Pan Artur ze sportem ma wiele wspólnego. Razem z żoną, korzystają z ćwiczeń w klubie Paco, latem jeżdżą na rowerach, a w zimie jest też czas na narty. Przed treningiem na siłowni wieloletni klient naszego klubu zaczął rozgrzewkę od biegania na bieżni. Zobaczcie migawki z treningu i wypowiedzi dotyczące nowej sali aerobowej. Zachęcamy również tym samym do większej aktywności fizycznej, żeby podobnie jak uśmiechnięty Pan Artur być w świetnej formie!

 Dla Daniela, który jest klientem naszego klubu przy ul. Zana 72 od ponad trzech lat, nowa sala i sprzęt aerobowy to miłe zaskoczenie. Korzysta z niego trzy razy w tygodniu od pół godziny do godziny. Jest dużo łatwiej ćwiczyć, bo nie trzeba czekać na sprzęt, przez co jest spora oszczędność na czasie. Zobaczcie migawki z treningu Daniela i jego wypowiedzi.

 Nowa sala aerobowa w klubie Paco przy ul. Zana 72 jest wykonana bardzo starannie i profesjonalnie. Znajdziecie w niej nowe modele bieżni firmy SportsArt, a także orbitreki, rowerki poziome oraz pionowe tej samej renomowanej firmy. Jest przestronna i każdy znajdzie tu coś dla siebie.

Przypominamy, że sprzęt aerobowy wchodzi w skład siłowni, więc nie płacicie Państwo oddzielnie za możliwość korzystania ze sprzętu kardio! Zapraszamy! 

 

 

 

 

 

 

UWAGA

Od dnia 13 października-poniedziałek

Zapraszamy na Zajęcia -ROWERY

Poniedziałek- 19:00

Środa- 19:00

 

W miesiącu październiku wszyscy chętni mający ważny karnet w Klubie PACO mogą dodatkowo korzystać z zajęć Rowery- GRATIS

 

Ilość miejsc ograniczona prosimy o zgłaszanie (w recepcji klubu ) chęci uczestnictwa w zajęciach.    

Po wakacyjnej przerwie, od 13 października do naszego grafiku klubu przy ul. Zana 72 w Lublinie powróciły zajęcia ROWERY. Na treningi zaprasza Beatka Sagan, która w KS Paco pracuje już siedem lat.
Spinning na rowerze stacjonarnym, rytmiczna jazda przy muzyce pod dyktando trenera odbywają się w naszym klubie dwa razy w tygodniu, w poniedziałek oraz środę o 19:00.
Przypominamy! W październiku wszyscy chętni mający ważny karnet w Klubie PACO mogą dodatkowo korzystać z zajęć - GRATIS
Ilość miejsc ograniczona prosimy o zgłaszanie (w recepcji klubu ) chęci uczestnictwa w zajęciach.
Serdecznie zapraszamy!

 Jeśli czynnie uprawiacie sport również w chłodne i te zimniejsze dni, warto byłoby pomyśleć o czymś wygodnym, a jednocześnie "oddychającym". Nowym wynalazkiem jest ... bielizna termoaktywna, którą bardzo polecam nie tylko na chłodne dni, ale też do treningów w pomieszczeniach, gdzie jest dodatnia temperatura. Taka odzież na pewno spodoba się też zmarzluchom. Bielizna termoaktywna to wygoda podczas uprawiania sportu. Każda dyscyplina sportu wymaga zastosowania odpowiedniego stroju. Jako amatorzy często zadowalamy się zwykłą koszulką i spodenkami. 

Na paco.pl przed tygodniem prezentowaliśmy rozmowę ze Zbigniewem Furmanem, piłkarskim działaczem z Lublina, założycielem i prezesem istniejącego od ponad 25 lat temu Ogniska TKKF Omega, byłym sternikiem Motoru Lublin, a także przez kilka kadencji Zarządu Wojewódzkiego TKKF. 60-latek nie trafił przypadkiem do naszego klubu przy ul. Zana 72. Dwa tygodnie wcześniej przyprowadził na siłownię swojego wnuka, 18-letniego Czarka!
W rozmowie z nami Pan Zbigniew opowiadał pięknie o Paco i sporcie, wszystkiego jednak nie powiedział, więc przysłał do nas list. Naprawdę warto go przeczytać!

Od poniedziałku Łukasz Maciec  (21-2-1, 5 KO) z Paco Team przygotowuje się w Warszawie, z pozostałymi zawodnikami grupy Sferis KnockOut Promotions m.in. Arturem Szpilką i Dawidem Kosteckim, do gali Polsat Boxing Night 3, która 8 listopada odbędzie się w Krakowie.
Dzisiaj podopieczny trenera Władysława Maciejewskiego nie będzie jednak szlifował formy przed pojedynkiem z Michałem Żeromińskim (7-1, 1 KO). - Z samego rana ze Szpilą i Cyganem polecieliśmy z Warszawy do Krakowa na konferencję prasową, a także nagrania dla Polsatu. Oglądajcie wiadomości na Polsat News o godzinie 14 - Łukasz Maciec mówi paco.pl
Pięściarze do stolicy wrócą jeszcze dzisiaj późnym wieczorem.

Aż sześcioro reprezentantów Klubu Sportowego Paco zobaczymy w sobotę w ringu podczas IV Gali Sportów Walki w Chełmie. Karolina Michalczuk, nasza była mistrzyni świata i Europy, 13-krotna mistrzyni Polski zmierzy się z Jadwigą Stańczak z Carbo Gliwice (waga 60 kg). W kategorii lekkiej zaboksuje także Mateusz Maszner, a jego rywalem będzie Dawid Ćwirko-Godycki z MKS II LO Chełm. Z reprezentantami gospodarzy powalczą również Mikołaj Sadurski (z Arturem Gwardzińskim, kat. 91 kg) i Bartosz Bojarczuk (z Michałem Soczyńskim, 70 kg).
W hali przy ul. Granicznej bratobójczy pojedynek stoczą z kolei Marek Bogusz i Oskar Kurpiel (81 kg).
Początek gali w Chełmie o godz. 16:30.

Boks w Lublinie przeżywa "drugą młodość". Sport niezwykle popularny w naszym mieście w latach 60 i 70-tych obecnie przyciąga zarówno mężczyzn jak i kobiety, najmłodszych (nawet 10-latków), nieco starszych i osoby już dobrze po 30-tce. Nie ma zajęć w  Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 w Lublinie, na których nie pojawiłby się ktoś nowy. Dzisiaj po raz pierwszy na trening przyszedł 20-letni Tomasz Kuzawiński z Białej Podlaskiej, student I roku elektrotechniki. Zobaczył jak na sali ćwiczą m.in. Oktawia Janas, Karolina Świrszcz i Ania Cioczek, a także plejada młodych, utalentowanych pięściarzy Paco. Wśród ćwiczących był także Michał Wrona, który po trzyletniej przerwie dzisiaj wrócił na zajęcia bokserskie! - Zawsze mi się podobało pięściarstwo i atmosfera w Paco. Zdałem maturę, potem przebrnąłem przez I rok budownictwa na Politechnice Lubelskiej i znowu zaczynam przygodę z boksem, tym razem na pewno na dłużej niż osiem miesięcy - powiedział paco.pl

Po wakacyjnej przerwie, od 13 października do naszego grafiku klubu przy ul. Zana 72 w Lublinie powróciły zajęcia ROWERY. Treningi rozpoczynające się w każdy poniedziałek i środę o godzinie 19:00 prowadzi Beatka Sagan, która w KS Paco pracuje już od siedmiu lat.
W dzisiejszych zajęciach oprócz Bożeny Wierzbickiej-Krzysiak, wielkiej miłośniczki spinningowej jazdy na rowerze stacjonarnym, po raz pierwszy udział brały także panie: Karolina, Izabela i Monika.
Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z dzisiejszego treningu.
Przypominamy! W październiku wszyscy chętni mający ważny karnet w Klubie PACO mogą dodatkowo korzystać z zajęć - GRATIS
Ilość miejsc ograniczona prosimy o zgłaszanie (w recepcji klubu ) chęci uczestnictwa w zajęciach.
Serdecznie zapraszamy, także panów!

W najbliższą sobotę w Chełmie odbędzie się IV Gala Sportów Walki. W hali MOSiR przy ul. Granicznej kibice zobaczą w akcji także Karolinę Michalczuk, naszą byłą mistrzynię świata i Europy, 13-krotną mistrzynię Polski. Podopieczna trenera Władysława Maciejewskiego zmierzy się z zawodniczką Carbo Gliwice, ale nie jak wcześniej planowano z Natalią Kowalską, a Jadwigą Stańczak.
Stańczak to ubiegłoroczna wicemistrzyni Polski w kategorii do 57 kg. W finale zawodów rozgrywanych w Lublinie przegrała z Sandrą Kruk z Kontry Elbląg. Co ciekawe, podczas lubelskich mistrzostw w półfinale zawodniczce ze Śląska w narożniku sekundowali... Karolina Michalczuk i jej trener Władysław Maciejewski. Klubowy szkoleniowiec Stańczak, pochodzący z Lubelszczyzny Ireneusz Przywara, w tym samym czasie był w drugim narożniku, w którym znalazła się także pięściarka z Gliwic, Sylwia Pel. Na paco.pl przypominamy walkę stoczoną w Lublinie przez pięściarki Carbo.

Dżesika Jaszek, piłkarka nożna Górnika Łęczna, która w minionym roku wywalczyła z reprezentacją Polski mistrzostwo Europy do lat 17 oraz jej klubowa koleżanka Natalia Górnicka, wybrały się dzisiaj na zajęcia do Klubu Sportowego Paco przy ul. Zana 72 w Lublinie. Futbolistki zespołu wicemistrzyń kraju pierwsze kroki skierowały do nowo otwartej sali aerobowej
 - Wow! Ale super sprzęt! - piłkarki wyraziły zachwyt oglądając nowe maszyny i po chwili przystąpiły do zajęć na bieżni. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z dzisiejszego treningu zawodniczek Górnika w naszym klubie.

Od wtorku w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 działa nowa sala aerobowa. - Jestem pod ogromnym wrażeniem. Trening na takim sprzęcie to sama przyjemność - mówi nam Maciej Nastaj, który po miesięcznej przerwie wrócił do zajęć w KS Paco - Muszę pogratulować prezesowi Paco Andrzejowi Stachurze niezwykle trafnej decyzji o rozbudowie klubu - dodaje lublinianin, na co dzień pracownik naukowy Zakładu Technologii Mleka i Hydrokoloidów na Wydziale Nauk o Żywności i Biotechnologii Uniwersytetu Przyrodniczego, trenujący w Paco już od ponad 15 lat.

Michał Kępa, uczeń 1 klasy Technikum Budowlanego z ul. Słowiczej w Lublinie do KS Paco przychodzi od dwóch miesięcy. W klubie przy ul. Zana można go spotkać najczęściej trenującego w towarzystwie szkolnych kolegów: Przemka Jędrasa, Artura Mikulskiego i Czarka Pliszczyńskiego. 
Michał dobrze wie, że by super wyglądać, mieć umięśnioną sylwetkę, nie wystarczy tylko ćwiczyć na siłowni. Trzeba też uzupełniać organizm w suplementy. Dzisiaj po treningu zakupił Creatine Maximize PACO POWER. To specjalnie dobrana porcja energetyczno-budującego monohydratu kreatyny z neutralizującym niekorzystne działanie kwasu żołądkowego węglanem wapnia oraz najważniejszą z witamin – witaminą C, tworzą mocną dawkę składników, które mają kluczowy wpływ na rozbudowę masy mięśniowej.
Za opakowanie 500 g Creatine Maximize PACO POWER zapłacił tylko 39 złotych.

Piotr Sadczuk jest obecnie jednym z trzech piłkarskich sędziów klasy międzynarodowej w Lublinie. Podobnie jak Marcin Borkowski, o którym pisaliśmy już na www.paco.pl (tutaj możecie zobaczyć jego trening) asystuje w meczach międzypaństwowych, o europejskie puchary, a także w spotkaniach polskiej ligi Pawłowi Gilowi, arbitrowi głównemu.
Do KS Paco przychodzi od trzech lat, 2-3 razy w tygodniu. - Do przyjścia tutaj namówił mnie Marcin Borkowski - Piotr Sadczuk mówi paco.pl - Znakomita atmosfera i trenerzy - to zadecydowało, że do dzisiaj trenuję w Paco - dodaje lublinianin.

Dokładnie przed trzema laty, 22 października 2011 roku, nasza znakomita pięściarka Karolina Michalczuk zdobyła szósty w karierze medal Mistrzostw Europy! W Rotterdamie podopieczna trenera Władysława Maciejewskiego, startująca w olimpijskiej kategorii do 51 kg musiała zadowolić się jednak jedynie brązowym medalem.
Złoto przypadło Angielce Nicoli Adams, a srebro Francuzce Sarah Ourahmoune, z którą w półfinale, po dość kontrowersyjnym werdykcie, przegrała nasza zawodniczka.
- A co mam powiedzieć? Wszyscy widzieli. Jestem pewna, że nie przegrałam tego pojedynku. Kontrolowałam walkę, miałam inicjatywę i nie wiem dlaczego sędziowie podjęli taką decyzję - mówiła po mistrzostwach w Holandii o werdykcie półfinałowego starcie 24:10 dla Francuzki nasza zawodniczka dodając: - Nie ma co już wracać do tego co było, trzeba zabierać się dalej do pracy.

W najbliższy weekend w Katowicach odbędą się Mistrzostw Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness. W rywalizacji weteranek - fitnessek sylwetkowych wystartuje między innymi  Ania Bernady, nasza ubiegłoroczna brązowa medalistka.W jakiej formie na kilka dni przed zawodami jest podopieczna Jakuba Potockiego, naszego znakomitego kulturysty? Możecie zobaczyć na zdjęciach zamieszczonych na fb.
Start w Katowicach będzie drugim tej jesieni naszej zawodniczki. W połowie września Ania Bernady zajęła czwarte miejsce w rozgrywanych w Strzegomiu na Dolnym Śląsku w 4. Ogólnopolskich Zawodach w Kulturystyce i Fitness "Kamienna rzeźba 2014". W rywalizacji, która toczyła się tylko w jednej kategorii - open spisała się znakomicie, ustępując pierwszeństwa jedynie o wiele bardziej utytułowanym zawodniczkom: mistrzyni świata, wielokrotnej mistrzyni Polski i Europy Katarzynie Kozakiewicz z Manic Gym Białystok, byłej złotej medalistce MP 2013 w kat. do 168 cm Joannie Ucińskiej z Violetty Bydgoszcz oraz Katarzynie Ludowicz z Winogrady Poznań, którą do zawodów przygotowywała się między innymi Patrycja Kozyra Urbaniak, była znakomita fitnesska Paco, obecnie trenerka.

Wśród kilkunastu klubowiczów, którzy od kilku miesięcy regularnie uczestniczą w wieczornych zajęciach pięściarskie w KS Paco przy ul. Kiepury 5 B są 14-latkowie, uczniowie Gimnazjum nr 5: Szymon Kęcik, Paweł Makowski i Damian Wach.
Dlaczego przychodzą do Paco? Czy po skończeniu gimnazjum wybiorą naukę w klasie bokserskiej w VII LO, która od września tego roku działa pod patronatem naszego klubu?
Zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego, w którym oprócz rozmowy z gimnazjalistami, zobaczycie także fragment sparingu zadaniowego, w którym uczestniczyli.
Przypominamy zajęcia pięściarskie w KS Paco przy ul. Kiepury 5 B rozpoczynają się od poniedziałku do piątku o godz. 20:00.
Na boks zapraszamy także do klubu  przy ulicy przy ul. Zana 72 od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30, w sobotę o godz. 9:00 oraz do Zespołu Szkół nr 11 przy ul. Farbiarskiej (godz. 17:30).

Od trzech lat regularnie ćwiczy w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72. W 2012 roku jako liniowy sędziował mecze EURO na Ukrainie, na co dzień asystuje w meczach ekstraklasy, a także o europejskie puchary i międzynarodowych Pawłowi Gilowi. W miniony piątek sędziował spotkanie w Warszawie mistrzów Polski Legii z Lechią Gdańsk, w czwartek będzie jedno ze spotkań Ligi Europejskiej. Mowa oczywiście o Marcinie Borkowskim. Zobaczcie, jak lubelski arbiter ćwiczy w naszym klubie przy ul. Zana 72.

W najbliższą sobotę, 25 października już po raz 36. w czeskiej Opavie odbędą się zawody kulturystyczne Grand Prix PEPA. Po raz kolejny do naszych południowych sąsiadów wybiera się Jakub Potocki, nasz czołowy kulturysta.
W ubiegłym roku Kuba zajął trzecie miejsce w kategorii do 90 kg oraz drugie wśród weteranów (na zdjęciu Fot. Internetovy Magazin RONNIE.cz). W kat. do 90 kg lepsi od naszego mistrza okazali się René Gorol (Bodyland Fitness Ostrava) i Słowak Tomáš Tabašiar. Wśród weteranów Kubę pokonał jedynie Mariusz Bałaziński. Trzecie miejsce przypadło Litwinowi Rolandasowi Žeimysowi.
W Grand Prix PEPA 2013 niezwykle udanie występował także Tomasz Kornalewski, inny z reprezentantów Paco! Nasz zawodnik wygrał rywalizację wśród klasyków! Na podium na drugim miejscu znalazł się Litwin Marius Orlauskas, a na trzecim Petr Polák z Ostawy.

34 zawodniczki i 153 zawodników zgłosiło się do IV Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 20 i 23, Seniorek i Seniorów oraz Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym, które 25 i 26 października odbędą się w hali Centralnego Ośrodka Sportu we Władysławowie.
W zawodach wystartuje także Wiesław Dąbrowski, 74-letni reprezentant Paco. Nasz zawodnik, wielokrotny medalista mistrzostw i Pucharu Polski wystąpi w kategorii do 83 kg weteranów powyżej 70 lat.

W piątek mieliśmy okazję podejrzeć trening nóg w wykonaniu Borysa Lisa, wieloletniego przyjaciela klubu Paco przy ul. Kiepury 5B. Borys bardzo rzadko trenuje te partie mięśni, ponieważ w przeszłości miał wypadek motocyklowy, przez co musi uważać wykonując poszczególne ćwiczenia na nogi. Ta osoba nie należy do mięczaków, więc ćwiczenia na nogi wykonywał konkretnie i solidnie. Ci, którzy znają sympatycznego Borysa z klubu Paco i nie tylko pewnie chętnie zobaczą migawki z jego treningu.

Wojtek Grabowski, instruktor na co dzień pracujący w KS Paco przy ul. Zana 72 w Lublinie zajął 145. miejsce w klasyfikacji generalnej i 27. w wiekowej M-40, w rozgrywanym w niedzielę II Maratonie Rzeszowskim - New Balance Maraton. Nasz trener  dystans 42 km 195 metrów pokonał w 3 godziny 44 minuty i 32 sekundy.
W tym roku Wojtek zaliczył już start w czterech biegach maratońskich (w sumie ma na swoim koncie już 12!). W 2014 roku oprócz Rzeszowa biegł także dwukrotnie w Warszawie (13 kwietnia w Orlen Warsaw Marathonie i 28 września w 36. PZU Maratonie Warszawskim) oraz 11 maja Lublinie!
Bieg w Rzeszowie zorganizowano po 9-letniej przerwie. Maraton ukończyło 490 zawodników i zawodniczek. Wygrał reprezentujący węgierską grupę Benedek Team Kenijczyk Too Silas Kiprono (2:17:41). Wśród kobiet najszybsza była Węgierka Katlin Garami (3:01:08).

Nasi najlepsi młodzi pięściarze na czele z finalistami tegorocznej Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży: brązowym medalistą Ernestem Mroczkiem i Kamilem Tkaczykiem brali w miniony weekend udział w I Ogólnopolskim Turnieju Bokserski o Puchar Burmistrza Sandomierza.
Najlepiej z naszych wypadli Tkaczyk, który finał 60 kg kadetów wygrał przez TKO w 2. rundzie z Pawłem Lica z Zawiszy Bydgoszcz oraz najstarszy z zawodników w ekipie, 17-letni Kemran Borchashvili, który w kat 69 kg odniósł dwa zwycięstwa.
Wyniki ekipy Paco na zawodach w Sandomierzu:
rocznik 1999
50 kg: Ernest Mroczek - Fabian Karbarz (Ring Sikorski Stalowa Wola) 1:2
rocznik 1998
54 kg: Kamil Wieczorek - Krystian Papis (RUSHH Kielce, mistrz Polski) 0:3
60 kg: Kamil Tkaczyk - Paweł Lica (Zawisza Bydgoszcz) TKO 2. runda