Logowanie
Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
Kochani serdecznie zapraszamy na nowe/stare zajęcia ,,rowery,,
Zajęcia ruszają już w tą środę 12 lutego o godzinie 18:00!!!
Wszystkie chętne osoby serdecznie zapraszamy!!!
A co nam dają zajęcia ,,Rowery"???...
to odżywka wysokobiałkowa zawierająca izolat protein sojowych. To cenne źródło pełnowartościowego białka, charakteryzujące się niską zawartością węglowodanów, tłuszczu i cholesterolu. Pomimo swojego roślinnego pochodzenia proteiny wyizolowane z soi posiadają właściwości bardzo zbliżone do najpopularniejszych białek zwierzęcych.
Kulturystyka nie jest łatwym sportem ale droga na sam szczyt 🥇 rekompensuje wszystkie wyrzeczenia związane z reżimami treningowymi i dietetycznymi.
Kochani !!!
Teraz nadszedł czas na Was !!!
Serdecznie zapraszamy do naszych Klubów na siłownię, gdzie pod okiem naszych trenerów każdy ma szansę stać się Mistrzem !
💥💪🏼#forma
Doba każdego z nas ma 24 godziny, tylko od nas zależy jak wykorzystamy ten czas!
💪Nasze Kluby są czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00 -22.00
💪Sobota od godziny 8.00 do 12.00
💪Dodatkowo Klub przy ulicy Zana 72 od godziny 16.00 do 19.00
Ta grupa jest specjalnie dla Was 💪❗
Preferujemy na niej najmłodszych fighterów a także tych, którzy na spokojnie bez presji chcą nauczyć się boksu od podstaw 
:)
Wraz z trenerem Sikorskyim zapraszamy do Klubu Sportowego Paco przy ulicy Kiepury 5 b gdzie w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19.00 trenują grupa dla początkujących !!!
Nie ma na co czekać tylko przybywać i trenować !!!
W dniu dzisiejszym (czwartek 6 luty) w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 zajęcia fitness o godzinie 17.00 i 18.00 za Ewelinę poprowadzi Asia.
Serdecznie zapraszamy 
Wszystkie osoby, które chcą zadbać o swoje zdrowie, dobre samopoczucie i kondycję fizyczną serdecznie zapraszamy do PACO!
W naszych Klubach niezmiennie od lat wykwalifikowani trenerzy służą wszystkim klubowiczom pomocą i to w cenie karnetu:)
Więc jeżeli nigdy nie trenowałeś/aś na siłowni nie masz się czego obawiać, w naszym Klubie już od samego początku trafisz w profesjonalne ręce.
Przypominamy, że w obu naszych Klubach honorujemy karty Multisport i FitProfit !!!
Dodatkowo wykupując karnet, możecie bez ograniczeń korzystać z dwóch klubów! Bez żadnych umów i zobowiązań!
Kompleksowa formuła dla wątroby.
Działanie:
➡️ Wspomaga pracę wątroby,
➡️ Wpływa korzystnie na trawienie pokarmów,
➡️ Wspomaga złagodzenie dokuczliwych objawów gastrycznych,
➡️ Pomaga w walce z niestrawnością,
➡️ Usprawnia procesy regeneracyjne wątroby.
Serdecznie wszystkich zapraszamy!
Każdy znajdzie odpowiednią dla siebie godzinę zajęć a także stopień zaawansowania :)
Dodatkowo !!!
Dla roczników powyżej 2006 specjalna cena karnetów 🤑🤑🤑
Treningi odbywają się w obu naszych Klubach :
W dniu dzisiejszym (środa 5 luty) w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 zajęcia fitness o godzinie 19.00 i 20.00 za Agnieszkę poprowadzi Asia :)
Serdecznie zapraszamy
Kochani 🤩🤩🤩
Cały czas prowadzimy nabór do grupy dla początkujących.
