Znakomicie w rozgrywanych w miniony weekend w Kłodzku zawodach Grand Prix 7 NUTRITION spisał się Tomasz Kornalewski, nasz czołowy kulturysta. Ubiegłoroczny brązowy medalista mistrzostw globu w kulturystyce klasycznej zajął w kulturystyce open drugie miejsce, ustępując pierwszeństwa jedynie Andrzejowi Kołodziejczykowi z Aplauzu Warszawa. Trzecie miejsce zajął Piotr Borecki z Olimpu Zabrze.
W gronie 10 startujących zawodników był jeszcze jeden reprezentant Paco, Rafał Miszkiewicz, który ostatecznie uplasował się na ósmym miejscu.

W naszych punktach w sprzedaży jest już do nabycia  L-karnityna Paco Power, preparat zalecany osobom aktywnym, sportowcom w czasie intensywnego treningu i zawodów, szczególnie przydatny jest przy kontroli masy ciała, pomagając redukować podskórną tkankę zapasową. L-karnityna zwiększa wydolność organizmu i odporność na zmęczenie. Jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania mięśnia sercowego i mięśni szkieletowych. Działa też euforycznie, poprawiając nastrój.
Za opakowanie 14 kapsułek zapłacicie teraz 11 zł.
Zapraszamy do KS Paco przy ul. Zana 72 i Kiepury 5 B, Paco Athletic Shop przy ul. 1 Maja 12 oraz do Vitamin Shopu mieszczącego się w Galerii Olimp przy Al. Spółdzielczości Pracy w Lublinie.

O 18-letnim Czarku Pliszczyńskim, uczniu klasy Technikum Budowlanego z ul. Słowiczej w Lublinie, który do KS Paco przychodzi od trzech miesięcy i chce zostać kulturystą na naszej stronie już pisaliśmy (tutaj możecie zobaczyć jego trening).
Czarek do klubu przy ul. Zana nie przychodzi jednak sam, można go spotkać najczęściej trenującego w towarzystwie szkolnych kolegów: Przemka Jędrasa, Michała Kępy i Artura Mikulskiego. Z tym ostatnim, starszym o rok, trenował w sobotnie popołudnie.

W drugiej walce gali Polsat Boxing Night faworyzowany Łukasz Maciec (22-2-1, 5 KO) pokonał wyraźnie Michała Żeromińskiego (7-2, 1 KO) - czytamy na stronie internetowej największego w Polsce portalu pięściarskiego bokser.org
Pięściarz z Lublina rozpoczął potyczkę ciosami prostymi, wykorzystując lepsze warunki fizyczne, choć Michał wciągnął go w połowie pierwszej rundy na kontrę z prawej ręki po odchyleniu. Po wyrównanej pierwszej odsłonie, w drugiej przewagę zaczął zyskiwać Maciec, który zasypywał przeciwnika seriami złożonymi z kilku ciosów. Michał chciał uderzyć raz a dobrze, jednak "Gruby" konsekwentnie realizował swoje założenia taktyczne. Z daleka bił na górę, a gdy przechodził do półdystansu, szukał miejsca pod łokciami Żeromińskiego.
W czwartym starciu Łukasz swoim nieustannym pressingiem po prostu złamał Michała. Z minuty na minutę dysproporcje między nimi były coraz bardziej widoczne. Oglądaliśmy ruch jednostronny, a jedyną niewiadomą wydawało się pytanie, czy Maciec zdoła dopisać do swojego rekordu szóstą "czasówkę". W końcu na pół minuty przed końcem szóstej rundy po lewym haku w okolice wątroby Michał musiał przyklęknąć, choć Robert Gortat nie liczył, bo potraktował to jako zbyt niskie uderzenie. - On walczy już tylko o przetrwanie - krzyczała w narożniku swojemu koledze Karolina Michalczuk. I tak to trochę wyglądało. W połowie siódmej rundzie znów ta sama akcja. Tym razem Żeromiński nie był liczony, lecz widać było na jego twarzy grymas bólu. Krańcowo wyczerpany Michał pokazał charakter i dotrwał do ostatniego gongu.

Dwaj pięściarze KS Paco, Ernest Mroczek i Kajetan Kalinowski zaboksują w niedzielnych finałach rozgrywanego w Łomży Pucharu Polski Kadetów w Boksie. W dzisiejszych walkach półfinałowych Mroczek, brązowy medalista tegorocznej Olimpiady Młodzieży pokonał 2:1 Macieja Wojtacha z Cristalu Białystok, a Kalinowski wygrał przez TKO w 3. rundzie z Piotrem Staranowiczem z Zatoki Braniewo.
Do finału nie udało się awansować Kamilowi Wieczorkowi, trzeciemu z reprezentantów Paco walczących w 1/2 finału. Nasz pięściarz musiał uznać wyższość Marcina Kacprowicza z Championa Nowy Dwór Mazowiecki, przegrywając pojedynek jednogłośnie na punkty.
W niedzielnych finałach Mroczek zaboksuje z Adamem Pluskowskim ze Skorpiona Szczecin, a Kalinowski z Mikołajem Tchórzewskim z Tigera Łomża.
Wyniki półfinałów Pucharu Polski kadetów z udziałem zawodników z klubów z okręgu lubelskiego:

Pojedynek Marka Bogusza z Krzysztofem Burzcem z Berej Boxing, stoczony przez naszego zawodnika podczas dzisiejszej Soboty Bokserskiej był niezwykle wyrównany. Walkę 2:1 wygrał wprawdzie rywal naszego pięściarza, ale aż dwóch z trzech z sędziów w dwóch rundach typowało remis! Ostatecznie Bogdan Iglik typował 30:29 dla Marka, Paweł Popielewicz 30:29, a Robert Dębicki 30:27 dla Burzca.

Łukasz "Gruby" Maciec (21-2-1, 5 KO) z Paco Team, współpromowany od kilku miesięcy przez grupę Sferis Knockout Promotions wniósł na wagę 67,6 kg, a Michał Żeromiński (7-1, 1 KO), z którym lublinianin zmierzy się jutro w Krakowie w 8-rundowym starciu, o 200 g mniej.
Wyniki ważenia przed sobotnią galą:
walka wieczoru
Tomasz Adamek (49-3, 29 KO) 102,6 kg
Artur Szpilka (16-1, 12 KO) 101,2 kg
Pozostałe walki:

 Wielu klientów zna już naszą firmę Paco Power, która w swoim asortymencie ma wiele świetnych suplementów dla każdego i w rozsądnej cenie. Mamy przyjemność zaprezentować Wam jabłczan kreatyny w proszku CM Tri (200 i 400g) - to 100% jabłczanu kreatyny, który jest skutecznąformą kreatyny. W stosunku do zwykłego monohydratu, charakteryzuje się on większą stabilnością (nie ulega szybkiemu rozpadowi do niepożądanej kreatyniny) oraz zwiększoną i przyśpieszoną przyswajalnością (szybciej i większa część kreatyny dostaje się do komórek mięśniowych). Stosowanie CM TRI w relatywnie krótkim czasie wydatnie zwiększa siłę, masę i wytrzymałość mięśni, równocześnie nie powodując odkładania wody w tkance podskórnej, co daje gwarancję ich doskonałej definicji. Cena tego suplementu to 34zł za 200g i 65ł za 400g!

Drugim suplementem jest L-karnityna 14 kapsułek (koszt to 11zł) - L-karnityna to preparat zalecany osobom aktywnym. Pomaga w walce ze zbędnymi kilogramami, poprawia ogólną kondycję fizyczną, zwiększa wydolność organizmu i odporność na zmęczenie. Jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania mięśnia sercowego i mięśni szkieletowych. L-karnityna działa też euforycznie, poprawiając nastrój.

Zapraszamy do zakupów! 

