Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
Zdecydowanie TAK!
Królowa suplementów, którą możemy stosować przez cały rok!
Głównym zadaniem kreatyny jest zwiększenie siły, wytrzymałości oraz objętości mięśniowej.
Ma również pozytywny wpływ na pracę naszego mózgu i gęstość kości, dlatego świetnie sprawdzi się także w suplementacji u seniorów.
Zalecany sposób spożycia CM TRI Paco Power: Jedna porcja dziennie. Jedna porcja to 4g produktu rozpuszczone w 300ml wody. W dni treningowe: jedna porcja przed treningiem. W dni bez treningu: jedna porcja rano na czczo.
Serdecznie zapraszamy na zakupy!
Stąd tak ważne jest uzupełnianie mięśniowych zasobów tego aminokwasu przed i po treningu. Wówczas organizm będzie zużywał glutaminę dostarczoną
Sparingi odbędą się tradycyjnie o godzinie 10.00 w KS Paco przy ulicy Zana 72.
Nie zabraknie również Paco TV, które poprowadzi relację LIVE z wydarzenia. Lik pojawi się w sobotę 22 kwietnia na naszej stronie , kanale YT i FB.
Tym samym został powołany do reprezentacji Polski na Mistrzostwach Europy IFBB Santa Susanna, Spain 2023 (03-08.05.2023) !!
Z XXIX Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży Diana Szelest wraca ze srebrnym medalem i tytułem Wicemistrzyni Polski!
Wielkie gratulacje!
"Niestety jeszcze za małe umiejętności Diany Szelest Paco Lublin żeby wygrać w finale z Nadią Formelą Skorpion Szczecin tak utytułowaną zawodniczką. Jednak na tak krótki okres trenowania i braku doświadczenia Diana Szelest zrobiła mega sukces zdobywając srebrny medal i Wicemistrzostwo Polski a jeżeli będzie rozwijać w takim tempie swoje umiejętności i doświadczenie to jest duża szansa że w przyszłym roku będzie upragnione złoto i kadra Polski." - Trener Andrzej Głąb.
Gratulacje dla Diany!!!! - Diana Szelest
Gratulacje dla Trenera! - Andrzej Głąb
Dzisiejsze zwycięstwo Diany daje jej awans do jutrzejszego finału, w którym w walce o złoto zmierzy się z bardzo utytułowaną zawodniczką dwukrotną mistrzynią Polski i medalistką Mistrzostw Europy Nadią Formuła ze Skorpiona Szczecin.
Zapraszamy do Naszych Klubów przy:
ul. Kiepury 5b
poniedziałek - piątek od 8.00 - 22.00
sobota od 8.00 - 12.00
ul. Zana 72
poniedziałek - piątek od 8.00 - 22.00
sobota od 8.00 - 19.00
Już jutro podopieczna trenera Andrzeja Głąba, Diana Szelest powalczy o finał na Ogólnopolskiej Olimpiadzie Młodzieży, która już od kilku dni rozgrywa się w Wałczu.
Diana skrzyżuje rękawice z zawodniczą z Białegostoku – Gabrielą Turlińską.
Trzymamy mocno kciuki!
Powodzenia !!
Wszystkim, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym, aktywnym stylem życia i z ćwiczeniami na siłowni, polecamy współpracę z naszymi niezastąpionymi trenerami. Ułożą dla Was indywidualne programy ćwiczeń oraz nauczą prawidłowego ich wykonywania. Pomogą dobrać odpowiednią dietę oraz zmotywują do działania i będą monitorować Twoje wyniki.
Nasze kochane PACO to Klub dla wszystkich, którzy cenią sobie profesjonalizm i niezwykle przyjazną atmosferę.
Przyjdź, zapisz się i przekonaj!
Aktualnie posiadamy najkorzystniejsze ceny karnetów w mieście!
A im dłuższy karnet tym jeszcze taniej wychodzi za miesiąc!
1 miesiąc - 95 zł
3 miesiące - 190 zł
6 miesięcy - 323 zł
12 miesięcy - 670 zł
Trzymamy kciuki!!!
Gościem specjalnym na obozie Hard Body Camp 11 będzie Flex Marcel- IFBB ELITE PRO !
