Szkolimy się, szkolimy 
Po nieoczekiwanym transferze Edzi do Galerii Olimp, na jej miejsce przybyła Klaudia 
Wraz z naszymi dziewczynami zapraszamy na treningi 
Kluby są czynne od poniedziałku do piątku od godziny 8.00 do 22.00 
W sobotę od godziny 8.00 do 12.00 i dodatkowo w KS Paco przy ulicy Zana 72 od 16.00 do 19.00 

Oj dzieje się przy poniedziałku na naszej siłowni 
Nie zmiennie od lat każdy z Was może bezpłatnie korzystać z pomocy naszych trenerów 
Dziś od rana zaprasza Dominika 
👉Trenując u nas możecie mieć pewność, że zawsze będziecie pod fachową opieką !!!

Mamy świetną wiadomość dla wszystkich tych, którzy są non stop głodni wiedzy i pragną poszerzać horyzonty na polu reżimów treningowych.

Wraz z zaprzyjaźnionym z nami od lat Stowarzyszeniem Sylwetka pragniemy zaprosić was na Seminarium poświęcone zagadnieniu "Modelowania Sylwetki".
Seminarium skierowane jest do wszystkich osób, które w prosty i jasny sposób chcą zgłębić tajniki budowania sylwetki.
Na spotkaniu będą omawiane nowe ćwiczenia, elektrostymulacje mięśni i wiele, wiele innych ciekawych rzeczy.
Wydarzenie będzie przedsmakiem tego co Sylweciarze pod wodzą Trenera Leszka Michalskiego szykują już na wrześniowym szkoleniu.
Serdecznie zapraszamy już 5 lipca w Klubie przy ulicy Kiepury 5b.
Koszt: 200 zł
Kontakt:
Trener Krystian Jendrycha 505-770-332
KS Paco Kiepury 5b 817403300

Zapraszamy serdecznie !!

Trener Sikorskyi jak zawsze dba aby ostatni trening boksu w tygodniu był jak najbardziej efektywny i zróżnicowany pod kątem doboru rodzaju ćwiczeń.
U nas nigdy nie ma nudy !!!
A każdy trening wyciągnie z Was ostatnie poty !!!
✔Zajęcia odbywają się w Klubie Sportowym Zana 72 od poniedziałku do piątku o godzinie 9.30 i 15.30 👊👊👊
a także w sobotę o godzinie 9.00.
✔W Klubie przy ulicy Kiepury 5b poniedziałku do piątku o godzinie 20.00 a także w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19.00 grupa dla początkujących.

L-glutamina - aminokwas o wielu pozytywnych właściwościach.
Suplementacja glutaminy jest bardzo istotna w trakcie długich i intensywnych treningów, zapobiega ona bowiem zakwaszeniu mięśni, ma duży wpływ na poprawę regeneracji tkanek uszkodzonych w podczas treningu. Podnosi wytrzymałość mięśni oraz wspomaga wzrost tkanki mięśniowej.

Pozytywne działanie glutaminy powinny także poznać osoby, które nie prowadzą aktywnego stylu życia, ponieważ aminokwas ten wykazuje silne działanie wzmacniające nasz układ immunologiczny.

Mała Lenka, dosłownie rośnie na oczach Klubu, jej wysportowana mama Luiza przyprowadza ją do nas od najmłodszych lat
Zawsze ciekawa nowych trendów tym razem ma zajawkę na boks
Zapraszamy wszystkich małych fighterów na specjalnie dla nich utworzoną sekcję !!!
⏱Treningi bokserskie dla dzieci i młodzieży obywają się w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5b w każdy poniedziałek, środę i piątek o godz. 19:00.
Dodatkowa Promocja
🤑🤑🤑
🥊Karnet miesięczny dla dzieci od rocznika 2006 - jedyne 60zł za miesiąc (120zł - 3 miesiące).

