Dzisiaj na porannym treningu pięściarskim w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72 w Lublinie prowadzonym przez znakomitą zawodniczkę, a także od kilkunastu miesięcy  i trenerkę Karolinę Michalczuk wypatrzyliśmy dwóch naszych seniorów: Kamila Latuska, brązowego medalistę mistrzostw Polski z 2009 roku oraz Jarka Waszkiewicza, obaj zasuwali aż miło dając przykład młodszym kolegom, między innymi Kajetanowi Kalinowskiemu, który przygotowuje się do finałów Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży, który w połowie przyszłego miesiąca odbędzie się w Świdnicy.
Przypominamy! Zajęcia pięściarskie w KS Paco przy ulicy Zana 72 rozpoczynają się od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30, a także w sobotę o godz. 9:00.
Serdecznie zapraszamy!

22-letnia Jessica Duleba do Lublina przyleciała z USA przed kilkoma dniami. Stara się o angaż w zespole beniaminka kobiecej ekstraklasy koszykówki AZS UMCS. Dzisiaj przed południem zawodniczka odwiedziła Klub Sportowy Paco przy ulicy Zana 72 by zakupić niezbędne do treningu suplementy. Oczywiście to, czego szukała znalazła w naszym klubie. Przy okazji opowiedziała nam co nieco o sobie. Wkrótce zmieścimy rozmowę z mającą polskie korzenie (od tego roku także i obywatelstwo) jedną z najlepszych zawodniczek Baruch College z Nowego Jorku ( przez trzy sezony w barwach swojej uczelnianej drużyny rzuciła ponad 1000 punktów!).

74-letni (!) Wiesław Dąbrowski zajął drugie miejsce w kategorii weteranów powyżej 70 lat, w rozgrywanym w niedzielę w Będzinie II Pucharze Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym. Reprezentant Paco zakończył zawody z ciężarem 70 kg.
Pan Wiesław najpierw uporał się z ciężarem 60 kg, a następnie bez problemów wycisnął 70 kg. Niestety, trzecia próba, ze sztangą ważącą 75 kg nie powiodła się - Zabrakło naprawdę niewiele - mówi nasz reprezentant, któremu licznie oglądający zawody kibice zgotowali owację na stojąco - To było niesamowite. Trybuny reagowały jakbym walczył z ciężarem nie 75 kg, ale 150 kg czy też bił rekord świata - dodaje pan Wiesław.
Lepszy w kat. + 70 kg w wadze 83 kg od zawodnika Paco, który przez ostatnie dni zmagał się z przeziębieniem okazał się podobnie jak przed rokiem młodszy o ponad dwa lata Bolesław Mąka z MKS Power 2005 Nasielsk, który zakończył rywalizację z ciężarem 115 kg.
Warto zaznaczyć, że srebrny medal dla Wiesława Dąbrowskiego wywalczony w Będzinie jest dwudziestym (!), w krótkiej, bo trwającej zaledwie dwa lata przygodzie z wyciskaniem sztangi leżąc.
Już za dwa tygodnie naszego siłacza czekają kolejne zawody, 29 czerwca weźmie udział w Mistrzostwach Małopolski.

Już jutro (sobota) w Będzinie odbędzie się Puchar Polski Kobiet i Mężczyzn w Klasycznym Wyciskaniu Leżąc, a także II Mistrzostwa Śląska. W obu imprezach wśród startujących zawodników zobaczymy także 74-letniego (!) Wiesława Dąbrowskiego, reprezentanta KS Paco.
Dla naszego weterana występującego w kategorii powyżej 70 lat (waga 83 kg) będą to drugie tegoroczne zawody i kolejny start w pucharowych zmaganiach w Będzinie.
Przed tygodniem w Warszawie w Pucharze Polski w Wyciskaniu Leżąc nasz zawodnik zajął  drugie miejsce, z powodzeniem zaliczając wszystkie próby! Przed rokiem w Będzinie również znalazł się na podium.
Do zawodów Pucharu Polski, które odbędą się w sobotę na Wzgórzu Zamkowym w Będzinie zgłosiło się aż 102 zawodniczki i zawodników, do II Mistrzostw Śląska 94.

Sandra Kowalska z KS Paco (na zdjęciu z nr 3) zajęła czwarte miejsce w bikini fitness kobiet podczas rozgrywanych w Opolu zawodów Fitness Authority Challenge - Mr. & Mrs. SFD. Rywalizację wygrała Sylwia Sobota z Olimpu Zabrze (nr 7), druga była Małgorzata Mączyńska z B&W Ostrowiec Świętokrzyski (nr 8), a trzecia Marta Hordyjewska z Aplauzu Warszawa (nr 7).
Zwycięzcy pozostałych konkurencji: Krzysztof Piekarz (Sandow Legionowo) - kulturystyka klasyczna mężczyzn open * Sebastian Szmyt (TKKF Winogrady Poznań) - kulturystyka mężczyzn do 90 kg * Bartosz Guran (Heros Ustka) - kulturystyka mężczyzn powyżej 90 kg * Maksymilian Ziarkowski (Oława) - "pierwszy krok" kulturystyka dla debiutantów.

