Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
TEAM<3
Kochani chcemy rozwiać Wasze jakiekolwiek wątpliwości, poniżej odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania jakie pojawiają się przed pierwszym treningiem:
Co zabrać na pierwszy trening? Czy na pierwszym treningu trzeba mieć rękawice?
Wygodny strój sportowy, buty sportowe oraz dobre nastawienie :)
Jeżeli jesteście osobami początkującymi to na pierwszy trening nie ma potrzeby zabierania rękawic. O szczegółach poinformuje trener podczas zajęć.
Transmisja rozpocznie się o godz. 20:00 w TVP Sport.
Trzymamy kciuki za zawodnika naszego klubu!
Dawid Litke, podopieczny trenera Andrzeja Głąba skrzyżuje rękawice z Pawełem Brachem (BKS Radomiak Radom), w kategorii 57kg.
Powodzenia Dawid!
Yuka to miejsce, które łączy japońską filozofię "omotenashi" z tradycyjną polską gościnnością.
Dbałość o odczucia Gości oraz najmniejsze detale na talerzu pozwolą Wam poczuć się naprawdę wyjątkowo.
Nasi mali zawodnicy rosną w siłę, są zdyscyplinowani i głodni sukcesów na sparingach 🙂
Zajęcia odbywają się pod okiem doświadczonego trenerea Igor Sikorskyi🇺🇦, który jak nikt umie ogarnąć ten mały żywioł 🔥
🥊🥊🥊
Zajęcia odbywają się, w Klubie przy ulicy Kiepury 5b, w każdy poniedziałek, środę i piątek.
🥊🥊🥊
Specjalna zniżka na karnety dla roczników 2008 i powyżej.
Serdecznie zapraszamy 🙂
Plan Szkolenia:
Specjalista/Instruktor/Trener Kulturystyki
- anatomia
- biomechanika
- periodyzacja treningowa
- układanie treningów w okresie separowania masy mięśniowej...
Przepyszne trzy smaki:
- Wanilia
- Banan
- Truskawka
Professional Isolate 95 - wysokiej jakości izolat białka serwatki bez domieszek białek roślinnych.
- pyszne smaki
- bardzo dobra rozpuszczalność
- każda porcja dostarcza aż 27g białka
- bardzo szybko się przyswaja
- doskonały dodatek do różnego rodzaju fit wypieków i posiłków
Serdecznie zapraszamy na zakupy !
Niezawodny team :D
Gabrysia, jej siostra Natalka i tata Grzegorz systematycznie trenują w naszym klubie przy ul. Zana 72.
Grzesiek od lat...20 !
Dziewczyny natomiast pierwszy raz na treningu pojawiły się 5 lat temu i również zostały do dzisiaj <3/.
Podziwiamy staż i zaangażowanie!
Jak widać, wzajemna motywacja gwarancją sukcesu.
Wy też zaproście swoich rodziców, rodzeństwo, przyjaciół na trening!
Dziękujemy za miłe słowa i Zapraszamy częściej
,,Dzisiaj gościnne występy w klubie "Paco". Bardzo miła atmosfera, świetna ekipa ludzi pracujących tu, ogólnie oceniam na szóstkę z plusem."
Tomasz Poszalski to dobry duszek, (nie mylić z drobnym:D) , naszej Klubowej Akcji Pomocy Walczącej Ukrainie.
Jako, że non stop ma kontakt ze stroną Ukraińską , podpowiedział na co stawiajmy nacisk w kompletowaniu wysyłki.
Priorytetem jest teraz pomoc walczącym na froncie.
Potrzebne są przede wszystkim apteczki, pomoce medyczne, opatrunki,bandaże, gaziki,plastry opatrunki żelowe, suflonamidy, stazy, opaski uciskowe, spraye odkażające, spirytus salicylowy, woda utleniona, krople do oczu na zapalenie spojówek, jod, leki przeciwbólowe, koce termiczne, gazy jałowe, kompresy
jałowe, bandaże elastyczne, środki odkażające, rekawiczki jednorazowe, chusty opatrunkowe sterylne, opaski uciskowe, nożyczki do opatrunków.
Zachęcamy do zapoznania się z aktualnymi grafikami.
Dodatkowo od marca ruszyły dodatkowe godziny zajęć fitness!
Nasza nowa instruktorka MONIKA, prowadzi zajęcią we wtorki na Zana oraz w środy na Kiepury!
