Logowanie
Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
🥊dynamika,
🥊szybkość,
🥊zwinność.
Pracując na worku bokserskim każdy z zawodników ćwiczy akcje oraz kombinacje ciosów, które są dla niego szczególnie ważne.
Zalety treningu
👊Szlifuje umiejętność zadawania prawidłowych ciosów i składania kombinacji.
👊Pozwala również zbudować wytrzymałość i kondycję. W tym celu pracuje się w 3 minutowych rundach z 1 minutą przerwy.
👊Na worku można również budować siłę ciosu. W tym celu należy wybrać jak najcięższy worek. Uderza się w niego z całej siły z pełnym skrętem ciała. Oznacza to, że nie tylko siła ale także technika będzie tutaj ważna.
👊Dodatkowo pozwala pracować nad szybkością zadawanych ciosów. W tym celu wykonuje się wspomniane tempówki. Są to krótkie rundy, trwające od 10 do 30 sekund, z przerwą pomiędzy ustaloną tak aby cała runda trwała 1 minutę. Takich rund wykonuje się od 6 do 18.
👊Praca na worku bokserskim umożliwia wyładowanie negatywnych emocji i pozbycia się nadmiaru energii. Dzięki temu ludzie trenujący boks są zazwyczaj spokojni w życiu codziennym.
👊Ćwiczenia na worku aktywują również większość mięśni w ciele (w tym mięśnie core), zmuszając organizm do wzmożonego wysiłku. Stanowią one świetną alternatywę dla treningu cardio i interwałów.
Serdecznie zapraszamy na grupę Open, która odbywają się w Klubie przy ulicy Kiepury 5b o godzinie 20.00 👊👊👊
Grupa preferowana jest dla zaawansowanych fighterów.
Od przyszłego tygodnia dodatkowe godziny zajęć!!!
5 dni w tygodniu od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00 👊👊👊
Do zobaczenia na treningach 🤩🤩
Jest to grupa OPEN .
Ważne info !!!!
Od przyszłego tygodnia wracają regularne godziny zajęć.
Od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00 
Serdecznie zapraszamy 
Grupa jest kameralna, w której na spokojnie trener Igor Sikorskyi tłumaczy zasady i powoli sukcesywnie wciąga coraz głębiej w tajniki tej dyscypliny sportowej.
Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek, środę i piątek !!!
Przypominamy, o specjalnej zniżce przy zakupie karnetów na boks dla roczników 2006 i powyżej ⬆
Koszt miesięcznego karnetu wynosi tylko 60 zł !!!
3 miesiące 120 zł !!!
Serdecznie zapraszamy
Gorąco wszystkich zachęcamy do zapisów !
W naszym Klubie profesjonalnie zajmujemy się nauką sztuk i sportów walki!
✔️BOKS
✔️KICKBOXING
✔️MUAY THAI
Z całą pewnością każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie!
Dla zapewnienia bezpieczeństwa naszym Klientom zapraszamy do krótkiego tekstu poniżej:
Efektywna porcja witaminy C, 1000 MG wit. C w porcji,
Wit. C pomaga przede wszystkim w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego!
Polecamy!!
Gorąco polecamy!
Wraz z trenerem Igorem Sikorskyim i Julką Szeremetą serdecznie zapraszamy na boks do Klubu Sportowego Zana 72 !!!
Zajęcia odbywają się od poniedziałku do piątku o godzinie 9.30 i 15.30 👊👊👊
W Klubie przy ulicy Kiepury 5b w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19.00 grupa dla początkujących i o godzinie 20.00 grupa OPEN👊👊👊
‼️*Od przyszłego tygodnia treningi grupy o godz. 20.00 odbywać się będą codziennie od poniedziałku do piątku !!!
Serdecznie zapraszamy!
Ceny hurtowe na wybrane suplementy !!!
💪Paco Power
💪NPN
💪Blastex
💪Future Pro
💪Trec
O szczegóły pytajcie naszych sprzedawców 🤑🤑🤑
Masz problem z nadwagą? Brak Ci czasu na przygotowanie posiłku? Sięgnij po najlepszy suplement diety jakim jest białko serwatkowe! Izolat 95 posiada najbardziej wartościowe białko o bardzo niskiej zawartości tłuszczu oraz węglowodanów. Nie dość że świetnie smakuje to pozwoli Ci uzupełnić dietę w białko! Dodatkowo nie od dziś wiadomo, że w zbilansowanej diecie o odpowiedniej podaży białka, białko nie tylko jest budulcem naszych mięśni, ale również ma zastosowanie w odchudzaniu. Przekonaj się sam i wybierz się do naszego sklepu. Możesz wybrać swój ulubiony smak m.in.: wanilia, truskawka-banan, czekolada, ciasteczko, snickers...
Zmorą🧟♀ kończącej się powoli kwarantanny oprócz braku ruchu było obżarstwo z nudów🍩🍿🍫, dlatego tym bardziej żwawo zaczniemy trenować :)
Co prawda ilość ciepłych dni nas nie rozpieszcza💦, ale jakby nie patrząc do wakacji już tylko jeden miesiąc☀🌴⛱, a co za tym idzie,
Tymczasem zapraszamy do naszych Klubów na rehabilitację, która prowadzona jest przez znakomitego Ryszarda Majewskiego
:)Nie jeden z Was przekonał się o skuteczności metod naszego fizjoterapeuty, a Pan Rysio wraz z naszym Klubem szczyci się wieloletnia renomą w tej materii.
Wszelkich informacji udzielamy w barku w KS Paco przy ulicy Zana 72.
Nr kontaktowy 815243455.
✅Boks tajski bo pod taka nazwą również ta dyscyplina sportowa jest znana, charakteryzuje się stylem rozgrywanym w stójce (zawodnik leżący na deskach nie uczestniczy w walce). Formułą walki jest wyłącznie full-contact, gdzie ciosy zadaje się z pełną siłą.
Serdecznie zapraszamy na zajęcia !!!
⬇⬇⬇
✅Kick-boxing to dyscyplina sportowa (sport walki), w której walczy się stosując zarówno bokserskie ciosy pięścią, jak i kopnięcia.
Sport rozwijający w sposób holistyczny umiejętności fizyczne takie jak: siła, szybkość, wytrzymałość, gibkość, poczucie rytmu.
Dodatkowo rozwijający cechy psychiczne m.in.: panowanie nad stresem, poczucie własnej wartości, czy pewność siebie.
Serdecznie zapraszamy na zajęcia 🥋👊🥋
dedykowana jest dla osób zaawansowanych.
Godzina 19:00 pozostaje bez zmian, czyli poniedziałki, środy i piątki💪💪💪
dedykowana jest w szczególności dla dzieci i młodzieży oraz dla osób początkujących.
Serdecznie zapraszamy!!!
Zajęcia Kickboxingu i Muay Thai to nowość w naszych Klubach skierowana do wszystkich tych, którzy chcą trenować sztuki walki.
Serdecznie zapraszamy wszystkich fighterów !!!
Treningi odbywają się w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 20.00 !
Zajęcia odbywają się Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72, w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 20.00👊👊👊
Klubie przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku o godzinie 9.30 i 15.30.
W Klubie przy ulicy Kiepury 5b w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 19.00 i 20.00.
Wraz z trenerem Igorem Sikorskyim serdecznie zapraszamy
Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 20.00.
Trener Igor już w Klubie przy ulicy Kiepury 5b !!!
I od razu zaczął treningi w zacnym towarzystwie stałego bywalca Borysa
Zajęcia dla najmłodszych już trwają od 19.00 tymczasem czekamy na zaawansowanych fighterów o godzinie 20.00.
Serdecznie zapraszamy
Tęsknicie trochę?
Bo my bardzo😍😍😍
Oby do soboty... i wracamy pracować nad powrotem do formy!😈
Wysokoenergetyczny, węglowodanowy żel z witaminą B1 i ekstraktem guarany. Zawiera kofeinę. Dzięki zawartości fruktozy i maltodekstryny szybko i na długo dostarcza łatwo przyswajalnych węglowodanów w skoncentrowanej formie, nie obciążając przy tym układu pokarmowego. Zapewnia organizmowi stałą energię i wysoką sprawność oraz wytrzymałość w trakcie intensywnych treningów i zawodów. Witamina B1 dodatkowo wspomaga wykorzystanie węglowodanów w organizmie.
www.sklep.paco.pl
L-Karnityna INKOSPOR 2000 w wygodnych shotach!
👇👇👇
Suplement diety w formie płynnej zawierający najwyższej jakości L-karnitynę (Carnipure™).
Przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie oraz sportowców wyczynowych podczas treningu wytrzymałościowego i siłowego, a także osób chcących zredukować tkankę tłuszczową. Polecany wegetarianom i osobom, które spożywają bardzo małe ilości mięsa w celu uzupełnienia diety w L karnitynę, jak również osobom, które chcą utrzymać lub poprawić swój stan zdrowia.
Zajęcia o godzinie 19.00 planowane są jako grupa dla początkujących i wszystkich tych, którzy chcą rozpocząć przygodę z tym pięknym sportem.
Godzina 20.00 zajęcia dla zaawansowanych
✔Oprócz tego przypominamy o stałych zajęciach w Klubie przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku o godzinie 9.30 i 15.30.
Wraz z trenerem Igorem Sikorskyim serdecznie zapraszamy 🔥👊😎
