Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:2298
Wczoraj:2809
W tygodniu:5107
W miesiącu:33887
Ogólnie:7115309

Kto jest online

8
Online

wtorek, 13, maj 2025 19:30

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Wysoce skuteczny preparat wspierający funkcjonowanie stawów, posiada specjalnie dobrany skład, co czyni z niego prawdziwy bestseller w ofercie firmy Nutrend. Za sprawą MSM (siarka organiczna) wykazuje działanie leczniczo – profilaktyczne, niwelując stany zapalne toczące się w obrębie tkanek układu ruchu. Dodatkowo, przywraca sprawność stawów, wpływając na regenerację chrząstek stawowych. Hydrolizat żelatyny to doskonałe źródło aminokwasów i peptydów. Jest istotnym składnikiem FLEXIT DRINK, który wspólnie z MSM, tworzy keratynę i kolagen.

sklep.paco.pl

 

Niech Was nie zmyli ta nasza kruszynka 😉
Dzisiaj i jutro w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5b to właśnie Trenerka Dominika motywuje oraz służy radą i pomocą wszystkim klubowiczom.
Panie i Panowie zapraszamy na siłownie !!!
Obiecujemy, że Domi dostosuje trening do możliwości Waszego organizmu i wyciśnie z Was siódme poty.

Zadyszka po wysiłku, na przykład przy wchodzeniu po schodach lub po bieganiu przytrafia się zazwyczaj osobom które mają słabą kondycję albo które zbyt mocno forsują się na treningach. Zadyszka po wysiłku jest to zjawisko braku tchu, fachowo określane jako duszność. Objawy zadyszki to między innymi ciężki oddech, szybkie bicie serca, niemożność nabrania do klatki piersiowej wystarczającej ilości powietrza czy ucisk w gardle...

Jeżeli zadyszka łapie nas po codziennych czynnościach, na przykład po wejściu po schodach wystarczy że popracujemy nad swoją kondycją. Najlepiej zacząć jest od zmiany naszych codziennych nawyków. I tak zamiast jazdy samochodem wybieramy przechadzkę pieszo, zamiast windy wybieramy schody, warto jest także poświęcić minimum 30 minut dziennie na spacer. Po jakimś czasie warto jest do tego dołączyć ćwiczenia kardio,

Już niebawem bo 8 sierpnia szykuje się kolejny tym razem Wakacyjny Turniej Bokserski.
Tymczasem Was już dziś zapraszamy na treningi z naszym trenerem Igor Sikorskyi
Oferujemy Wam dwa Kluby do treningów w dogodnych godzinach dla każdego !!!
Klub przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku o godzinie 9.30 i 15.30 i dodatkowo w sobotę o godzinie 9.00.
Klub przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00 i w poniedziałki, środy i piątki o 19.00 (grupa dla początkujących ).

Isolate 95 to najwyższej jakości izolat białka serwatkowego. Jest doskonałym budulcem masy mięśniowej, idealnym wyborem dla każdej osoby trenującej w celu uzupełnienia białka w diecie.
👉🏼Posiada wysoką zawartość aminokwasów BCAA, hamuje katabolizm mięśniowy a dodatkowo też jest w stanie zrobić wiele dobrego podczas redukcji!
Izolat to dobry wybór dla osób, którym zależy na redukcji tkanki tłuszczowej, ponieważ zawiera mniej węglowodanów i więcej białka w porcji, niż np.koncentrat białka WPC.
Wszystkie izolaty białka serwatkowego dostarczają minimalnej ilości tłuszczu.

Nasz trener Paweł Pracownik cytuje wielkiego sportowca Marka Piotrowskiego z filmu Wojownik.
" „Często krzyż przygniata, ciężko jest wtedy wstać, znaleźć sens dalszej egzystencji. Ale ja ci mówię, wstań i walcz. To twoje życie, twój największy skarb”

 

„Nie ważne, jak wyglądasz dziś ważne, że pracujesz nad tym jak będziesz wyglądał jutro” Znajdź swój cel !Znajdź motywację! Nie wiesz jak zacząć ćwiczyć przyjdź do nas do Klubu Sportowego Paco lub do sklepu Paco Athlethic Shop u nas kupisz potrzebne suplementy i akcesoria do nowego startu w życiu!
Potrzebujesz kreatyny? Potrzebujesz białka? A może rękawic bokserskich?
Wszelkie suplementy, sprzęt bokserski oraz akcesoria sportowe znajdziesz u nas!
Przyjdź i sprawdź!

Pomożemy Ci dobrać co potrzeba!
Zapraszamy!

 

Nasilony katabolizm zachodzi głównie w kilku sytuacjach. Pierwszą z nich to trening. Mięśnie zbudowane są z włókien, które w wyniku dużych obciążeń treningowych ulegają mikrouszkodzeniom. Jest to konieczny i potrzebny proces do rozbudowy tkanki mięśniowej, dzięki czemu możliwa jest późniejsza odbudowa komórek, przez co mięśnie stają się większe i silniejsze. Rozpad mięśni zachodzi także po treningu. Katabolizm trwa jeszcze przez kilka godzin po skończonym wysiłku...

Aby chronić mięśnie przed rozpadem powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi odpowiednią ilość składników budulcowych. Przed nasilonym katabolizmem pomoże nam uchronić się odpowiednia suplementacja, między innymi białko, glutamina, leucyna, kreatyna czy beta-alanina. Aminokwasy BCAA powinny przyjmować osoby, które odbywają około 3-4 ciężkie treningi tygodniowo. BCAA może hamować rozpad tkanek mięśniowych. Jednym z najważniejszych czynników zapobiegających...

🌷Lipiec prawie za nami ...pewnie każdy wie, że witaminki dla naszego organizmu są potrzebne nie tylko w okresie zimowym ale są one niezbędne do codziennego życia i funkcjonowania każdego dnia. 🌞🌞Odpowiadają one zarówno za wzrok, rozwój kości, przepływ krwi, wzrost odporności, jak i za psychikę i koncentracje. W naszych przedstawionych produktach składniki dobrano tak, aby formuła na dzień uzupełniała składniki istotne dla aktywności dziennej, natomiast formuła nocna maksymalnie wspierała procesy regeneracyjne zachodzące podczas snu oraz wspierała proces głębokiego,

 

Uwaga Info!
Zastępstwa fitness!

W dniu dzisiejszym zajęcia fitness w KS PACO przy ul. Zana 72, o godz. 19:00 i 20:00 zamiast Kasi poprowadzi Dominika!

Wszystkich serdecznie zapraszamy!

 

Kochani !!!
Już w sobotę 8 sierpnia, kolejny raz w dawnym Klubie House of Sound mieszczącym się przy ulicy Peowiaków 6, odbędzie się Wakacyjny Turniej Bokserski.

Tym razem organizacji podjął się Lubelski Okręgowy Związek Bokserski.
Serdecznie zapraszamy Kluby, zawodników i Was drodzy kibice !!!
Start godzina 11.00
Wstęp WOLNY !!

 

Niezwykle pracowite wakacje zapowiadają się dla naszej zawodniczki Julka Szeremeta, która od zeszłej soboty przebywa na zgrupowania szkoleniowym kadry narodowej juniorek 17-18 l. w COS OPO Władysławowo.
Jak zapewnia Tomasz Dylak, trener juniorskiej reprezentacji Biało-Czerwonych,
- Pierwszy, mniejszy szczyt formy w tym nowym sezonie popandemicznym na Międzynarodowe Mistrzostwa Śląska i Mistrzostwa Polski dziewczyny budują w systemie trójfazowym. Drugi zaś planujemy na Mistrzostwa Świata w kwietniu...

Aktywności fizyczne, które angażują najwięcej grup mięśniowych i zapewniają wszechstronny, harmonijny rozwój sylwetki to między innymi taniec, bieganie, pływanie czy nordic walking. Zajęcia te są bardzo efektywne, oddziałują na ciało w różnorodny sposób. Zwiększają siłę mięśni oraz poprawiają koordynację ruchową i elastyczność. Aktywności fizyczne które angażują jak najwięcej mięśni są to najbardziej efektywne treningi. Taniec,

Spalacze tłuszczu to jedne z najbardziej popularnych suplementów diety. Ich celem jest ułatwienie nam procesu odchudzania i kształtowania sylwetki. Polecane są zarówno dla pań jak i dla panów. Wykorzystywane zarówno przez osoby ćwiczące różne dyscypliny sportowe, jak i osoby, które są na zbilansowanej diecie. Aby nasze odchudzanie było skuteczne, oprócz spalaczy tłuszczu powinniśmy również zdrowo się odżywiać i oczywiście regularnie ćwiczyć. W skład spalaczy wchodzą...

W tym potrójnym sparingu swój debiut zanotował Klub z Warszawy Warsaw Boxing Team - Бокс в Варшаве, Sekcja Bokserska w osobie Omara Halbekova. Gość z Warszawy od razu został rzucony na głęboką wodę mierząc się z doświadczonym Patrykiem Korcem A.S.B Hetman Zamość i Karolem Burzakiem GSKS "Płomień Minkowice"Zapraszamy do obejrzenia ciekawego pojedynku.

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 575 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO