Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z piątkowych zajęć pięściarskich w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Kiepury 5 B w Lublinie. Trening prowadził Piotr Szaliłow, a wśród ćwiczących był między innymi  Wojtek Dworak, nasz wicemistrz Polski juniorów z 2011 roku. Galerię znajdziecie TUTAJ
Przypominamy! W okresie wakacyjnym zajęcia pięściarskie w KS Paco przy ul. Kiepury 5 B rozpoczynają się w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 20.
Serdecznie zapraszamy na boks także do KS Paco przy ul. Zana 72. Od poniedziałku do piątku początek treningów o 9:30, w poniedziałek, środę i piątek także o 15:30.

W zdjęciowym archiwum Adama Kowalczyka, byłego pięściarza lubelskiego Motoru i Lublinianki znaleźliśmy fotkę z wakacyjnego wypadu do Kruszwicy sprzed 50. laty! W eskapadzie nad jezioro Gopło bokserowi towarzyszyła żona Bożena oraz klubowi koledzy: Tadeusz Goluch (pierwszy z lewej), Zdzisław Józefowicz, a także Henryk Prażmo (pierwszy z prawej).

Na stronie internetowej armpower.net Federacja Armwrestling Polska publikuje wstępną listę zawodniczek i zawodników Kadry Narodowej Polski powołanej na XXXV Mistrzostwa Świata w Armwrestlingu, które na początku września odbędą się w Gdyni. Wśród juniorów, którzy potwierdzili swój udział znaleźli się także reprezentanci Paco, medaliści ostatnich mistrzostw Polski, które były kwalifikacjami do MŚ: Bartłomiej Bielecki, Łukasz Dobrzyński i Dawid Capała.
- Niestety, to już nieaktualne. Właśnie przed chwilą odwołałem potwierdzania udziału naszych zawodników. Szkoda, bo to miał być dla nich najważniejszy start w dotychczasowej karierze - powiedział paco. pl w środę przed południem Grzegorz Łasocha, trener młodych armwrestlerów.
Dlaczego Bartek, Łukasz i Dawid nie wystartują w mistrzostwach świata?  - Mają inne plany niż armwrestling - ucina krótko spekulacje trener Łasocha.

Budowanie masy mięśniowej jest szczególnie trudne dla osób z szybką przemianą materii. Muszą one dostarczać znaczne ilości kalorii oraz budulca, aby nastąpił progres w powstawaniu muskulatury. Odżywka węglowodanowo-białkowa Massive Strong z serii PACO POWER zapewnia energetyczno-budulcowy impuls do rozrostu komórek mięśniowych. Przeznaczona jest zarówno dla zawodowych sportowców, jak i dla osób ćwiczących rekreacyjnie.
W naszych punktach: Paco Athletic Shop przy 1 Maja 12 , Klubach Sportowych Paco przy ul. Zana 72 i Kiepury 5 B, Vitamin Shopie w Galerii Olimp przy Al. Spółdzielczości Pracy oraz w sklepie internetowym (sklep.paco.pl) możecie nabyć PACO POWER Massive Strong w opakowaniach 1 kg za 30 zł i 3 kg za 79 zł.

Zarząd Polskiego Związku Bokserskiego odwołał Huberta Migaczewa z funkcji trenera polskiej kadry narodowej mężczyzn. Przyczyną takiej decyzji był słaby występ (bez medalu) naszych pięściarzy w majowych Mistrzostwach Europy w Mińsku. Migaczew, który pełnił rolę selekcjonera kadry od roku, pozostanie natomiast trenerem drużyny Hussars Poland, którą prowadzi w ramach zawodowej ligi WSB.

Łukasz Maciec z Paco Team, jedyny lubelski pięściarz zawodowy trafił na... "Drogę Legionisty", stronę internetową dla kibiców, którzy uważają, że bycie kibicem to coś więcej niż tylko chodzenie na mecze, jak pisze autor strony o tym "co interesuje szarych kibiców z szarych bloków – o kibicowaniu, sporcie oglądanym i uprawianym, o prawdziwym życiu – o jakim nie przeczytamy w GW i nie obejrzymy w TVN".
Strona zamieszcza wyjście Łukasza do walki z Anthonym Ukehem z utworem "Krew i honor", a także rozmowę po zwycięskiej walce naszego pięściarza, którą można obejrzeć na stronie internetowej paco.pl, a także na naszym kanale na youtube.
Stronę „Droga Legionisty” i materiał poświęcony Łukaszowi Maćcowi znajdziecie pod adresem: www.drogalegionisty.fuckpc.com/?p=11112968#more-11112968

Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z Jakubem Zieniukiem i migawek z treningu puławianina w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72 w Lublinie. Pan Jakub, który na co dzień jest oficerem Wojska Polskiego (w stopniu kapitana) i służy w Dęblinie, w naszym klubie wraca do zdrowia po kontuzji, trenując pod okiem Ryszarda Majewskiego, specjalisty rehabilitacji i odnowy biologicznej.

