74-letni Wiesław Dąbrowski, reprezentant KS Paco, wygrał rywalizację w kategorii weteranów +70 lat podczas rozegranego w sobotę w Tarnobrzegu XIII Nadwiślańskiego Turnieju w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym Bartosz 2014. Nasz wielokrotny medalista mistrzostw kraju i Pucharu Polski, pierwszy występ  po operacji (wszczepienie endoprotezy biodra!), którą przeszedł w połowie lipca, zakończył z wynikiem 60 kg. W ostatnim, trzecim podejściu zawodnik Paco próbował wycisnąć 70 kg, ale próba nie została zaliczona.
Najlepsze wyniki zawodów w Tarnobrzegu uzyskali wśród mężczyzn Jan Wegiera z Wikinga Starachowice, który w kat. 93 kg wycisnął 222,5 kg (punkty Willsa 139,841250) oraz 49-letnia Litwinka Daiva Zarovienne, która zakończyła imprezę z 97,5 kg (punkty Willsa 113,607000)
Tytuł Wojowniczki Turnieju zdobyła Magda Werner ze Startu Tarnów, a Wojownika Turnieju 65-letni Włodzimierz Żmijewski.

Wojtek Grabowski, nasz instruktor pracujący w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 pokonał dzisiaj jedenasty (!) bieg maratoński w karierze. Dystans 42 195 m podczas 36. PZU Maratonu Warszawskiego przebiegł w 3 godziny 47 minut i 23 sekundy. W gronie blisko siedmiu tysięcy biegaczy, którzy dotarli do mety został sklasyfikowany na 1862 miejscu, 586 w swojej kategorii wiekowej M-40.
Bieg wygrał Victor Kipchirchir (2:09:59), który ze Stadionu Narodowego odjechał nowym Volvo V 60. Na podium stanęli także: Jonathan Yego Kiptoo (2:10:58) oraz Benson Oloisunga (2:11:26). Najszybszą kobietą była Svitlana Stanko (2:33:04).
Międzyczasy Wojtka Grabowskiego podczas dzisiejszego biegu

 Rafał Księski przyleciał do nas z Londynu na urlop. Przerwy od treningów nie ma i chętnie wraca do swojego ulubionego klubu sportowego Paco! Cieszy się, że może tutaj wracać i wspominać stare dobre czasy z przed 10 lat. Chwali sobie dobry sprzęt i bardzo dobry klimat. Stara się trzymać dietę i nie wyobraża sobie treningów bez suplementów. Zobaczcie też migawki z treningu Rafała w klubie Paco. Rafał życzymy Ci powodzenia. Pamiętaj, że zawsze jesteś u nas mile widziany, bo u nas jak w rodzinie!

Koniecznie powiększ zdjęcie i zobacz nowe ceny wybranych suplementów firmy Fitness Authority! Specjalnie dla Was przygotowaliśmy mega obniżkę, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie! Produkty FA dostępne są we wszystkich naszych punktach:

KLUB SPORTOWY PACO UL. KIEPURY 5B

KLUB SPORTOWY PACO UL. ZANA 72

PACO ATHLETIC SHOP UL. 1-GO MAJA 12

VITAMIN-SHOP, Galeria Olimp, Aleja Spółdzielczości Pracy 32

Wojtek Grabowski, instruktor pracujący na co dzień w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72, wystartuje w niedzielę w  36. PZU Maratonie Warszawskim. Będzie to dla niego trzeci w tym roku bieg maratoński i jedenasty w karierze, a szósty który pokona w stolicy.
W 2014 r. nasz trener 13 kwietnia pobiegł w Orlen Warsaw Marathonie, a 11 maja w II Maratonie Lubelskim.  W stolicy trasę 42 km 195 metrów pokonał w 3 godziny 39 minut i 31 sekund, ustanawiając swoją życiówkę. Miesiąc później w Lublinie pobiegł zaledwie o minutę i 18 sekund wolniej.
W Warszawie Wojtek Grabowski wystartuje z nr 5071.
Oprócz naszego instruktora w maratonie pobiegną także m.in. byli i aktualni klubowicze Paco: Robert Nosowski, Ireneusz Mikos i Rafał Kowalczyk.

Wśród kilkunastu klubowiczów, którzy wybrali się dzisiaj na wieczorne zajęcia pięściarskie w KS Paco przy ul. Kiepury 5 B wypatrzyliśmy kilku nastolatków. Na sali pod okiem trenera Piotra Szaliłowa trenowali między innymi 13-latkowie Karol Kozłowski z Gimnazjum nr 16, który przychodzi na boks już od roku i Jakub Iwaszko z I ga z "Biskupiaka", który pierwszy raz trafił do Paco przed czterema miesiącami oraz starsi o rok, uczniowie Gimnazjum nr 5: Szymon Kęcik, Paweł Makowski i Damian Wach (wszyscy przychodzą do nas o 4 miesięcy).
Czy po skończeniu gimnazjum wybiorą naukę w klasie bokserskiej w VII LO, która od września tego roku działa pod patronatem naszego klubu? Oby!
Przypominamy zajęcia pięściarskie w KS Paco przy ul. Kiepury 5 B rozpoczynają się od poniedziałku do piątku o godz. 20:00.
Na boks zapraszamy także do klubu  przy ulicy przy ul. Zana 72 od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30, w sobotę o godz. 9:00 oraz do Zespołu Szkół nr 11 przy ul. Farbiarskiej (godz. 17:30).

Tomek Falczyński, trener i kierownik sekcji pięściarskiej Paco, a także Kerman Borchashvili, nasz młody zawodnik, uczeń klasy bokserskiej w VII LO pokonali w niezielę Dychę do Maratonu – pierwszy z czterech biegów na dystansie 10 kilometrów, będących preludium przed przyszłoroczny III Maratonem Lubelskim, zaplanowanym na 10 maja.
Trasę nad Zalewem Zemborzyckim Tomek przebiegł w 39 minut i 55 sekund zajmując w gronie ponad 900 biegaczy 52. miejsce!
16-letni Kemran z czasem 45:36 był 184. w klasyfikacji generalnej, a 178. wśród mężczyzn.
Bieg wygrał Artur Kern z Perfect Runner Team Lublin - 32:09. Ósme miejsce (35:19) zajął Maciej Falczyński, starszy o trzy lata brat Tomka!

18 zawodniczek i 64 zawodników zgłosiło się do XIII Nadwiślańskiego Turnieju w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym Bartosz 2014, który w najbliższą sobotę odbędzie się w Tarnobrzegu. Wśród startujących zobaczymy także reprezentanta Klubu Sportowego Paco, 74-letniego Wiesława Dąbrowskiego, który wystartuje w kategorii weteranów. Dla naszego wielokrotnego medalisty mistrzostw kraju i Pucharu Polski będzie to pierwszy start po operacji (wszczepienie endoprotezy biodra!), którą przeszedł w połowie lipca!
- Czuję się dobrze. Od zabiegu minęły ponad  dwa miesiące i wszystko jest w porządku. Lekarz wyraził zgodę na udział w zawodach, więc startuje - mówi paco.pl Wiesław Dąbrowski. W Nadwiślańskim Turnieju Bartosz w Tarnobrzegu wystąpi już po raz trzeci. - Przed dwoma laty otrzymałem specjalne wyróżnienie "Wojownik Turnieju". Przed rokiem wygrałem rywalizację w mojej kategorii. Jak będzie teraz? Zobaczymy w sobotę - kończy reprezentant Paco, który w tym roku dwukrotnie stawał na drugim stopniu podium w zawodach Pucharu Polski w Warszawie i Będzinie, a także zajął trzecie miejsce w XII Ogólnopolskich Mistrzostwach Małopolskiego TKKF w Krakowie.
Trzymamy kciuki!

Po dwuletniej, macierzyńskiej przerwie do pracy w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 w Lublinie powróciła Agnieszka Górka, niezwykle lubiana przez naszych klubowiczów instruktorka fitness.
Agnieszka, związana z Paco już blisko 15-lat (od początku istnienia klubu przy ul. Zana 72!), obecnie prowadzi zajęcia popołudniami, w poniedziałek o 19:00 Fat Burning i o 20:00 TBC oraz w środę o 19:00 Rzeźbę ciała i o 20:00 Magic Bar (sztangi).