Obóz odbędzie się w Centralnym Ośrodku Sportu w Wałczu, w dniach 30.07-06.08.2023.
Zachęcamy do zapisów !!! Ostatnie wolne miejsca !!!
Więcej informacji oraz zapisy pod nr tel:
Krystian Jendrycha – 505-770-332
Leszek Michalski – 790-745-518
Grzegorz Ryński – 698-109-615
KS PACO - 81-740-33-00
Już w najliższą sobotę 2 kwietnia serdecznie zapraszamy na Międzyklubowe Sparingi Bokserskie, na które pragiemy zaprosić wszystkie kluby, trenerów, zawodników i oczywiście fanów bokserskich.
Sparingi odbędą się tradycyjnie o godz. 10.00 w KS Paco przy ulicy Zana 72.
Nie zabraknie również Paco TV, które poprowadzi relację LIVE z wydarzenia. Link pojawi się w sobotę 4 marca na naszej stronie, kanale YT i FB.
Ostatnie szlify Diany Szelest przed startem w ogólnopolskiej Olimpiadzie Młodzieży i Wiktorii przed kwalifikacjami do kadry narodowej.
Owszem nie jest lekko ale pozytywne nastawienie to podstawa.
Nasz Adam to połaczenie treningów siłowych z boksem, który traktuje jako trening aerobowy:)
Jest wesoło, coś sie dzieje a sylwetka "sama" się robi.
Dlatego moi drodzy zapisując się do Klubu warto pomyśleć nad opcją łączoną, która zabija monotonie treningów!
Opcja łączona
Karnet miesieczny (boks+siłownia) - 125 zł
3 miesięczny - 250 zł
Karnet półroczny - 485 zł
Karnet roczny - 670 zł
Do wyboru macie 3 rodzaje koktajli, miksowane na świeżo z wodą lub mlekiem na gęsto;)
-Węglowodanowy - Carbo
-Węglowodanowo-białkowy - Gainer
-Białkowy - Proteinowy
Oczywiście z serii odżywek Paco Power, w wielu wariantach smakowych.
Organizm po intensywnym wysiłku potrzebuje szybkiej regeneracji i dostarczenia straconych substancji odżywczych. Najszybszym sposobem na ich uzupełnienie jest wypicie koktajlu po treningu. Drinki, które serwujemy na miejscu lub na wynos to zdrowy zamiennik posiłku i tym samym najlepszy wybór dla wszystkich, którzy nie mieli czasu na jego przygotowanie.
Jest to także dobra opcja, aby spróbować nowych smaków i nie mieć dylematu przy następnym zakupie dużego opakowania.
Zapraszamy na wieczorne treningi, nasze kluby otwarte są dla Was na tygodniu do 22.00 :)))
Trening z gumami oporowymi wywodzi się z fizjoterapii. Są one wykorzystywane do rehabilitacji pacjentów. Z ich pomocą wykonasz ćwiczenia na nogi, brzuch, mięśnie klatki piersiowej i całej górnej części ciała. Gumy najczęściej wybierają kobiety, ale doskonale sprawdzą się także w typowo męskich treningach.
Dzięki nim uzyskasz:
-zwiększoną elastyczność i mobilność,
-zwiększoną stabilność tułowia w każdej pozycji,
-wytrzymałość mięśni,
-mniejsze ryzyko kontuzji dzięki zastosowaniu naturalnych wzorców ruchu ciała,
Dziś przyszła kolej na podziękowanie sponsorom, dzięki którym cały nasz Paco Team ma tak piekną stylóweczkę :)
BBrothers
Autonaprawa Grzegorz Głaszewski
Admat Budownictwo Adrian Kowal
Jedni tu trenują, inni robią sobie selfie:D Niezależnie od tego jaki macie cel, zapraszamy do naszych klubów !!
Od lat oferujemy niezmienne ceny karnetów!
Posiadając aktywny karnet, możecie korzystać bez ograniczeń z dwóch klubów.
- ul. Tomasza Zana 72
- ul. Jana Kiepury 5b
1 miesiąc – 95 zł
3 miesiące – 190 zł (JEDEN miesiąc GRATIS)
6 miesięcy – 323 zł (tylko 54 zł miesięcznie)
12 miesięcy – 536 zł (45 zł miesięcznie)