MULTIPOWER Energy Charge, Carbo Energy i i Red Kick to napoje wysokowęglowodanowe przygotowane do spożycia przed, podczas lub bezpośrednio po wysiłku, które szczególnie polecamy trenującym w naszych klubach przy ulicy Zana 72 i Kiepury 5 B!
Carbo Energy jest odżywką przeznaczoną dla wszystkich dyscyplin sportowych, niezbędną jako uzupełnienie energii bezpośrednio po wysiłku w celu odbudowy glikogenu, natomiast spożywana podczas wysiłku będzie źródłem energii. Niewątpliwym atutem tego napoju jest bardzo duża zawartość węglowodanów, w ilości 100 g na 0.5 litra płynu. W efekcie daje to 400 kcal energii najwyższej jakości! Dodatkowe uzupełnienie odżywki witaminą C zabezpiecza organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, powstających podczas wysiłku fizycznego.
Red Kick to z kolei pobudzający, odświeżający i niskokaloryczny napój kofeinowo-guaranowy, z dodatkiem witamin i minerałów.

Wojtek Dworak, nasz wicemistrz Polski juniorów w boksie sprzed dwóch lat obchodzi dzisiaj 19. urodziny.  Jubilatowi życzymy dużo zdrowia i pomyślności w życiu osobistym.
Przypominamy występ naszego zawodnika w rozgrywanych w marcu 2011 roku w Lublinie XVIII Mistrzostwach Polski Juniorów, w których wywalczył srebrny medal.
Wojtek w I rundzie zwyciężył 5:0 Damiana Koca z Cristalu Białystok. W ćwierćfinale także jednogłośnie pokonał Kacpra Kuligowskiego z Łokietka Brześć. W 1/2 finału nie było już tak łatwo, ale ostatecznie walkę z Romanem Szymańskim z Boksu Poznań wygrał 3:2. W finale uległ 1:4 Adamowi Pawłowskim z BKS Jastrzębie. - Nie sądziłem, że zajdę aż tak daleko w mistrzostwach. W mojej wadze było wielu bardzo utytułowanych zawodników, reprezentantów Polski oraz medalistów mistrzostw kraju.

Jakub Potocki, nasz znakomity kulturysta na swoim profilu na fb opublikował kolejne zdjęcia z przygotowań do jesiennych startów.
Piątkowy trening grzbietu i kilka fotek. Waga 105 kg. — w Hardcorowa siłownia w St. Woli. napisał masz mistrz, który po raz pierwszy w tym roku wystartuje w zawodach 19 października w Grand Prix PEPA w czeskiej Opavie. Dzień później odbędzie się Puchar Polski i eliminacje do Mistrzostwami Świata w Marrakeszu.
Zdjęcia znajdziecie na profilu Kuby na fb, a także w rozwinięciu.

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z sesji wykonanej w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 w Lublinie, w której udział wzięły nasze recepcjonistki, Karolina i Kasia. GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

Zapraszamy do obejrzenia migawek z sobotnich zajęć TBC w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 oraz rozmowy z prowadzącą Magdaleną Siwek.
Na zajęcia z naszą instruktorką zapraszamy do Klubów Sportowych Paco przy Zana i Kiepury 5 B.
Grafik zajęć fitness odbywających się w naszych klubach zajdziecie tutaj

W sobotę w Vitamin Shopie w Galerii Olimp przy Al. Spółdzielczości Pracy w Lublinie kamera paco.pl spotkała Jacka Puchacza, jednego z najlepszych w historii lubelskich kickbokserów, obecnie prezesa Lubelskiego Związku Kickboksingu. Były mistrz świata, wielokrotny medalista Pucharu Świata chętnie zgodził się na rozmowę z nami. Zapraszamy do obejrzenia wywiadu, z którego dowiecie się między innymi jakie suplementy podczas treningów i przed swoimi walkami stosował.

Lublinianka Natalia Lenart niedawno urodziła dziecko. Dobrze wie, jak ważna dla młodej mamy jest kondycja fizyczna i psychiczna by podołać nowym obowiązkom. Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z Panią Natalią, którą kamera paco.pl zarejestrowała tuż po sobotni, przedpołudniowym treningu TBC w klubie przy ulicy Zana 72.

Halina Śpiewak na co dzień pracuje w Klinice Hematoonkologii i Transplantacji Szpiku przy ulicy Staszica. W wolnych chwilach Pani doktor ćwiczy w Klubie Sportowym Paco,  najchętniej wybierając zajęcia fitness.
Zapraszamy do rozmowy z lublinianką, którą kamera paco.pl zarejestrowała tuż po sobotnim,  przedpołudniowym treningu TBC w klubie przy ulicy Zana 72.

Piotr Wilczewski, nasz dobry znajomy na łamach największego pięściarskiego portalu bokser.org zapowiedział, że nie planuje już powrotu na ring i zamierza skoncentrować się wyłącznie na pracy szkoleniowej.
- Już raczej nie zaboksuję. Zaangażowałem się w pracę trenera. Zbyt wielu ludzi w to wciągnąłem, zaufali mi jako trenerowi, to też odpowiedzialność za nich. Nigdy nie mów nigdy, ale raczej już mnie nic nie skusi do powrotu na ring. Czuję się w roli trenera znakomicie, stawiam sobie kolejne wyzwania, chcę podwyższać umiejętności. Mam w planach wyjazdy do Stanów, do Global Boxing, gdzie już byłem wcześniej, do Niemiec, aby uczyć się, poznawać nowe metody treningowe i wprowadzać je u siebie na sali. To teraz moja praca - powiedział dla bokser.org "Wilk".
Piotr Wilczewski na zawodowym ringu stoczył 34 walki, z których tylko 3 przegrał!

Od poniedziałku w Okunince nad Jeziorem Białym kadra wojewódzka młodzików w boksie pod okiem trenera Józefa Radziewicza przygotowuje się do jesiennych startów. Wśród sześciu trenujących zawodników jest także Paweł Maleńczuk, reprezentant Klubu Sportowego Paco.
Podczas obozu zawodnicy pracują głównie nad wytrzymałością fizyczną i doskonalą techniki bokserskie. Zgrupowanie potrwa do środy.

W "Dzienniku Wschodnim" znalazła się rozmowa z Karoliną Michalczuk, naszą znakomitą pięściarką, która udzaił w 7. Mistrzostwach Unii Europejskiej w węgierskim Keszthely zakończyła już w 1/4 finału przegrywając 1:2 z Lisą Whiteside z Anglii. Przede wszystkim ja tej walki nie przegrałam. Przez cały pojedynek prezentowałam się bardzo solidnie i powinnam pokonać Lisę Whiteside. Niestety, sędziowie podjęli zupełnie inną decyzję, co mnie bardzo zdziwiło. Nie mamy przebicia w europejskiej federacji, dlatego wyrównane walki są rozstrzygane na korzyść naszych rywalek - mówi gazecie podopieczna trenera Władysława Maciejewskiego.
Rozmowę z Karoliną Michalczuk przeczytacie tutaj.

Paweł Gałęzowski, nasz zwycięzca tegoroczych Debiutów PZKFiTS, wicemistrz Polski 2013 w kulturystyce w kat. +85 kg rozpoczął już przygotowania do przyszłorocznych mistrzostw kraju.
Cel - masa 120-130 kg do grudnia. Boże daj mi siłę, bo wiedzę da mi Łukasz i Grześ - napisał na swoim profilu na fb Paweł Gałęzowski.
Zawodnika Paco (na zdjęciu z lewej), a także jego trenera Łukasza Kaźmierczaka będzie można spotkać już w najbliższą niedzielę we... Wrocławiu na Wyspie Piaskowej, gdzie odbędze się promocja kulturystyki. Podczas imprezy będzie można zobaczyć pokaz w wykonaniu Pawła i Łukasza, poznać metody treningowe, a także zasady oceny w kulturystyce.

Bernadetta Marcjan, nasza ubiegłoroczna mistrzyni Polski w fitnes sylwetkowym w kategorii +168 cm wróciła do treningów. Jest duża szasa, że podopieczną Patrycji Kozyry zobaczymy podczas zawodów już 31 sierpnia, w Strzegomiu w "Kamiennej rzeźbie".
- Bernadetta rozpoczęła cykl przygotowań. Jest już w niezłej formie - mówi Patrycja Kozyra, trenereka naszej zawodniczki - Jeśli obowiązki w pracy pozwolą jej na w pełni zrealizowanie planu treningowego na pewno wystartuje w Strzegomiu - dodaje była znakomita nasza zawodniczka.
Marcjan na Dolnym Śląsku startowała już przed rokiem. Na zdjęciu z ubiegłorocznych zawodów pierwsza z prawej, pozuje do fotki między innymi z innymi reprezentantami Paco: Jakubem Potockim, czołowym polskim kulturystą, dla którego pierwszym tegorocznym startem będzie Grand Prix PEPA, 19 października  w czeskiej Opavie oraz fitnesską Anetą Michalak.

Już siedemdziesiąt firm bierze udział w programie lojalnościowym BusBonus, akcji prowadzonej przez MPK Lublin we współpracy z Zarządem Transportu Miejskiego. W środę do licznego grona, w którym od początku akcji są także Kluby Sportowe PACO przy ul. Zana i Kiepury 5 B dołączyło  dwunastu nowych uczestników, oferując zniżki na swoje usługi i towary posiadaczom biletów okresowych komunikacji miejskiej.
Przypominamy! Każdy kto ma  bilet okresowy otrzymuje w KS Paco 5 procent zniżki na karnety, a także cały asortyment w klubowych sklepach m.in. na odżywki i suplementy serii PACO POWER.
Nowymi partnerami akcji BusBonus zostały:

Hasło reklamowe Kawasaki przekonuje, że motocykl Z750 zabierze nas wszędzie, gdzie tylko zechcemy. Grzegorz Kowaluk, instruktor i dietetyk pracujący w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 dobrze się o tym przekonał w ubiegłym tygodniu, wyruszając z żoną Izą na kilkudniową eskapadę w Bieszczady.
- Wszystkim gorąco polecam taki wypad. Niedaleko, a atrakcji co niemiara. Praktycznie w każde wsi jest coś do obejrzenia. Oczywiście obowiązkowo trzeba zobaczyć przemyską twierdzę, zamek w Krasiczynie, zaporę w Solinie i... czołg T34 w Baligrodzie - mówi Grzegorz Kowaluk, który motocyklistą został w październiku ubiegłego roku. - To takie marzenie z dzieciństwa. Zawsze chciałem mieć motor. Wybór padł na kawasaki Z750. Max na liczniku to 230 km, a do setki przyśpiesza w niespełna cztery sekundy - dodaje. Zdjęcia z wakacyjnego wyjazdu Grzegorza w Bieszczady możecie obejrzeć na facebooku na profilu Fotoisto.

W archiwum zdjęciowym Tadeusza Golucha, byłego pięściarza Motoru znaleźliśmy zdjęcie z 1958 roku. Pierwszy z lewej to trener Stanisław Zalewski, legenda lubelskiego boksu,  tuż obok młodziutki Zygmunt Kapuścik, który dekadę później stawał na podium Mistrzostw Polski seniorów (w 1967 roku w Łodzi i w 1969 roku w Mielcu zdobywał brązowe medale  kat. 48 kg).
 Czwarty z lewej to Tomasz Szpak, a szósty Paweł Grudziński. Na zdjęciu znaleźli się między innymi także sędzia bokserski Henryk Zajko i klubowy magazynier Janusz Różyło.

Prezentujemy zdjęcie z 1995 roku z rozgrywanego w Krakowie Pucharu Polski w kulturystyce. Andrzej Stachura, obecnie prezes KS Paco, który w zawodach wygrał rywalizację w kategorii do 75 kg, pozuje do fotki z Waldemarem Nolem (z lewej) i Pawłem Fillebornem. Co ciekawe, cała trójka zasiada dzisiaj w Zarządzie Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego, Filleborn jest prezesem, a Stachura i Nol są członkami tego gremium.
Urodzony w 1950 roku Waldemar Nol był dziewięciokrotnym medalistą mistrzostw Polski, w tym trzykrotnym mistrzem w kategorii ciężkiej powyżej 90 kg. Wielokrotnie reprezentował  Polskę w mistrzostwach świata i Europy. To zdobywca tytułu mistrza globu  (2004) i Europy w kategorii masters (2005 i 2007).

Dzisiaj boks można uprawiać w Lublinie w wielu klubach. Szczególnie polecamy KS Paco przy ulicy Zana 72 i Kiepury 5 B, gdzie nad szkoleniowym procesem czuwa Władysław Maciejewski, trener I klasy, były współpracownik selekcjonerów zarówno męskiej jak i żeńskiej kadry.
 A jak było w latach 50-tych? W okręgu lubelski istniało około 15 sekcji, nieco mniej niż dzisiaj. Na zdjęciu, które prezentujemy zespół bokserów Sygnału z 1958 roku. Fotka pochodzi z archiwum Henryka Prażymy, byłego zawodnika kolejowego klubu, oprócz którego pozują: Edward Jamróz, Roman Czapko (wicemistrz Polski!), Tadeusz Goluch, Czesław Biegalski, Tadeusz Brodzik, Mieczysław Piwoński, trener Stanisław Bombolewski, Włodzimierz Steciuk i Leszek Fiuk.