 

Trec Soy Protein Isolate
to odżywka wysokobiałkowa zawierająca izolat protein sojowych. To cenne źródło pełnowartościowego białka, charakteryzujące się niską zawartością węglowodanów, tłuszczu i cholesterolu. Pomimo swojego roślinnego pochodzenia proteiny wyizolowane z soi posiadają właściwości bardzo zbliżone do najpopularniejszych białek zwierzęcych.

www.sklep.paco.pl

 

Przypominamy o wielkiej wyprzedaż w Paco Athletic Shop w Galerii Olimp !!!
Ceny hurtowe na wybrane suplementy !!!
💪Paco Power
💪NPN
💪Blastex
💪Future Pro
💪Trec
O szczegóły pytajcie naszych sprzedawców 🤑🤑🤑

 

L-Carnitine 1000 to potężna dawka l-karnityny w każdej kapsułce, dodatkowo wzbogacona o witaminę C.
Witamina C przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Produkt polecany jest dla osób aktywnych fizycznie, pragnących pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej.
L-karnityna to substancja niezbędna i niezastąpiona dla naszego organizmu. I jak żadna inna spala tłuszcz. L-karnityna jest syntetyzowana i dostarczana z pożywieniem,

Staw ramienny ma budowę kulistą, jest stawem o największym zakresie ruchu w naszym ciele. Staw ramienny łączy głowę kości ramiennej z płytką panewką łopatki. Same więzadła nie są w stanie utrzymać takiego połączenia przez co obręcz barkowa posiada dodatkową stabilizację w postaci dwóch grup mięśniowych, poprzecznej i podłużnej. Panewka stawowa ma jajowaty kształt i zwężonym końcem skierowana jest ku górze...

Więzadła utrzymują staw ramienny w odpowiedniej płaszczyźnie. Zaliczamy do nich; więzadła kruczo-ramienne, które rozpina się między wyrostkiem kruczym a guzkiem mniejszym kości ramiennej. Więzadła obrąbkowo-ramienne, które wzmacnia głębokie warstwy torebki z przodu i góry. Biegnie ono od brzegu obrąbka stawowego do szyjki anatomicznej kości ramiennej. Jego funkcją jest między innymi hamowanie ruchów rotacji zewnętrznej. Więzadła kruczo-barkowe,

Mięśnie wchodzące w skład stawu ramiennego to; mięsień podłopatkowy, który odpowiedzialny jest za ruch rotacji wewnętrznej. Znajduje się on pomiędzy łopatką, a tylną ścianą żeber powierzchni grzbietowej. Mięsień obły mniejszy, który jest mięśniem walcowatym znajduje się na powierzchni łopatki, bierze udział w rotacji wewnętrznej. Mięsień podgrzebieniowy, znajduje się pod grzebieniem łopatki,

A przed treningiem... niezawodna dawka mocy 👉🏼jedna miarka przedtreningówki Paco Power Pre-Workout BOMB💥💪🏼

Gorąco polecamy !!!
@szeremeta15984

 

www.sklep.paco.pl

⭐Trec - Liver Stack⭐
Kompleksowa formuła dla wątroby.
Działanie:
➡️ Wspomaga pracę wątroby,
➡️ Wpływa korzystnie na trawienie pokarmów,
➡️ Wspomaga złagodzenie dokuczliwych objawów gastrycznych,
➡️ Pomaga w walce z niestrawnością,
➡️ Usprawnia procesy regeneracyjne wątroby.

www.sklep.paco.pl

 

Paco Power System Imax to odżywka, która zawiera najwyższej jakości białka - koncentrat i izolat białek serwatki.
💪To idealne źródło białka w diecie każdego sportowca.
💪Znakomity profil aminokwasowy oraz dobra rozpuszczalność.
💪Poza dopracowanym składem produkt ten charakteryzuje się również szeroką gamą smakową.

Przypominamy o promocji💪 bidon+długopis gratis !!!

 

Jeszcze Was tu nie ma 💁‍♂❓💁‍♀
Na co czekacie ❓
Serdecznie zapraszamy na treningi boksu ❗👊❗
Boks to sport dla wszystkich 👊👊👊
Regularne treningi boksu mogą przynoszą szereg korzyści.
⬇⬇⬇
🥊Modelują i wyszczuplają sylwetkę.
🥊Podczas ćwiczeń bokserskich wzmacnianie są mięśnie brzucha, pośladków, nóg oraz ramiona.
🥊W trakcie takiego treningu możesz spalić nawet do 800 kalorii!
🥊 Dzięki boksowi w bardzo szybkim tempie można pozbyć się zbędnych kilogramów i cieszyć się spektakularną, wysportowaną figurą oraz lepszą kondycją.
⬇⬇⬇
✔Zajęcia odbywają się w Klubie Sportowym Zana 72 od poniedziałku do piątku o godzinie 9.30 i 15.30 👊👊👊
a także w sobotę o godzinie 9.00.
✔W Klubie przy ulicy Kiepury 5b poniedziałku do piątku o godzinie 20.00 a także w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19.00 grupa dla początkujących.

🌙NAJLEPSZE BIAŁKO NOCNE 🔥🔥🌙🌙
⭐⭐⭐System Blend Night⭐⭐⭐
Odżywka wysokobiałkowa, w której skład wchodzą cztery frakcje białek - koncentrat białka mleka, kazeina micelarna, kazeinian wapnia oraz koncentrat białka serwatki. System Blend Night, ze względu na zastosowanie białek o długim czasie wchłaniania, szczególnie polecany jest do stosowania przed snem. Białko pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej i przyczynia się do jej wzrostu

 

Stopy składają się z 26 kości i 33 stawów, zbudowane są z ponad 100 mięśni, więzadeł i ścięgien. Aby uniknąć kontuzji w trakcie treningu jak i podczas wykonywania codziennych czynności warto jest wykonywać ćwiczenia na mięśnie stóp. Trening wzmacniający tę część ciała możemy wykonywać podczas rozgrzewki, zaś stretching stóp wykonujemy na zakończenie ćwiczeń. Najlepszym treningiem, który zadba o kondycję naszych stóp jest chodzenie boso. Kontakt bosej stopy z podłożem spowoduje...

Regularne ćwiczenia palców, śródstopia i kostek zapobiegają powstawaniu zniekształceń i haluksów. Ćwiczenia rozciągają i wzmacniają mięśnie stóp, wspomagają leczenie płaskostopia oraz likwidują ból stóp. Ćwiczenia stóp są jedną z metod na zachowanie ich w dobrej kondycji. Stopy stanowią bazę podporową naszego ciała dlatego bardzo ważne jest odpowiednie zadbanie o nie Stopy zapewniają płynność i pewność chodu oraz stabilność. W ćwiczeniu stup bardzo ważne jest...

Wraz z trenerem Wojtkiem zapraszamy na siłownię 💪❗
W naszych Klubach możecie korzystać z pomocy trenera dowolnie, bez ograniczeń, bez dodatkowych ukrytych kosztów 🤑❗❗
👉Trenując u nas możecie mieć pewność, że zawsze będziecie pod fachową opieką !!!

*Dodatkowo przypominamy, że Karta Klubowa upoważnia do wstępu do obu naszych Klubów.
*A karnety nie wymagają podpisywania umów!

Organizowany przez Stowarzyszenie Sylwetka obóz treningowy Hard Body Camp już na jesieni.
Tymczasem już dziś macie możliwość podejrzeć na filmiku jak taki obóz wyglądał w ubiegłych latach 

 

Wraz z zaprzyjaźnionym z nami Stowarzyszeniem Sylwetka pragniemy zaprosić Was na 8 edycje obozu sportowego Hard Body Camp !!!
Jest to obóz treningowy dla wszystkich którzy chcą aktywnie spędzić urlop lub chcą rozpocząć przygodę z aktywnością fizyczną.
W trakcie obozu będzie prowadzone szkolenie „Trener Sylwetki „ do dyspozycji obozowiczów siłownia, basen, kriokomora i wiele innych...

Regularnie wykonywane ćwiczenia pomogą nam wyszczuplić, wymodelować oraz wzmocnić nasze nogi. Ćwiczenia powinny angażować do pracy mięśnie ud, takie jak czworogłowe i dwugłowe oraz mięśnie łydek, a także powinniśmy dodatkowo wykonywać trening kardio lub interwały. Przed treningiem należy wykonać dynamiczną rozgrzewkę, mogą to być na przykład wymachy nóg do góry, podskoki z uderzeniami stóp o pośladki i podskakiwanie na boki na jednej nodze...

Strefy treningowe to przedziały tętna, w których ćwiczenia fizyczne w różny sposób oddziałują na organizm. Odpowiednią dla siebie strefę treningową wybiera się w zależności od swojego celu treningowego. Wyróżniamy pięć stref; bardzo lekka, lekka, umiarkowana, intensywna i maksymalna. Strefa 1, tętno maksymalne wynosi około 50-59%, czas trwania treningu to około 20-40 minut. W tej strefie trening służy przyzwyczajeniu ciała do wysiłku, poprawia zdrowie i ogólną sprawność oraz pomaga w regeneracji. Strefa 2,