Karolina Michalczuk, Łukasz Maciec oraz trener Władysław Maciejewski gościli w czwartek w Zakładzie Karnym we Włodawie. Inicjatorem spotkania naszych znakomitych zawodników i szkoleniowca ze skazanymi był Sylwester Protas, na co dzień pracujący we włodawskim więzieniu trener mistrzyni kickboxingu Małgorzaty "Zadry" Chomy, która od niedawna próbuje sił także w pięściarstwie trenując w Paco pod okiem Władysława Maciejewskiego.

Poprawia i przyśpiesza regenerację * Wspomaga przyrost siły i masy mięśni chroni mięśnie przed redukcją - zwiększa wytrzymałość * Dodaje energii i sił witalnych - to zalety batonów Nutrend EXCELENT, które możecie kupić w naszych punktach - Klubach Sportowych Paco przy ul. Zana 72 i Kiepury 5 B, Paco Athletic Shop przy ul. 1 Maja 12, w Vitamin Shopie w Galerii Olimp przy Al. Spółdzielczości Pracy w Lublinie oraz w naszym sklepie internetowym za 8 zł (sztuka opakowanie 85 g).
Skład Nutrend Baton EXCELENT

Przed siedmioma laty, w lipcu 2007 roku Łukasz Maciec z Klubu Sportowego Paco startował w serbskim Somborze w mistrzostwach Europy juniorów w boksie. Niestety, debiutancki start nie udał się podopiecznemu trenera Władysława Maciejewskiego. "Gruby" walczący w kategorii 64 kilogramów, przegrał już pierwszą walkę w eliminacjach i odpadł z rywalizacji. Nasz 18-latek uległ Węgrowi Erwinowi Szabo 18:21, ten z kolei pożegnał się z turniejem już w kolejnym pojedynku z Mołdawianinem Vasilim Belousem, który odpadł z rywalizacji w 1/4 finału.
"- Nie widziałem tej walki, ale z rozmowy z Łukaszem wiem, że nie był gorszy. Zresztą sam werdykt sędziów – przyznane zwycięstwo rywalowi zaledwie różnicą trzech punktów – mówi za siebie." mogliśmy po zawodach przeczytać na łamach "Nowego Tygodnia w Lublinie"
Słabo wypadli także pozostali reprezentanci Polski.

W naszym archiwum znaleźliśmy fotkę sprzed 10 laty z wizyty Kuby Potockiego w Paco Athletic Shop przy ulicy 1 Maja 12.
- Patrząc na asortyment na sklepowych półkach, na opakowania odżywek i suplementów myślę, że to zdjęcie zostało wykonane w 2003 roku - mówi paco.pl Jakub Potocki, nasz znakomity zawodnik, medalista mistrzostw Polski, świata i Europy, który sporty sylwetkowe uprawia od 1985 roku, a z Andrzejem Stachurą, prezesem Paco, byłym kulturystą (m.in. zwycięzcą Pucharu Polski) zna się już ponad 20 lat.

Ale nie na długo. Powodem wizyty naszej ekipy pięściarskiej jest zorganizowanie przez Sylwestra Protasa, trenera kickboxingu naszej adeptki boksu Małgorzaty Chomy, niecodziennej atrakcji dla osadzonych we Włodawie.

Trening mięśni klatki piersiowej Arkadiusza Misiaka, naszego mistrza Polski w kulturystyce z 2012 roku z Katowic,  na siłowni w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Kiepury 5 B w Lublinie, zamieszczony na naszym kanale na youtube doczekał się dzisiaj już 90 tysięcy odsłon! Dziękujęmy i zapraszamy do oglądania pozostałych naszych filmów na www.youtube.com/PACOATHLETIC

- Świetne miejsce, bardzo przyjazna atmosfera - lublinianin Maciej Nastaj mówi o Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72. - Wielu serdecznych przyjaciół tutaj poznałem - dodaje.
Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z Maciejem Nastajem, na co dzień pracownikiem naukowym Zakładu Technologii Mleka i Hydrokoloidów na Wydziale Nauk o Żywności i Biotechnologii Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie, aktywnym członkiem Polskiego Towarzystwa Technologów Żywności.

TYLKO DZISIAJ ZAJĘCIA FITNESS O GODZINIE 17:00 (SZTANGI + BUP) W KS PACO PRZY UL. ZANA 72 POPROWADZI MAGDA S. (w zastępstwie za Gosię)

 NATOMIAST W KS PACO PRZY UL. KIEPURY 5B ZAJĘCIA O GODZINIE 18:00 I 19:00 PROWADZĄCĄ BĘDZIE GOSIA M. (w zastępstwie za Iwonkę)

 

ZAPRASZAMY!!!

Znamy wstępny plan jesiennych przygotowań kadry narodowej seniorek w boksie. Na początek, 20 sierpnia nasza mistrzyni Karolina Michalczuk z koleżankami z reprezentacji  weźmie udział w zgrupowaniu w Cetniewie lub w Zakopanem. - Ostatecznie gdzie odbędzie się obóz, na którym będę chciał przede wszystkim wzmocnić zawodniczki fizycznie okaże się wkrótce. Wszystko zależy od tego gdzie będą wolne miejsca - mówi paco.pl Paweł Pasiak, trener kadry narodowej kobiet.
We wrześniu część zawodniczek  weźmie udział  w VIII Międzynarodowych Mistrzostwach Śląska Kobiet w Boksie, które odbędą się w Gliwicach. Pięściarki będą startowały w imprezie nie jako kadrowiczki, ale zawodniczki klubowe.

Zapraszamy do obejrzenia relacji sylwetki.org  z VI Zawodów w Kulturystyce i Fitness Sylwetkowym, które w miniony weekend odbyły się na molo w Sopocie.

Pochmurne niebo, drobne opady, szaro za oknem, a niedługo czas na trening. Szybka kawa na podniesienie ciśnienia, która powinna pobudzić i dać motywację przynajmniej do wyjścia z domu. Większość jednak po wejściu na siłownię szybko ją traci..bo nie ma chęci...bo uczucie zmęczenia...bo  odczuwamy negatywne działania pogody. W tym wypadku trzeba szybkiej rekacji i porządnego "kopnięcia"! Zobaczcie nasze propozycje na dostarczenie energii do ćwiczeń.

Marek Monachowicz będzie jedynym reprezentantem Klubu Sportowego Paco w XXXV Mistrzostwach Świata w Armwrestlingu, które odbędą się na początku września w Gdyni. Zwycięzca ubiegłorocznego turnieju Venus Cup w Świdniku i brązowy medalista tegorocznych XIII Mistrzostw Polski z Gniewu wystartuje w kategorii juniorów do lat 21 w rywalizacji na rękę prawą w wadze 90 kg.
Początkowo Monachowicz był na liście rezerwowej, wskoczył jednak do kadry po rezygnacji z udziału w imprezie Pawła Pacuta z Tytana Jaworzno.
Prawo startu w XXXV Mistrzostwach Świata w Armwrestlingu dzięki udanemu występowi w ostatnich mistrzostwach Polski mieli jeszcze trzej zawodnicy Paco: Bartłomiej Bielecki, Łukasz Dobrzyński i Dawid Capała. Niestety, zrezygnowali ze startu w MŚ.
Pełną listę polskiej reprezentacji na XXXV Mistrzostwa Świata w Armwrestlingu znajdziecie tutaj

Białko odgrywa bardzo dużą rolę nie tylko w budowaniu masy mięśniowej ale też w odchudzaniu. Posiada dużą moc sycącą ale też generuje wydatek energetyczny na trawienie spośród innych składników żywności. Kiedy się odchudzamy powinniśmy obniżać wartość energetyczną diety kosztem węglowodanów i tłuszczu. Nie powinniśmy zmniejszać ilości białka ale też nie można tej ilości drastycznie zwiększać ze względu na to, że może obciążać to nerki (norma wynosi 0,8-1g/kg masy ciała/dzień).

Co jakiś czas firma Blastex oferuje nam nowe suplementy. Tym razem jest to odżywka typu 'bulk' (Blastex Bodybuilding Mass 40) o której już była mowa w innym artykule i Blastex Magic Whey ( 2270g - 148 zł i 700g - 46zł). Jak wiadomo dostarczenie odpowiedniej ilości białka, który jest niezbędnym składnikiem budulcowym naszych mięśni tylko z pożywienia nie jest łatwym zadaniem. Stosowanie białka daje też uczucie sytości, jest regeneracją dla naszego organizmu i jest idealny do budowy masy mięśniowej. Osoby, które mają długą przerwę między posiłkami mogą śmiało wypić sobie białko i "na szybko" zahamować głód. Takie właściwości posiada suplement diety Blastex Magix Whey! Co w niej takiego magicznego?

Budowanie masy mięśniowej to nie łatwy proces. Zbyt duże przyjmowanie węglowodanów może doprowadzić do odkładania tkanki tłuszczowej, której na pewno nikt z nas nie chce mieć. Na szczęście mamy coś co pozwoli Wam na przybieranie na masie bez nadmiernego ryzyka odkładania się tkanki tłuszczowej. Oczywiście jest to gainer typu 'bulk'. Czym się charakteryzuje?

Global Fit Nutrition Duo Iso Whey to odżywka, która błyskawicznie uzupełni niedobory aminokwasów, zahamuje katabolizm i pozwoli Wam na szybką i trwałą budowę muskulatury.  Znakomicie zaspokaja wymagania organizmu w kontekście regeneracji potreningowej - jej zwiększania oraz łagodzenia przeciążeń powysiłkowych i redukcji uciążliwych "zakwasów" mięśniowych.
W naszych punktach: Paco Athletic Shop przy 1 Maja 12, Klubach Sportowych Paco przy ul. Zana 72 i Kiepury 5 B, Vitamin Shopie w Galerii Olimp przy Al. Spółdzielczości Pracy oraz w sklepie internetowym (sklep.paco.pl) możecie nabyć Global Fit Nutrition Duo Iso Whey 2270 g za 155 zł!
W rozwinięciu szczegółowy opis Global Fit Nutrition Duo Iso Whey

Po zajęciach zumby prowadzonych w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 przez Iwonę Karpińską-Spasówkę rozmawialiśmy z jedną z uczestniczek, panią Magdaleną. - Są to zajęcia bardzo radosne, na których bardzo dużo się ruszany, taneczne. Panuje na nich super atmosfera - powiedziała nam studentka II roku medycyny. Jak pani Magdalena trafiła do naszego klubu? Odpowiedź na te i inne pytania w naszym materiale filmowym. Na zajęcia zumby zapraszamy panie, a także... panów do KS Paco przy ul. Zana 72 w każdy wtorek o godzinie 19 i w piątek o 18.

W archiwum zdjęciowym Henryka Prażmy, byłego pięściarz Sygnału Lublin i Lublinianki znaleźliśmy fotkę z 1964 roku z dekoracji Ryszarda Petka, świeżo upieczonego zwycięzcy kategorii do 60 kg podczas 35. Mistrzostw Polski Seniorów w boksie, które odbywały się w Bydgoszczy. Zawodnik Avii w drodze po pierwszy swój tytuł mistrza kraju (drugi zdobył w 1973 roku w wadze lekkopółśredniej) pokonał kolejno w eliminacjach Edwarda Budziocha (KO 2 runda), w ćwierćfinale Edwarda Hajka (TKO 2. runda), w półfinale Franciszka Malickiego (walkower) i w finale Antoniego Dąsala (na punkty).
W Bydgoszczy walczył także Henryk Prażmo. Niestety, w pierwszej rundzie kategorii +81 kg przegrał na punkty z Tadeuszem Pawlakiem.

W ubiegłym tygodniu panią Halinę Śpiewak, lekarkę na co dzień pracującą w Klinice Hematoonkologii i Transplantacji Szpiku w Lublinie spotkaliśmy w Klubie Sportowym Paco na treningu TBC (Total Body Condition) w klubie przy ulicy Zana 72. Tym razem lublinianka uczestniczyła w zajęciach magic bar prowadzonych przez Iwonę Karpińską-Spasówka.
Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z panią Haliną i migawek z jej treningu.

Niedawno na naszej stronie internetowej zmieściliśmy rozmowy z osobami, które przyjeżdżają na treningi do Klubu Sportowego Paco przy ulicy Zana 72 w Lublinie przemierzając za każdym razem po kilkadziesiąt kilometrów, między innymi z Puław i Stężycy koło Dęblina.
Dzisiaj prezentujemy rozmowę z Pawłem Połeciem, któremu także nie straszne kilometry. By uczestniczyć w zajęciach w naszym klubie pokonuje z Opola Lubelskiego, gdzie mieszka do Lublina w jedną stronę aż 52 kilometry!
Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z panem Pawłem i migawek z jego treningu.

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z piątkowych zajęć pięściarskich w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Kiepury 5 B w Lublinie. Trening prowadził Piotr Szaliłow, a wśród ćwiczących był między innymi  Wojtek Dworak, nasz wicemistrz Polski juniorów z 2011 roku. Galerię znajdziecie TUTAJ
Przypominamy! W okresie wakacyjnym zajęcia pięściarskie w KS Paco przy ul. Kiepury 5 B rozpoczynają się w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 20.
Serdecznie zapraszamy na boks także do KS Paco przy ul. Zana 72. Od poniedziałku do piątku początek treningów o 9:30, w poniedziałek, środę i piątek także o 15:30.

W zdjęciowym archiwum Adama Kowalczyka, byłego pięściarza lubelskiego Motoru i Lublinianki znaleźliśmy fotkę z wakacyjnego wypadu do Kruszwicy sprzed 50. laty! W eskapadzie nad jezioro Gopło bokserowi towarzyszyła żona Bożena oraz klubowi koledzy: Tadeusz Goluch (pierwszy z lewej), Zdzisław Józefowicz, a także Henryk Prażmo (pierwszy z prawej).

Na stronie internetowej armpower.net Federacja Armwrestling Polska publikuje wstępną listę zawodniczek i zawodników Kadry Narodowej Polski powołanej na XXXV Mistrzostwa Świata w Armwrestlingu, które na początku września odbędą się w Gdyni. Wśród juniorów, którzy potwierdzili swój udział znaleźli się także reprezentanci Paco, medaliści ostatnich mistrzostw Polski, które były kwalifikacjami do MŚ: Bartłomiej Bielecki, Łukasz Dobrzyński i Dawid Capała.
- Niestety, to już nieaktualne. Właśnie przed chwilą odwołałem potwierdzania udziału naszych zawodników. Szkoda, bo to miał być dla nich najważniejszy start w dotychczasowej karierze - powiedział paco. pl w środę przed południem Grzegorz Łasocha, trener młodych armwrestlerów.
Dlaczego Bartek, Łukasz i Dawid nie wystartują w mistrzostwach świata?  - Mają inne plany niż armwrestling - ucina krótko spekulacje trener Łasocha.

Budowanie masy mięśniowej jest szczególnie trudne dla osób z szybką przemianą materii. Muszą one dostarczać znaczne ilości kalorii oraz budulca, aby nastąpił progres w powstawaniu muskulatury. Odżywka węglowodanowo-białkowa Massive Strong z serii PACO POWER zapewnia energetyczno-budulcowy impuls do rozrostu komórek mięśniowych. Przeznaczona jest zarówno dla zawodowych sportowców, jak i dla osób ćwiczących rekreacyjnie.
W naszych punktach: Paco Athletic Shop przy 1 Maja 12 , Klubach Sportowych Paco przy ul. Zana 72 i Kiepury 5 B, Vitamin Shopie w Galerii Olimp przy Al. Spółdzielczości Pracy oraz w sklepie internetowym (sklep.paco.pl) możecie nabyć PACO POWER Massive Strong w opakowaniach 1 kg za 30 zł i 3 kg za 79 zł.

Zarząd Polskiego Związku Bokserskiego odwołał Huberta Migaczewa z funkcji trenera polskiej kadry narodowej mężczyzn. Przyczyną takiej decyzji był słaby występ (bez medalu) naszych pięściarzy w majowych Mistrzostwach Europy w Mińsku. Migaczew, który pełnił rolę selekcjonera kadry od roku, pozostanie natomiast trenerem drużyny Hussars Poland, którą prowadzi w ramach zawodowej ligi WSB.