Kawa to dla mnie i większości tych, których znam najlepszy pobudzacz z rana. Są też i tacy, którzy w ogóle jej nie potrzebują. Ostatnio coraz częściej pytacie o zieloną kawę w kapsułkach, mieloną, ziarnistą BIO na odchudzanie. Jej cena może przekroczyć nawet przekroczyć 100zł! Czy rzeczywiście odchudza? Czy warto ją pić?

Jan Kuncewicz z Wrocławia był jednym z uczestników Szkolenia Muscle Fit System organizowanego w ubiegły weekend w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Kiepury 5 B w Lublinie przez Stowarzyszenie Instruktorów i Trenerów Sylwetka. Czy wrocławianin wcześniej słyszał o naszym klubie? Czy miał może okazję spotkać w stolicy Dolnego Śląska Patrycję Kozyrę, naszą mistrzyni fitness? Jak ocenia szkolenie MFS prowadzone przez Leszka Michalskiego? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań, a także migawki z zajęć w naszym materiale filmowym.

Artur Kaproń z Bolesławca był jednym z uczestników Szkolenia Muscle Fit System organizowanego w ubiegły weekend w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Kiepury 5 B przez Leszka Michalskiego i Stowarzyszenie Instruktorów i Trenerów Sylwetka. Jak ocenia zajęcia? Czy podobał mu się nasz klub? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań, a także migawki ze szkolenia w materiale filmowym.

Urodziłaś dziecko? Zastanawiasz czy siłownia jest dla Ciebie? Myślisz, że nie da się pogodzić obowiązków młodej mamy z ćwiczeniami w klubie? Nic bardziej mylnego, o czym najlepiej przekonuje pani Aleksandra, która dwa razy w tygodniu odwiedza KS Paco przy ul. Zana 72 w Lublinie. Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z lublinianką i migawek z jej treningu pod okiem Grzegorza Kowaluka.

Pani Danuta już od roku przychodzi do Klubu Sportowego Paco przy ul. Zana 72 w Lublinie. Podjęła trening za namową córki. Jak przyznaje w rozmowie z paco.pl przyjście na siłownie było aktem walki o utrzymanie się w niezłej formie: Ortopeda powiedział mi, że jeśli nie wzmocnię mięśni kręgosłupa to moje dolegliwości będą się pogłębiamy - wyznaje lublinianka. Dzisiaj Pani Danuta jest w świetnej formie, o czym możecie się przekonać oglądając nasz materiał filmowy.

Weronika jest z Lublina. Na co dzień prowadzi różne odmiany aerobiku, głównie zumbę,którą uwielbia. Śledziła na bierząco stronę sylwetka.org i tak dowiedziała się o szkoleniu prowadzonym przez Leszka Michalskiego. Było to jej pierwsze.. ale jak mówi nie ostatnie na którym będzie. Jakie wrażenia wywarły na niej lekcje szkoleniowca? Jak odbiera głównego prowadzącego szkolenie? Zobaczcie sami. 

Zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego z pierwszego dnia weekendowego szkolenia Muscle Fit System, odbywającego się  w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Kiepury 5 B w Lublinie.

W sobotę w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5 B w Lublinie rozpoczęło się dwudniowe szkolenie Muscle Fit System. Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z Leszkiem Michalskim, który wraz z Małgorzatą Płazą prowadzi zajęcia. Znakomity trener, dietetyk, były szkoleniowiec kadry narodowej juniorów w kulturystyce opowiada o zaletach Muscle Fit System. W materiale filmowym zobaczycie także migawki z sobotniego treningu z uczestnikami szkolenia.

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z pierwszego dnia weekendowego szkolenia Muscle Fit System, odbywającego się  w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Kiepury 5 B w Lublinie.

W zajęciach prowadzonych przez Leszka Michalskiego i Małgorzatę Płazę udział biorą instruktorzy z całej Polski, m.in. Bolesławca, Wrocławia i Warszawy. W galerii zdjęcia z zajęć praktycznych z udziałem uczestników sobotnio-niedzielnego szkolenia.

GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

Marek Monachowicz, trzeci i zarazem ostatni z zawodników Klubu Sportowego Paco występujący w rozgrywanych w Gdyni 35. Mistrzostwach Świata w Armwrestlingu w kategorii 21 lat ręka prawa waga 90 kg, podzielił dzisiaj los swoich klubowych kolegów: Dawida Capały i Łukasza Dobrzyńskiego, którzy startowali w zawodach w środę, pierwszego dnia rywalizacji. Odpadł z mistrzostw już po drugiej walce!
Marek najpierw przegrał z Bułgarem, a następnie ze Szwedem.

Po wakacjach wielu naszych klubowiczów wróciło do treningów w Klubach Sportowych Paco. Jednym z nich jest 16-letni Daniel Iwanowski, który w poniedziałek rozpoczął naukę w technikum geodezyjno-drogowym. Kamera paco.pl towarzyszyła nastolatkowi przychodzącemu do klubu przy ul. Zana 72 od 1,5 roku w pierwszych powakacyjnych zajęciach . Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z Danielem i migawek z jego treningu.

Wakacje już za nami. Nie wszyscy jednak latem leniuchowali. Krystian Kaczmarski, uczeń I klasy technikum samochodowego chętnie przychodził do Klubu Sportowego przy ulicy Zana 72 w Lublinie. Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z 16-latkiem, którą kamera paco.pl zarejestrowała przed tygodniem, ostatniego dnia letniej kanikuły.

 Łukasz podobnie jak jego kolega Dawid dosyć szybko pożegnał się z rywalizacją. W kategorii do 70kg na lewą rękę nasz zawodnik przegrał z Ukraińcem Vladislavem Zhegusem. Gratulujemy odwagi wszystkim zawodnikom. Podeszli do stołów i dali z siebie wszystko. Być może za kilka lat to oni osiągnął miejsca medalowe czego im wszyscy życzymy. Tekst o pojedynkach Łukasza możecie zobaczyć tutaj

Pojedynek z Kazachem Bakyzanow Saparbajewow

Zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego

Dawid Capała z Klubu Sportowego Paco w Gdyni uległ Japończykowi Kazuyoshi Nachi. Jak widać w załączonym filmiku pojedynek nie zakończył się szybko. Dawid miał szansę na wygraną.. niestety drugi faul Dawida wykluczył go z dalszej rywalizacji.

Zapraszamy do obejrzenia całej walki

Znamy skład reprezentacji Polski na Mistrzostwa Świata w Fitness, które od 13 do 16 września odbedą się w Kijowie. Do stolicy Ukrainy uda się sześcioosobowa ekipa. W drużynie A znalazły się: Hanna Garboś (bikini fitness do 163 cm), Paula Banot (bikini fitness +168 cm), Joanna Ucińska (fitness sylwetkowe do 168 cm), Grzegorz Płaczkowski (sylwetka do 178 cm) i Mariusz Lewandowski (fitness mężczyzn open); w drużynie B: Mariusz Czerniewicz (sylwetka open).
Przypominamy, że w eliminacjach do Mistrzostw Świata w Fitness, które odbyły się w miniony weekend w Strzegomiu podczas "Kamiennej rzeźby", startowała m.in. Aneta Michalak z Paco. Podopieczna Jakub Potockiego  w fitness sylwetkowym open mimo znakomitej formy zajęła piąte miejsce (na zdjęciu druga z lewej).

Marek "Oley" Olejniczak, nasz ubiegłoroczny mistrz świata w kulturystyce na swoim profilu na fb zamieścił zdjęcia ze środowego treningu w Klubie Fenix w Poznaniu.
Norbert ciężko katuje się przygotowując do sezonu 2014. Ja niestety nie startuję, ale trenując razem mam wrażenie jakbym się szykował - napisał w komentarzu do zdjęć popularny "Oley" - Trenowaliśmy plecy nowymi metodami i wkrótce będziemy razem organizować nowy cykl Training Camp, gdzie podzielę się tym z Wami:-). Śledź mój profil - "będzie się działo-będzie radośnie i znowu pot wylewać będziecie na swe ciało..." - dodał mistrz świata 2012.
Zdjęcia z treningu pleców możecie znaleźć na profilu na fb Marka Olejniczka oraz
Klubu Fenix Poznań

Z rozpoczęciem roku szkolnego z wielką radością w naszym klubie witamy uczniów szkół gimnazjalnych, a także ponadgimnazjalnych. Zapraszamy do objerzenia rozmowy z jednym z nich, Michałem Gziutem. W poniedziałek tuż po pierwszym dniu w szkole, uczeń I klasy technikum gastronomicznego w Lublinie przybiegł na trening do Klubu Sportowego Paco przy ulicy Zana 72.

Nadchodząca rekrutacja to tak na prawdę 3 wydarzenia. Oprócz rekrutacji do pierwszej drużyny, która jest priorytetem równolegle będzie przeprowadzona rekrutacja do zespołu cheerleaderek - Perełek Tytanów. Również w tym roku rusza zespół juniorski (wiek 14-17lat), w którym są nadzieje na wytrenowanie pokolenia Tytanów. - Z każdym kolejnym roku przybywa nam wiosen, więc należy myśleć o przyszłości. Tym bardziej, że wiele młodych osób pytało nas właśnie o drużynę juniorską, stąd wierzymy, że rekrutacja do drużyny juniorskiej spotka się z dużym odzewem. Odbędzie się ona już 28 września o 10 - informuje kapitan drużyny Tytani Lublin, Marcin Paprota.

Tomasz Klimkiewicz od wielu lat trenuje na siłowni w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 w Lublinie. Jest przykładem faceta, który z powodzeniem może powiedzieć: "Życie zaczyna się po 40-tce". I choć dzisiaj ma już za sobą ponad 60 wiosen, formą fizyczną i życiową energią bije o głowę wielu trzydziestolatków!
Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z lublinianinem oraz migawek z jego treningu.

Łukasz Dobrzyński, drugi z reprezentantów Paco który rywalizował dzisiaj w Gdyni, pierwszego dnia 35. Mistrzostw Świata w Armwrestlingu, podzielił los Dawida Capały, klubowego kolegi walczącego kilkadziesiąt minut wcześniej (o występie Dawida przeczytacie tutaj). Łukasz, tak jak Dawid, zakończył przygodę z MŚ już w drugiej walce!
W pierwszym pojedynku na lewą rękę nasz 18-latek startujący w kategorii do 70 kg przegrał z Ukraińcem Oleksandrem Titowem (walczył w finale), w kolejnej uległ Kazachowi Bakyzanowi Saparbajewowi, który zajął piąte miejsce.
- Łukasz nie miał łatwego zadania. Od razu trafił na dośc dobrych zawodników, do tego dała znać o sobie także kontuzja. W jego przypadku nie bez znaczenia był również fakt, że w ciągu tygodnia musiał zgubić aż pię kilogramów, by zmieścić się w limicie - mówi Grzegorz Łasocha, trener naszego zawodnika.
W MŚ wystąpi jeszcze jeden reprezentant Paco. W sobotę ostatniego dnia rywalizacji w akcji zobaczymy Marka Monachowicza, startującego w kategorii 21 lat ręka prawa waga 90 kg. Rywalizacja na stole nr 7 rozpocznie się o godzinie 13.

Dawid Capała z Klubu Sportowego Paco nie zaliczy do udanych występu w odbywających się w Gdyni 35. Mistrzostwach Świata w Armwrestlingu. Podopieczny trenera Grzegorza Łasochy, startujący w kategorii juniorów do 65 kg na rękę lewą, pożegnał się z turniejem już po drugiej walce! Najpierw wyraźnie przegrał z Davitem Stepanjanem z Armenii, a następnie uległ Japończykowi Kazuyoshi Nachi.
- O ile pojedynek z Ormianinem zakończył się bardzo szybko, o tyle z Japończykiem Dawid powinien wygrać. Niestety, drugi faul przy rozerwaniu sprawił, że sędziowie przyznali zwycięstwo rywalowi - relacjonuje Grzegorz Łasocha, trener Dawida Capały.
Jeszcze dziś w MŚ walczyć będzie Łukasz Dobrzyński, drugi z naszych reprezentantów. Do kategorii do 70 kg juniorów 18-letnich ręka lewa, w której występuje, zgłosiło się 14 zawodników.

Rekordowa liczba, bo aż 1200 zawodników zgłosiło się do udziału w ropozczynajacych się dzisiaj w Gdyni XXXV Mistrzostwach Świata w Armwrestlingu. Rywalizacje odbywać się będą codziennie na 9 stołach i w 158 kategoriach wagowych. W zawodach wystartuje także trzech reprezentantów Paco: Dawid Capała, Łukasz Dobrzyński i Marek Monachowicz.
- Takiej ilości podczas zawodów jeszcze nie było. Wystartuje cała gama zawodników: juniorzy, kobiety, mężczyźni, niepełnosprawni, mastersi. Wniosek z tego jeden, to sport praktycznie dla każdego, dlatego na zawody zapraszamy wszystkich, aby zobaczyć i poczuć wszystkie te emocje  - mówi Assen Hadjitodorov, prezydent Word Armwrestling Federation dodając -  Pamiętam pierwsze mistrzostwa w 2001 roku, które organizował Igor Mazurenko. To on przez 13 lat starał się o rozwój tej imprezy i udało się. Jestem dumny z niego i z tego, że polska federacja wzięła na siebie organizację mistrzostw świata w dyscyplinie sportu, która robi tak ogromne postępy na całym świecie.
Od dzisiaj do 7 września dostępna będzie darmowa transmisja online na stronie www.armpower.net.
6 i 7 września mistrzostwa pokaże także Orange sport.

Trzynastoletni Kuba Basiński w poniedziałek rozpoczął naukę w gimnazjum. Zanim jednak poznał nowych szkolnych kolegów i koleżanki, w sobotę, ostatniego dnia wakacji przyszedł po raz pierwszy na siłownię do Klubu Sportowego Paco przy ulicy Zana 72. Zapraszamy do objerzenia materialu filmowego, który z pewnością rozwieje wszelkie wątpliwości, czy akurat uczeń 1. klasy gimnazjum nie jest za młody na podjęcie treningu.

 Fotobiografię Stanisława Zalewskiego, którego autorem jest Maciej Maj powinien mieć w swojej bibliotece nie tylko sympatyk boksu. Życiorys Zalewskiego był niezwykle barwny. Bohater książki zmarł w 2001 roku i przeżył 85 lat, ale wspomnienia o Nim są nadal bardzo żywe. Książka jest bardzo bogato ilustrowana.  Można w niej przeczytać wiele unikalnych dokumentów związanych z pracą  tego wielce zasłużonego dla polskiego boksu trenera, który przez wiele lat był "prawą ręką" słynnego Feliksa Stamma.

 

Książkę można nabyć we wszystkich naszych klubach i sklepach (również w internecie):

 - Klub Sportowy Paco ul. T. Zana 72, tel.: (81) 524-35-55

 - Klub Sportowy Paco ul. Kiepury 5B, tel.: (81) 740-33-00

 - Paco Athletic Shop 1-go Maja 12, tel.: (81) 534-54-00

 - Vitamin-Shop Galeria Olimp IV, Aleja Spółdzielczości Pracy 32, tel.: 509-34-84-29

ZAPRASZAMY!