Na grupie mile widziani są najmłodsi bokserzy a także wszyscy Ci, którzy pragną dopiero rozpocząć swoją przygodę z tym pięknym sportem.
📍Treningi odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 19:00, w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5b.
‼️Extra rabat: dzieci do 13 roku życia - karnet na miesiąc za jedyne 60zł !!
+jednorazowa opłata wpisowa - 15zł.
Drogie Panie, pamiętamy, że nic nie zastąpi treningu siłowego... nie zbudujesz tyłka i nie wyrzeźbisz nóg chodząc tylko po bieżni.
Bezkonkurencyjnie najlepsze ćwiczenie na pośladki - hip thursty!
Są to wyprosty bioder w oparciu o ławkę. Ćwiczenie, które niesamowicie wzmacnia i buduje mięsień pośladkowy, przy znikomym zaangażowaniu mięśni czworogłowych ud, więc jeśli interesuje Cię jędrny tyłek ale przeraża Cię wizja posiadania przerośniętych ud, to bierz się za hip thrusty!
Jak poprawnie wykonać to ćwiczenie?
Napinamy brzuch wraz z pośladkami i unosimy biodra do góry...
To, że treningi w naszych Klubach to czysta przyjemność nie trzeba Wam przypominać
Dziś podamy kilka zalet jakie wynikają z treningu siłowego💪
1. Zwiększony metabolizm
Po sesji treningowej z ciężarem Wasz metabolizm rozkręci się do 36 godzin po ukończonym treningu. Jest to duża przewaga w stosunku do treningu cardio. W efekcie regularne ćwiczenia pozwolą na zdecydowanie przyśpieszenie metabolizmu.
Serdecznie zapraszamy na wieczorne 🌜treningi boksu do Klubu przy ulicy Kiepury 5b :)
Treningi odbywają się od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00 🕒
Otworzyliśmy również dodatkową grupę dla początkujących, na której od podstaw nauczycie się boksu !!!
Grupa trenuje w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 19.00🕒
Trening na takich tarczach to nie tylko siła i szybkość to także rytm, tempo (timing), umiejętność kontrolowania zasięgu,dystansu, strategia, styl walki ale też technika.
Tarcze bokserskie są nieodzownym elementem każdego treningu bokserskiego gdyż pełnią kluczową rolę w kształtowaniu refleksu,
Treningi odbywają się:
🥊W Klubie Sportowy Paco przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku w godzinach 9.30 i 15.30.
W sobotę o godzinie 9.00.
🥊W Klubie przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00.
W poniedziałku środy i piątki o godzinie 19.00 (grupa początkująca: dzieci i młodzież).
NOWOŚĆ !!!
Bombonierka Nurnend EVOQ - jeśli należysz do osób, które pragną próbować kilku rzeczy na raz oraz wciąż poszukują nowych smaków, to Evoq bombonierka jest właśnie dla Ciebie. Teraz nie musisz ograniczać się tylko to jednego, konkretnego smaku batonu, bo mając pod ręką Evoq bombonierkę, możesz wypróbować kilka batonów naraz i wytypować swoich faworytów, którzy dokładnie odpowiadają Twoim preferencjom smakowym. Evoq bombonierka będzie także doskonałym pomysłem na prezent przeznaczony dla osób, które chcą być bardziej fit, dbają o utrzymanie odpowiedniej masy ciała lub aktywnie uprawiają sport...
#sportfoodpolska
Zdrowe, zbilansowane dania dostępne w naszych Klubach!
Na wynos i na miejscu, możecie zjeść gorący posiłek tuż po treningu!:)
➡️Klub Sportowy Paco, ul. Zana 72
➡️Klub Sportowy Paco, ul. Kiepury 5B
Zapraszamy !!!
Utalentowana juniorka, zawodniczka naszego Klubu, Julka Szeremeta, na zgrupowaniu szkoleniowym dla zawodniczek Kadry Narodowej Juniorek w Zakopanem.
Zgrupowanie potrwa do 7 lutego
