Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
Pozostając w klimacie duszków i czarownic , warto wspomnieć w tym dniu o królowej jesieni a także nieodłącznym znaku Halloween, poczciwej smacznej i zarazem jak wiemy horrorzastej dyni.
Dynia to warzywo niskokaloryczne, a przy tym bogate w liczne witaminy antyoksydacyjne, zwłaszcza A, C i E. Posiada także dużo składników mineralnych, takich jak cynk, magnez, wapń, potas czy selen. Oprócz tego dynia zawiera białko i niemało błonnika. Błonnik sprawia, że czujemy się syci, dzięki czemu dynia świetnie się sprawdza podczas okresu odchudzania.
Z okazji Halloween przypominamy o cenach za nasze karnety :)
Nie jest lekko, inflacja szaleje, na szczęście nasze cennik bez zmian.
Razem przeżylismy pandemię, razem przebrniemy przez kryzys!
Karnet roczny – jedyne 45 zł za miesiąc.
Karnet półroczny – 54 zł/ miesiąc.
3 miesięczny – 190 zł = 2 miesiące + 1 GRATIS!
W naszej ofercie znajdziecie
- SIŁOWNIA
- BOKS
- FITNESS
Paco Power BCAA FIGHT to kompleks aminokwasów rozgałęzionych (leucyna, izoleucyna, walina), które mają kluczowy wpływ na zmęczenie i regenerację tkanki mięśniowej. Są to aminokwasy egzogenne, nazywane też aminokwasami niezbędnymi, które nie mogą być syntetyzowane w organizmie ludzkim i muszą być dostarczane w pożywieniu. Aminokwasy rozgałęzione są konieczne do prawidłowego przebiegu, ważnego w energetyce wysiłkowej, cyklu alaninowo - glukozowego, w trakcie którego aminokwas alanina przekształcany jest w glukozę, stanowiącą źródło energii...
Miejsc i sportów, w których możemy stosować magnezje, jest wiele...
Wartości odżywcze gruszki: miedź, przeciwutleniacz, witamina K, błonnik.
Dlaczego jeszcze warto jeść gruszki?
1. Pomagają utrzymać równowagę psychiczną
2. Walczą z wolnymi rodnikami
3. Dostarczają witaminę K
4. Zmniejszają ryzyko rozwoju nowotworów
5. Powstrzymują zwyrodnienie plamki żółtej
6. Gruszka jako regulator pracy układu pokarmowego...
Z tej okazji aby zachęcić nasze maluchy do sportowej rywalizacji, przypominamy o ufundowanej przez Tomasz Poszalski nagrodzie dla najlepszego pięściarza, który wykarze się na najblizszym wydarzeniu.
Jest to zestaw bokserski.
Zestaw składa się z kasku w rozmiarze S, pary rękawic 8 oz i szczęki bokserskiej a także niezbędnego na treningach bidonu Paco.
Tym razem, wraz z Robertem zawędrowało do malowniczej Norwegii, gdzie nasz siłacz pracuje i trenuje.
Jest MOC !!
Korzystając z okazji, zapytamy kiedy nas Pan odwiedzi ?
Jak Oliwka poleca to, aż szkoda byłoby się nie zainteresować tym produktem :D
Zacznijmy od tego, że kreatyna jest w 95 % magazynowana w naszych mięśniach i pozyskiwana być może z jedzenia, jednak, żeby dostarczyć 5 gramów tego związku, musielibyśmy zjeść dziennie ok 1 kg mięsa, dlatego dużo prościej jest dostarczyć ją w formie suplementu.
Korzyści ze stosowania kreatyny jest wiele, m.in.:
1) napędza przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej
2) zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni, co pozwoli nam na dłuższy i bardziej intensywny trening
3) ma działanie antykataboliczne
Trzeba nie lada sprytu, talentu i cierpliwości żeby ogarnąć naszą rozbrykaną, pełną emocji grupę, w ten sposób aby zajęcia za szybko nie nudziły a także cały czas uczyły czegoś nowego.
Jak widzimy na filmku udaje się to naszym trenerom znakomicie.
Sekcja się rozrasta a mali fighterzy są mega zadowoleni!
Czasami u każdego pojawia się taki moment, w którym szukanie motywacji do treningu jest daremne… wtedy wkracza DYSCYPLINA!
No ewentualnie…. można się wspomóc niezawodnym Boogiemanem.
Boggieman Shot to pobudzenie, zwiększona koncentracja ale także pompa mięśniowa, która jest sprzymierzeńcem każdego intensywnego wysiłku!
