Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
18
Online
niedziela, 01, listopad 2026 05:28
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
Zwiększa wydolność układu sercowo-naczyniowego.
Wpływa na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, zwiększenie objętości wyrzutowej serca i poprawę elastyczności naczyń krwionośnych, przez co zmniejsza się ryzyko miażdżycy i zapadalność na chorobę niedokrwienną serca. Redukuje o około 20-30 proc. ryzyko udaru mózgu.
Poprawia funkcje poznawcze organizmu. Wpływa na polepszenie procesów logicznego myślenia,
Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Grześ nieprzypadkowo znalazł się w naszym Klubie :)
Jest związany z nami od ponad 20 lat i szczyci sie faktem, że był pierwszym zawodnikiem kulturystyki, który wystartował w naszych barwach.
To także mentor, przyjaciel i pierwszy trener dobrze Wam znanego Dominika Hałasa.
Jest MOC !
Fajnie, że znów nas odwiedziłeś!
Uwaga Info !!! W dniu dzisiejszym (26.04) zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Zana o godzinie 20.00 zostają odwołane. Za utrudnienia przepraszamy i zapraszamy na siłownię!
Grzegorz Gustaw to mieszkający na stałe w USA, artysta, rzeźbiarz, który od lat pasjunuje się kulturystyką.
Wraz z Prezesem naszego Klubu, Andrzejem Stachurą postanowili wystawić jego prace i stworzyć pierwszy w Polsce Hall of Fame <3
Zapraszamy na treningi do Asi!
Joanna Bajdak codziennie od poniedziałku do soboty prowadzi zajęcia grupowe w naszym Klubie przy ul. Zana 72.
Oprócz tego prowadzi również treningi personalne na siłowni.
Już pierwszego dnia podczas treningu przekonasz się:
że pot który widzisz na swoim czole dodaje zadowolenia i motywacji
- ból mięśni motywuje do pokonywania kolejnych słabości
- że aktywność fizyczna w grupie ludzi o podobnych wyzwaniach i celach jest bardziej motywująca i zachęca do systematycznego działania
Zarówno izolaty jak i koncentraty serwatki WPC mają swoje mocne strony. To który wybierzemy powinno zależeć wyłącznie od indywidualnych preferencji.
Dla większości amatorów siłowni w zupełności wystarczy postawienie na koncentrat serwatki w ulubionym smaku. Jeżeli natomiast komuś bardziej zależy na ulepszonej przyswajalności, mniejszej kaloryce, to zamiast koncentratu warto postawić na izolat.
Koncentrat białka WPC – najpopularniejsza, tańsza od izolatu – dobra odżywka białkowa.
70-80% składu stanowi białko.
W minioną sobotę odbyła się kolejna edycja popularnych i lubianych przez wszystkich sympatykow boksu, Międzyklubowych Sparingów Bokserskich. Tym razem zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej, która powstała ze zdjęć Jacka Sadowskiego.
W tym roku impreza odbyła się w dniach 22-24.04.2022 w w MCC Mazurkas Conference Centre & Hotel w Ożarowie Mazowieckim.
Klub Sportowy Paco reprezentowali następujący zawodnicy:
Kulturystyka mężczyzn powyżej 90 kg
1 miejsce – Tomasz Kornalewski
Kulturystyka mężczyzn open
1 miejsce – Tomasz Kornalewski
Tomasz jak zawsze okazał się najlepszym zawodnikiem MP w kulturystyce,
Skład produktu jest niezwykle bogaty i bardzo rzadko spotykany! Znajdziemy w nim: beta alaninę, jabłczan cytruliny, L-argininę, taurynę, L-tyrozynę, kofeinę bezwodną, kwas alfa-liponowy (ALA), l-teaninę, ekstrakt żeń-szenia koreańskiego, magnez, ekstrakt różeńca górskiego oraz kompleks witamin z grupy B. Takie połączenie może zapewnić zdecydowaną poprawę zdolności wysiłkowych w trakcie treningu!
Spotkać ją możemy w dwóch formach: proszku, oraz gotowych do wypicia Shot'ów.
Kochani ! W miniony weekend (22-24.04.2022 ), w Ożarowie Mazowieckim odbyły się Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness.
Niezmiernie miło nam poinformować, że startujący w barwach naszego Klubu – Tomasz Kornalewski zdobył złoty medal Mistrzostw Polski w kategorii Kulturystyka mężczyzn powyżej 90 kg oraz w kat. Kulturystyka mężczyzn OPEN.
WIELKIE GRATULACJE !!!
Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z Międzyklubowych Sparingów Bokserskich, które dziś przedpołudniem odbyły się w Klubie przy ulicy Zana 72.
A wraz z nią transmisję LIVE
Zgrupowanie potrwa do 5 maja.
Poniżej podajemy pełna kadrę zawodniczą
1. Natalia Kuczewska - 48kg - Mazur Ełk (22.04-01.05)
2. Angelika Mięgoć - 52kg – Imperium Boxing Wałbrzych (22.04-01.05)
3. Karolina Tracz - 57kg Kleofas Katowice – (24.04-01.05)
4. Julia Szeremeta 57kg – PACO Lublin – (22.04-01.05)...
Już jutro, w Klubie przy ulicy Zana 72, kolejny raz zmierzą się pięściarze z zaprzyjaźnionych klubów, na organizowanych przez nas Międzyklubowych Sparingach Bokserskich.
Ta cykliczna impreza zaplanowana jest nie tylko dla samych bokserów, serdecznie zapraszamy też fanów tego pieknego sportu.
Kto był, wie ile emocji dostarczają takie sparingi i ile serca wkładaja w te walki sami zawodnicy
Oczywiście na miejscu nie zabraknie Paco TV,
Glikogen stanowi paliwo dla pracujących mięśni. Im więcej mamy zapasów glikogenu, tym nasze mięśnie mogą pracować dłużej i wydajniej. Glikogen jest magazynowany głównie w mięśniach i wątrobie. Glikogen mięśniowy niestety nie może dostarczać energii bez końca, nasz organizm gromadzi go w stosunkowo niewielkiej ilości.
Białko jest podstawowym budulcem tkanki mięśniowej. Jego spożycie w codziennej diecie może nie sprostać zapotrzebowaniu, jakie występuje podczas intensywnych treningów siłowych nastawionych na budowanie masy mięśniowej. Z pomocą w takiej sytuacji przychodzi odpowiednia suplementacja białka uzupełniająca jego niedostatki i poprawiająca efekty treningowe. Regularne stosowanie wysokiej jakości białka wspomaga szybkie budowanie długotrwałej masy mięśniowej.
