Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1057
Wczoraj:5716
W tygodniu:23098
W miesiącu:23098
Ogólnie:8653343

Kto jest online

16
Online

niedziela, 07, czerwiec 2026 06:01

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Kochani nie odpuszczamy nawet dzisiaj :) Poranny boks na Zana już za nami. Jeżeli jeszcze nie byliście na treningu zapraszamy serdecznie na boks o godz. 15:30 (Klub Sportowy Paco przy ul. Zana) oraz na godzinę 20:00 do Paco przy ul. Kiepury 5B. Siłownie czynne do godziny 22:00 ! Do zobaczenia :)

 

Trenująca gościnnie Julia Szeremeta a także etatowa zawodniczka Amelka Machnicka z Trenerką Karoliną Michalczuk 
Dziewczyny rządzą 

 

 

Ćwiczenia izometryczne polegają na rozluźnianiu i napinaniu mięśni. Bez konieczności poruszania się można zregenerować całe ciało. Metoda ćwiczeń izometrycznych polega na naprzemiennym napinaniu i rozluźnianiu poszczególnych mięśni, dzięki czemu wzmacniamy ciało. Efekty w postaci rozluźnionych i wzmocnionych partii mięśni możemy odczuć już po kilku powtórzeniach. Nie trzeba się specjalnie przygotowywać do ćwiczeń izometrycznych, nawet nie potrzebna jest do nich rozgrzewka...

Nowość w sprzedaży !!! Metalowe żelazko bokserskie stosowane przez amatorów jak i profesjonalistów, stosowane na siniaki, wspomaga redukcję opuchlizny. Bezpośredni nacisk zimną powierzchnią żelazka powoduje zmniejszenie przepływu krwi w kontuzjowanym miejscu, przykłada się do stłuczonego miejsca by je schłodzić a tym samym zmniejszyć opuchliznę. Najczęściej stosowane jest przez trenerów, podczas treningów oraz sparingów.

Cena tego małego cudeńka to tylko 79zł.

Serdecznie zapraszamy na zakupy 

 

 

Radek to członek porannej grupy morderców, która zbiera się w Klubie przy ulicy Kiepury 5b.
Mówi się o nim i całkiem zresztą słusznie, że ma serce do boksu tak wielkie, że po każdym treningu jest widoczne na koszulce 
Jeśli się dobrze przypatrzycie to je właśnie zobaczycie 
Tym razem został przyłapany  na treningu w Klubie przy ulicy Zana 72 z aminokwasami całodziennymi Paco Power Anabolic Amino Pack ...

Nasze chłopaki już w domu 
Sukces naszych medalistów to ciężka praca całego "Paco Teamu" zarówno utalentowanych zawodników jak i najlepszej kadry szkoleniowców pod wodzą Trenera Władysława Maciejewskiego, Karoliny Michalczuk, Tomasza Falczyńskiego i Mateusza Gątnickiego !!!
Jeszce raz wielkie gratulacje !!!

 

Karolek to codzienny gość w Klubie przy ulicy Zana 72 
Jakiś czas admin nie miał okazji widzieć go na żywo a tu takie baaaaaaaaaaardzo miłe zaskoczenie 
Karol coraz bardziej z wyglądu przypomina rasowego kulturystę !!!!
Forma robi naprawdę duże wrażenie 
A ja ze swojej strony liczę, że opowiesz nam o tym wszystkim przed kamerką i skusisz się na wywiad 

W Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana w piątek od rana zapanowała pozytywna atmosfera.

Nie mogło być inaczej, kiedy w Klubie pojawiła nasza kochana Ewelina Wnękowska – dietetyk sportowy z wieloletnim doświadczeniem, menadżer Paco Athletic Shop w galerii Olimp.

Na zdjęciu wraz z Trenerem Władysławem Maciejewskim – szkoleniowcem wielu Mistrzów Polski, medalistów Mistrzostw Świata i Europy.

I Wy poczujcie klimat Paco! Zapraszamy wszystkich serdecznie na treningi 

Symptomy takie jak ból pleców czy uczucie ściągnięcia mięśni informują nas o przemęczeniu czy przedźwiganiu. Symptomy te tak naprawdę nie groźne dla naszego zdrowia, ale bardzo nieprzyjemne i dokuczliwe. Poprawne i regularne ćwiczenia na kręgosłup wzmocnią i rozluźnią go oraz wyeliminują jego ból. Ćwiczenia na kręgosłup powinny być wykonywane dokładnie i przede wszystkim bezpiecznie. Podczas wyboru konkretnego zestawu należy zwrócić uwagę na sprawność fizyczną oraz ogólny stan zdrowia...

Dzięki ćwiczeniom na brzuch szybko uzyskamy zgrabny, płaski brzuch. Mięśnie brzucha należy ćwiczyć systematycznie, a na pewno efekty będą szybko widoczne. Regularne wykonywanie ćwiczeń na brzuch utwardzą i wzmocnią mięśnie tej partii ciała. Wzmacniać mięśnie brzucha należy codziennie na przykład poprzez skłony i brzuszki lub poprzez rytmiczne napinanie mięśni. Do ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha należy dołączyć też zbilansowaną dietę. Dieta jest nieodłącznym elementem pracy nad którąkolwiek grupą mięśniową...

Kochani !!!!
Dziś w sesji przedpołudniowej od godziny 11.00, nasze chłopaki zawalczą w półfinałach o kolejne miejsca medalowe 👊🏅👊
Michała Soczyńskiego zobaczymy w 17 walce a Adama Kulika w 20 👊
Wojnaaaaaaaaa 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

 

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 324 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO