, a wśród nich także futbolistki Górnika Łęczna. W poniedziałkowe popołudnie na sali spotkaliśmy aż trzy wicemistrzynie Polski (na zdjęciu od lewej): Dzesikę Jaszkę,  Nataszę Górnicką oraz Annę Sznyrowską. Do KS Paco chętnie na zajęcia wpadają także Marlena Hajduk oraz Iza Godzińska, bramkarka która pod okiem Ryszarda Majewskiego, naszego specjalisty odnowy biologicznej dochodzi do pełni dyspozycji po kontuzji.
Zapraszamy do KS Paco przy ul. Zana 72. Przypominamy klub otwarty jest od poniedziałku do piątku od 8 do 22, w soboty od 8-12 i 16-19.

W sobotę, Ania Cioczek, zawodniczka Paco Lublin miała okazję sparować z pięściarką Berej Boxing Lublin. Ani walczyło się dobrze, ale wie, nad czym jeszcze musi popracować. - Wielu ciosów mogłam uniknąć i wciąż mam słabą pracę nóg. W trzeciej rundzie trochę brakowało mi sił, stąd opadająca garda. Ogólnie jestem zadowolona, chociaż wiem, że przede mną ogrom pracy i muszę się nad tym skupić. Mimo tego czuję duże postępy w boksowaniu. Szacunek dla przeciwniczki - podsumowuje nasza młoda pięściarka. Zapraszamy do obejrzenia sparingu!

Trzech reprezentantów Klubu Sportowego Paco walczyło w drugim dniu rozgrywanego w Zamościu XVI Memoriału Bokserskiego Jerzego Suchodoła. Dwaj nasi pięściarze, kadeci: Ernest Mroczek (na zdjęciu z trenerem Tomaszem Falczyńskim) i Kamil Wieczorek wygrali walki 2:1. Pierwszy, brązowy medalista tegorocznych finałów Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży, pokonał w kategorii do 50 kg Bartłomieja Mądronia z Salvette Zamość, a drugi zwyciężył w kat. 54 kg Mateusza Rudnickiego z Wisłoka Rzeszów.
Trzeci z naszych reprezentantów, junior Marek Bogusz, walczący w wadze do 75 kg musiał uznać wyższość (0:3) Marcina Majki z Wisłoka Dębica.

Ania Bernady nasza v-ce mistrzyni Polski w kategorii fitness sylwetkowe postanowiła odwiedzić nasz klub przy ul. Zana 72. Razem z redaktorką Katarzyną Drwal, trenowały w klubie Paco nogi i pośladki. Ania to znakomita i doświadczona zawodniczka więc warto obejrzeć ten trening! Serdecznie zapraszamy!

Marek Olejniczak, nasz mistrz świata z 2012 roku, zajął czwarte miejsce w kategorii powyżej 100 kg w rozgrywanej w Moskwie Amateur Mr. Olympia.
Rywlizację wygrał Jellali Abdelaziz z Maroka przed Rosjaninem Andrejem Sorokinem i Majtaba Notarki z Iraku.
Piąty był Aleksiej Tronow z Rosji, a szósty Ahmad Sayed Alrafaie z Kuwejtu.

Dzisiaj w hali zamojskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji rozpoczął się XVI Memoriał Bokserski Jerzego Suchodoła. Pierwszego dnia zawodów boksowali dwaj nasi kadeci, Ernest Mroczek i Kamil Tkaczyk. Tegoroczni finaliści Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży walczyli ze zmiennym szczęściem. Mroczek, brązowym medalista OOM już w 1. rundzie pokonał przez TKO Macieja Szegdę z Tigera Tarnów i zabokusje w jutrzejszym finale kat. 50 kg. Tkaczyk z kolei po wyrównanej walce w kat. 60 kg uległ 1:2 zawodnikowi z Litwy.
Dzisiaj walczył także Michał Soczyński z MKS II LO Chełm, na co dzień uczeń klasy bokserskiej powstałej w VII LO pod patronatem KS Paco. "Soczek" w finale kategorii do 70 kg kadetów nie miał żadnych problemów z pokonaniem z Jakuba Zbyrada (Wisłoka Dębica) 3:0.
W sobotnich finałach oprócz Ernesta Mroczka wystąpią jeszcze dwaj pięściarze KS Paco, kadet Kamil Wieczorek (54 kg) i junior Marek Bogusz (70 kg). Trzymamy kciuki!

Marek Olejniczak, nasz mistrz świata z 2012 roku, wystąpi jutro w Moskwie w finale Amateur Mr. Olympia w kategorii powyżej 100 kg.
- 3majcie kciuki (i nie puszczajcie) za mój jutrzejszy finał w Moskwie. - "Oley" napisał na swoim profilu na fb.
Oprócz Marka z grona trzynastu zawodników, którzy rywalizowali w eliminacjach do finału awansowali także: Rosjanie Andrej Sorokin (nr 116, waga 101,75 kg) i Aleksiej Tronow (nr 125, 112,55 kg), Ahmad Sayed Alrafaie z Kuwejtu (nr 118, 1035 kg), Jellali Abdelaziz z Maroko (nr 119, 105,2 kg) i Majtaba Notarki z Iraku (nr 123, 110,55 kg).

 Białka, które powinny być spożywane wieczorem mają w swoim składzie m.in. kazeinę, kazeinian wapnia i sodu, kazeinę micelarną, kazeinę mleka. Białka te są o wiele dłużej trawione niż pozostałe białka (izolaty, koncentrat czy hydrolizat białka serwatki). Dlaczego te odżywki są tak dobre? Ich długi czas trawienia sprawia, że aminokwasy uwalniane są z białek przez cały proces trawienia i chronią mięśnie przed katabolizmem. Aminokwasy z kazeiny są źródłem energii dla organizmu. W ten sposób nie dochodzi do pobierania energii bezpośrednio z mięśni - tylko z białka spożytego przed snem!

