Już po raz trzeci żegnaliśmy kolejny rocznik absolwentów szkolenia Stowarzyszenia SYLWETKA. W 2012 roku kształcenie ukończył pierwszy rocznik MUSCLE IQ. W zeszłym roku wręczaliśmy uprawnienia pierwszym trenerom Body Logistic System. Siódmego czerwca 2014 ponad 45 osobowa grupa przystąpiła do testu końcowego, którego pozytywne zaliczenie było warunkiem uzyskania uprawnień trenerskich Muscle IQ – Trenuj z Rozumem.

W minioną sobotę miłośnicy dobrej zabawy i gier sportowych mieli okazję sprawdzić swoje umiejętności w różnych dyscyplinach. Jak co roku, w sportowym programie Pikniku Olimpijskiego w Warszawie znalazło się także miejsce dla armwrestlingu. W Parku Kępa Potocka do rywalizacji w siłowaniu na ręce przystąpili zawodnicy z czterech miast: Warszawy, Częstochowy, Dębicy i Lublina. Podopieczni trenera Grzegorza Łasochy zdobyli dwa złote i po jednym srebrnym oraz brązowym medalu. Lublinianie z dorobkiem 32 punktów wygrali klasyfikację drużynową!

W rozwinięciu wyniki zawodów.

Zapraszamy do obejrzenia fotek GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

 Kobieta na siłowni: Nie będę zwiększać ciężaru, bo nie chcę mieć dużych mięśni! - dosyć często da się usłyszeć takie stwierdzenia. Widok kobiety na siłowni dzisiaj już nikogo nie dziwi. Panie chętnie sięgają po hantle i sztangi, chociaż zastanawiają się, czy to nie spowoduje, że staną się masywne i "napakowane" jak kulturyści.

Uprawianie ćwiczeń siłowych daje większości kobiet nie tylko możliwość osiągnięcia wymarzonych przemian w wyglądzie zewnętrznym, ale stwarza również niepowtarzalną szansę na długie, zdrowe i efektywne życie. Trening z obciążeniem ma ogromne znaczenie w regulacji gospodarki węglowodanowej. Zmniejsza się wyraźnie ryzyko zachorowalności na cukrzycę, poprzez obniżenie masy tłuszczowej, poprawę tolerancji na glukozę i zwiększenie wrażliwości receptorów insulinowych. uprawianie ich znacząco wydłuża czas formowania się skrzepu krwi, oraz poprawia stosunek ilościowy "dobrego cholesterolu" HDL do "złego" LDL. 

Trzej reprezentanci Paco: Ernest Mroczek (48 kg), Kamil Tkaczyk (60 kg) i Kajetan Kalinowski (80 kg) wystąpią w finałach XX Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży, która w połowie lipca odbędzie się w Świdnicy! Nasi młodzi pięściarze wygrali strefowe eliminacje, które w sobotę i niedzielę odbywały się w Sokółce.
Ernest Mroczek awansował do finałów OOM bez walki (do jego kategorii nikt więcej się nie zgłosił).
Kamil Tkaczyk najpierw w półfinale wygrał przez TKO w 2. rundzie z jednym z zawodników z okręgu podlaskiego, a następnie w finale kategorii do 60 kg pokonał 2:1 Alana Hamzicia z Berej Boxing Lublin.
Kajetan Kalinowski w finałowej walce rozprawił się dzisiaj z rywalem z Sokółki już w 1. rundzie.
Do finałów OOM nie udało się awansować dwóm pozostałym naszym pięściarzom.  Bartosz Bojarczuk (70 kg) musiał uznać wyższość Michała Soczyńskiego z MKS II LO Chełm (nie awansował do finałów OOM przegrywając finał 1:2), a Dawid Cieszyński (52 kg) przegrał w półfinale po wyrównanej walce 1:2 z jednym z reprezentantów podlaskiego OZB.
W finałach OOM okręg lubelski reprezentować będzie w sumie sześciu pięściarzy, oprócz naszych zawodników także trzech młodych bokserów z Zamościa.

Jan Wegiera, złoty medalista ostatnich mistrzostw świata, rekordzista globu w wyciskaniu leżąc uzyskał najwartościowszy rezultat rozgrywanego w sobotę w Warszawie Pucharu Polski. Ważący 91,9 kg zawodnik Wikinga Starachowice wycisnął aż 310 kg (współczynnik Willks'a 195,8580). Drugie miejsce w klasyfikacji open zajął Karol Kołtoński z TKKF Herkules Warszawa - 295 kg (ws. Willks'a 173,6075), a trzecie Grzegorz Nocek z AZS Politechniki Warszawskiej - 272,5 kg (ws. Willks'a 173,5825).
W klasyfikacji drużynowej najlepsze okazało się TKKF Herkules Warszawa. Drugie miejsce zajął Tur Ryki, a trzecie MKS Power 2005 Nasielsk.  

Wiesław Dąbrowski, reprezentant KS Paco po raz kolejny stanął na podium Pucharu Polski w Wyciskaniu Leżąc. Podobnie jak przed rokiem w Tarnobrzegu, także i teraz w Warszawie w kategorii weteranów powyżej 70 lat waga 83 kg zajął drugie miejsce.
Zapraszamy do obejrzenia relacji filmowej z rywalizacji Wiesława Dąbrowskiego w Pucharze Polski 2014 w Wyciskaniu Leżąc.

Zapraszamy do obejrzenia relacji zdjęciowej z Pucharu Polski w Wyciskaniu Leżąc Kobiet i Mężczyzn, rozgrywanych dzisiaj w sali sportowej Zespołu Szkół nr 12 im. Olimpijczyków Polskich przy ul. Siennickiej 15. W imprezie udanie startował nasz jedyny reprezentant 74-letni Wiesław Dąbrowski, zajmując w kategorii weteranów +70 lat 83 kg drugie miejsce.
W zawodach ustanowiono kilka rekordów Polski między innymi Agnieszka Tłuczykont z Tęczy Społem Kielce o 0,5 kg poprawiła własne osiągnięcie w wadze do 63 kg seniorek (od dziś rekord to 121,5 kg!), a Sławomir Śledź z TKKF Śródmieście Legnica w kategorii 59 kg seniorów wycisnął aż 182,5 kg!

Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z rywalizacji Wiesława Dąbrowskiego, 74-letniego (!) zawodnika Klubu Sportowego Paco, rywalizującego dzisiaj w  rozgrywanym w Warszawie Pucharze Polski Kobiet i Mężczyzn w Wyciskaniu Leżąc.
Nasz weteran zajął w kategorii do 83 kg powyżej 70 lat drugie miejsce. Gratulujemy!

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z gali Wojak Boxing Night, która w miniony weekend odbyła się w lubelskiej hali Globus. Co ciekawego działo się wokół ringu, gdzie między innymi nasz Łukasz Maciec wygrał na punkty 10-rundowy pojedynek z Amerykaninem Lanardo Tynerem (31-9-1, 20 KO) i wywalczył tym samym pas Międzynarodowego Mistrza Polski w kategorii półśredniej! Zapraszamy do obejrzenia fotek GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

Karolina Michalczuk, nasza znakomita pięściarka nie zdobędzie w Bukareszcie swojego siódmego w karierze medalu  Mistrzostw Europy Kobiet. W dzisiejszym ćwierćfinale kategorii do 60 kg podopieczna trenera Władysława Maciejewskiego przegrała z Bułgarką Denitsą Eliseevą, brązową medalistką mistrzostw Starego Kontynentu z 2009 i 2011 roku.
Z trójki sędziów Niemiec Ralf Ruhnau typował remis (38:38), z kolei Radisa Sarić z Serbii i Ramona Cobzac z Rumunii wygraną Bułgarki (pierwsza 39:37, druga 40:36).
Pozostałe dwie reprezentantki Polski, Ewelina Wicherska (54 kg) i Kinga Siwa (64 kg) walczące dzisiaj w ćwierćfinałach wygrały walki 3:0 i i mają zapewnione już co najmniej brązowe medale.

Denitsa Eliseeva, z którą dzisiaj w Bukareszcie nasza Karolina Michalczuk zmierzy się w ćwierćfinale 9. Mistrzostw Europy gościła niedawno w Polsce. 33-letnia Bułgarka uczestniczyła  w rozgrywanym w Warszawie 31. Międzynarodowym Turnieju im. Feliksa Stamma. W pierwszej walce w kategorii do 60 kg przegrała z Karoliną Graczyk 1:2. Zawodniczka Copacabany Konin zwycięstwo okupiła jednak kontuzją (w pierwszej rundzie złamała kciuka i przez kolejne trzy walczyła z urazem).

Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z boksującym w wadze junior ciężkiej Michałem Cieślakiem (6-0, 3 KO), który podczas gali Wojak Boxing Night w Lublinie pokonał przed czasem Andrzeja Witkowskiego (9-10-1, 4 KO).

Michał Chudecki, były wielokrotny mistrz Polski amatorów podczas sobotniej gali Wojak Boxing Night w hali na Globusie, stoczył dziesiątą walkę na zawodowym ringu. "TNT" wygrał po raz dziewiąty, pokonując na punkty Maurycego Gojko.
Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z Michałem Chudeckim, dla którego starcie w Lublinie było pierwszym po podpisaniu kontraktu z Babilon Promotion.

. Podczas gali boksu zawodowego w Lublinie Michał Cieślak (6-0, 3 KO)  skrzyżował rękawice z  Andrzejem Witkowskim (9-10-1, 4 KO) i odniósł bardzo efektowne zwycięstwo. Radomianin był przygotowany walczyć do końca, ale udało mu się przystopować swojego rywala dużo wcześniej. Zobaczcie zdjęcia naszego fotoreportera! GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

20-letni Przemysław Runowski (6-0, 1 KO) okazał się lepszy na gali Wojak Boxing Night w Lublinie od doświadczonego, starszego o 15-lat Krzysztofa Szota (18-14-1, 5 KO). Po sześciu rundach sędziowie punktowali: 60-54, 60-54, 60-55 na korzyść "Kosiarza".
Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z Przemkiem Runowskim, który przygotowując się do lubelskiej gali sparował między innymi z naszym Łukaszem "Grubym" Maćcem.

Lubelskie media sporo miejsca na swoich internetowych stronach, a także w papierowych wydaniach poświęciły sobotniej gali Wojak Boxing Night, podczas której Łukasz Maciec (21-2-1, 5 KO) pokonał Lanardo Tynera (31-10-1, 20 KO) i wywalczył tytuł Międzynarodowego Mistrza Polski w kategorii półśredniej.
"Polska Kurier Lubelski" podkreśla, że pojedynek był bardzo zacięty i rozgrzał do czerwoności liczną publiczność. "Dziennik Wschodni" przyznaje, że doświadczony Tyner pokazał publiczności zgromadzonej na trybunach hali Globus sporo ciekawego boksu. Z kolei "Nowy Tydzień w Lublinie" sukces pięściarza Paco Team upatruje w udanej końcówce starcia: Ostatecznie to podopieczny trenera Maciejewskiego lepiej zniósł trudy walki, w końcówce był aktywniejszy i nieco skuteczniejszy od Amerykanina, co przechyliło szale zwycięstwa na jego korzyść - czytamy w tygodniku.

Przez dwa dni odbywających się w Bukareszcie 9. Mistrzostw Europy Seniorek w Boksie reprezentantki Polski stoczyły cztery walki i wszystkie wygrały! Oprócz naszej Karoliny Michalczuk, która dzisiaj bez problemów  pokonała Węgierkę Vivien Csombor wygrywały także Kinga Siwa z Sako Gdańsk (64 kg), Sandra Kruk z Kontry Elbląg (57 kg) i Natalia Hollińska ze Skorpiona Szczecin (69 kg).
Na szczególną uwagę zasługuje zwycięstwo Kingi Siwej w sobotnim eliminacyjnym pojedynku z faworyzowaną Turczynkę Gulsum Tatar, dwukrotną mistrzyni świata (2008 i 2010) i trzykrotną złotą medalistką Mistrzostw Starego Kontynentu! Zawodniczka SAKO Gdańsk, która poleciała do Bukaresztu na koszt swojego klubu wygrała z najlepszą zawodniczką w historii tureckiego boksu olimpijskiego 2:1.
W niedzielę Sandra Kruk pokonała Sarah Dunne z Anglii 3:0, a Natalia Hollińska zwyciężyła Olenę Kolesnik z Ukrainy 2:1.

W walce poprzedzającej główne wydarzenie wieczoru bokserskiej gali Wojak Boxing Night w hali na Globusie w Lublinie Łukasz Maciec z Paco Team (20-2-1, 5 KO) pokonał po ciekawym, 10-rundowym pojedynku na punkty (2:remis) Amerykanina Lanardo Tynera (31-9-1, 20 KO) i wywalczył pas Międzynarodowego Mistrza Polski w kategorii półśredniej. Sędziowie punktowali: 95-95 oraz 98-92 i 97-95 dla Łukasza Maćca. Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z walki naszego zawodnika  GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

Drodzy klienci i sympatycy Paco! Ruszamy z konkursem w którym będziecie mogli wyrazić się za co lubicie i kochacie nasze Kluby.

Liczymy na waszą inwencję w tym przekazie , czy to będzie filmik , zdjęcie , piękny komentarz czy wzruszający wierszyk !!! Ma być oryginalnie i zabawnie !!!

Dla trzech pierwszych zwycięzców czekają atrakcyjne nagrody , które będziemy rozdawać na uroczystym ogłoszeniu wyników !!! Konkurs trwa do końca maja !!!!

Swoje pomysły wysyłajcie albo na prywatną wiadomość albo drukujcie tuż pod postem na naszym fejsbukowym profilu Paco! -> TUTAJ!!!!

Już wkrótce dla wszystkich pragnących pozbyć się zbędnych kilogramów pojawi się nowy produkt firmy PACO POWER - CARNI 3000.

Carni 3000 to suplement diety, którego głównym zadaniem jest wspomaganie spalania tkanki tłuszczowej i przekształcenie jej na energię konieczną do treningu.

Sposób użycia: Stosować rano lub przed treningiem. Zawartość opakowania należy rozpuścić w 300 ml wody.

 Bardzo ciekawą kartę walk udało się stworzyć organizatorom gali w Lublinie, choć były momenty w których wydawało się, że impreza zatytułowana "Back to the top" nie będzie w stanie jakoś szczególnie zelektryzować polskiej publiczności. A tymczasem zestawienie kilku pojedynków daje nadzieje na spore emocje i zakończenia walk przed czasem. Choć przez kilka ostatnich tygodni często zmieniały się nazwiska zawodników występujących na tej imprezie.

Zobaczcie ciekawe wypowiedzi pięściarza zawodowego, Marcina Rekowskiego, który już jutro w walce wieczoru zmierzy się z Albertem Sosnowskim!

Dzisiaj odbyła się ceremonia ważenia wszystkich bohaterów jutrzejszej gali Wojak Boxing Night. Nie dotarł na wagę jedynie Krzysztof Szot. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z tego wydarzenia  GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

 Zapraszamy do obejrzenia krótkiej rozmowy z doświadczonym pięściarzem, który nie przejmuje się opiniami innych, idzie do przodu i chce zwyciężyć. Specjalnie dla paco.pl, Albert Sosnowski