W miniony weekend Wojciech Grabowski, trener na co dzień pracujący w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72, uczestniczył III Półmaratonie Tomaszowskim Pamięci Żołnierzy Września 1939. Nasz instruktor zajął w biegu 21. mniejsce, pokonując trasę 21 km i 97,5 m w 1:36:14 i tracąc do zwycięzcy, Tarasa Salo ze Lwowa ponad 29 minut.
W imprezie uczestniczyli także Marcin Tracichleb, nasz klubowicz oraz Robert Nosowski, który wielokrotnie ćwiczył w KS Paco przy ul. Zana 72. Pierwszy z wynikiem 1:51:51 zajął 50. miejsce, drugi z rezultatem 1:57:06 był 54-ty.

Stanisław Janczak to jeden z najlepszych w historii lubelskiego judo zawodników, srebrny medalista mistrzostw Polski seniorów z 1986 roku. Do Klubu Sportowego Paco przy ulicy Zana 72 przychodzi już od 12 lat.
- W KS Paco trenuję cztery razy w tygodniu: w poniedziałek, środę, piątek i sobotę. We wtorek i czwartek mam z kolei zajęcia na macie - mówi paco.pl 51-letni lublinianin, który w 2002 roku dostał w prezencie karnet na siłownię od siostry. Początkowo miał go zwrócić, bo na treningi siłowe chodził do Lublinianki, której barw w zawodach bronił przez wiele lat. Po przyjściu do Paco okazało się jednak, że panuje tutaj tak wspaniała atmosfera, że postanowił zmienić plany i został z nami do dzisiaj!

8 listopada podczas gali Polsat Boxing Night 3 w Krakowie, gdzie w walce wieczoru rękawice skrzyżują był mistrz świata dwóch kategorii wagowych Tomasz Adamek (49-3, 29 KO) i Artur Szpilka (16-1, 12 KO). w ringu zobaczymy także naszego Łukasza Maćca (21-2-1, 5 KO)! Podopieczny trenera Władysława Maciejewskiego zmierzy się z Michałem Żeromińskim (7-1, 1 KO). Obecnie nasz jedyny zawodowiec w KS Paco przy ul. Zana 72 w Lublinie przygotowuje się do 25. starcia w karierze.
Zobaczcie kilka fotek z sobotniego porannego treningu pięściarza Paco Team.

Karolina Michalczuk, najlepsza w historii polskiego boksu amatorka, jedyny lubelski zawodowiec Łukasz "Gruby" Maciec, finaliści tegorocznej Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży: brązowy medalista Ernest Mroczek i Kajetan Kalinowski - można było ich spotkać podczas dzisiejszych zajęć w Klubie Sportowym przy ulicy Zana 72 w Lublinie, prowadzonych przez trenera Władysława Maciejewskiego, szkoleniowca przez wiele lat współpracującego z trenerami kadry narodowej mężczyzn i kobiet.
Ty też możesz dołączyć do naszych najlepszych zawodników i trenować pięściarstwo razem z nimi!
Przypominamy od 1 września zajęcia pięściarskie w KS Paco przy ul. Zana 72 odbywają się tak jak dotychczas, od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30 oraz w sobotę o godz. 9:00.
Na boks zapraszamy także do klubu  przy ulicy Kiepury 5 B od poniedziałku do piątku o godz. 20:00 oraz do Zespołu Szkół nr 11 przy ul. Farbiarskiej (godz. 17:30).

Nasze produkty z serii PACO POWER można znaleźć nie tylko w punktach PACO to jest: w PACO Athletic Shop przy ul. 1 Maja 12, Klubie Sportowym PACO II przy ul. Tomasza Zana 72, Klubie Sportowym PACO przy ul. Jana Kiepury 5B, w Vitamin Shopie w Galerii Olimp przy al. Spółdzielczości Pracy 34 oraz w sklepie internetowym sklep.paco.pl, ale także na portalu aukcyjnym allegro.pl.  Nasze produkty można znaleźć na koncie PACO-LUBLIN - http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=25933440. Życzymy udanych zakupów!

