Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
Kochani !!! Już niebawem więcej informacji, zachęcamy do zapisów!
Kurs Instruktorski dedykowany wszystkim KOBIETOM! Trenerka personalna w modelowaniu ciała.
Solidna dawka wiedzy od Trera Leszka Michalskiego i Stowarzyszenia "Sylwetka".
Tradycyjnie na sobotnim boksie praca wre na najwyższych obrotach!
Baterie naładowane, trening zaliczony, można odpoczywać.
A jeżeli jeszcze nie zrobiliście sobotniego treningu to serdecznie zapraszamy!
Klub przy ul. Zana otwarty jest do godziny 19:00, przy ul. Kiepury 5b do godziny 12:00.
W dniu dzisiejszym odbyło się uroczyste Podsumowanie Roku Sportowego 2021.
Oczywiście nie mogło na nim zabraknąć Prezesa Klubu Sportowego Paco, Pana Andrzeja Stachury oraz naszych wyróżnionych zawodników.
Podczas spotkania Artur Szymczyk Zastępca Prezydent Miasta Lublin wręczył listy gratulacyjne i drobne upominki wszystkim zawodnikom, którzy w ubiegłym sezonie osiągneli wysokie wyniki.
Z naszego Klubu wyróżnieni zostali:
- Aneta Wójcicka
- Dawid Litke
- Julia Szeremeta
- Magdalena Frącek
- Paulina Pracownik
- Paweł Pracownik
- Tomasz Kornalewski
- Tomasz Pietras
Gratulacje dla całej ekipy, życzymy dalszych sukcesów! <3
Już w kwietniu w naszym Klubie przy ulicy Kiepury 5b, ruszamy wraz z zaprzyjaźnina z nami sylwetka.org, z kolejnym rewelacyjnym szkoleniem !!!
"Elektrostymulacja w slużbie trenera"
Szkolenie planowane jest na 23-24 kwiecień.
Zaletami elektrostymulacji są:
- poprawa zmarszczek twarzy
- likwidacja kontuzji -korekcja naprężeń mięśniowych
- poprawa jędrności oraz elektrostymulacja opornych grup mięśniowych -to tylko niektóre zagadnienia I modułu szkolenia z elektrostymulacji zapisz się już dziś ilość miejsc limitowana.
Chętnych prosimy o zapisy w barkach obu naszych Klubów lub telefonicznie.
KS PACO Zana 72 nr tel. 815243455
KS PACO Kiepury 5b nr tel. 817403300
Dzięki naszemu siłaczowi znaczek Paco znany jest w całej Norwegii
I to się chwali
"AJ" dla niewtajemniczonych to pogromca Włada, brytyjski bokser wagi ciężkiej, mistrz olimpijski i wicemistrz świata amatorów, były zawodowy mistrz świata federacji IBF, WBO, superczempion WBA i IBO.
Brawo !!!!!
Za oknem słoneczna wiosna i od razu człowiek ma więcej energii :D
Sezon na leniuchowanie pod kocykiem i tłumaczenie swojego lenistwa brzydką pogodą i niesprzyjającą aurą już za nami;)
Zapraszamy na treningi!
Drogie Panie, chcemy również przypomnieć, że trening siłowy nie jest przeznaczony jedynie dla mężczyzn.
Kobiety którym marzy się szczupła, zgrabna sylwetka nie powinny skupiać się tylko na ćwiczeniach aerobowych.
Wiele kobiet omija siłownię szerokim łukiem w obawie o nadmierny przyrost mięśni, a tak naprawdę siłownia to idealne miejsce, w którym można wyszczuplić sylwetkę, zrzucić zbędne kilogramy i jednocześnie wzmocnić całe ciało.
Przez ten pracowity czas od podstaw stworzył prężnie działającą grupę dla najmłodszych a także prowadzi grupę OPEN.
Na tegorocznych Mistrzostwach Okręgu Lubleskiego w Boksie aż 3 jego zawodników wywalczyło złote medale, jeden srebrny.
Zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego ze spotkania z trenerem 🙂
Kacper trenuje na codzień boks na grupie OPEN i pod okiem trenera Igora wykonał ogromny progress w treningach.
Zapraszamy do obejrzenia romowy z Kacperkiem, który przed kamerą opowie o swoich wrażeniach 🙂
Na boks do trenera Igora zapisał się około 8-9 miesięcy temu i dzięki swojemu zacięciu i dyscyplinie zaszedł tak daleko.
Zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego.
Wspaniała, kameralna atmosfera, fachowa obsługa a także tętniące życiem barki w obu naszych Klubach.
W Paco mało kto jest anonimowy, a jego sprawy to sprawy wszystkich.
Serdecznie zapraszamy na treningi !
Jesteśmy dla Was otwarci w tych godzinach:
Klub Sportowy Paco ul. Zana 72
Poniedziałek - piątek: 8:00 - 22:00
Sobota: 8:00 - 19:00
Klub Sportowy Paco ul. Kiepury 5b
Poniedziałek - piątek: 8:00 - 22:00
Sobota: 8:00 - 12:00
W rozmowie z Paco Tv opowie o swoich początkach z boksem a także jak ten sport wpłynął na jej dotyczczasowe życie.
Zapraszamy do obejrzenia mareriału filmowego z tego spotkania.
W skład Pre-workout Bomb wchodzą:
Kofeina - silnie pobudza, zwiększa energię oraz opóźnia efekt zmęczenia
Kreatyna - korzystnie wpływa m.in. na wzrost mięśni i ich lepszą regenerację
Beta alanina - główny mechanizm jej działania polega na zwiększaniu poziomu karnozyny w mięśniach,
3 złote medale dla
Bartosz Przybysz młodzik 50 kg
Wiktor Domański kadet 75 kg
Kacper Goluda junior 60 kg
jeden srebrny
Antoni Gołofit kadet 75kg...
Do udanych należy występ Paco Teamu, na tegorocznych Mistrzostwach Okręgu Lubelskiego w Boksie !
Podopieczni trenerów Igor Sikorskyi, Ryszard Murat i Andrzeja Głąba wywalczyli w sumie 10 złotych medali, 3 srebrne.
Wiktoria Jaruga młodziczka 40 kg
Diana Szelest młodziczka 48 kg
Asia Anyż kadetka 57 kg
Paulina Żmudziak seniorka 60 kg
Adrian Żyłka młodzik 48 kg
Bartosz Przybysz młodzik 50 kg
Wiktor Domański kadet 75 kg
Kacper Goluda junior 60 kg
Dawid Litke senior 57 kg
Antoni Gołofit kadet 75kg
Michała Stefaniak junior +95kg
Igor Szafranek senior 80 kg
Gratulacje <3
Jest aminokwasem zaliczanym do grupy warunkowo egzogennych, co oznacza jej konieczność dostarczenia z zewnątrz, np. przy pomocy profesjonalnej suplementacji.
Korzyści płynące ze stosowania glutaminy:
- wspiera układ odpornościowy
- jest neuroprzekaźnikiem, wspierającym pracę mózgu, zwiększającym koncentrację
Wielkie gratulacje dla naszej zawodniczki Asi Anyż, która w kategorii kadet 57 kg wywalczyła sobie tytuł mistrzyni Okręgu Lubelskiego w Boksie na rok 2022 :)
Brawoooo !
