Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:5357
Wczoraj:6904
W tygodniu:12261
W miesiącu:47534
Ogólnie:5980696

Kto jest online

4
Online

wtorek, 07, maj 2024 17:53

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Przypominamy, że w każdy czwartek do godziny 15.00 w Klubie przy ulicy Zana 72 macie możliwość trenować pod okiem Marcina Myśliwieckiego zdobywcy tytułu Mistrza Polski w Kulturystyce 
Przypominamy, że w naszych Klubach porady Trenera są darmowe i każdy do woli może z nich korzystać 
Serdecznie zapraszamy 

Zaprzyjaźniony z naszym Klubem Grzegorz Gustaw, pasjonat kulturystyki i artysta rzeźbiarz, którego znacie między innymi z prowadzonego przez niego na YT cyklu "Legendy kulturystyki" i przede wszystkim zdobywca tytułu Mistrza Świata w kulturystyce naturalnej Federacji World Natural Bodybuilding Federation (WNBF)🏆🥇
Już niebawem bo 11 maja poprowadzi seminarium na temat kulturystyki naturalnej "Kulturalni Fizyczne , Kulturystyka naturalna dla wszystkich"🏋‍♀🏋‍♂

Rozciąganie dynamiczne jest jedna z metod rozciągania mięśni. Rozciąganie dynamiczne polega na wykonywaniu ruchów wielopłaszczyznowych, czyli krążenia, wymachy, rotacje we wszystkich kierunkach przód, tył, góra, dół, prawo, lewo. Ruchy należy wykonywać w pełnym zakresie dla danego stawu. W skład rozciągania dynamicznego wchodzą rozciąganie balistyczne i rozciąganie dynamiczne aktywne. Rozciąganie balistyczne polega na...

Uwaga Info !!!
W sobotę 27 kwietnia zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Zana 72 o godzinie 16.00 i 17.00 zamaist Gosi poprowadzi Asia :)
Serdecznie zapraszamy :*

 

Super aktywny napój dla aktywnych sportowców!

Koncentrat w formie proszku zawierający węglowodany, witaminy i minerały do przygotowywania niskokalorycznych napojów. Pełen witamin i minerałów dobranych w taki sposób, by swoim składem odpowiadały składnikom traconym wraz z potem.

 

#pacoteam💙

Palimy tłuszczyk nagromadzony przez Święta i w ekspresowym tempie szykujemy się do wieeeeeeelkiej majówki !!!

🌈🌻


A jak maj i piękna pogoda to sezon na grilla murowany!
Ważne abyście w te kilka dni wolnego mimo wszystko byli czujni i nie oddawali się słodkiemu lenistwu połączonemu z małym co nie co.
2 i 4 maja nasze Kluby czynne sa normalnie 
Serdecznie zapraszamy na treningi

Dziś przedpołudniem w w Lubelskim Centrum Konferencyjnym miało miejsce "Uroczyste wręczenie stypendiów sportowych Województwa Lubelskiego i Dzień Olimpijczyka 2019"
To cykliczne wydarzenie organizowane jest przez Urząd Marszałkowski Województwa Lubelskiego, który przyznaje stypendia sportowe na podstawie „Zasad, trybu przyznawania i pozbawiania oraz rodzajów i wysokości stypendiów sportowych i nagród Województwa Lubelskiego za osiągnięte wyniki sportowe oraz wyróżnień dla osób wyróżniających się osiągnięciami w działalności sportowej"...

Rozciąganie izometryczne jest to jedna z metod rozciągania mięśni. W skład rozciągania izometrycznego wchodzi stretching po uprzednim napięciu mięśni, stretching sportowy i PNF. Stretching po uprzednim napięciu mięśni jest to metoda którą wykonuje się po uprzednim napięciu mięśni. Może ono nastąpić w trakcie skurczu izometrycznego lub podczas wykorzystania serii ćwiczeń siłowych. Stretching sportowy jest to napięcie izometryczne danego mięśnia, po czym następuje odprężenie. Rozciąganie sportowe...

Rozciąganie statyczne jest to jedna z metod rozciągania mięśni. Jest to metoda, w której rozciąganie mięśni jest powolne. Polega ona na odprężeniu i rozluźnieniu mięśni, które następnie są stopniowo rozciągane. W tej metodzie utrzymanie mięśnia w pozycji rozciągnięcia powinno trwać około 15-20 sekund. Jest to metoda bardzo prosta i bezpieczna z małym ryzykiem kontuzji. Do rozciągania statycznego należy także easy stretching. Easy stretching składa się z trzech etapów...

