W taki dzień jak dzisiaj warto napić się czegoś ciepłego, a gorąca herbata z plasterkiem cytryny wydaje się być całkiem dobrym rozwiązaniem. Ale czy na pewno? Okazuje się, że ten napój niekoniecznie jest dobry dla zdrowia. Większość z nas stwierdzi, że taka mieszanka zawiera dużo witaminy C. Wbrew krążącej opinii witamina C nie poprawia odporności, a jedynie ogranicza ryzyko rozwoju choroby w wyziębieniu i zwiększonym wysiłku fizycznym.
Poza tym witamina C jest wrażliwa na działanie wysokiej temperatury. Jeśli zalejemy ją wrzątkiem, spowoduje to jej znaczne straty. Dodając cytrynę do herbaty poczekajcie, aż trochę wystygnie.
Oto kilka ciekawostek: Herbata w swoim składzie ma aluminium. Jest ono dla nas nieszkodliwe, ponieważ występuje w postaci trudno przyswajalnej. Podczas zaparzania herbaty metal w niewielkich tylko ilościach przechodzi do naparu, pozostała część kumuluje się w fusach.
Stypendia od miasta dostanie 80 sportowców, 60 na okres dziewięciu miesięcy, pozostali reprezentujący gry zespołowe na cztery miesiące. Najniższa kwota, jaką otrzymają sportowcy, brązowi medaliści mistrzostw Polski w dyscyplinach niepriorytetowych to 190 zł, najwyższą po 1140 zł dostanie siedem zawodniczek MKS Selgros Lublin, mistrzynie Polski w piłce ręcznej kobiet.
Listę stypendystów z przyznanymi kwotami można znaleźć tutaj
Obaj mają już za sobą udział w biegach maratońskich. Starszy z naszych zawodników dwukrotnie startował w PZU Maratonie Warszawskim, w 2012 roku był 5430 (czas 4:50:41), a rok później 7302 (4:57:58).
Warto przypomnieć, że przed rokiem zawody w Kunicach zarówno w kategorii powyżej 90 kg jak i open wygrał Łukasz Kaźmierczak, nasz znakomity kulturysta, trener Adriana.
Przed dwoma laty Herkulesem został z kolei inny z naszych reprezentantów Jakub Potocki, który obecnie przygotowuje się do Mistrzostw Europy, które już w najbliższą środę rozpoczną się w hiszpańskiej Santa Susanna.
FA Nutrition L-Carnitine 3000 shot - 100 ml
Suplement diety wspomagający odchudzanie i dodający energii ,zawierający L-karnitynę w płynnej formie, maksymalnie skutecznej dawce i wygodnej butelce. Przeznaczona dla wszystkich osób aktywnych fizycznie a szczególnie odchudzających się. Wspomaga utlenianie i transport kwasów tłuszczowych, Produkt idealny dla kobiet oraz mężczyzn, Zwiększa wytrzymałość organizmu na zmęczenie, Chroni mięśnie podczas stosowania diety redukcyjnej, Wspomaga regenerację powysiłkową i Zwiększa odporność na zmęczenie i oszczędza glikogen.
Dla Wojtka będzie to już dziesiąty maraton w karierze, a drugi w tym roku. Dotychczas najszybciej, w 3 godziny 39 minut i 31 sekund dystans 42 kilometrów i 195 metrów pokonał podczas ostatniego Orlen Warsaw Marathon, rozegranego 13 kwietnia w stolicy (prezentujemy zdjęcia z tego biegu). W tym roku startował także w trzech półmaratonach: w Warszawie, Rzeszowie i Sandomierzu.
Wojtek Grabowski w Maratonie Lubelskim wystąpi po raz drugi. Przed rokiem z czasem 3:49.05 zajął 137 miejsce w gronie 808 startujących!
I Maraton Lubelski wygrał Aleksander Hołownicki z Ukrainy (2:42:34).
- Dzisiaj klata + najszerszy grzbietu, wszystko w superseriach - napisał osiem dni przed wylotem na mistrzostwa Starego Kontynentu dwukrotny złoty medalista ME Weteranów i wicemistrz Europy seniorów z 2011 roku.
Wszystkie te i podobnego rodzaju batony są do kupienia we wszystkich punktach Paco! znajdziecie je też na naszej stronie internetowej
W zawodach nasi reprezentanci zdobyli aż osiem medali, w tym cztery złote. W klasyfikacji drużynowej kulturystyki Klub Sportowy Paco zajął drugie miejsce, ustępując pierwszeństwa jedynie Olimpowi Zabrze, gospodarzom zawodów.
