Zapraszamy do obejrzenia relacji z IV szkolenia Body Logistic System, które odbyło się w miniony weekend w Spale. Tym razem podczas spotkania organizowanego przez Polskie Stowarzyszenie Instruktorów i Trenerów w Kulturystyce, Fitness i MuscleFitSystem "Sylwetka" dużo było o zagadnieniach harmonii sylwetki. "Wnikliwe analizowaliśmy różne anomalia w równowadze umięśnienia, zastanawialiśmy się jak na treningu je minimalizować, a szczególnie nie pogłębiać, gdyż najważniejsza zasada dobrego trenera to „nie szkodzić”.  - czytamy w opisie relacji zamieszczonym na sylwetka.org.
Podczas szkolenia m.in. Margaretta Białas, zaprezentowała rozmaite ćwiczenia rozciągające na mięśnie najczęściej ulegające przykurczom, a Leszek Michalski fachowo wyłożył, jak powinny wyglądać poszczególne pozy obowiązkowe w kulturystyce.

W jutrzejszym ćwierćfinale 84. Mistrzostw Polski Seniorów w Boksie odbywających się w Zawierciu, Mateusz Gątnicki z Klubu Sportowego Paco zmierzy się z 25-letnim Michałem Gerleckim z PKB Poznań. Nasz zawodnik gorzej w losowaniu trafić nie mógł. Rywal to główny faworyt do tytuły mistrzowskiego, reprezentant kraju, zawodnik zespołu Hussars Polska występującej w World Series of Boxing.
Gerlecki  przed dwoma laty w Koninie wywalczył wicemistrzostwo Polski w kategorii do 91 kg, przed rokiem w Poznaniu zdobył brązowy medal. W walce o złoto MP 2011 przegrał z Michałem Olasiem (Fenix Warszawa) 0:5, a w ubiegłorocznym półfinale 1:4 z Michałem Cieślakiem (Broń Radom). Zapraszamy do obejrzenia walki Gerleckiego z Olasiem.

Bartosz Chęcik ćwiczy już ponad 10 lat. Dotychczas korzystał z porad treningowych z internetu lub gazet. Nie dawały mu jednak zadowalających efektów. Nie mógł zbliżyć się do formy, która spełniła by jego marzenie. Postanowił zwrócić się o pomoc do jednego z najlepszych zawodników i trenerów w naszym kraju, Radosława Słodkiewicza. Bartek już w najbliższą sobotę wystartuje w Debiutach PZKFiTS 2013.

Katarzyna Drwal: Skąd pomysł by sięgnąć po pomoc Radosława Słodkiewicza?

Bartosz Chęcik: Chciałem mieć konkretnego trenera, który mnie poprowadzi. Poza tym lubię słuchać osób, które mają dużą wiedzę. Zacząłem trenować pod jego okiem i we wrześniu tamtego roku zapytałem, czy przygotuje mnie do zawodów. Od tamtej pory zaczęła się moja ciężka praca.

Podczas XXII Mistrzostw Polski w Wyciskaniu Leżąc, które w miniony weekend odbywały się w Warszawie mieliśmy okazję podejrzeć przygotowania zawodników do startów. Zdecydowana większość siłaczy startowała w specjalnych, obcisłych koszulkach. Dzięki nim można uzyskać wyniki o 30 procent lepsze!
Z jak wielkim trudem ubiera się jednak "sprzęt" możecie zobaczyć na filmie.

W rozwinięciu przeczytacie dlaczego zawodnicy stosują koszulki?

Od 10 do 14 kwietnia w Grudziądzu odbędą się XX Mistrzostwa Polski Juniorów w Boksie. W zawodach wystartują mistrzowie poszczególnych okręgów, w tym dwaj reprezentanci Paco, Karol Judin w kat. 49 kg, który bronić będzie wywalczonego przed rokiem tytułu oraz w kategorii do 91 kg Mikołaj Lewczuk (na zdjęciu).
Zobacz, którzy zawodnicy z okręgu lubelskiego oprócz podopiecznych trenera Władysława Maciejewskiego wywalczyli jeszcze prawo startu w XX Mistrzostwach Polski Juniorów (r. 1995-96):

Mieszkaniec Oleśnicy, 25-letni zawodnik klubu sportowego Paco ma kilka dni do doszlifowania formy. 23 marca nasz kulturysta po raz pierwszy stanie na scenie.

Od małego obracał się w środowisku kulturystycznym. Jego ojciec, Grzegorz też startował. Treningi pod kątem zawodów zaczął w październiku. – Zawsze chciałem wystartować. Przygotowywałem się bardzo solidnie i w treningach i w diecie oczywiście z pomocą taty. Nie podjadałem, nie pomijałem żadnego posiłku. Mam dziecko, które biega wokół mnie ze słodyczami, a mnie to nie rusza. Trzeba przede wszystkim kochać ten sport, zablokować się i iść do przodu – mówi Paweł Gałęzowski.

W sobotnich zmaganiach w wyciskaniu sztangi Krzysztof Małyska zdeklasował swoich rywali wynikiem 124 powtórzeń! Na drugim miejscu znalazł się Piotr Szponar - 96 powtórzeń i trzecie miejsce Paweł Krupa z wynikiem 92 powtórzeń. Zapraszamy do zapoznania się z pozostałymi wynikami.

W rozgrywanych w miniony weekend w Warszawie XXII Mistrzostwach Polski w Wyciskaniu Leżąc udział wzięła liczna ekipa Tura Ryki. Z zawodników tego klubu najlepiej pierwszego dnia imprezy spisał się Radosław Cichowicz, który wygrał rywalizację juniorów do lat 23 w kat. do 74 kg, a wśród seniorów zajął piąte miejsce. 22-latek wycisnął kolejno: 170 kg, 177,5 kg i 182,5 kg.
Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z młodym siłaczem z Ryk.

48-letni Jan Wegiera to legenda wyciskania leżąc, wielokrotny rekordzista Polski i świata! Podczas mistrzostw kraju rozgrywanych w miniony weekend w Warszawie zawodnik Wikinga Starachowice w kategorii do 93 kg przystąpił do rywalizacji próbując wycisnąć 300 kg. Niestety, pierwsze podejścia, tak jak i dwa pozostałe nie powiodły się i jeden z najbardziej utytułowanych siłaczy w Polsce do domu z zawodów wrócił nie tylko bez tytułu mistrzowskiego, ale nawet medalu.
Podobny los spotkał także jego klubowego kolegę, Oliwiera Gąsienicę-Ciaptaka. 32-latek, jeden z faworytów kat. do 120 kg trzy razy nie dał rady sztandze o masie 280 kg.

Podczas XXII Mistrzostw Polski w Wyciskaniu Leżąc, które w miniony weekend odbyły się w Warszawie w najstarszej kategorii wiekowej (powyżej 60 lat) Kazimierz Tamiłowski z LKS Piast-Tartech Łasin ustanowił rekord kraju w kat. do 83 kg. 65-latek wycisnął aż 172,5 kg! 
Drugie miejsce w rywalizacji zajął Wiesław Dąbrowski z Klubu Sportowego Paco. Naszemu 73-latkowi trenującemu wyciskanie od niedawna daleko jednak było do rekordowego osiągnięcia rywala. Zapraszamy do obejrzenia filmu, na którym można zobaczyć jak Kazimierz Tamiłowski wyciska "życiówkę", będącą nowym rekordem Polski.

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z rozgrywanych w miniony weekend w Warszawie XXII Mistrzostw Polski w Wyciskaniu Leżąc. paco.pl towarzyszyło siłaczom podczas pierwszego dnia zmagań, w którym o medale rywalizowali między innymi zawodnicy w kategoriach: 74 kg, 83 kg i 93 kg, w tym nasz weteran Wiesław Dąbrowski (zajął drugie miejsce w kat. do 83 kg powyżej 60 lat, tuż za Kazimierzem Tamiłowskim). Zobacz, kto znalazł się na podium mistrzostw kraju.GALERIE DOSTĘPNE POD TYM LINKIEM

Grzegorz Nocekz Politechniki Warszawa uzyskał najlepszy wynik wśród seniorów podczas rozgrywanych w sobotę i niedzielę w stolicy XXII Mistrzostw Polski w Wyciskaniu Leżąc. Zwycięzca kategorii do 93 kg seniorów wycisnął 270 kg, co w punktacji Wilks'a dało mu 174,933000. Zobacz jak tego dokonał.

W sobotę i niedzielę w Warszawie rozgrywane były XXII Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc. Prezentujemy medalistów w kategorii seniorów. Tym razem żadnemu z zawodników nie udało się pokonać granicy 300 kg. Najwięcej, 282,5 kg wycisnął Hubert Sztorc z Kobry Kościan, startujący w najcięższej kategorii (+120 kg). Najlepszy wynik punktacji Wilks'a 174,933000 uzyskał z kolei Grzegorz Nocek z Politechniki Warszawskiej (na zdjęciu obok na najwyższym stopniu podium), zwycięzca kategorii do 93 kg, który wycisnął 270 kg.

Medaliści Mistrzostw Polski Seniorów w Wyciskaniu Leżąc na 2013 rok:

Zapraszamy wszystkich chętnych (+18) na zawody w wyciskaniu połowy masy ciała. Start już od godziny 17! – Chcemy przeznaczyć na całość około trzech godzin. Na początku zważymy zawodników i od najlżejszego do najcięższego będą podchodzić i wyciskać połowę tego, co ważą jak największą ilością powtórzeń. Dla trójki najlepszych są przewidziane nagrody rzeczowe w postaci odżywek, shakerów i witamin. Dla pozostałych, będą nagrody pocieszenia – mówi przedstawiciel firmy Olimp, Damian Sochowski.

 Paweł Pasiak, trener kadry narodowej kobiet w boksie po 13. Mistrzostwach Polski Seniorek ogłosił nazwiska zawodniczek, które wezmą udział od 11 do 13 kwietnia w Warszawie w konsultacji szkoleniowej połączonej z okresowymi badaniami lekarskimi w Centralnym Ośrodku Medycyny Sportowej.
Na konsultację zostały powołane przede wszystkim zawodniczki z kategorii olimpijskich: 51 kg, 60 kg i 75 kg mające szanse na występ w 30. Międzynarodowym Memoriale Feliksa "Papy" Stamma, który odbędzie się od 23 do 26 kwietnia w Warszawie.
Zawodniczki powołane przez trenera Pawła Pasiaka:

Aż 38 weteranów (zawodnicy powyżej 40 lat) zgłosiło się do XXII Mistrzostw Polski w Wyciskaniu Leżąc, które jutro oraz w niedzielę rozgrywane będą w hali widowiskowo – teatralnej OWP Michael przy ul. Ks. Bronisława Markiewicza 1 w Warszawie.
W najstarszej kategorii, powyżej 60 lat zobaczymy ośmiu siłaczy, w tym naszego zawodnika, Wiesława Dąbrowskiego. 73-latek, który w ubiegłym roku wygrał Puchar Polski, a w mistrzostwach kraju w Kielcach wywalczył srebrny medal. Pan Wiesław rywalizował będzie w kat. do 83 kg. Na liście startowej znalazł się jeszcze jeden zawodnik, który zgłosił się do wagi naszego reprezentanta. To 65-letni Kazimierz Tamiłowski

Na wystawie "85 lat lubelskiego boksu" przygotowanej przez Projekt Centrum Dokumentacji Historii Lubelskiego Sportu i Turystyki, towarzyszącej rozgrywanym w Lublinie 13. Mistrzostwom Polski Seniorek w Boksie nie mogło zabraknąć archiwalnych zdjęć oraz informacji o naszym drugim (po Henryku Kukierze) mistrzu Europy, Ryszardzie Petku z Avii Świdnik.

Zapraszamy do obejrzenia planszy przygotowanej na wystawę.

Wydział Sportowy Polskiego Związku Bokserskiego opublikował punktację rozgrywanych w Lublinie 13. Mistrzostw Polski Seniorek w Boksie. Wśród 40 sklasyfikowanych klubu KS Paco z dorobkiem 40 pkt. za 1. miejsce w kategorii do 54 kg Karoliny Michalczuk z trzema innymi klubami uplasował się na 12-15 miejscu. Najlepszy z 276 pkt. okazał się GUKS Carbo Gliwice. Drugie miejsce zajął Skorpion Szczecin (143), a trzecie Hetman Białystok (87).
W klasyfikacji okręgów Lubelski OZB z 85. pkt. zajął ósme miejsce. Wygrał Śląski OZB Śląski (389) przed Warszawsko-Mazowieckim OZB (197) i Wielkopolskim OZB (194)
Klasyfikacja drużynowa 13. Mistrzostw Polski Seniorek w Boksie:

Na wystawie "85 lat lubelskiego boksu" przygotowanej przez Projekt Centrum Dokumentacji Historii Lubelskiego Sportu i Turystyki, towarzyszącej rozgrywanym w Lublinie 13. Mistrzostwom Polski Seniorek w Boksie nie mogło zabraknąć archiwalnych zdjęć oraz informacji o naszym pierwszym mistrzu Europy, Henryku Kukierze.
Zapraszamy do obejrzenia planszy przygotowanej na wystawę.

43 zawodniczki i 156 zawodników zgłosiło się do XXII Mistrzostw Polski Kobiet i Mężczyzn oraz Juniorów do lat 18, 20 i 23 w wyciskaniu leżąc, które odbędą się w najbliższy weekend w hali widowiskowo – teatralnej OWP Michael Warszawa przy ul. Ks. Bronisława Markiewicza 1 (podziemia kościoła).  W kategorii weteranów powyżej 60 lat w wadze do 83 kg zobaczymy także naszego zawodnika, Wiesława Dąbrowskiego. 73-latek w ubiegłym roku wygrał Puchar Polski, a w mistrzostwach kraju rozegranych w Kielcach wywalczył srebrny medal, w open weteranów + 60 lat był szósty!

Krzysztof Wierzbicki z MOSiR Mikołów wygrał klasyfikację open seniorów podczas rozgrywanych w miniony weekend w Puławach III Mistrzostw Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym. 23-latek ważący  92,5 kg zakończył rywalizację z 787,5 kg (260 kg w przysiadzie, 180 kg w wyciskaniu i 347,5 kg w martwym ciągu) co dało mu 495,9675 pkt. w pkt. Wilks'a. Drugie miejsce zajął Dariusz Wszoła z TKKF Śródmieście Legnica (495,273 pkt.), a trzecie Karol Drzymalski z LKS Piasta Łasin (465,354 pkt.). Michał Daniluk, Jedny repezentant Paco  który w kat. do 83 kg z wynikiem 600 kg zajął piąte miejsce, w open został sklasyfikowany na 24. pozycji (401,34 pkt.) na 46 sklasyfikowanych seniorów.
Komplet wyników III Mistrzostw Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym znajdziecie tutaj.

Na wystawie "85 lat lubelskiego boksu" przygotowanej przez Projekt Centrum Dokumentacji Historii Lubelskiego Sportu i Turystyki, towarzyszącej rozgrywanym w Lublinie 13. Mistrzostwom Polski Seniorek w Boksie nie mogło zabraknąć archiwalnych zdjęć oraz informacji o początkach pięściarstwa w naszym mieście.
Zapraszamy do obejrzenia planszy 1928 - 1945

W najbliższy weekend w Warszawie odbędą się XXII Mistrzostwa Polski Kobiet i Mężczyzn w Wyciskaniu Leżąc. W kategorii weteranów powyżej 60 lat w wadze do 74 kg wystartuje nasz zawodnik, niespełna 73-letni Wiesław Dąbrowski!
Pan Wiesław sportami siłowymi zajął się gdy ukończył... 70 lat. W ubiegły roku wygrał zawody Pucharu Polski w Tarnobrzegu, w mistrzostwach kraju w Kielcach był drugi. Wyciska niewiele mniej niż waży!
- Mój rekord to 72,5 kilograma - mówi najstarszy zawodnik KS Paco, którego waga waha się w granicach 76-77 kg - Podczas mistrzostw w Kielcach wycisnąłem nawet 75 kg. Niestety, nieznacznie oderwałem od podłoża lewą nogę i próba nie została zaliczona - wyznaje Wiesław Dąbrowski.
Czy w najbliższy weekend w Warszawie pokusi się o "życiówkę"?

Na wystawie "85 lat lubelskiego boksu" przygotowanej przez Projekt Centrum Dokumentacji Historii Lubelskiego Sportu i Turystyki, a towarzyszącej rozgrywanym w Lublinie 13. Mistrzostwom Polski Seniorek w Boksie nie mogło zabraknąć archiwalnych zdjęć oraz informacji o Stanisławie Zalewskim, jednym z założycieli sekcji bokserskich w Motorze Lublin i Avii Świdnik, współpracowniku twórcy największych sukcesów polskiego boksu, Feliksa "Papy" Stamma.
Zapraszamy do obejrzenia planszy przygotowanej przez red. Krzysztofa Basińskiego z "Nowego Tygodnia w Lublinie".

13. Mistrzostwom Polski Seniorek w Boksie rozgrywanym od czwartku do niedzieli w Lublinie w hali MOSiR przy Al. Zygmuntowskich, towarzyszyła wystawa "85 lat lubelskiego boksu" przygotowana przez Projekt Centrum Dokumentacji Historii Lubelskiego Sportu i Turystyki. Na siedmiu planszach znalazły się archiwalne zdjęcia oraz informacje o największych osobowościach lubelskiego pięściarstwa: Stanisławie Zalewskim, współpracowniku twórcy największych sukcesów polskiego boksu Feliksa "Papy" Stamma oraz naszych mistrzów Europy: Henryku Kukierze i Ryszardzie Petku. "Swoją" planszę miała także nasza Karolina Michalczuk, najlepsza w historii polska zawodniczka, była mistrzyni świata i dwukrotna Europy, od niedzieli już 12-krotna mistrzyni kraju.