Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:727
Wczoraj:6144
W tygodniu:727
W miesiącu:184699
Ogólnie:5920497

Kto jest online

2
Online

poniedziałek, 29, kwiecień 2024 02:36

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Ćwiczenia na triceps dla kobiet wzmocnią mięśnie i pomogą zlikwidować obwisłą skórę ramion. Tylna część ramion najszybciej traci jędrność, dzieje się tak z powodu szybkiej utraty wagi, braku aktywności fizycznej lub starzenia. Aby temu zapobiec powinniśmy regularnie wykonywać ćwiczenia na tylną część ramion czyli tricepsy. Ćwiczenia mają za zadanie ujędrnić i ukształtować tylną część ramion, mięśnie zlokalizowane w tej właśnie okolicy są bardzo często pomijane...

AMINOMAX 6800 to preparat przeznaczony do szybkiego uzupełniania aminokwasów po intensywnym treningu. AMINOMAX 6800 zawiera kompleks aminokwasów oraz mikropeptydów pochodzących z hydrolizatu koncentratu białka serwatki, z dodatkiem L-glutaminy i tauryny, dzięki czemu charakteryzuje się wzorcowym aminogramem. AMINOMAX 6800 uzupełniono również o wit. C oraz wit. B6, która przyczynia się do prawidłowego metabolizmu białka i glikogenu.

Kochani przed nami II EDYCJA Sparingów bokserkich i sztuk walki!

Już w tą sobotę (11.07) po raz drugi spotkamy się wszyscy w dawnym Klubie House of Sound przy ulicy Peowiaków 6.

Serdecznie zapraszamy !!! Wszystkie Kluby, zawodników oraz oczywiście kibiców!🥊


•••
Wydarzenie rozpocznie się o godz. 11:00
Wstęp wolny !

Kochani przed nami II EDYCJA Sparingów bokserskich i sztuk walki! 

 

Już w tą sobotę (11.07) po raz drugi spotkamy się wszyscy w dawnym Klubie House of Sound przy ulicy Peowiaków 6.

Serdecznie zapraszamy !!! Wszystkie Kluby, zawodników oraz oczywiście kibiców!🥊

•••

Wydarzenie rozpoczyna się o godz. 11:00
Wstęp wolny !

Piłka refleksowa to świetne narzędzie, które stanie się fantastycznym i uzależniającym elementem treningu!  

Sprzęt do treningu technicznego oraz siłowo-wytrzymałościowego w sportach walki takich jak boks, zapasy, grappling, muay thai, MMA, judo oraz kick boxing.

Regulowaną opaskę umieszczamy na głowię i trenujemy swoją celność i szybkość podczas uderzania w piłkę.

Nieduży gadżet dla każdego! Pomaga poprawić dokładność i precyzję, rozwinąć wytrzymałość, dynamikę a także podnieść umiejętności techniczne. 

Zapraszamy do naszych punktów a także zachęcamy do zakupów onlinesmile

Paco Athletic Shop

World's Greatest Stretch jest to dynamiczna forma rozciągania i mobilizacji. Jest to jedno z najlepszych ćwiczeń mobilizacyjnych, które jest dość proste ale za razem bardzo skuteczne jeżeli chodzi o poprawę zakresu ruchu w stawach. World's greatest stretch nie tylko zwiększy mobilność ale także jest doskonałym elementem rozgrzewki, która przygotuje ciało do treningu i zabezpieczy przed powstawaniem ewentualnych urazów. Ćwiczenia mobility zwiększają zakresy ruchu w poszczególnych stawach, zabezpieczając je jednocześnie przed wystąpieniem urazu...

Podstawowy efekt regularnie wykonywanych ćwiczeń mobilizujących jest zwiększona mobilność oraz zakres ruchu w stawach. Ćwiczenie wpływa bardzo pozytywnie na całe ciało. Pomaga otworzyć miednice co przekłada się na lepszy przysiad. Rozciąga mięśnie czworogłowe uda oraz grzbietu i klatki piersiowej. Będzie to mieć pozytywny wpływ na jakość sesji treningowych oraz będzie bardzo dobrze wpływać na nasze dobre samopoczucie i swobodę ruchu w życiu codziennym...

Weronika Jakubczyk to drugie pokolenie w rodzinie, która kontynuuje tradycje treningów w naszym Klubie.
Jej Tato Rober treningi rozpoczął jeszcze w czasach gdy Klub mieścił się na Podwalu.
Na co dzień Weronika gra w kosza w KU AZS UMCS Lublin na pozycji silnej skrzydłowej.

Odżywka Pure Muscle Max Mass to odżywka typu gainer o zwiększonej ilości białka w stosunku do tradycyjnych gainerów, dlatego też stosując Pure Muscle Max Mass minimalizujesz ryzyko powiększania się tkanki tłuszczowej i uzyskujesz przyrost suchej masy mięśniowej.

Na pewnego każdego ze wspinaczy nie trzeba przekonywać do używania magnezji. Daje uczucie suchych i chwytnych dłoni. Wchłania wilgoć z rąk i zwiększa tarcie, dzięki czemu elementy, których chwytamy pewnie leżą w dłoni. Nie można również nie doceniać psychicznego aspektu używania magnezji. Zależnie od sportu w jakim stosujemy magnezje, dodaje pewność siebie, pozwala nam odzyskać spokój, przemyśleć kolejny ruch oraz zyskać czas na rest. Miejsc i sportów, w których możemy stosować magnezje, jest wiele. Najoczywistszą opcją jest wspinaczka, ale stosowana jest chociażby na siłowniach, u osób podnoszących ciężary, trenujących pchniecie kulą, skok o tyczce czy chociażby "pole dance".
www.sklep.paco.pl

Kolejnym trenerem, który rozpoczął współpracę z naszym Klubem jest Karol Jastrzębski.
Karol ma uprawnienia trenera kulturystyki a także technika masażu.
Treningi prowadzi w Klubie przy ulicy Kiepury 5b w każdy poniedziałek i czwartek od godziny 15.00 do 22.00.
W środy i piątki od godziny 8.00 do 15.00.

 

Ćwiczenia fizyczne oprócz poprawy sprawności i wyglądu mają również wpływ na nasz stan zdrowia, a w szczególności na pracę naszego mózgu. Badania naukowe dowodzą, że aktywność fizyczna usprawnia procesy myślowe, poprawia stan zdrowia psychicznego oraz wpływa na zdolności poznawcze. Ćwiczenia fizyczne wpływają na pracę naszego mózgu ale pod warunkiem, że wykonujemy je prawidłowo. Czyli nie przeciążamy się, ćwiczymy poprawnie technicznie oraz dbamy o regenerację...

Ćwiczenia fizyczne, które stymulują pracę naszego mózgu i korzystnie wpływają na procesy myślowe powinny pozytywnie wpływać na pracę układu nerwowego. Przez co nasz trening powinien składać się przede wszystkim z ćwiczeń funkcjonalnych poprawiających koordynację ruchową, równowagę i propriocepcję, czyli odnajdywanie się ciała w przestrzeni, która odgrywa ważną rolę we współpracy obu półkul mózgowych. Trening powinniśmy wykonywać w skupieniu i poprawnie technicznie...

Dziękujemy serdecznie panu Andrzejowi Stachurze za upominki dla Sylweciarzy podczas seminarium.
@Paco Klub Sportowy Lublin paco.pl

 

Trening ABT wpłynie na wygląd naszego brzucha, ud oraz pośladków. Ćwiczenia na dolne partie ciała to także mniej widoczny cellulit i wyprostowana sylwetka. Regularne ćwiczenia ABT pozwolą nam wymodelować dolne partie ciała oraz wzmocnić mięśnie całego ciała, a także poprawić kondycję i koordynację ruchową. W skład treningu ABT wchodzą między innymi ćwiczenia na płaski brzuch. Pozwolą one spalić zbędną tkankę tłuszczową, pozbyć się oponki oraz boczków...

Ostatnim naszym gościem jest pochodzący z Sandomierza Maciej Piotrowski, który podobnie jak Gosia zrobił niedawno uprawnienia instruktora.
Jak sam przyznaje zrobił do głównie sam dla siebie i jak przyznaje czuje niedosyt w tym temacie.
W rozmowie z Paco Tv opowie o tym czego się nauczył na Seminarium i ogólnie o swoich wrażeniach.
Zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego.

Seminarium „Modelowanie Sylwetki” już za nami... Uczestnicy chłonęli wiedzę od wieloletniego trenera kadry kulturystycznej, szkoleniowca i wykładowcy - Prezesa Stowarzyszenia "Sylwetka" Leszka Michalskiego. Seminarium skierowane było do każdego kto chciał poznać aspekty modelowania sylwetki wg nowoczesnych metod treningowych. Podczas spotkania omawiane były m.in. nowe ćwiczenia, elektrostymulacje mięśni i wiele, wiele innych ciekawych zagadnień.

#Inkospor
Wysokoskoncentrowany, najwyższej jakości preparat białkowy w formie proszku, zawierający 85% protein pochodzących z 4 najlepszych rodzajów białek: mleka, serwatki (laktoalbuminy i laktoglobuliny) oraz jaj, posiadający optymalny zestaw wysokoskoncentrowanych aminokwasów do efektywnego budowania masy mięśniowej, wzbogacony o L-karnitynę, ważne witaminy i minerały. Służący do przygotowywania proteinowych shake’ów.

www.sklep.paco.pl

 

Piotr Ściegienny to utytułowany zawodnik kulturystyki, którego przygoda z Sylwetką zaczęła się jeszcze w czasach gdy zdobył tytuł Mistrza Polski Młodzików.
Oprócz tego wywalczył sobie 8 miejsce na Mistrzostwach Świata w 2006 r. 4 miejsce na Mistrzostwach Polski w 2008 r., 5 miejsce na MP w 2011 r. i 3 miejsce na MP w 2013 r.
Piotrka możemy zobaczyć po dłuższej przerwie nie tylko na szkoleniach ale i w startach.
W rozmowie z Paco Tv opowie o tym czasie.
Zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego.

WYSOKIEJ JAKOŚCI BOOSTER HORMONU WZROSTU, KTÓREGO ZADANIEM JEST MAKSYMALNE WSPARCIE TKANKI MIĘŚNIOWEJ W ROZWOJU!

✔️ WPŁYWA POZYTYWNIE RÓWNIEŻ NA KWESTIĘ REGENERACJI POWYSIŁKOWEJ

✔️ SPRZYJA POPRAWIE WYNIKÓW SIŁOWYCH ORAZ ZWIĘKSZENIU WYTRZYMAŁOŚCI FIZYCZNEJ

✔️ FORMUŁA BAZUJE NA ZNANYCH I CENIONYCH SKŁADNIKACH W STARANNIE SKOMPONOWANYCH PROPORCJACH

✔️ PREPARAT WYSTĘPUJE W POSTACI KAPSUŁEK, GWARANTUJĄC TYM SAMYM KOMFORT SUPLEMENTACJI

TREC HMB 120 kaps

👇👇👇

• WSPIERA ANABOLIZM

• SKUTECZNIE HAMUJE KATABOLIZM

• PRZYSPIESZA REGENERACJĘ PRZYCZYNIAJĄC SIĘ DO LEPSZYCH EFEKTÓW

• WSPIERA BUDOWĘ BEZTŁUSZCZOWEJ MASY MIĘŚNIOWEJ

• PRZYCZYNIA SIĘ DO ZNACZNEJ POPRAWY SYLWETKI SPORTOWCA

Z trenerem Krystianem Jendrychą spotkaliśmy się w ubiegłą niedzielę przy okazji organizowanego przez Stowarzyszenie Sylwetka Seminarium "Modelowanie Sylwetki".
Seminarium odbyło się w KS Paco mieszczącym się przy ulicy Kiepury 5b.
Trener Krystian opowie o tematyce samego Seminarium a także planach szkoleniowych w naszym mieście.
Zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego.

Kochani !!! Miło nam poinformować, że po sukcesie z ubiegłego tygodnia, pragniemy po raz kolejny zaprosić Kluby, zawodników oczywiście i kibiców na II Edycję Sparingów boksu i sztuki walki, którą organizujemy w dawnym Klubie House of Sound przy ulicy Peowiaków 6.
Po raz kolejny sparingi boksu i sztuk walki będą odbywać się na profesjonalnym ringu olimpijskim !!!
Nie może Was tam zabraknąć !!!!


Sobota 11 lipca godzina 11.00
Dawny Klub House of Sound przy ulicy Peowiaków 6 !!
Wstęp wolny !

Białko jest niezbędne do prawidłowego rozwoju oraz funkcjonowania organizmu człowieka. Bez odpowiedniej ilości białka w diecie nie dojdzie do właściwej regeneracji mięśni po intensywnych treningach. Nie zdołamy również utrzymać lub zwiększyć ilości beztłuszczowej tkanki mięśniowej w organizmie. Białko może również poprawić i przyspieszyć proces redukcji tkanki tłuszczowej. 

Jednym z najbardziej wartościowych białek jest białko serwatki. Pure Whey System to 80% koncentrat białka serwatki charakteryzujący się...

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 434 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO