Superkompensacja w treningu siłowym zależy głównie od grupy ćwiczonych mięśni. Niewielkie grupy mięśniowe jak na przykład triceps czy biceps zregenerują się w ciągu 24 godzin po treningu. Większe partie mięśniowe jak na przykład mięśnie naramienne czy mięśnie klatki piersiowej będą z kolei potrzebowały na odpoczynek więcej czasu około 48 godzin. Zaś uda czy plecy będą potrzebowały na odpoczynek nawet 72 godziny. Zazwyczaj...
Zapraszamy do obejrzenia walki.>
Zapraszamy do obejrzenia walki.>
Niestety ze względu na kontuzję kolana nie powiodło się w tej walce Dawidowi.>
Zapraszamy do obejrzenia pojedynku.>
zapraszamy do obejrzenia pojedynku.>
Walkę zdominował zawodnik "Kaliny" Lublin, który jednogłośnie na punkty wygrał pojedynek.>
W kategorii adept 57 kg Wiktoria Łoza z "Hetman" Zamość zmierzyła się z Weroniką Zarębską z tego samego klubu.>
Zapraszamy do obejrzenia walki w kategorii 57 kg.>
Zapraszamy do obejrzenia tego sparingu>
Zapraszamy do obejrzenia pojedynku.>
Zapraszamy do obejrzenia pojedynku.>
Zapraszamy do obejrzenia walki.>
W kategorii 37 kg Adept Wojciech Wojnowski z "Boks" Lublin skrzyżował rękawice z Kornelem Kotem "Gwarek" Łęczna.
Zapraszamy do obejrzenia pojedynku.>
☑️Pozwala utrzymać prawidłowy poziom wapnia we krwi
☑️Pomaga w prawidłowym wchłanianiu/wykorzystywaniu wapnia i fosforu
☑️Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości
☑️Wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni
☑️Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego
Treningi i odpowiednia suplementacja to klucz to wysportowanej sylwetki :)
Ola wie co dobre :*
Paco Power Isolate 95 to najczystszy izolat białka serwatki (WPI), który przyjmuje najwyższą możliwą wartość BV 159 💪💪💪
🔥Białko WPI charakteryzuje się najwyższą możliwą przyswajalnością, zerowym poziomem tłuszczu oraz laktozy, co czyni to białko idealnym do stosowania przez sportowców. Innym kluczowym elementem dla skutecznego działania białka jest zawartość aminokwasów rozgałęzionych BCAA.
Serdecznie zapraszamy na treningi boksu !!!
W obu naszych Klubach każdy z Was znajdzie dla siebie dogodna godzinę zajęć a także stopień zaawansowania
Treningi odbywają się:
🥊W Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku w godzinach 9:30 i 15:30.
W sobotę o godzinie 9:00.
🥊W Klubie przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20:00.
W poniedziałku środy i piątki o godzinie 19:00 (grupa początkująca: dzieci i młodzież).
Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z VII Turnieju Ziemi Lubelskiej w boksie.
Galeria otwiera się klikając link poniżej.
Zapraszamy do obejrzenia walki.>
Zapraszamy do obejrzenia walki.>
Gratulacje dla obu zawodników.>
Spożycie białka przed snem jest bardzo ważne, zarówno pod kątem budowy mięśni, regeneracji, jak i utraty tkanki tłuszczowej.
Jeżeli chcemy zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem (rozpadem) najlepszym wyborem będzie białko, które posiada w swoim składzie kazeine. Kazeina od białka serwatkowego różni ją przede wszystkim to, że wchłania się ona bardzo powoli. Dlatego zaleca się przyjmowanie jej na noc. W ten sposób organizm ma zapewnione źródło białka na czas snu. Kazeina wpływa także hamująco na łaknienie.
Serdecznie zapraszamy na TBC + Obwód stacyjny.
Sa to ćwiczenia aerobowe połączone z ćwiczeniami wzmacniającymi wszystkie grupy mięśniowe. Podczas zajęć wykorzystywane są hantle o różnym stopniu ciężkości, obciążenia na nogi i gumy do ćwiczeń (ekspandery). Zajęcia nastawione na osoby, które chcą poprawić swoją kondycję i wzmocnić mięśnie.
W każdy piątek o godz. 18:00 w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5b.
Dawno niewidziany u nas Harry Potter 🧙♀🧙♀🧙♀
Z walentynkową❤ odżywką białkową Paco Power Isolate 95 !
Paco Power Isolate 95 to najczystszy izolat białka serwatki (WPI), który przyjmuje najwyższą możliwą wartość BV 159 💪💪💪
🔥Białko WPI charakteryzuje się najwyższą możliwą przyswajalnością, zerowym poziomem tłuszczu oraz laktozy, co czyni to białko idealnym do stosowania przez sportowców. Innym kluczowym elementem dla skutecznego działania białka jest zawartość aminokwasów rozgałęzionych BCAA.
L-glutamina
☑️aminokwas o wielu pozytywnych właściwościach. Bardzo popularny suplement w świecie sportu, występuje naturalnie w naszym organizmie i stanowi aż 60% tkanki mięśniowej. Jest to jeden z głównych powodów by dorzucić l-glutaminę do swojej suplementacji.
☑️Suplementacja glutaminy jest bardzo istotna w trakcie długich i intensywnych treningów, zapobiega ona bowiem zakwaszeniu mięśni, ma duży wpływ na poprawę regeneracji tkanek uszkodzonych w podczas treningu. Podnosi wytrzymałość mięśni oraz wspomaga wzrost tkanki mięśniowej...
💥💥💥💥
Suplement diety w formie proszku zawierający aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach. Kompozycja wolnych aminokwasów BCAA (leucyny, waliny i izoleucyny) w optymalnym stosunku 2: 1: 1. Preparat przeznaczony dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, szczególnie podczas intensywnego treningu mięśni.