Stosowanie: Jedna porcja (15ml) 30 min przed treningiem :D
Sekcja liczna, pełna werwy i zapału jak nic skrywa ukryte dotąd talenty
Serdecznie zapraszamy na treningi dla najmłodszych fighterów!
Zajęcia odbywają się, w Klubie przy ulicy Kiepury 5b, w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19.00.
Wyrobiła się nam ta przesympatyczna chłopinka, treningów nie odpuszcza, suple stosuje, stylóweczka jak tralalaa .
Niestety nasz obiecujący zawodnik, kolejny raz nie zaboksuje na Mistrzostwach Polski ...
Powód ???
Nasz urodony w Polsce Godziak, do teraz nie otrzymał polskiego obywatelstwa🇵🇱 , o które wraz z rodziną stara się od lat
Także przez beton administracyjny Polska kadra traci utalentowanego zawodnika, a my Mistrza Polski ...
W naszych Klubach na miejscu macie możliwośc wypcia pysznych koktajli potreningowych Paco Power.
Nasze dziewczyny w barku wedle waszych gustów przygotują szejki
- węglowodanowe
- węglowodanowo-białkowe
- białkowe
Paco Power oferuje szeroką gamę smakową, która trafi w gusta nawet najbardziej wybrednych smakoszy!
Ostatnia prosta przed Młodzieżowymi Mistrzostwami Polski, które już 2 listopada rozpoczną się w Mielcu.
Nasz Klub reprezentować będzie Dawid Litke i Julka Szeremeta.
Trzymamy kciuki, wooojnaaaa kochani !!!!
Nic bardziej nie cieszy, niż zadowolenie naszych Pacowiczów, po dobrze zrobionym treningu boksu!
Dla nas oprócz wyników to najważniejsze.
Trener Mariusz bardzo szybko się zaaklimatyzował i jest niezwykle lubiany za swoje podejście do podopiecznych.
Bravo trenerze !
Oby tak dalej.
A wy moi drodzy nie zwlekajcie tylko się zapisujcie !!!
GRUPA OPEN:
KS PACO, ul. Zana 72 - od poniedziałku do piątku - 9:30 i 15:30 oraz w soboty o godzinie 9:00.
Strach przed pójściem na siłownię ?
Niestety dość często można spotkać się z obawami osób, które twierdzą, że treningi na siłowni nie są dla nich, ponieważ nie czują się tam komfortowo.
Warto pamiętać, że stres przed zrobieniem czegoś nowego pojawia się u wszystkich. Nie jest ważne, czy jest to coś wielkiego, czy o wiele mniejsze przedsięwzięcie. Wyjście ze swojej strefy komfortu zawsze jest w jakiś sposób stresujące :D
Pamiętajcie jednak, że siłownia nie jest miejscem, gdzie ktoś będzie Was oceniać lub krytykować. Wszyscy są w tym miejscu w jednym konkretnym celu, aby ĆWICZYĆ I DBAĆ O SWOJE ZDROWIE I KONDYCJE.
To jest właśnie duch sportu, który od zawsze panuje w naszych Klubach i jest znakiem rozpoznawczym.
Wraz z Julką i naszymi chłopakami z PROjekt50 zapraszamy na treningi !!!
Nasze Kluby są codziennie czynne od poniedziałku do piątku od godziny 8.00 do 22.00
W Sobotę:
KS Paco przy ulicy Zana 72 od godziny 8.00 do 19.00
KS Paco przy ulicy Kiepury 5b od godziny 8.00 do 12.00.
Dzięki tej karcie uczestnicy programu mają 10 % rabat na karnety w naszych obu klubach.
Warunkiem Rabatu jest ważny dokument potwierdzający uczestnictwo w programie.
Szczegółów możecie dowiedzieć się również w naszych Klubach a także pod nr telefonów:
Klub przy ulicy Zana 72
815243455
Klub przy ulicy Kiepury 5b
817403300
Hmmm.... to tylko połączenie pysznego izolaciku Paco Power z naszym Szymkiem :)
A takie cuda specjalnie dla Was, już w poniedziałkowe przedpołudnie.
Paco Power Isolate 95 to najczystszy izolat białka serwatki (WPI), który przyjmuje najwyższą możliwą wartość BV 159.
Białko WPI charakteryzuje się najwyższą możliwą przyswajalnością, zerowym poziomem tłuszczu oraz laktozy, co czyni to białko idealnym do stosowania przez sportowców. Innym kluczowym elementem dla skutecznego działania białka jest zawartość aminokwasów rozgałęzionych BCAA.
Wielkie gratulacje PRACKI !!!
Paweł Pracownik - złoty medal,
Paulina Pracownik - brązowy medal w martwym ciągu na Mistrzostwach Świata GPC na Słowacji !!!!
