Zapraszamy do obejrzenia finałowej rywalizacji w bikini fitness do 163 cm podczas XXXVIII Mistrzostw Polski w Kulturystyce i Fitness rozegranych w miniony weekend w Kielcach.
>
Zapraszamy do obejrzenia finałowej rywalizacji w bikini fitness do 160 cm podczas XXXVIII Mistrzostw Polski w Kulturystyce i Fitness, rozegranych w miniony weekend w Kielcach.>
Napalm Pre-contest nie zawiera w ogóle węglowodanów, więc jest odpowiedni dla osób, które je ograniczają w swojej diecie. Każdy kto jest w okresie rzeźbienia masy mięśniowej może śmiało go stosować. Napalm przeznaczony jest do intensywnych treningów. Już od początku daje efekt "pompy mięśniowej".
To produkt, który silnie pobudza organizm! Został przygotowany z myślą o skutecznym przygotowaniu do intensywnego ciężkiego i wytrzymałościowego treningu. Arginina i beta alanina zawarte w Xtreme NO-Volumizing Complex wspomagają uwalnianie tlenku azotu (NO) z tkanki nabłonkowej co z kolei poprawia transport składników odżywczych i tlenu naczyniami krwionośnymi pracujących mięśni i daje uczucie nieustannego pompowania podczas całej sesji treningowej.
Zapraszamy do obejrzenia finałowej rywalizacji w fitness sylwetkowym kobiet open podczas rozegranych w Kielcach XXXVIII Mistrzostw Polski w Kulturystyce i Fitness.>
Zapraszamy do obejrzenia finałowej rywalizacji w kategorii kulturystyka mężczyzn open.
>
Zapraszamy do obejrzenia finałowej rywalizacji w kategorii kulturystyka mężczyzn do 95 kg.>
Wygrał Eryk Karasiak z Violetty Bydgoszcz. Drugi był Łukasz Szołtysek z Olimpu Zabrze, a trzeci Hubert Witak z Aplauzu Warszawa.
Zapraszamy do obejrzenia finałowej rywalizacji w kategorii kulturystyka mężczyzn do 75 kg.
>
Zapraszamy do objerzenia finałowej rywalizacji w kategorii męska sylwetka do 174 cm.
>
Whey Protein (dostępny jest w wersji 908kg i 2,270kg w różnych walorach smakowych!!) - jest wysokiej klasy odżywką białkową zawierająca najwyższej jakości źródło białka - Koncentrat Białka Serwatki. Dodano również mieszankę enzymów trawiennych żebyś miał pewność, że każda porcja wchłonie się w praktycznie stu procentach, a ty nie doznasz uciążliwych wzdęć czy gazów. Wszystko to przy jednoczesnym zachowaniu świetnego smaku i świetnej rozpuszczalności.
Białko jest jednym z najważniejszych suplementów dla wszystkich sportowców, jednak szczególne znaczenie ma dla osób stosujących długofalowy, intensywny trening wytrzymałościowy. Jest niezbędne przy zwiększaniu masy i kształtowaniu mięśni. Białko jest produktem niezbędnym do wzrostu i rozwoju.
Przygotowując się do ciężkiej sesji treningowej, zawodów czy rozgrywek zespołowych należy zadbać o to, aby organizm miał całkowicie uzupełnione zapasy glikogenu mięśniowego i wątrobowego. Vitarade® CL fueled by Vitargo® dostarcza źródła szybko i łatwo przyswajalnej energii jednocześnie nawadniając organizm efektywnie przygotowując organizm do nawet najcięższych sesji treningowych.
Wychodząc naprzeciw zapotrzebowaniu wszystkich osób aktywnych fizycznie, w tym sportowców wyczynowych, Vitarade® CL fueled by Vitargo® dostarcza węglowodany wysokocząsteczkowe, które w przeciwieństwie do zwykłych napojów opartych o maltodekstryny i cukry proste, szybko opróżniają żołądek nie powodując uczucia pełności, zgagi i innych objawów ze strony układu pokarmowego podczas okresu przygotowania do ćwiczeń. To również idealne rozwiązanie dla tych wszystkich osób, które szukają napoju węglowodanowego posiadającego jednocześnie właściwości energizujące i nawadniające.
Zobaczcie jak Dominika Pachecka prezentowała się na scenie.
>
>
Zapraszamy do obejrzenia finałowej rywalizacji, w której najlepszy był Tomasz Winnicki z Sandow Legionowo, który zaledwie o punkt wyprzedził Marcina Łopuckiego z Aplauzu Warszawa.
Towarzyskie spotkanie zakończyło się zwycięstwem 12:9 ekipy Lubelszczyzny, w której boksował także Kamil Latusek z Klubu Sportowego Paco (nasz reprezentant pokonał 2:1 Mateusza Ziomka).>
Aż 17 zawodniczek i zawodników Klubu Sportowego Paco wystąpiło w niedzielnych finałach rozgrywanych w Kielcach XXXVIII Mistrzostw Polski w Kulturystyce i Fitness. Nasi reprezentanci spisali się znakomicie. Zdobyli osiem medali, w tym cztery złote! Aż siedmiokrotnie zajmowali ponadto lokaty tuż za podium, plasując się na czwartych miejscach, w tym Łukasz Marcinkowski w kulturystyce mężczyzn do 90 kg (na zdjęciu medaliści i nasz zawodnik).
W klasyfikacji drużynowej lepszy od Paco okazał się jedynie Olimp Zabrze!
Finałowe występy reprezentantów Paco w XXXVIII Mistrzostwach Polski w Kulturystyce i Fitness:
Liczyliśmy na udany występ naszych reprezentantów w rozgrywanych w Kielcach XXXVIII Mistrzostwach Polski w Kulturystyce i Fitness, ale a osiem medali, w tym cztery złote przeszły nasze najśmielsze oczekiwania! A mogło być jeszcze lepiej, bo 7 naszych zawodniczek i zawodników uplasowało się na najgorszych dla sportowca miejscach – czwartych.
Dwukrotnie na najwyższym stopniu podium stawał Krzysztof Studziński, który wygrał kulturystykę klasyczną mężczyzn do 180 cm oraz wszech kategorii.
Złote krążki zdobyli także w męskiej sylwetce do 174 cm Dawid Bukiel i w kulturystyce mężczyzn do 70 kg Marcin Myśliwiecki.
Srebrny medal przypadł w bikini fitness do 163 cm Julii Fusieckiej, a brązowe krążki: Dianie Dudziak (fitness sylwetkowe kobiet do 158 cm), Alicji Tuduj (bikini fitness do 166 cm) i Kubie Potockiemu (kulturystyka mężczyzn do 95 kg).
26 kwietnia 2014 r. (sobota)
Eliminacje i Półfinały – godz. 10:00
Pary open: I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe i porównania)
Fitness kobiet, open: I runda (program dowolny)
Fitness mężczyzn open: I runda (program dowolny)
Fitness sylwetkowe kobiet, kat. 158 cm, 163 cm, 168 cm i +168 cm: I runda (ocena sylwetki w stroju bikini)
Fitness kobiet, open: II runda (ocena sylwetki)
Fitness mężczyzn open: II runda (ocena sylwetki)
Kulturystyka klasyczna mężczyzn, kat. 171 cm, 175 cm, 180 cm i +180 cm: I runda (prezentacja, pozy
obowiązkowe, porównania).
Oglądając kontrowersyjny filmik na youtube zastanowiło mnie czy faktycznie przetrenowanie to tylko mit i zwykłe lenistwo.. Co to w ogóle jest? jak powstaje i czy można się przed tym uchronić? Przetrenowanie to nic innego jak balans między treningiem, a regeneracją. Można śmiało porównać je z chorobą i jest to stan spowodowany intensywnym oraz długotrwałym wysiłkiem fizycznym przekraczającym aktualne możliwości organizmu.
Już w najbliższą sobotę odbędzie się Amatorska Gala - Boxing Night Zaklików. W programie przewidziano dwie walki wieczoru w kategorii 62kg i 75kg, a także przedmeczowe pojedynki kobiet. Zobaczymy też mecz między województwem podkarpackim i lubelskim, gdzie odbędzie się siedem walk. Początek o godzinie 17:00.
Ekipa Paco też tam będzie i po meczu dostarczymy Wam obszerne relacje z przebiegu gali! W ringu zaboksuje też reprezentant klubu Paco, Kamil Latusek. Mamy nadzieję, że pokaże podobną formę jak na Mistrzostwach Okręgu Lubelskiego, gdzie w finale zmierzył się z Rafałem Rzeźnikiem (Berej Boxing Lublin) w kategorii 75kg. Ich walka została okrzyknięta najlepszą walką turnieju
Po świętach większość ma wyrzuty sumienia. Zjedli więcej niż planowali. Waga skoczyła do góry i.... co robić? Skoro bomby kaloryczne dały się we znaki należy na pewno zmienić sposób żywienia i rodzaje posiłków, a także wziąć się do pracy pod względem ćwiczeń. Bez obaw, dodatkowe kilogramy to niekoniecznie tłuszcz. By przybrać na wadze 1 kg tkanki tłuszczowej należałoby zjeść 7000 kcal ponad swoje zapotrzebowanie energetyczne.
W dzisiejszym czasach krótka drzemka jest uważana za najlepszy sposób na szybką i skuteczną regenerację sił. Jest to zdecydowanie najbardziej efektywny odpoczynek. Aby się zdrzemnąć potrzebujesz jedynie 20 minut. Popołudniowy odpoczynek to doskonały pomysł na szybką i efektywną regenerację ciała i umysłu. Dzięki 20-minutowej drzemce poprawisz swoją percepcję, koncentrację, kreatywność, szybkość podejmowania decyzji oraz produktywność w pozostałej części dnia.
Jajka kojarzą nam się nie tylko z Wielkanocą. Są obecne w naszej kuchni od zawsze i nie wyobrażamy sobie przygotowywania bez nich większości świątecznych potraw. Jajka to jeden z najzdrowszych produktów. Nie dość, że nie szkodzą, to wręcz pomagają zapobiegać cywilizacyjnym chorobom, a nawet zrzucić zbędne kilogramy.









































