Książka Katarzyny Matelli ukaże się już  czerwcu. Wczoraj i dzisiaj mogliśmy zobaczyć i zasmakować przyrządzonych przez nią w Klubie Paco potraw. Były smaczne i zdrowe. Co najważniejsze zawierały dużą ilość białka i sporą ilość składników. Zobaczcie co tym razem znalazło się w przepisie Kasi. Zapraszamy do obejrzenia krótkiego materiału.

Kursanci chętnie przyglądali się i wykonywali ćwiczenia pokazane przez trenera, Leszka Michalskiego. Zobaczcie profesjonalnie wykonane zdjęcia i różne ujęcia z perspektywy naszego fotografa. Zapraszamy do obejrzenia galeriiGALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

PACO LUBLIN;  I moduł: 29-30.03.2014

 

Mamy przyjemność zaprosić państwa na profesjonalne szkolenie z zakresu żywienia i suplementacji. Poza przekazywaniem fachowej, praktycznej wiedzy będziemy na żywo przygotowywać zdrowe, dietetyczne dania, które będziecie mogli degustować. Wszystko okraszone będzie treningiem pod okiem najlepszych trenerów.

Szkolenie kierujemy do wszystkich chcących ugruntować swoją świadomość żywieniową, trenerów personalnych. Na naszym szkoleniu nauczymy was, jak zmieniać sylwetkę swoją i innych, maksymalizować wyniki sportowe za pomocą zbilansowanej diety.

MIEJSCE I TERMIN

29 - 30 marca 2014; Klub Sportowy PACO I Lublin; ul. Kiepury 5B

Kolejne dwa moduły odbędą się po uzgodnieniu ze słuchaczami do czerwca 2014.

Warto się szkolić, czy to instruktorka fitness czy trener, który pracuje na siłowni. Weronika stara się nie opuszczać szkoleń organizowanych przez Leszka Michalskiego i Katarzynę Matellę. Zobaczcie jakie korzyści przynosi jej wiedza wyniesiona ze szkoleń.

Ewelina pracuje w Klubie Paco. Stale poszerza swoją wiedzę z zakresu suplementacji i chce wiedzieć jak najwięcej. Po dwudniowym szkoleniu na pewno będzie dużo wiedziała i tą wiedzą będzie się dzielić z klientami. Jest podekscytowana i zachwycona tematyką żywienia i suplementacji. Zobaczcie sami

Katarzyna Matella i Leszek Michalski przewodzili dzisiejszemu szkoleniu z zakresu żywienia i suplementacji. Dodatkowo Małgosia Płaza pokazała kursantom ćwiczenia na dworze. 26 uczestników kursu wyniesie z dzisiejszego i jutrzejszego szkolenia sporo wiedzy. Kasia Matella oprócz wykładów zaprezentowała też bardzo pyszne placki, oczywiście dietetyczne, a ich zapach rozniósł się po całym klubie Paco przy ul. Kiepury 5b. Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej!GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

 Suplementy na spalanie tkanki tłuszczowej w płynie, odżywki ziołowe dla większej energii, czy kofeina jako świetny pobudzacz! To tylko niektóre z dostępnych nowości, które dostaniecie we wszystkich naszych punktach! Można je też zamówić przez internet

 TREC NUTRITION CLENBUREXIN 500 ML (64zł), 1L (119zł)

CLENUREXIN SHOT to odpowiednio dobrany zestaw płynnych termogeników oraz substancji o działaniu stymulującym. CLENUREXIN SHOT nasila produkcję ciepła z tłuszczu oraz działa energetyzująco. Clenburexin jest na pewno najskuteczniejszą formułą redukującą zbędną tkankę tłuszczową. Preparat został przygotowany w celu wsparcia organizmu w walce z nadwagą i nadmiarem tkanki tłuszczowej, która to niestety przykrywa nasze pięknie umięśnione ciało. 

Na wiosnę często czujemy się osłabieni. To wynik braku ruchu lub niedoboru witamin. Warto pamiętać, że teraz zdrowsza dieta doda nam siły i poprawi nastrój. Powinna składać się też z niezbędnych owoców, warzyw i soków. Pomoże to w dostarczeniu witamin i minerałów, a także uwolni od senności, osłabienia i zmęczenia organizmu. Szukajcie energii w warzywach i owocach, gdzie możecie korzystać z naturalnych witamin.

  Wielkimi krokami zbliża się wiosna.. warto już pomyśleć jak wrócić do formy po zimie, jeśli nie byliśmy aktywni fizycznie cały rok. Co może nam pomóc w zgubieniu zbędnych kalorii? Świetnym wyborem jest... rower spinningowy! Dynamiczna jazda, energiczna muzyka i zastrzyk do pracy da zróżnicowaną intensywność treningu, a przy tym nawet do 1000 kalorii spalonych w godzinę!

Już w najbliższy piątek powita nas kalendarzowa wiosna. Słonce, dłuższy dzień i ten specyficzny zapach w powietrzu. Cieplejsze dni zbliżają się wielkimi krokami. Długie zimowe wieczory powodowały spędzanie czasu przed telewizorem i mniejszą ochotę na wysiłek fizyczny. Jednak z nadejściem wiosny warto wstać wcześniej i poruszać się. Sport wczesnym rankiem jest dla nas bardzo korzystny. Pozwala zwiększyć energię i koncentrować się na najważniejszych zadaniach w danym dniu.

 Indywidualne treningi z instruktorem nie są zarezerwowane już tylko dla celebrytów. Każdy może z nich skorzystać. Dzięki nim Twój wysiłek nie idzie na marne, zadba o odpowiednie ćwiczenia i dopasuje indywidualną dietę. Dzięki temu zgubisz zbędne kilogramy, wymodelujesz sylwetkę, poprawisz kondycję i wydolność organizmu, a także nauczysz się właściwie odżywiać i uzupełniać dietę o odpowiednią suplementację. Zadba też o poprawne wykonywanie ćwiczeń, by były one skuteczne, dzięki czemu unikniesz niepotrzebnych kontuzji. Nie warto dłużej zwlekać z podjęciem decyzji o jakości swojego życia. Zgłoś się do naszych klubów i porozmawiaj na temat treningów personalnych pod okiem doświadczonego i kompetentnego instruktora.

 Treningi personalne są już dosyć popularną formą dostępną dla klientów. Krzysztof Król wieloletni klient Klubu Paco zdecydował się w ubiegłym roku właśnie na takie treningi pod okiem Tomasza Mochnieja i.... nie żałuje! Borykał się z nadwagą, miał kiepskie wyniki badań i chciał coś z tym zrobić. Dzięki treningom personalnym, które są dostępne w naszych klubach, Krzysztof pozbył się nadwagi, ma świetną kondycję i bardzo dobrze dostosowany zestaw ćwiczeń, suplementów, a także odpowiednią dla niego dietę. Dobrze wykwalifikowany instruktor wie jak poprowadzić swojego pacjenta tak, żeby ten osiągnął zamierzony cel. To wszystko też zasługa samego ćwiczącego, który dzięki mobilizacji nie odpuścił ani na chwilę. Zobaczcie wypowiedź Krzysztofa, który pała niezwykłym entuzjazmem w tym, co mówi.

Magnez to minerał, którego nie powinno zabraknąć w naszej diecie. To dzięki niemu mięśnie mobilizują się do większego wysiłku i uwalniają energię. Przyczynia się do pracy mięśni szkieletowych, mięśnia sercowego i układu trawiennnego. Spożywając posiłki, to właśnie dzięki magnezowi możemy czerpać z nich energię potrzebną do prawidłowego funkcjonowania. Poza tym kontroluje on odbudowę i rozwój tkanek. Magnez jest aktywatorem w ponad 300 reakcjach enzymatycznych! Magnez odgrywa istotna rolę w przenoszeniu bodźców nerwowych do pracujących mięśni. To od prawidłowej zawartości magnezu w naszych płynach komórkowych zależy jakość i wydajność naszego treningu!