Bartosz Borkowski, były koszykarz lubelskiego Startu, w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Tomasza Zana 72 w Lublinie przychodzi na ćwiczenia, które pozwalają wrócić mu do pełni zdrowia po zabiegu kolana. Nad sprawną rehabilitacją 30-latka czuwa nasz specjalista odnowy biologicznej Ryszard Majewski.
Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z Bartoszem Borkowskim. W materiale filmowym zobaczycie także jak były koszykarz ćwiczy w naszym klubie.

Na początku obecnego tygodnia, po dwuletniej macierzyńskiej przerwie, do pracy w KS Paco przy ulicy Zana 72  powróciła Agnieszka Górka, niezwykle lubiana przez naszych klubowiczów instruktorka fitness.
Agnieszka jest związana z Paco już blisko 15-lat, od początku istnienia klubu przy ul. Zana 72! Obecnie prowadzi zajęcia popołudniami w poniedziałek (o 19:00 Fat Burning i o 20:00 TBC) oraz w środę (o 19:00 Rzeźba ciała i o 20:00 Magic Bar).
Zapraszamy do obejrzenia fragmentów zajęć "Rzeźba ciała", które Agnieszka Górka poprowadziła w środę.

Fat Burning to zajęcia aerobowe szczególnie ukierunkowane na optymalne spalanie tkanki tłuszczowej. Treningi prowadzone są w umiarkowanym tempie, polegają na łączeniu prostych kroków w układ choreograficzny który przeplatany jest z ćwiczeniami wzmacniającymi biodra, uda, pośladki brzuch oraz rozciągającymi. Układ choreograficzny powtarzany jest kilkakrotnie dzięki czemu poprawia koordynację, rozgrzewa ciało, wzmacnia układ oddechowy i krążenia. Trening wspaniale spalający tkankę tłuszczową. To zajęcia dla wszystkich o czym możecie przekonać się oglądając ponad 10-minutowy fragment środowych zajęć prowadzonych w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72 przez Magdalenę Siwek.
Przypominamy każdy w PACO w naszych klubach coś dla siebie! Zapraszamy serdecznie nie tylko na Fat Burning, ale także BUP (biodra - uda - pośladki), TBC (Total Body Condition), Step+Brzuch, Sztangi, Zumba, Fat Burning, Rzeźba ciała - na tych zajęciach można pracować nad poszczególnymi partiami mięśni jak i całą sylwetką.

Potal ringpolska.pl potwierdza informację, że podczas gali Polsat Boxing Night 3 w Krakowie, gdzie w walce wieczoru rękawice skrzyżują był mistrz świata dwóch kategorii wagowych Tomasz Adamek (49-3, 29 KO) i Artur Szpilka (16-1, 12 KO) w ringu zobaczymy także naszego Łukasza Maćca (21-2-1, 5 KO)! Podopieczny trenera Władysława Maciejewskiego zmierzy się  z Michałem Żeromińskim (7-1, 1 KO).
Jest już także pewne, że na gali 8 listopada swoją pierwszą walkę po ponad dwuletniej przerwie stoczy Dawid Kostecki (39-1, 25 KO). Przeciwnikiem pięściarza z Rzeszowa na dystansie ośmiu rund będzie pochodzący z Nowego Sącza Andrzej Sołdra (10-1-1, 5 KO).

Ola Zabielska to jedna z największych nadziei lubelskiego boksu. Dwukrotna złota medalistka Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży od początku roku szkolnego uczęszcza do klasy bokserskiej powstałej pod patronatem Klubu Sportowego Paco w VII Liceum Ogólnokształcącym w Zespole Szkół nr 11 przy ul. Farbiarskiej w Lublinie.
Podczas szkolnych zajęć pięściarskich Ola może uczyć się tajników boksu od Karoliny Michalczuk, najlepszej zawodniczki w historii polskiego pięściarstwa, byłej mistrzyni świata, dwukrotnej mistrzostw Europy i 13-krotnej złotej medalistki mistrzostw Polski kobiet.

Od początku roku szkolnego w VII Liceum Ogólnokształcącym w Zespole Szkół nr 11 przy ul. Farbiarskiej w Lublinie, pod patronatem Klubu Sportowego Paco, działa klasa o profilu bokserskim. Młodzież  trenuje boks pod okiem Karoliny Michalczuk i Tomasza Falczyńskiego.
Zapraszamy do obejrzenia zdjęć ze środowego treningu, który prowadziła nasza była mistrzyni świata, dwukrotna złota medalistka mistrzostw Europy.

Tak wysokiego klubowicza jeszcze w historii Paco nie mieliśmy. Bartosz Borkowski, były koszykarz lubelskiego Startu, mierzy aż 206 cm! Do klubu przy ulicy Tomasza Zana 72 w Lublinie przychodzi na ćwiczenia, które pozwalają wrócić mu do pełni zdrowia po zabiegu kolana.
Nad sprawną rehabilitacją 30-latka czuwa nasz specjalista odnowy biologicznej i rehabilitant Ryszard Majewski, który od ośmiu lat w KS Paco na nogi postawił już wielu znanych sportowców, w tym także reprezentantów Polski w piłce nożnej, ręcznej i  koszykówce!

Zachęcamy do obejrzenia spotu reklamowego, gdzie prezentujemy Wam bliżej nowy parking z 34 wolnymi miejscami przy ul. Peowiaków 6, a także krótkimi wypowiedziami hostess, które zachęcały kierowców do zajęcia miejsca parkingowego. Zapraszamy do obejrzenia i odwiedzania monitorowanego parkingu! Za godzinę zapłacicie tylko 4zł!

 Koszykarki AZS UMCS Lublin zajęły drugie miejsce podczas rozegranego w Lublinie Turnieju o Puchar JM Rektora UMCS. W pierwszym meczu podopieczne Krzysztofa Szewczyka pokonały białoruski Horizont Mińsk 96:43. Drugiego dnia zawodów, lublinianki zwyciężyły Basket ROW Rybnik 82:74, a wczoraj uległy MKK Siedlce 54:83. Zobaczcie relację filmową z pierwszego dnia turnieju, gdzie koszykarki AZS UMCS Lublin zmierzyły się z drużyną BC Horizont Mińsk

 Robert Rydz jest trenerem na siłowni w Klubie Paco. W piątek na hali MOSiR, zobaczyliśmy go w roli.. sędziego koszykówki! W tej roli spisał się znakomicie. Po karierze zawodniczej, stwierdził, że chce dalej pozostać w tym sporcie, więc szkolił się pod tym względem. Zobaczcie co mówi o swojej pasji i jak ocenia piątkowy Turniej o Puchar JM Rektora UMCS, gdzie koszykarki AZS UMCS Lublin pokonały białoruski Horizont Mińsk 96:43.

Od kilkunastu dni pod budynkiem po kinie Wyzwolenie działa płatny parking. - informuje dzisiaj na swojej stronie internetowej "Polska Kurier Lubelski".
Kierowcy mogą już parkować pod dawnym kinem przy ul. Peowiaków 6. Właściciel budynku przyznaje, że przebudowa gmachu jeszcze się nie zakończyła. Na remont czeka jeszcze m.in. sala kinowa.  Budynek przy ulicy Peowiaków, w którym działało kino Apollo (wcześniej Wyzwolenie), kupił kilka lat temu właściciel klubów sportowych Paco. W pierwszej kolejności odnowił elewację budynku. Zagospodarował też niektóre pomieszczenia. Kolejnym krokiem była budowa podziemnego parkingu. - czytamy na www.kurierlubelski.pl
Portal przytacza także wypowiedź, Andrzeja Stachury, prezesa KS Paco, szefa Paco Athletic Shop i właściciela budynku:  - Załatwianie formalności trwało dość długo. Na szczęście, to już za nami.
Dalej możemy przeczytać: Na parking wjeżdża się od strony ul. Peowiaków 6. Miejsca postojowe znajdują się tuż pod dawną salą kinową. Jest ich 34. Godzina parkowania kosztuje 4 zł. Właściciel budynku przyznaje, że przebudowa obiektu wciąż się nie zakończyła. - Na wykończenie czekają jeszcze dwie kondygnacje, w tym dawna sala kinowa z zapleczem. Projekt chcemy dostosować do potrzeb konkretnego najemcy, który się tam wprowadzi - mówi Stachura. Poszukiwanie chętnego na wynajęcie pomieszczeń trwa. Kino przy ul. Peowiaków działało do 2010 roku. Ostatnim filmem, jaki został tam wyświetlony, był "Rewers" w reżyserii Borysa Lankosza.