CREATINE MICRONIZED
400 kapsułek 💊💊💊
CREATINE MICRONIZED 200 MESH to produkt zawierający mikronizowany monohydrat kreatyny w praktycznych do stosowania kapsułkach. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Korzystny efekt występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie. CREATINE MICRONIZED 200 MESH to kreatyna charakteryzująca się wysoką jakością i bardzo dobrą wchłanialnością. CREATINE

TREC RESVERATROL 60 CAP

ZAWIERA RESWERATROL Z EKSTRAKTU Z WINOGRON I LEUCYNĘ🍇
EKSTRAKT Z PESTEK WINOGRON🍇

resweratrol niszczy wolne rodniki, pomaga w problemach cukrzycowych itp jednak by w pełni skorzystać z leczniczego potencjału resweratrolu, potrzebna jest odpowiednia jego ilość. O tą trudno w codziennej diecie. Stąd warto sięgnąć po ten suplement. Tutaj otrzymujemy go w fajnej cenie i dobrej jakości.

 

Ćwiczenia rozciągające, czyli stretching może być traktowany jako osobny trening, albo jako ćwiczenia do rozciągania mięśni po zakończeniu treningu. Podstawową zasadą rozciągania jest to, że nie może powodować bólu. Ćwiczenia powinny być wykonywane powoli. Aby prawidłowo wykonywać stretching powinniśmy mięsień utrzymywać w pozycji rozciąganej około 15-20 sekund. Bardzo ważny jest także nasz oddech, ruch wykonujemy w trakcie wydechu...

Na wiosenne spadki odporności polecamy witaminkę C 1000🍋🍋🍋 #trec 
w promce za 25 zł 100 tabl. 
😁😁😁

💛Trec Vit C Strong 1000 to suplement diety zawierający zwiększoną do maksimum dawkę witaminy C (1000 mg), wzbogacony o kompleks bioflawonoidów cytrusowych i cynk.
💛Witamina C (czyli kwas askorbinowy) pomaga neutralizować powstające podczas treningów wolne rodniki tlenowe, które nie tylko przyspieszają starzenie się organizmu ale także obniżają odporność organizmu na infekcje, wydłużają czas potrzebny na regenerację.

Święta, Święta i po Świętach :D🐔🐣🐥
Nawet nie wiadomo kiedy to zleciało i chciałoby się powiedzieć już dawno zapomniane gdyby nie fakt, że oj ciężko dziś na brzuszku ... 🦏🦛🐘
No bo jak nie zjeść babcinej sałtaki czy unikatowageo ciasta ciotki Gieni.
Oczywiście wszystko jest dla ludzi tylko czemu w ilościach przekraczających teoretycznie nasze możliwości :D
Efekt tego jest Wam dzisiaj dobrze znany.
Uczucie ciężkości graniczące ze śpiączką cukrzycową :P

System Blend Night
Odżywka wysokobiałkowa, w której skład wchodzą cztery frakcje białek - koncentrat białka mleka, kazeina micelarna, kazeinian wapnia oraz koncentrat białka serwatki. System Blend Night, ze względu na zastosowanie białek o długim czasie wchłaniania, szczególnie polecany jest do stosowania przed snem. Białko pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej i przyczynia się do jej wzrostu.

 

Magnez
przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, a także pomaga w procesach produkcji energii i funkcjonowaniu mięśni. Jego braki mogą prowadzić do stanów przemęczenia i ogólnego znużenia. MAGNE-100 SPORT pokrywa dzienne zapotrzebowanie na magnez, w szczególności u narażonych na jego duże niedobory sportowców oraz osób aktywnych fizycznie i zawodowo.

 

🥊Rękawice bokserskie MASTERS turniejowo - treningowe RPU-10 wykonane najwyższej jakości skóry syntetycznej.
Bardzo dobrze wyprofilowane – idealnie zamknięcie pięści. Duża strefa zgniotu dla bezpiecznego treningu.
Główny korpus rękawicy jest dwuczęściowy. Kciuk jest połączony z resztą rękawicy.
Rękawice zapinane na szeroki rzep wokół nadgarstka, który idealnie stabilizuje pracę rąk.

NOWY MODEL 😁😁👇👇
MASTERS Kask sparingowy KSS-4BP- CAMO
🥊Nowy model kasku bokserskiego sparingowego MASTERS KSS-4BP-CAMO jest wykonany w całości ze skóry ekologicznej.

Konstrukcja kasku zapewnia maksimum bezpieczeństwa.
Mocna i duża część czołowa i boczna kasku, dobrze dopasowana część chroniąca kości policzkowe i

Zajęć z aerobiku jest tyle, że na pewno każdy z nas znajdzie coś dla siebie. Na zajęciach aerobiku możemy zgubić nadprogramowe kilogramy, ujędrnić i wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję czy po prostu zrelaksować się po ciężkim dniu. W zależności od naszego celu możemy dobrać dla siebie odpowiednie zajęcia. Jest dużo form zajęć, a do jednych z najbardziej popularnych należą między innymi TBC. Ćwiczenia te wzmacniają i ujędrniają wszystkie grupy mięśni oraz poprawiają...

Aerobik, nazywany także zajęciami fitness jest to najbardziej wszechstronna aktywność fizyczna. Łączy ona w sobie różne formy ruchu oraz wykorzystuje różnego rodzaju sprzęt, co urozmaica zajęcia oraz sprawia że nie są one nudne. Regularne ćwiczenia wpłyną na poprawę naszej siły, mięśni, wytrzymałości, gibkości, zręczności czy zwinności. Trening aerobiku prowadzone jest wedle ustalonych reguł, dostosowany do wieku, płci czy stopnia zaawansowania...

Zastosowanie Unisport
Stworzony z myślą o osobach, które chcą wspierać prawidłowe funkcjonowanie organizmu w zakresie uzupełnienia niedoborów wody oraz węglowodanów. Stosowanie preparatu Unisport sprzyja utrzymaniu prawidłowego bilansu wodnego organizmu, co przyczynia się do zachowania doskonałej kondycji fizycznej.
Napój sprawdzi się u osób, które są narażone na utratę wody podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Preparat przypadnie do gustu zawodowym sportowcom,

Trec Intra Workout 😍😍🔥🔥
to preparat w formie łatwo rozpuszczalnego proszku, który poprawia nawodnienie organizmu, nasila anabolizm oraz dostarcza energii. Przeprowadzenie wydajnego, skutecznego treningu jest łatwiejsze wtedy, gdy uzupełnimy naszą dietę w substancje wspomagające nasz organizm. 
Preparat Trec Intra Workout wyróżnia się kompleksowym składem ? znajdziemy w nim takie substancje jak:
🥥Woda kokosowa
💥Minerały

Cały Klub "żyje" wczorajszym sukcesem naszego zawodnika Adama Kulika, który nie osiada na laurach i już zaczyna się szykować do zbliżającego się wielimi krokami Turnieju im. Felksa Stamma.
Ten prestiżowy Turniejw tym roku rozpoczyna sie już 28 kwietnia w Warszawie.
Tymczasem na boksie ostatnie przedświąteczne treningi.
Przypominamy, że jutro Klub przy ulicy Zana 72 czynny jest tylko do godziny 12.00 :)
Zajęcia do tej godziny odbywają się bez zmian.
Serdecznie zapraszamy :

Brawoooo Adam Kulik !!!
Wygrana w meczu międzypaństwowym Polska - Niemcy,
przez RSC w III rundzie! 

 👏👏👏

 

Jest wiele rodzajów pompek, w jaki sposób będziemy je robili zależy od nas samych i naszej pomysłowości. Wystarczy tylko zmieniać ustawienie dłoni by wykonywać inny rodzaj pompki. Do najbardziej popularnych należą między innymi pompki francuskie, na poręczach, diamentowe, pompki na jednej ręce, pompki z klaśnięciem czy asymetryczne. Pompki na poręczach, tak zwane dipy podczas ich wykonywania najbardziej pracują barki oraz mięsień trójgłowy ramienia. Dzięki nim...

Już dziś o godzinie 18.00 w COS OPO "Cetniewo” we Władysławowie odbędzie sie międzypaństwowy mecz bokserki Polska 🇵🇱 vs Niemcy 🇩🇪
W meczu, który bedzie transmitowany w TVP Sport, rozegranych zostanie 12 walk.
W kategorii + 91kg zaboksuje reprezentant naszego Klubu Adam Kulik.
Poniżej prezntujemy kartę walki
Polska – Niemcy, program walk:

-52kg: Jakub Słomiński - Argishti Teteryan

-56kg: Jarosław Iwanow - Yves-Domenic Kentsch

-60kg: Radomir Obruśniak - Osseinou Hansen

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 474 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO