Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1990
Wczoraj:2198
W tygodniu:6435
W miesiącu:36225
Ogólnie:7996240

Kto jest online

3
Online

środa, 14, styczeń 2026 22:11

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Dlaczego w ogóle warto stosować BCAA? Bo jest to środek, który zapobiega zmęczeniu, dzięki temu organizm szybciej się regeneruje i poprawiamy naszą wydolność. BCAA 2:1:1 Enrich 1kg (99zł) to kompleks aminokwasów rozgałęzionych.  Posiadają one ogromny potencjał anaboliczny oraz antykataboliczny, wspomagając zarówno komórki mięśniowe podczas kryzysu energetycznego, jak i wpływając pozytywnie na metabolizm białek. 10 g produktu rozpuścić w 300 ml wody lub soku. Spożywać przed i po treningu. Można też stosować bezpośrednio po przebudzeniu.

Przedstawiamy kolejną fotkę z archiwum Tadeusza Golucha, byłego pięściarza lubelskiego Motoru. Zdjęcie zostało wykonane przed 40-laty tuż przed ligowym meczem naszej drużyny w szczelnie wypełnionej kibicami hali przy Al. Zygmuntowskich. Kierownik sekcji bokserskiej Czesław Cybula wręcza kapitanowi lubelskiej ekipy pamiątkowy puchar i kwiaty za 175 walkę w karierze.
Na zdjęciu oprócz Tadeusza Golucha znaleźli się (od lewej): Marian Choina, Józef Wójtowicz, Adam Kowalczyk, Władysław Sugier, Krzysztof Madej i Zygmunt Kapuścik.

Dzisiaj 23. urodziny obchodzi Mateusz Gątnicki, nasz dwuktorny brązowy medalista Młodzieżowych Mistrzostw Polski w boksie, czołowy pięściarz w kraju w kategorii do 81 kg, od niedawna także członek zarządu Lubelskiego Okręgowego Związku Bokserskiego (pełni funkcję sekretarza) i.... instruktor pięściarstwa.
Jubilatowi życzymy dużo zdrowia oraz sukcesów w ringu i poza nim.
W komentarzach sami możecie złożyć "Gąbce" życzenia!

Jakub Potocki, nasz znakomity zawodnik przygotowuje się do jesiennych startów. Od czasu do czasu Kuba na swoim profilu na fb zamieszcza zdjęcia, na których prezentuje swoją aktualną formę. Prezentujemy najnowsze, które nasz zawodnik podpisał: "Nie zrobiło się fotki na plaży, to chociaż z garażu".
Pierwszy jesienny start czeka Kubę 6 października, w Kielcach podczas Pucharu Polski w Kulturystyce i Fitness walczyć będzie o kwalifikację na Mistrzostwa Świata.

5 sierpnia 2012 roku Karolina Michalczuk, jako pierwsza polska pięściarka dostąpiła zaszczytu występu w igrzyskach olimpijskich. Niestety, podopieczna Władysława Maciejewskiego zakończyła przygodę z turniejem już w pierwszej walce, przegrywając w 1/8 finału 14:19 z Mary Kom z Indii, z jedną z najbardziej utytułowanych zawodniczek na świecie, sześciokrotną mistrzynią globu (2001 i 2002 w kat. 45 kg, 2005, 2006, 2008 w 46 kg i 2010 w 48 kg).
"Niby nie ma co płakać na nad rozlanym mlekiem, a jednak... W przypadku naszej mistrzyni boksu Karoliny Michalczuk z Klubu Sportowego Paco trudno pogodzić się, że z Londynu nie wróciła z medalem igrzysk, który byłby uwieńczeniem jej wspaniałej, sportowej kariery." - pisał na łamach "Nowego Tygodnia w Lublinie" redaktor Krzysztof Basiński.
Ciąg dalszy artykułu, w którym "czarno na białym" o tym dlaczego nasza zawodniczka nie zdobyła medalu w rozwinięciu.

Nie 18 i 19 października jak pierwotnie ustalono w kalendarzu PZKFiTS, ale dwa tygodnie wcześniej odbędą się Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness. Imprezie towarzyszyć będzie Puchar Polski (6 października), podczas którego odbędą się eliminacje do mistrzostw świata w kulturystyce i kulturystyce klasycznej.
- Ta zmiana nie ma dla mnie żadnego znaczenia - mówi paco.pl Jakub Potocki, dla którego występ w Pucharze Polski i kwalifikacjach do mistrzostw świata będzie pierwszym startem w 2013 roku.
Zmiana terminu pucharowych zmagań (w mistrzostwach weteranów raczej nasz znakomity zawodnik nie wystartuje)  nawet nieco go ucieszyła.

Jarosław Olech z Wikinga Starachowice zdobył złoty medal w trójboju siłowym (przysiad ze sztangą, wyciskanie leżąc i martwy ciąg)  w rozgrywanych w kolumbijskim Cali igrzyskach dyscyplin nieolimpijskich World Games 2013. W kategorii średniej 74-83 kg uzyskał wynik 880 kg, co dało mu najwięcej punktów - 644,02 według formuły Wilksa. Zawodnikowi ze Starachowic kibicował Jakub Potocki, nasz mistrz kulturystyki.
- Znam bardzo dobrze właściciela siłowni i prezesa klubu ze Starachowic, stąd moje zainteresowanie startami zawodników Wikinga - mówi Kuba Potocki - Często ich odwiedzam. Wielokrotnie miałem okazję porozmawiać z wieloma zawodnikami, w tym Jarkiem Olechem od dziesięciu lat najlepszym zawodnikiem w trójboju siłowym na świecie - dodaje nasz reprezentant, który na profilu na fb zamieścił informację o znakomitym występie siłacza ze Starachowic.
Warto zaznaczyć, że w igrzyskach w Kolumbii, które zakończą się w niedzielę uczestniczy ponad 4000 sportowców ze 107 krajów, w tym 33 Polaków. Kolejna edycja World Games odbędzie się w 2017 roku we Wrocławiu!

Przedstawiamy kolejną fotkę z archiwum Adama Kowalczyka, byłego pięściarza lubelskiego Motoru, medalisty mistrzostw Polski. Zdjęcie pochodzi z 1978 roku a oprócz pana Adama znaleźli się na nim kierownik sekcji bokserskiej Czesław Cybula, prezes Motoru Władysław Król i Stanisław Zalewski. Ten ostatni podarował fotkę Kowalczykowi pisząc na odwrocie: Drogiemu Przyjacielowi i Wychowankowi w dowód wdzięczności. Stanisław Zalewski

Za nami lipiec. Siódmy miesiąc 2013 roku nie obfitował zbyt wiele wydarzeń, cóż mamy przecież wakacje. Na pierwszy plan zdecydowanie wysuwa się start naszej znakomitej pięściarki Karoliny Michalczuk w 7. Mistrzostwach Unii Europejskiej na Węgrzech. Niestety, podopieczna trenera Władysława Maciejewskiego nie zdobyła po raz czwarty tytułu mistrzowskiego. Na drodze do złota w kategorii do 54 kg stanęła jej Angielka Lisa Whiteeside, późniejsza mistrzyni. Pojedynek ćwierćfinałowy obu pięściarek był niezwykle wyrównany, ostatecznie sędziowie wygraną stosunkiem 2:1 przyznali zawodniczce z Wysp Brytyjskich.

Prezentujemy zdjęcie ze sportowego, wakacyjnego obozu z 1956 roku, w którym w Strzegomiu uczestniczył między innymi Henryk Prażmo, były pięściarz Zrywu, Sygnału i Lublinianki.
Wśród uczestników zgrupowania był także 16-letni Władysław Komar, późniejszy jeden z najlepszych w historii polskich miotaczy kulą, mistrz olimpijski z Monachium w 1972.

Paweł Gałęzowski, nasz zwycięzca tegorocznych Debiutów PZKFiTS, wicemistrz Polski 2013 w kulturystyce w kat. +85 kg ma za sobą już miesiąc przygotowań do przyszłorocznych mistrzostw kraju.
- Po 4 tygodniach masy 105 kg i pnie się w górę - informuje na swoim profilu na fb nasz znakomity zawodnik zamieszczając fotkę z opisem (Paweł Gałęzowski pierwszy z prawej) Na cardio zostałem zaproszony na trening do chłopaków z Lutadores wiec będzie miłe urozmaicenie.
Do grudnia Paweł Gałęzowski zamierza przybrać do 120-130 kg.

13-letni Kamil Kłębokowski od niedawna pod okiem Grzegorza Łasochy trenuje armwrestling. Młodego zawodnika spotkaliśmy na zajęciach w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Kiepury 5 B.
Skąd pomysł na siłowanie na ręce? Czy uczeń I klasy Gimnazjum nr 2 przy ulicy Lwowskiej zamierza pójść w ślady Dawida Capały, Łukasza Dobrzyńskiego i Bartka Bieleckiego, byłych uczniów "dwójki", medalistów mistrzostw Polski juniorów? Odpowiedzi na te i inne pytania w naszym materiale filmowym.

To dobra wiadomość dla wszystkich sympatyków armwrestlingu w Lublinie. Nie jeden, ale aż trzech zawodników Klubu Sportowego Paco wystąpi w XXXV Mistrzostwach Świata w armwrestlingu, które na początku września odbędą się w Gdyni. Do Marka Monachowicza dołączyli Łukasz Dobrzyński i Dawid Capała, którzy pierwotnie choć mieli kwalifikacje zrezygnowali z udziału w zawodach.
Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z Grzegorzem Łasochą, trenerem naszych zawodników.

W Klubie Sportowym Paco przy ulicy Kiepury 5 B spotkaliśmy 13-letnią Weronikę Olszewską, która pod okiem trenera Grzegorza Łasochy, postanowiła spróbować w wakacje swoich sił w armwrestlingu. Co młoda lublinianka, która od września rozpocznie naukę w I klasie Gimnazjum nr 2 przy ulicy Lwowskiej sądzi o siłowaniu na ręce?  Czy podobają jej się zajęcia? Odpowiedzi na te i inne pytania w naszym materiale filmowym.


Od tygodnia kadra wojewódzka pięściarzy szlifuje formę przed finałami Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży, która już wkrótce odbędzie się w Łodzi. Pod okiem trenerów Józefa Radziewicza i Marka Kozaka do zawodów przygotowują się między innymi zawodnicy lubelskich klubów: Patryk Woźniak i Alen Hamzić ze Sport Clubu i Paweł Banaszek z Olimpu, a także Gwarka Łęczna - Cezary Kurowski i Dawid Turek.
Do piątku z kadrą trenował także Kamil Tkaczyk, reprezentant Klubu Sportowego Paco.

W dzisiejszym wydaniu "Nowego Tygodnia w Lublinie" znajdziemy obszerny artykuł z wizyty naszych reprezentantów: Karoliny Michalczuk, Łukasza Macća oraz ich szkoleniowca Władysława Maciejewskiego w zakładzie karnym we Włodawie.  Możecie zobaczyć także zdjęcia z tarczowania naszego jedynego zawodowca z trenerem Maciejewskim oraz grupowe z wychowawcami pracującymi w więzieniu.

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z sobotnich zajęć armwrestlingu w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Kiepury 5 B w Lublinie. Trening prowadził Grzegorz Łasocha, a wśród ćwiczących byli między innymi Weronika Olszewska oraz Kamil Kłębokowski, którzy od września będą uczniami Gimnazjum nr 2 przy ulicy Lwowskiej w Lublinie, gdzie nauczycielem matematyki i prowadzącym sekcję armwrestlingu, współpracującą ściśle z Klubem Sportowym Paco jest Grzegorz Łasocha.
Serdecznie zapraszamy do KS PACO.

Od remisu 1:1 przed własną publicznością z beniaminkiem rozgrywek Olimpią Zambrów rozpoczęli nowy pierwszoligowy sezon piłkarze lubelskiego Motoru. Prowadzenie dla podopiecznych trenera Przemysława Delmanowicza w 22. minucie sobotniego spotkania zdobył niezawodny  Igor Migalewski. Trzy minuty później wyrównał Arkadiusz Ciach. Zapraszamy do obejrzenia bramek z meczu Motoru z Olimpią.

Prezentujemy zdjęcie pięściarzy lubelskiego Motoru uczestniczących w 35. Mistrzostwach Polski Seniorów, które od 5 do 12 lipca odbywały się w Bydgoszczy. Z zawodników, którzy z trenerem Stanisławem Zalewskim pozują do fotki najlepiej spisał się Adam Kowalczyk, który po zwycięstwie na punkty w ćwierćfinale kat. 57 kg z Alfonsem Stawskim, półfinał z Jerzym Adamskim, późniejszym złotym medalistą oddał walkowerem.
Pozostali: Józef Wójtowicz, Tadeusz Goluch, Tadeusz Ścibior oraz Adam Góralski odpadli przegrywając na punkty już w 1. rundzie.
W rozwinięciu zestawienie walk eliminacyjnych z ich udziałem (na pierwszym miejscu zwycięzcy):

Karolina Michalczuk, Łukasz Maciec oraz trener Władysław Maciejewski gościli w czwartek w Zakładzie Karnym we Włodawie. Inicjatorem spotkania naszych znakomitych zawodników i szkoleniowca ze skazanymi był Sylwester Protas, na co dzień pracujący we włodawskim więzieniu trener mistrzyni kickboxingu Małgorzaty "Zadry" Chomy, która od niedawna próbuje sił także w pięściarstwie trenując w Paco pod okiem Władysława Maciejewskiego.

Poprawia i przyśpiesza regenerację * Wspomaga przyrost siły i masy mięśni chroni mięśnie przed redukcją - zwiększa wytrzymałość * Dodaje energii i sił witalnych - to zalety batonów Nutrend EXCELENT, które możecie kupić w naszych punktach - Klubach Sportowych Paco przy ul. Zana 72 i Kiepury 5 B, Paco Athletic Shop przy ul. 1 Maja 12, w Vitamin Shopie w Galerii Olimp przy Al. Spółdzielczości Pracy w Lublinie oraz w naszym sklepie internetowym za 8 zł (sztuka opakowanie 85 g).
Skład Nutrend Baton EXCELENT

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 650 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO