Klub Sportowy Paco zajął piąte miejsce w klasyfikacji drużynowej Pucharu Polski 2014 w Kulturystyce i Fitness, rozgrywanego w niedzielę w Mińsku Mazowieckim. Pięcioosobowa ekipa naszego klubu zdobyła 43 punkty. Nieznacznie lepszy (55 pkt.) był Olimp Zabrze, klub z którego wystartowało ponad trzy razy więcej zawodników niż z Paco.
Klasyfikację z 77 pkt. wygrała Violetta Bydgoszcz (12 startujących), przed Aplauzem Warszawa - 68 pkt. (8) i Black&White Ostrowiec Św. - 66 pkt. (10).

Dwa medale, złoty i srebrny wywalczyli reprezentanci KS Paco podczas rozgrywanego w niedzielę w Mińsku Mazowieckim Pucharu Polski w Kulturystyce i Fitness. Na najwyższym stopniu podium stanął w kulturystyce klasycznej wszechkategoria Tomek Kornalewski. Drugi w kulturystyce ekstremalnej wszechwag był z kolei Jakub Potocki. Nasz zawodnik musiał uznać wyższość jedynie Andrzeja Kołodziejczyka.
W finałach Pucharu Polski wystąpili także Ania Bernady (fitness sylwetkowe wszechkategoria) i Mateusz Dziekan (męska sylwetka). Nasi reprezentanci zajęli piąte lokaty.
W zawodach w Mińsku Mazowieckim startował także Wiesław Cisowski, nasz brązowy medalista Mistrzostw Polski Weteranów. W gronie trzynastu kulturystów został sklasyfikowany na ósmym miejscu.

Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z Jakubem Potockim, reprezentantem KS Paco, który przed tygodniem startował w Mistrzostwach Świata w Kulturystyce, rozgrywanych w Brasilli, a już w niedzielę wystąpi w Mińsku Mazowieckim w kolejnej edycji Pucharu Polski w Kulturystyce i Fitness.

W niedzielę w Mińsku Mazowieckim odbędzie się kolejna edycja Pucharu Polski w Kulturystyce i Fitness. W rywalizacji kulturystów wszechwag zobaczymy między innymi dwóch reprezentantów Paco, Kubę Potockiego oraz Wiesława Cisowskiego. Co przed zawodami powiedział paco.pl starszy z naszych zawodników, brązowy medalista ostatnich mistrzostw Polski weteranów.
Zapraszamy do objerzenia rozmowy z Wiesławem Cisowskim.

Jutro w Mińsku Mazowieckim odbędzie się Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness 2014. W zawodach wystąpią także reprezentanci Klubu Sportowego Paco.
W kulturystyce mężczyzn rywalizować będą Wiesław Cisowski i Jakub Potocki, kulturystyce klasycznej Tomek Kornalewski, w męskiej sylwetce Mateusz Dziekan, a w fitness sylwetkowym kobiet Ania Bernady.
Zapraszamy do objerzenia zdjęć naszych reprezentantów z dzisiejszej wieczornej weryfikacji przed niedzielnymi zawodami.

Na nowej sali cardio w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72 spotkaliśmy dwie studentki IV roku Karolinę Oziemczuk i Karolinę Janas. Jak podoba im się w naszym klubie? Dlaczego warto przychodzić do KS Paco?
Zapraszamy do obejrzenia filmu.

 

 Odżywki węglowodanowo-białkowe, nazywane też "gainerami" są bardzo chętnie stosowane przez osoby ćwiczące, które mają problem ze zwiększeniem masy ciała. Dosyć często padają pytania w czym powinno się je rozpuszczać. Lepiej mieszać je z mlekiem, czy może z wodą?

Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z rywalizacji zawodników w kategorii do 95 kg mężczyzn podczas rozgrywanych w Brasilli 68. Mistrzostw Świata w Kulturystyce. Do półinałów bez problemów awansował Jakub Potocki z Paco, były dwukrotny mistrz Europy. Ostatecznie nasz reprezentant zajął dziesiąte miejsce.
W wyjeździe do Brazylii, poprzez ufundowanie biletu lotniczego, naszemu zawodnikowi pomogli Urząd Marszałkowski Województwa Lubelskiego (szczególne podziękowania dla marszałka Sławomira Sosnowskiego oraz wielkiego przyjaciela sportu wicemarszałka dr Krzysztofa Grabczuka), a także Fundacja Rozwoju Sportu w Lublinie i prezes Zarządu Marcin Bielski.

Wiesław Cisowski, reprezentant KS Paco zajął piąte miejsce w kategorii kulturystyka do 90 kg podczas rozegranych w miniony weekend w Warszawie zawodów Fitness Authority Challenge. Rywalizację wygrał Hubert Witak z Aplauzu Warszawa, drugi był Michał Koziarski z Sandow Legionowo, a trzeci Sebastian Szmyt z TKKF Winogrady Poznań. Tuż przed naszym kulturystą uplasował się Artur Topolewski (Aplauz Warszawa).

Kategorię powyżej 90 kg, a także open wygrał Bartosz Guran z Herosa Ustka.

Co łączy naszych klubowiczów Mateusza Gątnickiego, Pawła Borowca i Bartosza Bojarczuka? Wszyscy ostro zasuwają w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72 na zajęciach pięściarskich prowadzonych przez  trenera Władysława Maciejewskiego. Podczas treningu, a także po jego zakończeniu nie zapominają jednak o suplementacji.
- Po tak mocnych zajęciach trzeba wypić odżywkę, by uzupełnić energię i zregenerować mięśnie - mówi Mateusz Gątnicki, były brązowy medalista młodzieżowych mistrzostw Polski w boksie, pijąc odżywkę węglowodanowo-białkową.
Pamiętajcie! W naszych klubach zawsze możecie się poradzić jakie suplementy stosować i kiedy. W naszych punktach zakupicie odżywki najlepszych światowych producentów. Szczególnie polecamy te z serii Paco Power. Kupicie  je na miejscu, a także w naszym sklepie internetowym po niezwykle atrakcyjnych cenach.

Grzegorz Wąsik i Patryk Tucki przyszli dzisiaj po raz pierwszy do Klubu Sportowego Paco przy ul. Zana 72. Do udziału w zajęciach na siłowni studentów 3. roku budownictwa na Politechnice Lubelskiej namówili koledzy z uczelni, którzy już od miesiąca trenują w naszym klubie i są niezwykle zadowoleni z warunków i atmosfery jaka w nim panuje.
Grzegorz i Patryk zakupili karnety miesięczne, uprawniające do dowolnej liczby wejść za 95 zł.
Przypominamy w naszej ofercie są także karnety trzymiesięczne za 190 zł, półroczny za 323 zł oraz roczny za 536 zł.

W towarzyskim meczu pięściarskim rozegranym w Chełmie, w ramach "Soboty Bokserskiej", MKS II LO Chełm pokonało 11:10 Klub Sportowy Paco.
Zapraszamy do obejrzenia rozmowy zarejestrowanej przez paco.pl tuż po spotkaniu MKS II LO - KS Paco z Krzysztofem Grabczukiem, wicemarszałkiem woj. lubelskiego, który przyglądał się zmaganiom pięściarzy.

W ramach soboty bokserskiej odbył się Towarzyski Mecz między zawodnikami z chełmskiego MKS II LO i Klubu Sportowego Paco Lublin. Po niezwykle zaciętym spotkaniu jednym punktem zwyciężył klub c Chełma. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z tego wydarzenia.

Piotr Jędrzejewski vs Dawid Cieszyński

Michał Soczyński vs Oskar Kurpiel

Kamil Wieczorek vs Dawid Wierciochow

Mateusz Chmielewski vs Dawid Ćwirko - Godycki

Michał Klimek vs Kacper Stadnicki

Arkadiusz Neczaj vs Marek Bogusz

Bartosz Wdowiak vs Mikołaj Sadurski

 Termogeniki to spalacze tłuszczu, których celem jest zwiększenie energii przez nasilenie produkcji ciepła. Są bardziej efektywniejsze, jeśli się je prawidłowo stosuje. Niech Wam się tylko nie wydaje, że kiedy zaczniecie je brać, Wasze ciało ulegnie mega szybkiej przemianie doprowadzając do spalenia nadmiernej tkanki tłuszczowej. Preparaty odchudzające, w tym również termogeniki to tylko dodatki do treningu i diety. Nie stawiajcie więc im wysoko poprzeczki, bo możecie się rozczarować - wszystko ze zdrowym rozsądkiem i umiarem!

W sobotę w Chełmie odbyło się towarzyskie spotkanie bokserskie pomiędzy pięściarzami MKS II LO, a Paco Lublin. O meczu wygranym przez gospodarzy 11:10 obszernie możemy przeczytać w dzisiejszym wydaniu "Nowego Tygodnia" zarówno w Lublinie, jak i Chełmie. Tygodnik zamieszcza także zdjęcia z meczu.

 Każda siłownia posiada swój specyficzny "klimat", który widać po wejściu na salę treningową. Trzeba wiedzieć, że jest to miejsce publiczne, które ma swoje niepisane rzecz jasna zasady. Można w miarę uczęszczania obserwować zachowania stałych bywalców, siłownianych "karków" lub po przeczytać te treści, które znajdziecie w tym tekście. Naprawdę warto je znać! Dla jednych siłownia to "drugi dom", dla innych miejsce, gdzie mogą miło spędzić czas, poćwiczyć, zrelaksować się czy pogadać i poobijać się przez resztę treningu - co kto woli ;) Na pewno znajdujący się na siłowni instruktorzy chętnie posłużą pomocą w ćwiczeniach, ale też pogadają - to dobrzy fachowcy, ale też bardzo sympatyczne osoby - naprawdę możecie śmiało do nich podchodzić w sprawie konsultacji - pomogą i podpowiedzą co macie robić.

W ubiegłym tygodniu na naszych półkach sklepowych i klubowych zagościły nowe produkty z firmy Paco Power. Już teraz mogą Państwo zaopatrzyć się w CM Tri (jabłczan kreatyny) w postaci proszku oraz L-karnitynę 1000 w kapsułkach. Ich ceny kształtują się następująco:

- Paco Power CM Tri 250 g - 34 zł

- Paco Power CM Tri 500 g - 65 zł

- Paco Power L-carnitine 1000, 14 kapsułek - 11 zł;

Przed miesiącem na naszej stronie internetowej pisaliśmy o Paulinie Bodura, studentce pedagogiki UMCS, która po wakacyjnej przerwie wróciła do zajęć w KS Paco przy ul. Zana 72 w Lublinie. Paulina nie może żyć bez ćwiczeń i od razu kupiła sześciomiesięczny karnet.
Dzisiaj do naszego klubu Paulina przyszła z koleżankami, Magdaleną Wójcik oraz Jagodą Zielonką. Obie także mają karnety na siłownię w KS Paco, pierwsza trzymiesięczny, druga miesięczny.
Magda studiuje na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim (II rok filologia niderlandzka) oraz Politechnice Lubelskiej (I rok transport), Jagoda jest koleżanką Pauliny z grupy na uczelni.
Nasze klubowiczki chętnie ćwiczyły dzisiaj na niedawno otwartej sali cardio, chwaląc sobie nowy sprzęt: bieżnie, stepery i rowery.

O tym, że zumba z Pauliną Szurgocińską w Klubach Sportowych Paco to świetna zabawa nasze klubowiczki wiedzą bardzo dobrze. Chętnie odwiedzają klub na Czechowie w poniedziałki i środy o godz. 19:00 oraz przy ul. Zana 72 we wtorek o 19:00 i czwartek o godz. 18:00.
Nie inaczej było i dzisiaj. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z czwartkowej zumby, a także do aktywnego uczestnictwa w zajęciach.

 Trening funkcjonalny jest stosowany coraz częściej. To rodzaj bardzo intensywnych ćwiczeń, których celem jest wzmocnienie mięśni. Taki trening jest tylko z pozoru łatwy. Żeby nasz wysiłek miał sens, trzeba narzucić sobie bardzo duże tempo ćwiczeń. Trenerzy funkcjonalni polecają ćwiczyć w seriach trwających po 45 lub 90 sekund. Na jedną serię przypada jedno ćwiczenie, które powtarzamy jak najszybciej, po czym od razu przechodzimy do kolejnej serii.

  Filiżanka kawy do śniadania lub po nim - to dla większości rytuał dnia codziennego. Bez niej nie ma właściwej pobudki, rozpoczęcia dnia czy normalnego funkcjonowania. Czujemy się zmęczeni więc pijemy kilka kaw dziennie, żeby doznać odrobiny energii i chęci do życia. Mała ilość snu faktycznie prowadzi do zmęczenia i ospałości, ale nadmiar kawy nie koniecznie pomaga nam w nabyciu wigoru.

W minioną sobotę na treningu w KS Paco przy ul. Zana 72 w Lublinie pojawili się Artur Mikulski i Czarek Pliszczyński, uczniowie Technikum Budowlanego z ul. Słowiczej. Dzisiaj, na siłowni z ciężarami zmagał się ich szkolny kolega Michał Kępa.
O pierwszoklasiście na naszej stronie internetowej pisaliśmy już przed trzema tygodniami, 22 października, gdy po treningu zakupił Creatine Maximize PACO POWER, odżywkę wspomagającą rozbudowę masy mięśniowej.

12-letni Kacper Poszalski w zajęciach bokserskich w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72 uczestniczy od sierpnia. Trzy razy w tygodniu na treningi aż z odległej o ponad 35 kilometrów Kamionki koło Lubartowa przywozi go mama Anna lub tata Tomasz. Rodzice zawsze po zajęciach mają dla swojego syna wysokobiałkowy baton o przepysznym smaku, karmelowy z orzechami ziemnymi w polewie z mlecznej czekolady.
FA SO GOOD! PROTEIN® BAR to specjalnie stworzona formuła, dostarczająca 30% białka w każdym 80 gramowym batonie. Jest przepyszny, zawiera wszystko, czego potrzebuje organizm dla zachowania zdrowia, sportowej formy i utrzymania smukłej sylwetki oraz dostarcza podniebieniu niesamowitych doznań smakowych.
Batony FA SO GOOD! PROTEIN® BAR  w naszych punktach można kupić w cenie 7,90 zł.

W walce w kategorii do 75 kg podczas Soboty Bokserskiej, rozgrywanej w miniony weekend w Lublinie, zmierzyli się dwaj reprezentanci łęczyńskiego Gwarka, Jakub Walkowiak i Jakub Grzegorczyk. Bratobójczy pojedynek trenerów Marka Kozaka i Marka Szeremety zakończył się remisem.