Już jutro, 8 listopada podczas gali w Krakowie, Łukasz "Gruby" Maciec (21-2-1, 5 KO) z Paco Team, współpromowany od kilku miesięcy przez grupę Sferis Knockout Promotions zmierzy się w 8-rundowym pojedynku z Michałem Żeromińskim (7-1, 1 KO).
Walka podopiecznego Władysława Maciejewskiego z pięściarzem z Radomia będzie drugą z kolei. Pojedynek, którego zdecydowanym faworytem jest lublinianin (bukmacherzy za każdą złotówkę postawioną na wygraną Maćca wypłacą 1.24, za zwycięstwo Żeromińskiego 4,2)  rozpocznie się już o godzinie 20:30.

Zaledwie jedną wygraną w pięciu walkach zanotowali reprezentanci klubów z okręgu lubelskiego pierwszego dnia rozgrywanego w Łomży Pucharu Polski Kadetów w Boksie. Jako jedyny z naszych pojedynek wygrał Ernest Mroczek z Paco, brązowy medalista tegorocznej Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży, który pokonał przez TKO w 3. rundzie Adriana Błaszaka ze Startu Włocławek. Pozostali, w tym dwaj "pacowicze" Dawid Cieszyński i Gabriel Szypt, a także Michał Soczek z MKS II LO Chełm, który na co dzień uczęszcza do klasy o profilu bokserskim w VII LO w Lublinie, powstałej pod patronatem KS Paco przegrywali walki jednogłośnie na punkty (0:3). "Soczek" musiał uznać wyższość Emila Walkowskiego z Championa Wołomin, mistrza Mazowsza.
Dzisiaj w popołudniowej serii, rozpoczynającej się o godzinie 17:00 walczyć będą Kamil Tkaczyk i Alan Hamzić. Nasz zawodnik zmierzy się z Jakubem Walczukiem z Czarnych Słupsk, z kolei bokser Berej Boxing zaboksuje z Sebastianem Pogorzelskim z Niedźwiedzia Kętrzyn. Zwycięzcy, podobnie jak Ernest Mroczek, zapewnią sobie udział w półfinałach i co najmniej brązowe medale.
Wyniki walk 1. dnia Pucharu Polski Kadetów w Boksie z udziałem zawodników z klubów z okręgu lubelskiego:

W Łomży rozpoczął się turniej Pucharu Polski Kadetów w Boksie. Pierwszego dnia walczyło trzech z sześciu reprezentantów KS Paco, którzy z trenerem Mateuszem Gątnickim wybrali się na zawody.
Nasi spisywali się ze zmiennym szczęściem. Ernest Mroczek, brązowy medalista tegorocznej Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży, pokonał przez TKO w 3. rundzie Adriana Błaszaka ze Startu Włocławek. Dawid Cieszyński i Gabriel Szpyt z kolei przegrali swoje walki  0:3, pierwszy z Dominikiem Grochowym z PKB Polkowice, drugi z Mateuszem Piekarskim z Championa Wołomin.
Dzisiaj w popołudniowej serii, rozpoczynającej się o godzinie 17:00 walczyć będzie Kamil Tkaczyk. Nasz zawodnik zmierzy się z Jakubem Walczukiem z Czarnych Słupsk, brązowym medalistą OOM ze Świdnicy.

– Nie mam idealnej wizji tej walki. Znam mocne i słabe strony rywala i postaram się to wykorzystać. Michał ma duże doświadczenie, ale zdobywał je głównie na ringach amatorskich – Łukasz Maciec z Paco Team mówi "Dziennikowi Wschodniemu" przed sobotnią walką z Michałem Żermińskim.
– Muszę zwrócić szczególną uwagę na szybki prawy sierp Łukasza. To jego najgroźniejsza broń – gazeta przytacza odpowiedź rywala "Grubego", którą udzielił  w rozmowie z www.boxer.org
Tekst zapowiadający walkę: Maciec - Żeromiński znajdziecie na stronie internetowej www.dziennikwschodni.pl (tutaj)

Podczas gali finałowej konkursów na „Podmiot Przyjazny Dużej Rodzinie za rok 2014” oraz „Miejsce Przyjazne Rodzinom i Dzieciom”, które wczoraj odbyły się  na Zamku Lubelskim organizatorzy – Prezydent Miasta Lublin Krzysztof Żuk oraz zastępca Prezydenta ds. Społecznych Monika Lipińska wręczyli 126 podmiotom Partnerom Programu „Rodzina Trzy Plus” certyfikaty na rok 2014.
W gronie firm, klubów i instytucji, które odpowiedzieli na apel Miasta i zaangażowali się we wspieranie dużych rodzin jest także kolejny rok Klub Sportowy PACO.
O programie "Rodzina Trzy Plus” możecie przeczytać tutaj

Jakub Potocki, nasz znakomity zawodnik za tydzień wystartuje w Mistrzostwach Świata w Kulturystyce. W jakiej formie jest nasz mistrz? Zobaczcie zdjęcia, które Kuba zamieścił na swoim profilu na fb po wczorajszym treningu.
Przypominamy w wyjeździe do Brazylii, poprzez ufundowanie biletu lotniczego, naszemu reprezentantowi pomagają Urząd Marszałkowski Województwa Lubelskiego (szczególne podziękowania dla marszałka Sławomira Sosnowskiego oraz wielkiego przyjaciela sportu wicemarszałka dr Krzysztofa Grabczuka), a także Fundacja Rozwoju Sportu w Lublinie i prezes Zarządu Marcin Bielski.

Taniec i dobra zabawa to w wielkim skrócie zumba z Pauliną Szurgocińską w Klubach Sportowych Paco przy ul. Zana 72 i Kiepury 5 B.
W klubie na Czechowie Paulina zaprasza na zajęcia w poniedziałki oraz środy o godz. 19:00, przy ul. Zana 72 we wtorek o 19:00 i czwartek o godz. 18:00.
Zumba to połączenie różnych stylów tańca z aerobikiem. Zawiera dynamiczne, ale łatwe elementy tańca z częstymi powtórzeniami poszczególnych ruchów, a tym samym każdy może śmiało przyjść na zumbę!
Zapraszamy serdecznie! Na zdjęciu uczestniczki wtorkowych zajęć.

HMBolon Nx ® to zaawansowany preparat uzupełniający dietę w hydroksymetylomaślan wapnia, w ściśle opracowanym połączeniu z alfa ketoglutaranem argininy i jabłczanem kreatyny, wzmacniającymi działanie HMB. Ułatwia rozwój siły i beztłuszczowej masy mięśniowej.
W naszych punktach do nabycia w cenie 11 zł za blister. W Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72 możecie HMB zakupić także na sztuki (kapsułka - 80 groszy).
W rozwinięciu szczegółowy opis  HMBolon Nx ®

 Warzywa są bardzo bogate witaminy i minerały. Powinni je jeść wszyscy, w szczególności Ci, którzy walczą z nadwagą. Wzmacniają też system immunologiczny, regulują ciśnienie krwi, zapobiegają przeziębieniom, a także chronią nasze serce. Jesienią i zimą niestety nie mamy już ogromnego dostępu do świeżych warzyw, ale nie znaczy to, że powinniśmy z nich rezygnować! W rozwinięciu tekstu dowiecie się jakie warzywa warto jeść o tej porze roku.

Zapraszamy do objerzenia fragmentów treningu na nowej sali cardio w KS Paco przy ul. Zana 72, a także rozmowy z Dżesiką Jaszek, piłkarką nożną Górnika Łęczna, która w minionym roku wywalczyła z reprezentacją Polski mistrzostwo Europy do lat 17.
Dżesika od kilku miesięcy przechodzi w KS Paco rehabilitację pod okiem Ryszarda Majewskiego, naszego specjalisty odnowy biologicznej.

Zachęcamy do lektury artykułu z dzisiejszego "Nowego Tygodnia w Lublinie" (strona 8) pod tytułem "Kobyłka przy Peowiaków stać nie może".
Tygodnik opisuje perypetie związane z postawieniem ruchomej reklamy parkingu podziemnego, mieszczącego się w wyremontowanym budynku byłego kina Apollo przy ul. Peowiaków 6.

Dzisiejszy "Nowy Tydzień w Lublinie" obszernie na stronie 22 wraca do rozgrywanych w Katowicach Mistrzostwach Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness, w których niezwykle udanie występowali reprezentanci Paco. Przypominamy! W stolicy Śląska nasi zdobyli aż pięć krążków, w tym złoty, trzy srebrne i brązowy. W klasyfikacji drużynowej uplasowaliśmy się wśród 26 sklasyfikowanych klubów na trzecim miejscu, tuż za Olimpem Zabrze i Violettą Bydgoszcz.

 

Zaplanowaną na 8 listopada w Krakowie galę bokserską, w której w walce wieczoru zmierzą się Tomasz Adamek (49-3, 29 KO) z Arturem Szpilką (16-1, 12 KO), a wcześniej w ringu zobaczymy między innymi naszego Łukasza Maćca (21-2-1, 5 KO) w starciu z Michałem Żeromińskim (7-1, 1 KO)  obejrzeć będzie można nie tylko w telewizji w systemie ppv, ale także w Internecie.
Dostęp do transmisji z krakowskiej gali oferuje w cenie 40 złotych platforma IPLA.tv. Relację będzie można obejrzeć na boks.ipla.tv a także w aplikacji dla PC, LG SmartTV (serie 2011-14), Samsung SmartTV (2012-14), iOS, Android i Netia Player.
Program będzie dostępny dla użytkowników z całego świata z wyłączeniem USA.

Od dwóch tygodni w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 działa nowa sala cardio.
Zobaczcie trening na nowym sprzęcie aerobowym naszego klubowicza Macieja Nastaja, a także rozmowę z lublinianinem, na co dzień pracownikiem naukowym Zakładu Technologii Mleka i Hydrokoloidów na Wydziale Nauk o Żywności i Biotechnologii Uniwersytetu Przyrodniczego, trenującym w Paco już od ponad 15 lat.

Miło nam poinformować, że specjalnie z myślą o Was przygotowaliśmy nowe pomieszczenie kardio. Oferujemy państwu salę wyposażoną w wysokiej klasy bieżnie, orbitreki oraz rowerki pionowe i poziome.

Już od DZIŚ!!!

Zapraszamy do nowo otwartej części

 w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72

 Nie ważne, czy trenujesz rekreacyjnie czy wyczynowo, odpoczynek po treningu jest niezbędny po wysiłku. Warto wiedzieć, że po intensywnym treningu siłowym mięśnie potrzebują od 24 do 48 godzin na pełną regenerację! Podczas wysiłku fizycznego w mięśniach powstają mikrouszkodzenia. Włókna mięśniowe ulegają niszczeniu oraz zachodzi rozpad białek, które znajdują się w komórkach mięśniowych. Po treningu mięśnie te ulegają naprawie i odbudowują uszkodzenia wraz z nadmiarem. Wtedy właśnie wzrasta obwód mięśni i siła.

Wojtek Grabowski, pracujący w KS Paco jako trener od początku istnienia klubu przy ul. Zana 72, a także kilku naszych klubowiczów, wzięło udział w II Półmaratonie "Bieg po Roztoczu".
Najszybciej z naszych trasę 21 km i 97,5 m, wytyczoną w Siedliskach, pokonał nasz szkoleniowiec. Wojtek z czasem 1:37:55,81 zajął szóste miejsce, tracąc do zwycięzcy, Sylwestra Kuśmierza z Łazowa blisko 20 minut.
Marcin Mitrus był dwunasty (1:44:31,14), Ireneusz Mikos dwudziesty pierwszy (1:48:59,05), a Robert Nosowski dwudziesty ósmy (1:59:58,07).
Bieg, którego organizatorem był Wójt Gminy Lubycza Królewska - Tomasz Leszczyński oraz Stowarzyszenie Aktywności Społecznej GRANT ukończyło 36 osób. fot. lubycza.pl