 Już po raz trzeci żegnaliśmy kolejny rocznik absolwentów szkolenia Stowarzyszenia SYLWETKA. W 2012 roku kształcenie ukończył pierwszy rocznik MUSCLE IQ. W zeszłym roku wręczaliśmy uprawnienia pierwszym trenerom Body Logistic System. Siódmego czerwca 2014 ponad 45 osobowa grupa przystąpiła do testu końcowego, którego pozytywne zaliczenie było warunkiem uzyskania uprawnień trenerskich Muscle IQ – Trenuj z Rozumem.

W minioną sobotę miłośnicy dobrej zabawy i gier sportowych mieli okazję sprawdzić swoje umiejętności w różnych dyscyplinach. Jak co roku, w sportowym programie Pikniku Olimpijskiego w Warszawie znalazło się także miejsce dla armwrestlingu. W Parku Kępa Potocka do rywalizacji w siłowaniu na ręce przystąpili zawodnicy z czterech miast: Warszawy, Częstochowy, Dębicy i Lublina. Podopieczni trenera Grzegorza Łasochy zdobyli dwa złote i po jednym srebrnym oraz brązowym medalu. Lublinianie z dorobkiem 32 punktów wygrali klasyfikację drużynową!

W rozwinięciu wyniki zawodów.

Zapraszamy do obejrzenia fotek GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

 Kobieta na siłowni: Nie będę zwiększać ciężaru, bo nie chcę mieć dużych mięśni! - dosyć często da się usłyszeć takie stwierdzenia. Widok kobiety na siłowni dzisiaj już nikogo nie dziwi. Panie chętnie sięgają po hantle i sztangi, chociaż zastanawiają się, czy to nie spowoduje, że staną się masywne i "napakowane" jak kulturyści.

Uprawianie ćwiczeń siłowych daje większości kobiet nie tylko możliwość osiągnięcia wymarzonych przemian w wyglądzie zewnętrznym, ale stwarza również niepowtarzalną szansę na długie, zdrowe i efektywne życie. Trening z obciążeniem ma ogromne znaczenie w regulacji gospodarki węglowodanowej. Zmniejsza się wyraźnie ryzyko zachorowalności na cukrzycę, poprzez obniżenie masy tłuszczowej, poprawę tolerancji na glukozę i zwiększenie wrażliwości receptorów insulinowych. uprawianie ich znacząco wydłuża czas formowania się skrzepu krwi, oraz poprawia stosunek ilościowy "dobrego cholesterolu" HDL do "złego" LDL. 

Trzej reprezentanci Paco: Ernest Mroczek (48 kg), Kamil Tkaczyk (60 kg) i Kajetan Kalinowski (80 kg) wystąpią w finałach XX Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży, która w połowie lipca odbędzie się w Świdnicy! Nasi młodzi pięściarze wygrali strefowe eliminacje, które w sobotę i niedzielę odbywały się w Sokółce.
Ernest Mroczek awansował do finałów OOM bez walki (do jego kategorii nikt więcej się nie zgłosił).
Kamil Tkaczyk najpierw w półfinale wygrał przez TKO w 2. rundzie z jednym z zawodników z okręgu podlaskiego, a następnie w finale kategorii do 60 kg pokonał 2:1 Alana Hamzicia z Berej Boxing Lublin.
Kajetan Kalinowski w finałowej walce rozprawił się dzisiaj z rywalem z Sokółki już w 1. rundzie.
Do finałów OOM nie udało się awansować dwóm pozostałym naszym pięściarzom.  Bartosz Bojarczuk (70 kg) musiał uznać wyższość Michała Soczyńskiego z MKS II LO Chełm (nie awansował do finałów OOM przegrywając finał 1:2), a Dawid Cieszyński (52 kg) przegrał w półfinale po wyrównanej walce 1:2 z jednym z reprezentantów podlaskiego OZB.
W finałach OOM okręg lubelski reprezentować będzie w sumie sześciu pięściarzy, oprócz naszych zawodników także trzech młodych bokserów z Zamościa.

Jan Wegiera, złoty medalista ostatnich mistrzostw świata, rekordzista globu w wyciskaniu leżąc uzyskał najwartościowszy rezultat rozgrywanego w sobotę w Warszawie Pucharu Polski. Ważący 91,9 kg zawodnik Wikinga Starachowice wycisnął aż 310 kg (współczynnik Willks'a 195,8580). Drugie miejsce w klasyfikacji open zajął Karol Kołtoński z TKKF Herkules Warszawa - 295 kg (ws. Willks'a 173,6075), a trzecie Grzegorz Nocek z AZS Politechniki Warszawskiej - 272,5 kg (ws. Willks'a 173,5825).
W klasyfikacji drużynowej najlepsze okazało się TKKF Herkules Warszawa. Drugie miejsce zajął Tur Ryki, a trzecie MKS Power 2005 Nasielsk.  

Wiesław Dąbrowski, reprezentant KS Paco po raz kolejny stanął na podium Pucharu Polski w Wyciskaniu Leżąc. Podobnie jak przed rokiem w Tarnobrzegu, także i teraz w Warszawie w kategorii weteranów powyżej 70 lat waga 83 kg zajął drugie miejsce.
Zapraszamy do obejrzenia relacji filmowej z rywalizacji Wiesława Dąbrowskiego w Pucharze Polski 2014 w Wyciskaniu Leżąc.

Zapraszamy do obejrzenia relacji zdjęciowej z Pucharu Polski w Wyciskaniu Leżąc Kobiet i Mężczyzn, rozgrywanych dzisiaj w sali sportowej Zespołu Szkół nr 12 im. Olimpijczyków Polskich przy ul. Siennickiej 15. W imprezie udanie startował nasz jedyny reprezentant 74-letni Wiesław Dąbrowski, zajmując w kategorii weteranów +70 lat 83 kg drugie miejsce.
W zawodach ustanowiono kilka rekordów Polski między innymi Agnieszka Tłuczykont z Tęczy Społem Kielce o 0,5 kg poprawiła własne osiągnięcie w wadze do 63 kg seniorek (od dziś rekord to 121,5 kg!), a Sławomir Śledź z TKKF Śródmieście Legnica w kategorii 59 kg seniorów wycisnął aż 182,5 kg!

Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z rywalizacji Wiesława Dąbrowskiego, 74-letniego (!) zawodnika Klubu Sportowego Paco, rywalizującego dzisiaj w  rozgrywanym w Warszawie Pucharze Polski Kobiet i Mężczyzn w Wyciskaniu Leżąc.
Nasz weteran zajął w kategorii do 83 kg powyżej 70 lat drugie miejsce. Gratulujemy!

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z gali Wojak Boxing Night, która w miniony weekend odbyła się w lubelskiej hali Globus. Co ciekawego działo się wokół ringu, gdzie między innymi nasz Łukasz Maciec wygrał na punkty 10-rundowy pojedynek z Amerykaninem Lanardo Tynerem (31-9-1, 20 KO) i wywalczył tym samym pas Międzynarodowego Mistrza Polski w kategorii półśredniej! Zapraszamy do obejrzenia fotek GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

Karolina Michalczuk, nasza znakomita pięściarka nie zdobędzie w Bukareszcie swojego siódmego w karierze medalu  Mistrzostw Europy Kobiet. W dzisiejszym ćwierćfinale kategorii do 60 kg podopieczna trenera Władysława Maciejewskiego przegrała z Bułgarką Denitsą Eliseevą, brązową medalistką mistrzostw Starego Kontynentu z 2009 i 2011 roku.
Z trójki sędziów Niemiec Ralf Ruhnau typował remis (38:38), z kolei Radisa Sarić z Serbii i Ramona Cobzac z Rumunii wygraną Bułgarki (pierwsza 39:37, druga 40:36).
Pozostałe dwie reprezentantki Polski, Ewelina Wicherska (54 kg) i Kinga Siwa (64 kg) walczące dzisiaj w ćwierćfinałach wygrały walki 3:0 i i mają zapewnione już co najmniej brązowe medale.

Denitsa Eliseeva, z którą dzisiaj w Bukareszcie nasza Karolina Michalczuk zmierzy się w ćwierćfinale 9. Mistrzostw Europy gościła niedawno w Polsce. 33-letnia Bułgarka uczestniczyła  w rozgrywanym w Warszawie 31. Międzynarodowym Turnieju im. Feliksa Stamma. W pierwszej walce w kategorii do 60 kg przegrała z Karoliną Graczyk 1:2. Zawodniczka Copacabany Konin zwycięstwo okupiła jednak kontuzją (w pierwszej rundzie złamała kciuka i przez kolejne trzy walczyła z urazem).

Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z boksującym w wadze junior ciężkiej Michałem Cieślakiem (6-0, 3 KO), który podczas gali Wojak Boxing Night w Lublinie pokonał przed czasem Andrzeja Witkowskiego (9-10-1, 4 KO).

Michał Chudecki, były wielokrotny mistrz Polski amatorów podczas sobotniej gali Wojak Boxing Night w hali na Globusie, stoczył dziesiątą walkę na zawodowym ringu. "TNT" wygrał po raz dziewiąty, pokonując na punkty Maurycego Gojko.
Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z Michałem Chudeckim, dla którego starcie w Lublinie było pierwszym po podpisaniu kontraktu z Babilon Promotion.