Mamy więc dla Was szczególną dawkę energii nie tylko na noc! Do bardzo już popularnego białka Paco Power System Blend Night 2,2kg (cena tylko 156zł!!), które charakteryzuje się świetną rozpuszczalnością, a także bardzo dobrymi walorami smakowymi o których nam mówicie dodajemy jako gratis płatki owsiane Paco Power Choco Crunch Energy (720g) lub Oats Whey Gain (1kg)!

Zawody Amatorskiej Mr. Olympia, które od dzisiaj do niedzieli potrwają w Moskwie, a w których wystąpią dwaj reprezentanci Polski Karol Małecki (80 kg) i Marek Olejniczak, nasz były mistrz świata w kategorii superciężkiej z 2012 roku z Ekwadoru, można oglądać na żywo na kanale PowerProShow 2014 online na youtube.
 

Dziś w Moskwie rozpoczyna się Amatorska Olympia. W zawodach wystąpi między innymi Marek Olejniczak, nasz mistrz świata z 2012 roku w kategorii superciężkiej.
Jestem po wadze - 118.5 kg. Dziś zaczynam uciąć sól i wodę. Węgle też wróciły do wyjściowej ilości (600g). Mam nadzieje, że wszystko ułoży się po mojej myśli. Jedynym rywalem, którego się obawiam jest...MAREK OLEJNICZAK z POLSKI - "Oley" napisał na swoim profilu na fb tuż po wczorajszym ważeniu i weryfikacji.
W kategorii superciężkiej oprócz naszego mistrza startować będzie jeszcze dwunastu zawodników: Enrico Frisingnelli (Włochy), Dmitry Karakash, Andrej Sorokin, Aleksiej Tronow (Rosja), Martin Dudas (Austria), Ahmad Sayed Alrafaie (Kuwejt), Jellali Abdelaziz (Maroko), Aholfazle Rahimzah Boghrabad, Notarki Majtaba (Iran), Eid Walid (Egipt), HuzaimAli Hani i Jawadjarullah Dhurgham (Irak).

Rafał Jackiewicz (46-11-2, 21 KO), który w ubiegłą sobotę przegrał walkę (kontuzja w 7. rundzie uniemożliwiła mu kontynuowanie pojedynku) o tytułu mistrza Europy wagi półśredniej z Włochem Gianlucą Branco (48-3-1, 23 KO) - z tym pięściarzem nasz Łukasz Maciec także przegrał tyle, że na punkty 12-rundowe starcie o pas mistrza Unii Europejskiej - udzielił szczerego wywiad portalowi ringpolska.pl
"Wojownik" wyznał, że zamierza jeszcze boksować dwa, a może trzy lata i oczywiście zmierzy się z Polakami: Kamilem Szeremetą, Michałem Syrowatką, czy Maćcem o lie "kasa będzie się zgadzała".
Przypomnijmy, że Jackiewicz już 31 maja tego roku miał zaboksować z Łukaszem Maćcem na gali w Lublinie. Niestety, kilkanaście dni przed walką wycofał się z powodu kontuzji, jakiej doznał podczas sparingów.
 Zapraszamy do obejrzenie rozmowy ringpolska.pl Uwaga! Wywiad zawiera wiele wulgaryzmów.

- Nie ukrywam, że był to od początku przygotowań mój cel numer jeden w tym sezonie - mówi o zwycięstwie w konkursie fitLOOK Models 2014 Magda Kaleta, podopieczna Patrycji Kozyry Urbaniak, naszej znakomitej byłej zawodniczki, a obecnie trenerki - Uczucie rewelacyjne, latam 5 cm nad ziemią - wyznaje niezwykle szczęśliwa studentka wrocławskiej AWF dodając, że było ciężko, ponieważ konkurs stał na wysokim poziomie, niektóre dziewczyny były prześliczne!
Magda dziękuje za pomoc w przygotowaniach Patrycji Kozyrze Urbaniak i jej mężowi Piotrowi, a także Małgorzacie Łyczko, Agnieszce Cieciorze i Magdalenie Lanowskiej za wspólne towarzystwo i nasze "śmiechy chichy" oraz wszystkim, którzy trzymali kciuki i kibicowali. - Dziękuję jesteście wielcy - kończy.

Magda Kaleta, podopieczna Patrycji Kozyry Urbaniak, naszej znakomitej byłej zawodniczki, a obecnie trenerki, wygrała w Warszawie szóstą edycję konkursu fitLOOK Models 2014!
Warto przpomnieć, że niedawno Magda zwyciężyła także w Kłodzku w Grand Prix 7 Nutrition, a w zawodach Warsaw Beach Body by UNS zajęła drugie miejsce.
Wyniki fitLOOK Models 2014
Kobiety: 1. Magdalena Kaleta, 2. Natalia Łukasik (fitLOOK Foto), 3. Agata Piskor
fitLOOK Publiczności - Katarzyna Kordaczuk

BCAA to aminokwasy rozgałęzione, czyli leucyna, walina i izoleucyna. Muszą być przyjmowane z pokarmem lub w postaci suplementu. W momencie kryzysu energetycznego, mogą stanowić dobre paliwo dla naszych mięśni. W trakcie przedłużającego się wysiłku fizycznego wzrasta poziom serotoniny, który jest sygnałem, że nasz organizm jest zmęczony. BCAA są w stanie obniżyć ten poziom, a tym samym spowodować, że zmniejszy się uczucie zmęczenia co pozwoli na kontynuację treningu. Aminokwasy rozgałęzione spełniają bardzo ważne funkcje.