WTOREK godz. 20:00 – TBC, KS Paco ul. Zana 72
ŚRODA godz. 17:00 – spalanie + BUP
godz. 18:00 – TBC+BUP, KS Paco ul. Kiepury 5b
Serdecznie zapraszamy na zajęcia !!!
Sparingi odbędą się już w tą sobotę, 5 marca o godz. 9:00, w KS Paco przy ulicy Zana 72.
Nie zabraknie również Paco TV, które poprowadzi relację LIVE z wydarzenia.
Link pojawi się w sobote na naszej stronie, kanale YT i FB.
Od 01. marca wprowadzamy dla Was nowe godziny zajęć z aerobiku
z nową instruktorką Moniką:
KS Paco ul. Zana 72
WTOREK godz. 20:00 – TBC
KS Paco ul. Kiepury 5b
ŚRODA godz. 17:00 – spalanie + BUP
godz. 18:00 – TBC + BUP
Serdecznie zapraszamy na zajęcia !!!
Rozpoczynamy zbiórkę na rzecz broniących się żołnierzy i ochotników na Ukrainie !!!
Potrzebne są przede wszystkim apteczki, pomoce medyczne, opatrunki, środki do dezyndekcji, opaski zaciskowe, koce termiczne, kaski, noktowizory, kamery termowizyjne, wkładki do rękawic, skarpety, czapki polarowe, plecaki, odzież termiczna, okulary ochornne.
ZBIERAMY także:
Żywność z długim terminem ważności: makarony, ryż, kawa, herbata, konserwy, słodycze, suszone owoce, orzechy, dania błyskawiczne, warzywa/owoce w puszkach, batony energetyczne, elektrolity
Kosmetyki i chemie: podpaski, tampony, pampersy, żele pod prysznic,
szampony, mydła, szczoteczki i pasty do zebów, kremy ochronne.
Leki i opatrunki: leki przeciwbólowe, koce termiczne, gazy jałowe, kompresy
jałowe, bandaże elastyczne, środki odkażające, rekawiczki jednorazowe, chusty opatrunkowe sterylne, opaski uciskowe, nożyczki do opatrunków.
Koce, śpiwory, maty do spania, poduszki, kołdry.
Ciepłe ubrania, kurtki, rękawiczki dla kobiet, dzieci i mężczyzn w każdym wieku i rozmiarze.
Bardzo prosimy o podpisanie co znajduje się w danej paczce.
Na wszystkie paczki czekamy w obu naszych klubach, w godzinach otwarcia.
- KS PACO ul. Tomasza Zana 72
- KS PACO ul. Jana Kiepury 5b
Nasze busy wszystko dostarczą PROSTO NA GRANICĘ !!!
Z GÓRY DZIĘKUJEMY!
Zachęcamy również do udostępniania posta!
W obliczu rosyjskiej agresji do boju staje każdy kto może, starzy młodzi, biedni bogaci.
Tym bardziej krzepi fakt i podnosi morale, że w obronie demokracji na miejscu pozostał Mer Kijowa, Witalij Kliczko (45- 2,KO 41) -wybitny mistrz bokserski w wadze ciężkiej, który jest jednym z dowódców obrony miasta.
Do kraju powrócił także kolejny z mistrzów bokserskich, Aleksander Usyk (19-0, 13 KO),
Przypominamy o kartach stałego klienta. Zbierz 10 pieczątek i odbierz gratisy
Paco Athletic Shop 1-go Maja 12
KS Paco ul. Zana 72
KS Paco ul. Kiepury 5b
Sp.Pracy 32, Lublin
Chmielna 98, Warszawa
Zachęcamy do obejrzenia migawek z wczorajszego treningu.
Nieskromnie powiemy, że fajny ten nasz TEAM <3
Zapraszamy!
Treningi odbywają się od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30, w soboty o godz. 9:00 w klubie na ul. Zana 72 oraz od poniedziałku do piątku o godz. 20:00 w klubie na ul. Kiepury 5b.
Grupa dla dzieci i młodzieży:
KS PACO, ul. Kiepury 5b - w poniedziałki, środy i piątki o godz. 19:00.
Organizatorem jest legendarne Stowarzyszenie sylwetka.org, którego znakiem rozpoznawczym jest innowacyjność, nietuzinkowe reżimy treningowo- dietetyczne a także mega skuteczność !
Plan Szkolenia:
Specjalista/Instruktor/Trener Kulturystyki
- anatomia
- biomechanika
- periodyzacja treningowa
- układanie treningów w okresie separowania masy mięśniowej
