Piotr Chabros, student Wydziału Pedagogiki i Psychologii Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie postanowił rozpocząć przygodę z boksem. Co skłoniło lublinianina do treningów i przyjścia do Klubu Sportowego Paco?
Odpowiedź na te i inne pytania poznacie oglądając nasz materiał filmowy zarejestrowany w klubie przy ulicy Kiepury 5 B tuż po środowych zajęciach, prowadzonych przez trenera Piotra Szaliłowa.
Przypominamy! Do końca wakacji treningi bokserskie w klubie na Czechowie rozpoczynają się w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 20. Serdecznie zapraszamy!

Na początku września odbędą się mistrzostwa świata w armwrestligu. W zawodach, które rozegrane zostaną Gdyni wystartuje trzech reprezentantów Klubu Sportowego Paco: Łukasz Dobrzyński, Dawid Capała i Marek Monachowicz. Dwóch naszych młodych armwrestlerów, Łukasza i Dawida podglądaliśmy podczas środowego treningu w Klubie Sportowym Paco ze szkoleniowcem Grzegorzem Łasochą, któremu w zajęciach pomagał Daniel Cichowlas, nasz czołowy zawodnik siłujący się na rękę. Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej.

GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

W środowy, wakacyjny wieczór podglądaliśmy bokserów trenujących w naszym klubie na Czechowie. Wśród zgłębiających arkany pięściarstwa w Paco była między innymi Ania Cioczek, 22-letnia studentka ratownictwa medycznego, ćwicząca przy ulicy Kiepury 5 B już od kilku miesięcy, a także Piotr Chabros, student pedagogiki UMCS, dla którego był to drugi trening!
Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z treningu. Przypominamy do końca wakacji zajęcia pięściarskie w KS Paco przy ulicy Kiepury 5 B rozpoczynają się w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 20.

GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

Już jutro Lublin może mieć kolejną w tym roku, po naszej Karolinie Michalczuk mistrzynię Polski w boksie kobiet, tym razem w kategorii kadetek. W finale odbywającej się w Łodzi Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży w wadze do 80 kg wystąpi Aleksandra Zabielska z MKS Kalina.
W 1/2 finału podopieczna trenera Zbigniewa Ciorgonia pokonała bez problemów Sandrę Hylę ze Skorpiona Szczecin.
W środę o złoto lublinianka zmierzy się z Aleksandrą Smuklerz, która w półfinale wygrała 5:0 z Weroniką Gwit ze Sparty Złotów.
Wioletta Gontarska, druga z zawodniczek

Przed pięcioma laty, w pierwszej połowie sierpnia 2008 roku Karolina Michalczuk, nasza znakomita pięściarka dorzuciła do swojego bogatego dorobku medalowego kolejne trofeum. Bokserka Paco po raz drugi w karierze została mistrzynią Unii Europejskiej!

W finale kategorii 54 kg zawodów rozgrywanych w Liverpoolu ówczesna siedmiokrotna złota medalistka mistrzostw Polski (dzisiaj ma na swoim koncie już 12 tytułów) i wicemistrzyni świata (kilka tygodni później w chińskim Ningbo stanęła na najwyższym stopniu podium MŚ!) pokonała Włoszkę Cordio 10:4.

W drodze po tytuł podopieczna trenera Władysława Maciejewskiego wygrała między innymi w ćwierćfinale z Angielką Nicolą Adams 13:9, z którą zwyciężyła także w listopadzie 2008 roku w finale MŚ. Cztery lata później w Londynie Adams została mistrzynią olimpijską!

Patryk Woźniak, zawodnik Sport Clubu, który wielokrotnie gościł w KS Paco sparując z naszymi pięściarzami, a także trenując z Władysławem Maciejewskim ma zapewniony już co najmniej brązowy medal odbywającej się w Łodzi Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży!
Podopieczny trenera Pawła Berejowskiego wygrał na punkty ćwierćfinał kategorii do 52 kg z Przemkiem Olejem z Jawor Team Jaworzno.

Zajęcia grupowe z rowerów od 1 lipca do 31 sierpnia zostają zawieszone. Zapraszamy do treningów na siłowni.

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha na maszynie? Kto może pozwolić sobie na takie zajęcia? Zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego, w którym na te i inne pytania odpowiada Krzysztof Badio, instruktor pracujący w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 w Lublinie.

Wakacje to nie tylko czas odpoczynku. Lublinianin Jarosław Małyszek postanowił przyjść do Klubu Sportowego Paco przy ulicy Kiepury 5 B i zadbać o swoją kondycję fizyczną. Piątkowy trening był dla niego już czwartym w naszym klubie w tym tygodniu. Jak podoba mu się w Paco? Które ćwiczenia wybiera najchętniej? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w naszym materiale filmowym.

Dokładnie za 22 dni w Gdyni rozpoczną się mistrzostwa świata w armwrestlingu. W zawodach wystartuje trzech reprezentantów Klubu Sportowego Paco. O medal w kategorii do 70 kg w rywalizacji juniorów na rękę lewą walczyć będzie między innymi nasz Łukasz Dobrzyński. Zapraszamy do obejrzenia rozmowy i migawek z piątkowego treningu podopiecznego Grzegorza Łasochy.

Trzeciego sierpnia, w sobotę odbyły się kolejne konsultacje treningowo – żywieniowe w Klubie EFEKT w Toruniu. W ciągu ostatniego roku na szkoleniach Sylwetki, a był on szczególnie gorący, bo odbył się roczny cykl Body Logistic System, złożone z trzech modułów szkolenie z Żywienia i Suplementacji, Muscle Fit Systemu, narodziła się kolejna grupa, która ma zamiar spróbować swoich sił na scenie kulturystyki i fitness. Ku mojej uciesze w szeregach debiutantów w tym roku pojawiło się sporo kobiet.

Na profilu na facebooku Pawła Gałęzowskiego,  naszego wicemistrza Polski w kulturystyce w kategorii do 85 kg znaleźliśmy dzisiaj taką o to fotkę. Zdjęcie opatrzone jest opisem "Tak mnie odbierają moi podopieczni ;-) Stworzone przez Kacper Marzecki"
Trudno się nie zgodzić z grafiką. Przecież tata Pawła, Grzegorz przed laty był znakomitym kulturystą. Nasz 25-latek zamiłowanie do ćwiczenia odziedziczył zatem w genach i zapewne ćwiczył już w brzuszku mamy. 

W Łodzi rozpoczynają się finały Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży w boksie. Niestety, w tym roku w ringu nie zobaczymy reprezentanta Klubu Sportowego Paco. Tym samym dorobek naszego klubu stanowić będą wciąż trzy brązowe medale.
Po raz pierwszy na najniższym stopniu podium zawodnik Paco, Mateusz Hoang-Dao stanął w 2008 roku w Świdnicy w kategorii 70 kg. Dwa lata później w Radomiu trzeci w kat. 60 kg był Tomasz Kąkol, a w 2011 roku z Sokółki z brązowym krążkiem  do Lublina wrócił Karol Judin (na zdjęciu obok).
Występy zawodników Klubu Sportowego Paco w Ogólnopolskiej Olimpiadzie Młodzieży:

Patrycja Kozyra, nasza znakomita zawodniczka i trenerka została w niedzielę szczęśliwą mamą. Od wczoraj na jej profilu na fb możecie zobaczyć Maleństwo.
Album ze zdjęciami córeczki Poli nosi nazwę: "Wyczekana i wymarzona..." Na naszej stronie prezentujemy jedną z fotek.
Maleństwu, mamie i tacie życzymy jeszcze raz dużo zdrówka!

Wczoraj w Senecu na Słowacji rozpoczęły się 19. Mistrzostwa Europy Kobiet i Mężczyzn w Wyciskaniu Leżąc. Pierszego dnia zawodów z reprezentantów Polski najlepiej spisała się Justyna Kozdryk z Radomskiego Stowarzyszenia Sportu i Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych Start i Kraski Jasieniec, która po raz kolejny została mistrzynią, wygrając rywalizację w kat. do 47 kg. Aktualna rekordzistka świata najpierw podniosła 110 kilogramów, potem bez trudu dźwignęła 115 kg, a na koniec uporała się ze sztangą ważącą 120 kg, o siedem kilogramów lżejszą od jej życiówki.
Dwa srebrne medale wywalczyli wczoraj także nasi panowie. W kat. 59 kg Dariusz Wszoła zakończył rywalizację z wynikiem 175 kg, o 12,5 kg gorszym od zwycięzcy Alberta Habbibulina z Rosji, a w kat. 66 kg Adam Balawajder dźwignął 222,5 kg, o pięć mniej od Ivana Chuprkino z Ukrainy.
Zmagania siłaczy można oglądać na żywo w internecie. Początek relacji dzisiaj i jutro o godz. 14.
Wyniki na żywo
Transmisja  

Od 18 do 28 sierpnia w Zakopanem odbędzie się zgrupowanie kadry narodowej kobiet w boksie. W gronie sześciu zawodniczek powołanych przez trenera Pawła Pasiaka znalazła się także Karolina Michalczuk z Klubu Sportowego Paco.
Oprócz naszej mistrzyni pod Giewontem trenować będą: Angelika Grońska (KS 06 Kleofas Katowice), Sandra Drabik (Boxing Kielce), Sandra Kruk (Kontra Elbląg), Karolina Graczyk (Copacabana Konin) i Lidia Fidura (Carbo Gliwice).

ŻYWIENIE I SUPLEMENTACJA W 3 MODUŁACH - II EDYCJA SZKOLENIA - ZAPISY NA I MODUŁ: 14 – 15 września 2013; COS Spała. Szkolenie składa się z trzech oddzielnych szkoleń odbywających się w systemie weekendowym (sobota, niedziela). Zakres programowy poszczególnych modułów:

Damian Pawlina, którego mieliście okazję już poznać zakończył redukcję, która trwała sześć miesięcy (od stycznia do sierpnia). W swoich wcześniejszych wypowiedziach dla paco.pl Damian opowiadał o swojej pasji, którą jest kulturystyka, treningi i układanie diet. Jego upór w dążeniu do celu przyniósł oczekiwane rezultaty. Aeroby, dieta, treningi z samego rana, pogodzenie tego z pracą i wsparcie od najbliższych jest dowodem na to, że można osiągnąć naprawdę dużo jeśli tylko się tego chce!

Bernadeta Marcjan, nasza ubiegłoroczna mistrzyni Polski w fitness sylwetkowym została w miniony weekend Miss Publiczności i I Vice Miss Lata 2013 Międzyzdrojów!
Rewelacyjny wypoczynek z Moim Siłaczem ;) do tego taki sukces: Miss Publiczności oraz I Vice Miss Lata 2013 Międzyzdrojów, aż dwa tytuły serdecznie Wszystkim dziękuje napisała na swoim profilu na fb podopieczna Patrycji Kozyry.
Zdjęcia Bernadety Marcjan z wyborów Miss Lata 2013 możecie obejrzeć na jej profilu na fb.

Dlaczego w ogóle warto stosować BCAA? Bo jest to środek, który zapobiega zmęczeniu, dzięki temu organizm szybciej się regeneruje i poprawiamy naszą wydolność. BCAA 2:1:1 Enrich 1kg (99zł) to kompleks aminokwasów rozgałęzionych.  Posiadają one ogromny potencjał anaboliczny oraz antykataboliczny, wspomagając zarówno komórki mięśniowe podczas kryzysu energetycznego, jak i wpływając pozytywnie na metabolizm białek. 10 g produktu rozpuścić w 300 ml wody lub soku. Spożywać przed i po treningu. Można też stosować bezpośrednio po przebudzeniu.

Przedstawiamy kolejną fotkę z archiwum Tadeusza Golucha, byłego pięściarza lubelskiego Motoru. Zdjęcie zostało wykonane przed 40-laty tuż przed ligowym meczem naszej drużyny w szczelnie wypełnionej kibicami hali przy Al. Zygmuntowskich. Kierownik sekcji bokserskiej Czesław Cybula wręcza kapitanowi lubelskiej ekipy pamiątkowy puchar i kwiaty za 175 walkę w karierze.
Na zdjęciu oprócz Tadeusza Golucha znaleźli się (od lewej): Marian Choina, Józef Wójtowicz, Adam Kowalczyk, Władysław Sugier, Krzysztof Madej i Zygmunt Kapuścik.

Dzisiaj 23. urodziny obchodzi Mateusz Gątnicki, nasz dwuktorny brązowy medalista Młodzieżowych Mistrzostw Polski w boksie, czołowy pięściarz w kraju w kategorii do 81 kg, od niedawna także członek zarządu Lubelskiego Okręgowego Związku Bokserskiego (pełni funkcję sekretarza) i.... instruktor pięściarstwa.
Jubilatowi życzymy dużo zdrowia oraz sukcesów w ringu i poza nim.
W komentarzach sami możecie złożyć "Gąbce" życzenia!

Patrycja Kozyra, nasza znakomita zawodniczka i trenerka została mamą. "W niedziele rozpakowałam się :-) wszystko dobrze... Pola ma 3800 g i ma 56 cm." poinformowała paco.pl SMS-em nasza mistrzyni.
Mamie, Maleństwu i tacie życzymy dużo zdrówka.

Przedstawiamy kolejną fotkę z archiwum Adama Kowalczyka, byłego pięściarza Motoru Lublin, medalisty mistrzostw Polski.

Zdjęcie przedstawia bokserów lubelskiego klubu podczas zgrupowania, które przed 50-laty odbywało się w Lidzbarku Warmińskim.

Jakub Potocki, nasz znakomity zawodnik przygotowuje się do jesiennych startów. Od czasu do czasu Kuba na swoim profilu na fb zamieszcza zdjęcia, na których prezentuje swoją aktualną formę. Prezentujemy najnowsze, które nasz zawodnik podpisał: "Nie zrobiło się fotki na plaży, to chociaż z garażu".
Pierwszy jesienny start czeka Kubę 6 października, w Kielcach podczas Pucharu Polski w Kulturystyce i Fitness walczyć będzie o kwalifikację na Mistrzostwa Świata.