Niby takie nic, a jednak coś! Wiele osób uważa, że nie robi aż takich intensywnych treningów, żeby przyjmować witaminy. Niestety takie błędne myślenie niesie za sobą mało przyjemne konsekwencje. U osób, które są aktywni fizycznie wzrasta zapotrzebowanie na przyjmowanie witamin i minerałów. Warto wiedzieć, że każda witamina czy związek mineralny są potrzebne naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Czasami ciężko jest nabrać odpowiedniej masy mięśniowej - może być to spowodowane zaniedbaniem w dostarczaniu organizmowi witamin, których potrzebuje do budowania mięśni. Zapotrzebowanie na witaminy u osób uprawiających sport jest większe niż u przeciętnych osób, dlatego, że ułatwiają rozwój zdolności wysiłkowych i usprawniają krążenie krwi. Ułatwiają wnikanie składników energetycznych i wchłanianie składników pokarmowych. Witaminy przyspieszają też procesy metaboliczne. Niedobór tylko JEDNEJ witaminy może mieć wpływ na wiele małych procesów w naszym organizmie. Zobaczcie, które witaminy są nam niezbędne i dlaczego...

Gainery to odżywki wspomagające budowanie masy mięśniowej. Zawierają dwa niezbędne składniki: białko, które pełni rolę materiału budulcowego i węglowodany, które odpowiadają za energię. Proporcje między nimi wynosi 1:4, czyli do wytworzenia 1 jednostki białka potrzebne są 4 jednostki węglowodanów. Taki stosunek umożliwia doprowadzenie organizmu do stanu anabolicznego, czyli budowania beztłuszczowej tkanki mięśniowej. Takie odżywki odznaczają się tez wysoką kalorycznością, zawartością witamin i minerałów, ale też mogą mieć w sobie taurynę, kreatynę lub glutaminę. Zawartość białka w takich odżywkach kształtuje się w przedziale: 11 – 35%, węglowodanów 50 – 85% oraz kilka procent tłuszczu.

Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z najnowszą ofertą firmy BLASTEX. Wśród ich propozycji znajdą Państwo zestawy promocyjne białek, w których dodajemy opakowanie Blastex VitargON Pure Energy 750 g GRATIS do każdego dużego opakowania:

- Blastex Isolate Problast 85 2,27 kg

- Blastex Isoblast 95 2,27 kg

- Blastex Pro Blastex 2,27 kg

VitargON Pure Energy to produkt, który zapobiega zmniejszaniu zasobu glikogenu zgromadzonego w mięśniach oraz wątrobie, którego brak z kolei skutkuje wzmożonymi procesami katabolicznymi podczas wzmożonego treningu. 

Gainery, czyli odżywki węglowodanowo-białkowe to nasi dzisiejsi bohaterowie. Osiągnięcie wymarzonej sylwetki i nabranie masy mięśniowej nie należy do łatwych zadań. Wymaga to ciężkiej pracy, długich godzin spędzonych na ćwiczeniach, odpowiedniej diecie i suplementacji. W uzyskaniu zadowalających efektów pomoże Wam też gainer.

 

Mamy dla Was tego typu odżywki w dużych opakowaniach, ale i w dobrych cenach! Wszystkie możecie dostać w naszym sklepie internetowym i wszystkich punktach Paco! Więcej w rozwinięciu tekstu.

Większe gramatury odżywek, większe opakowanie Vitargonu i bardzo atrakcyjna cena! Blastex Isoblast 95 3,4kg (tylko 299zł!) Isoblast 95 to najczystszy izolat białka serwatki (WPI), który przyjmuje najwyższą możliwą wartość BV 159. Białko WPI charakteryzuje się najwyższą możliwą przyswajalnością, zerowym poziomem tłuszczu oraz laktozy, co czyni to białko idealnym do stosowania przez sportowców. Innym kluczowym elementem dla skutecznego działania białka jest zawartość aminokwasów rozgałęzionych BCAA. Izolat białka serwatki posiada najwyższą zawartość aminokwasów BCAA spośród wszystkich białek, a dodatkowo zawartość tych aminokwasów została jeszcze zwiększona. Oprócz dodatkowych aminokwasów BCAA Isoblast 95 zawiera w swoim składzie aminokwas niezbędny do prawidłowego rozwoju oraz regeneracji tkanki mięśniowej, którym jest L-Glutamina.

Słowo metabolizm oznacza ilość energii, którą organizm wykorzystuje, lub spala w ciągu dnia. Jeśli nasz układ trawienny ma pracować bez zastrzeżeń musimy jeść w ciągu dnia 4-5 posiłków, regularnie ćwiczyć i wysypiać się. Szybsza przemiana materii, to szybsze spalanie kalorii. 

Aktywność fizyczna w wieku dwudziestu i trzydziestu lat jest zupełnie inna. Wraz z upływem lat w organizmie następuje wiele zmian. Aktywność ruchowa maleje, a z nią metabolizm. Warto jednak pamiętać, że mimo wieku nie jest nigdy za późno, żeby zadbać o swoją kondycję fizyczną! Ważne jest, żeby dopasować rodzaj treningu do wieku i doświadczenia.

Obniżyliśmy ceny suplementów firmy Olimp z serii Olimp Labs! Wszystkie preparaty na regenerację stawów, chelaty, witaminy, l-karnityny do ssania, CLA, Thermline, Omega 3, koenzym Q10 i wiele innych możecie kupić po aż 35% rabacie w sugerowanych cenach hurtowych!

Produkty dostępne są we wszystkich naszych punktach! Zapraszamy do zakupów!

 

 Brak energii i siły podczas treningów występuje u większości ćwiczących. Z pomocą może przyjść CM-X - jabłczan kreatyny (300g - 39zl i 600g - 69zł). Wzmocniony jest dodatkowo l-argininą i tauryną. L-arginina oraz tauryna, wpływają na zwiększenie produkcji tlenku azotu (NO), poprawiając transport kreatyny oraz innych składników odżywczych do komórek mięśniowych. Dzięki CM-X znacząco wzrasta siła i wytrzymałość mięśni, a Twoje rezultaty treningowe stają się z dnia na dzień bardziej imponujące! Zapraszamy do zakupów!

Specjalnie wyselekcjonowane płatki owsiane, charakteryzujące się wysoką zawartością błonnika, minerałów, witaminy B1 oraz kwasu foliowego już w sprzedaży! Choco Crunch Energy szybko i skutecznie uzupełnia składniki odżywcze zużywane podczas aktywności fizycznej, przyczyniając się do zbilansowania zasobów energetyczno-budulcowych organizmu. Choco Crunch Energy jest przeznaczony zarówno dla zawodowych sportowców, jak i dla osób ćwiczących rekreacyjnie.Link do produktu ->PACO POWER Choco Crunch Energy 720 g

Z kolei Choco Crunch Whey to kompozycja koncentratu białka serwatki, w 100g jest 15g białka i 57g węglowodanów! Link do produktu -> PACO POWER Choco Crunch Whey 720 g

Idealnie nadają się na śniadanie lub słodszą przekąskę. Bardzo dobrze smakują z chłodnym 0,5% mlekiem, smak jest bardzo intensywny, czekoladowy i po prostu pyszny!

Większość kobiet ma obawy przed korzystaniem z sali na siłowni. Unikają ich, chodząc zazwyczaj tylko na aeroby, bieżnie, orbitreki, rowerki. Rozrost masy mięśniowej - to najpopularniejszy mit panujący wśród płci pięknej. Tymczasem nabycie masy mięśniowej, której przyrost będzie widoczny gołym okiem w ciągu kilku miesięcy, dotyczy jedynie kobiet o wysokim poziomie testosteronu, a do tej grupy pań należy mniej niż 5% populacji. Zdecydowana większość kobiet, ma bardzo utrudnioną drogę do zbudowania umięśnionej, szczupłej sylwetki. 

Zgodnie z tą definicją, jeżeli zmienimy bodziec wywołujący daną adaptację lub całkowicie zaprzestaniemy dostarczania go, narząd zmieni swoją funkcję i skurczy się. Dlatego w każdym momencie mięśnie można ukształtować wedle woli trenującego, poprzez stosowanie odpowiedniej diety, treningu oraz suplementacji.

 Tłusty Czwartek rozpoczyna ostatni tydzień karnawału. Pączki w pracy, faworki w domu, a u babci i jedno i drugie. Mąka, mleko, drożdże i cukier, to podstawowe składniki tak dobrze nam znanego przysmaku. Nadziane budyniem, marmoladą, czekoladą, różą czy jabłkami... Polane czekoladą, lukrem lub posypane cukrem-pudrem dzisiaj są dla nas słodką pokusą. Mało kto zastanawia się ile zjeść i czy w ogóle zjeść. Przesąd mówi, że bez zjedzenia chociaż jednego pączka szczęścia w życiu nie będzie. Jedni pozwalają sobie na połówkę pączka, inni na całego lub dużo więcej. Co siedzi w pączku? Na ile możemy sobie pozwolić i co zrobić, żeby je spalić?