. Podczas gali boksu zawodowego w Lublinie Michał Cieślak (6-0, 3 KO)  skrzyżował rękawice z  Andrzejem Witkowskim (9-10-1, 4 KO) i odniósł bardzo efektowne zwycięstwo. Radomianin był przygotowany walczyć do końca, ale udało mu się przystopować swojego rywala dużo wcześniej. Zobaczcie zdjęcia naszego fotoreportera! GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

20-letni Przemysław Runowski (6-0, 1 KO) okazał się lepszy na gali Wojak Boxing Night w Lublinie od doświadczonego, starszego o 15-lat Krzysztofa Szota (18-14-1, 5 KO). Po sześciu rundach sędziowie punktowali: 60-54, 60-54, 60-55 na korzyść "Kosiarza".
Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z Przemkiem Runowskim, który przygotowując się do lubelskiej gali sparował między innymi z naszym Łukaszem "Grubym" Maćcem.

Lubelskie media sporo miejsca na swoich internetowych stronach, a także w papierowych wydaniach poświęciły sobotniej gali Wojak Boxing Night, podczas której Łukasz Maciec (21-2-1, 5 KO) pokonał Lanardo Tynera (31-10-1, 20 KO) i wywalczył tytuł Międzynarodowego Mistrza Polski w kategorii półśredniej.
"Polska Kurier Lubelski" podkreśla, że pojedynek był bardzo zacięty i rozgrzał do czerwoności liczną publiczność. "Dziennik Wschodni" przyznaje, że doświadczony Tyner pokazał publiczności zgromadzonej na trybunach hali Globus sporo ciekawego boksu. Z kolei "Nowy Tydzień w Lublinie" sukces pięściarza Paco Team upatruje w udanej końcówce starcia: Ostatecznie to podopieczny trenera Maciejewskiego lepiej zniósł trudy walki, w końcówce był aktywniejszy i nieco skuteczniejszy od Amerykanina, co przechyliło szale zwycięstwa na jego korzyść - czytamy w tygodniku.

Przez dwa dni odbywających się w Bukareszcie 9. Mistrzostw Europy Seniorek w Boksie reprezentantki Polski stoczyły cztery walki i wszystkie wygrały! Oprócz naszej Karoliny Michalczuk, która dzisiaj bez problemów  pokonała Węgierkę Vivien Csombor wygrywały także Kinga Siwa z Sako Gdańsk (64 kg), Sandra Kruk z Kontry Elbląg (57 kg) i Natalia Hollińska ze Skorpiona Szczecin (69 kg).
Na szczególną uwagę zasługuje zwycięstwo Kingi Siwej w sobotnim eliminacyjnym pojedynku z faworyzowaną Turczynkę Gulsum Tatar, dwukrotną mistrzyni świata (2008 i 2010) i trzykrotną złotą medalistką Mistrzostw Starego Kontynentu! Zawodniczka SAKO Gdańsk, która poleciała do Bukaresztu na koszt swojego klubu wygrała z najlepszą zawodniczką w historii tureckiego boksu olimpijskiego 2:1.
W niedzielę Sandra Kruk pokonała Sarah Dunne z Anglii 3:0, a Natalia Hollińska zwyciężyła Olenę Kolesnik z Ukrainy 2:1.

W walce poprzedzającej główne wydarzenie wieczoru bokserskiej gali Wojak Boxing Night w hali na Globusie w Lublinie Łukasz Maciec z Paco Team (20-2-1, 5 KO) pokonał po ciekawym, 10-rundowym pojedynku na punkty (2:remis) Amerykanina Lanardo Tynera (31-9-1, 20 KO) i wywalczył pas Międzynarodowego Mistrza Polski w kategorii półśredniej. Sędziowie punktowali: 95-95 oraz 98-92 i 97-95 dla Łukasza Maćca. Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z walki naszego zawodnika  GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

Drodzy klienci i sympatycy Paco! Ruszamy z konkursem w którym będziecie mogli wyrazić się za co lubicie i kochacie nasze Kluby.

Liczymy na waszą inwencję w tym przekazie , czy to będzie filmik , zdjęcie , piękny komentarz czy wzruszający wierszyk !!! Ma być oryginalnie i zabawnie !!!

Dla trzech pierwszych zwycięzców czekają atrakcyjne nagrody , które będziemy rozdawać na uroczystym ogłoszeniu wyników !!! Konkurs trwa do końca maja !!!!

Swoje pomysły wysyłajcie albo na prywatną wiadomość albo drukujcie tuż pod postem na naszym fejsbukowym profilu Paco! -> TUTAJ!!!!