Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
22
Online
niedziela, 01, listopad 2026 05:19
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
Mamy rok 1998, pokaz kulturystyczny Grzesia Gustawa, którego zdążyliście poznać bliżej przy okazji ostatniej wizyty w naszym Klubie, kiedy to przekazał zrobione przez siebie rzeźby legend kulturystyki.
Dodaj komentarz
Treningi odbywają się w sekcji Paco przowadzonej przez trenera Ryszarda Murata.
Zawodnicy przygotowywują się do Międzyklubowych Sparingów Bokserskich , które już w tą sobotę odbędą się w Klubie przy ulicy Zana 72.
Start godzina 9.00.
Serdecznie zapraszamy !
#HMS
#Masters
Skakanie na skakance to jedna z wielu aktywności sportowych które poznajemy już w dzieciństwie ale i które warto kontynuować w życiu dorosłym. Ćwiczenia znakomicie wpływają bowiem na mięśnie nóg oraz na redukcję tkanki tłuszczowej, a przy tym świetnie wyrabiają kondycję i wpływają na całą sylwetkę. Czy warto sięgnąć po skakankę? Odpowiedź jest raczej oczywista.
www.sklep.paco.pl
Starsi czy młodsi, zaawansowani czy początkujący, wszystkich miło widzimy na treningach boksu.
Zajęcia OPEN są tak prowadzone, że każdy z trenujących jest prowadzony w swoim indywidualnym rytmie, a trener Igor Sikorskyi nie pomija nikogo !
Dodatkowo strasi koledzy sa motywacją dla naszych początkujących fighterów :)
Miła atmosfera, bez tzw. spiny, koleżeństwo i duch sportu.
Ten właśnie klimat unosi się w trakcie naszych treningów.
Chcesz się przekonać ?
Przyjdź i się zapisz !!!
Ćwiczenie to wykonujemy na tak zwanej „bramie”. Do nogi odwodzonej na wysokości kostki mocujemy opaskę przypiętą do wyciągu dolnego. Następnie stajemy przodem do wyciągu, pochylając się lekko do przodu. Nie trzeba, ale warto stanąć na lekkim podwyższeniu np. stepie, noga ćwiczona będzie miała wtedy większy zakres ruchu. Ręce opieramy o bramę w celu utrzymania równowagi i prawidłowej postawy ciała.
Mamy taką propozycję dla wszystkich cyklistów i nie tylko
Carbo snacki firmy Nutrend
Smaczny, niezamarzający żel energetyczny dostarczający energii przed, w trakcie oraz po wysiłku.
- stanowi źródło szybkiej i efektywnej energii
- optymalizuje przyswajanie węglowodanów
- zawiera taurynę i glicynę
- nie obciąża układu pokarmowego
- nie zawiera tłuszczu i sodu
Zawsze uśmiechnięty, wesoły i sypiący jak z rękawa żartami, prawdziwa dusza towarzystwa.
Tym bardziej nas cieszy taki Klubowy outfit.
Właściwy człowiek, we właściwym stroju
Rocky Balboa
Pozdrowienia
Zachęcamy wszystkich do wysłuchania wywiadu z naszym trenerem Pawełem Pracownikiem.
Wywiad zaczyna się od 5 minuty.
I oczywiście zapraszamy na treninig !!
Z Pawełem na co dzień można trenować w naszym Klubie przy ul. Jana Kiepury 5b oraz w czwartki w godz. 8:00-16:00 w PACO przy ul. Zana 72.
Wszystkich serdeczie zapraszamy !! :)
Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z Karole po stoczonym pojedynku.
Szkolenie zakończyło się obowiązkowym egzaminem składającym się z części praktycznej przeprowadzonej na siłowni oraz teoretycznej, na którą składał się test.
Wielkie gratulacje dla wszystkich, którzy pozytywnie ukończyli kurs!
Życzymy samych sukcesów w pracy trenerskiej oraz oczywiście wszystkich gorąco zachęcamy do udziału w kolejnych szkoleniach Sylwetki!
sylwetka.org
Dzisiaj kursanci będą zdawać egzamin teoretyczny z nabytej wiedzy ze wszystkich modułów szkolenia.
Jutro część praktyczna, po którym wieżo upieczeni sylweciarze nabiorą uprawnień zawodowych.
Boks uczy pokory, dyscypliny i wiary we własne umiejetności, a także pozwala spożytkować nadmiar energii i pozbyć się negatywnych emocji
W naszych Klubach od lat prowadzimy grupę OPEN dla wszystkich tych, którzy chcą nauczyć się tego sportu a także podnieść swoje umiejętności.
Treningi prowadzone są przez doświadczonego trenera Igor Sikorskyi...
Początek transmisji o godzinie 19:45 w TVP Sport.
Karol Pawlina vs Alexander Bukriev
Trzymamy kciuki, powodzenia Karol Karol !!!
Ceremonia ważenia
Zapowiada się 10 zaciętych pojedynków
Transmisja w TVP Sport - piątek 13.05 godz. 19:45
Dominik Przywara, Basia Marcinkowska, Mateusz Urban, Karol Pawlina, Dominik Kida, Klemens Szczepaniak, Kuba Straszewski, Daniel Adamiec, Kacper Derda, Kamil Ślendak
gotowana krewetka z chrupiącymi, świeżymi warzywami - zawinięte w papier ryżowy, a do tego nasze sosy…
Lato nadchodzi wiekimi krokami, a taką dietę to każdy by chciał
#ebi #ebiwrap #fresh #japanese #foodporn #food #sushi #lublin #yuka #yukateam #dieta #diet #nourish