W gronie sześciu zawodników rywalizujących o medale znalazł się także drugi nasz reprezentant Maciej Frelikowski (168), ostatecznie zajmując czwarte miejsce. Do finału z naszych nie udało się awansować jedynie Grzegorzowi Młynarczykowi (uplasował się na ósmej pozycji). GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM
Zapraszamy do obejrzenia finałowej rywalizacji w bikini fitness do 163 cm podczas XXXVIII Mistrzostw Polski w Kulturystyce i Fitness rozegranych w miniony weekend w Kielcach.
>
Zapraszamy do obejrzenia finałowej rywalizacji w bikini fitness do 160 cm podczas XXXVIII Mistrzostw Polski w Kulturystyce i Fitness, rozegranych w miniony weekend w Kielcach.>
Napalm Pre-contest nie zawiera w ogóle węglowodanów, więc jest odpowiedni dla osób, które je ograniczają w swojej diecie. Każdy kto jest w okresie rzeźbienia masy mięśniowej może śmiało go stosować. Napalm przeznaczony jest do intensywnych treningów. Już od początku daje efekt "pompy mięśniowej".
To produkt, który silnie pobudza organizm! Został przygotowany z myślą o skutecznym przygotowaniu do intensywnego ciężkiego i wytrzymałościowego treningu. Arginina i beta alanina zawarte w Xtreme NO-Volumizing Complex wspomagają uwalnianie tlenku azotu (NO) z tkanki nabłonkowej co z kolei poprawia transport składników odżywczych i tlenu naczyniami krwionośnymi pracujących mięśni i daje uczucie nieustannego pompowania podczas całej sesji treningowej.
Zapraszamy do obejrzenia finałowej rywalizacji w fitness sylwetkowym kobiet open podczas rozegranych w Kielcach XXXVIII Mistrzostw Polski w Kulturystyce i Fitness.>
Zapraszamy do obejrzenia finałowej rywalizacji w kategorii kulturystyka mężczyzn open.
>
Zapraszamy do obejrzenia finałowej rywalizacji w kategorii kulturystyka mężczyzn do 95 kg.>
Wygrał Eryk Karasiak z Violetty Bydgoszcz. Drugi był Łukasz Szołtysek z Olimpu Zabrze, a trzeci Hubert Witak z Aplauzu Warszawa.
Zapraszamy do obejrzenia finałowej rywalizacji w kategorii kulturystyka mężczyzn do 75 kg.
>
Zapraszamy do objerzenia finałowej rywalizacji w kategorii męska sylwetka do 174 cm.
>
Whey Protein (dostępny jest w wersji 908kg i 2,270kg w różnych walorach smakowych!!) - jest wysokiej klasy odżywką białkową zawierająca najwyższej jakości źródło białka - Koncentrat Białka Serwatki. Dodano również mieszankę enzymów trawiennych żebyś miał pewność, że każda porcja wchłonie się w praktycznie stu procentach, a ty nie doznasz uciążliwych wzdęć czy gazów. Wszystko to przy jednoczesnym zachowaniu świetnego smaku i świetnej rozpuszczalności.
Białko jest jednym z najważniejszych suplementów dla wszystkich sportowców, jednak szczególne znaczenie ma dla osób stosujących długofalowy, intensywny trening wytrzymałościowy. Jest niezbędne przy zwiększaniu masy i kształtowaniu mięśni. Białko jest produktem niezbędnym do wzrostu i rozwoju.
Przygotowując się do ciężkiej sesji treningowej, zawodów czy rozgrywek zespołowych należy zadbać o to, aby organizm miał całkowicie uzupełnione zapasy glikogenu mięśniowego i wątrobowego. Vitarade® CL fueled by Vitargo® dostarcza źródła szybko i łatwo przyswajalnej energii jednocześnie nawadniając organizm efektywnie przygotowując organizm do nawet najcięższych sesji treningowych.
Wychodząc naprzeciw zapotrzebowaniu wszystkich osób aktywnych fizycznie, w tym sportowców wyczynowych, Vitarade® CL fueled by Vitargo® dostarcza węglowodany wysokocząsteczkowe, które w przeciwieństwie do zwykłych napojów opartych o maltodekstryny i cukry proste, szybko opróżniają żołądek nie powodując uczucia pełności, zgagi i innych objawów ze strony układu pokarmowego podczas okresu przygotowania do ćwiczeń. To również idealne rozwiązanie dla tych wszystkich osób, które szukają napoju węglowodanowego posiadającego jednocześnie właściwości energizujące i nawadniające.