Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
EKIPAAA :))
I nasz piąteczek na Kiepury! wraz z całym teamem stałych bywalców zapraszamy na treningi!
Kiepury 5b - od poniedziałku do piątku 8:00-22:00, soboty 8:00-12:00
Zana 72 - od poniedziałku do piątku 8:00-22:00, soboty 8:00-19:00.
Jest Paco, jest Julka!
Nasza utalentowana zawodniczka zaprasza na treningi boksu!
Wraz z Julką macie możliwość nauczenia się tego pięknego sportu od podstaw :)
W naszej sekcji mile widziani są zarówno amatorzy chcący ćwiczyć rekreacyjnie a także wszyscy Ci, którzy pragną sprawdzić się jako zawodnicy na profesjonalnych ringach
GRUPA OPEN !!!
KS PACO ul. Zana 72 - od poniedziałku do piątku – KS PACO ul. Zana 72, godz. 9:30 i 15:30 + soboty godz. 9:00
Potrzebujesz uzupełnić swoja dietę w pełnowartościowe źródło białka?
Postaw na Isolate 95!
Wysokiej jakości izolat białka serwatki, bez domieszek białek roślinnych! Profesional Isolate 95 nie dość, że dostarczy nam dobrej jakości białko, to przy okazji można się rozkoszować jego smakiem!
- bardzo dobra rozpuszczalność
- doskonała przyswajalność
- pyszne smaki
Korzyści wynikających z aerobiku jest wiele.
Ćwiczenie pobudza serce i układ krążenia o wiele mocniej niż wykonywane przez nas codzienne zajęcia.
Ciało pod wpływem aerobiku przechodzi wiele zmian, które wpływają na nas korzystnie na różne sposoby.
Nie dość, że ten rodzaj ćwiczeń pozwala zrzucić na wadze to również uodparnia ciało, chroniąc przed różnymi chorobami i schorzeniami.
Niedobór witamin w organizmie powoduje wiele skutków ubocznych, które dają o sobie znać w codziennym funkcjonowaniu np:
- osłabienie mięśni i ich skurcze
- bezsenność
- żylaki
- problemy z pamięcią i koncentracją
- nerwowość
- skłonność do infekcji
- bóle głowy
- anemia
Powoli przykręcamy śrubę !!!
Już tylko miesiąc i klika dni zostało do Nowego Roku a także Karnawału , nie wspominając, że na świątecznych spotkaniach każdy chciałby trzymać fason !!!
Forma sama się nie zrobi a czasu mało !!!
Zapraszamy na zajęcia fitness, treningi w grupie, która sama z siebie motywuje !
Każda z Pań a nawet Panów ma szeroką ofertę doboru odpowiednich zajęć dla siebie !
Wystarczy przyjść, zapisać się a dziewczyny z barku, w razie czego doradzą i podpowiedzą co dla kogo bedzie najlepsze !
Gratulacje Paulina Pracownik !!!!
W mimiony weekend odbył się Puchar Świata federacji XPC.
Paulina wygrała kategorię seniorek (w kat. wagowej 63kg) w martwym ciągu, najlepszym swoim osobistym wynikiem 137,5 kg !!! oraz zajęła 3 miejsce w kategorii OPEN.
Kochani !!!!
Wielkimi krokami zbliżają się Mikołajki, a voucher podarunkowy do naszych Klubów to idealny prezent na tą okazję :)
Do wyboru macie
- Boks
- Aerobik
- Siłownia
- MMA
Koszt karnetu na kartę podarunkową
MIESIĘCZNY – 95 zł
3 MIESIĘCZNY – 190 zł
PÓŁROCZNY – 323 zł
ROCZNY – 536 zł
Massive to wysokiej jakości odżywka węglowodanowo-białkowa tzw. gainer. W swoim składzie zawiera, tylko wysokowartościowy koncentrat białka serwatki, bez domieszki białek roślinnych, co gwarantuje dostarczenie budulca najwyższej jakości. Natomiast węglowodany zawarte w odżywce Massive Reactor są węglami o zróżnicowanym czasie wchłaniania, co powoduje stały i równomierny przypływ energii. Idealny wybór dla wszystkich tych, którzy dążą do tego by zwiększyć swoja masę mięśniową.
Już na początku grudnia, w Zabrzu zostaną zorganizowane 93. Mistrzostwa Polski Seniorek i Seniorów w Boksie.
Zawody zaplanowano od 1 do 8 grudnia w Hali sportowej Pogoń Zabrze.
Nasz Klub w kategorii 60 kg reprezentować będzie Julka Szeremeta,
Dawid Litke kategoria 57 kg i Adam Bylina kategoria 92 kg.
Dzięki TVP Sport będziemy mieli możliwość śledzenia na żywo walk finałowych, które przypadną na 7 i 8 grudnia.
Wojnaaaaa !
Takie rzeczy tylko u nas :)
Świeżutka dostawa suplementów z waszej ulunionej lini PP już wjechała na sklepu i siłownie.
Jest w czym wybierać!
Białka, kreatyny, carbo czy BCAA to wszytsko już na Was czeka.
Zapraszamy na zakupy!
Zima to doskonały czas, żeby zacząć chodzić na siłownię. Zapraszamy na rozgrzewający trening!
Kuszące opcje karnetów długoterminowych !!!
O ile karnet na miesiąc bez ograniczeń kosztuje tylko 95 zł, tak już w opcji 3 miesięcznej, jeden miesiąc jest w GRATISIE !!! Koszt takiego karnetu to jedyne 190 zł.
W opcji na pół roku to tylko 323 zł.
Opłata za karnet roczny wynosi zaś 536 zł. Dzieląc taki karnet przez 12 miesięcy - miesiąc wychodzi 45 zł !!
Nabór ! Nabór ! Nabór !
Cały czas organizujemy nabór do Paco Kids !
Sekcji bokserskiej, w której szkolimy od podstaw najmłodszych pięściarzy.
Zajęcia odbywają się w Klubie Sportowym Paco, mieszczącym się przy ul. Jana Kiepury 5b.
W każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19.00.
Specjalna zniżka dla roczników 2009 i wyżej
70 zł za miesiąc bez ograniczeń
140 zł za trzy miesiące bez ograniczeń plus jednorazowa opłata za kartę 15 zł.
Do zobaczenia na treningach :)
To niemal tradycja, że zwykle na jednym kursie się nie kończy i wciąż czuje niedosyt.
Po ukończonym w zeszłym roku w naszym Klubie DUO SZKOLENIU, po którym nabył uprawnienia Specjalisty Kulturystyki i Żywienia, rozpoczął w Sandomierzu kurs z Elektrostymulacji :)
Brawo Sebek !!!
Już w styczniu, w naszym Klubie przy ul. Jana Kiepury 5b rusza 5 modułowy Kurs na Trenera Personalnego w kulturystyce, "fitness-ćwiczenia siłowe" Kultura Treningu.
Organizatoremjest legendarne Stowarzyszenie Sylwetka, którego znakiem rozpoznawczym jest innowacyjność, nietuzinkowe reżimy treningowo- dietetyczne a także mega skuteczność!
W programie wiele ciekawych zagadnień:
- trening personalny
- trening korekcyjny
- trening medyczny
- trening kulturystyczny
- anatomia i biomechanika
- elektrostymulacja mięśni
- żywienie i suplementacja
Miniony weekend był bardzo owocny dla całego naszego Paco Teamu.
Rozbiliśmy bank z medalami w Zamościu!
Na zorganizowanym tam, Memoriale im. Jerzego Suchodoła łącznie mieliśmy 14 walk finałowych i tym samym wywalczyliśmy sobie, 1 miejsce drużynowe, w klasyfikacji punktowej.
Gratulacje !!!!!!
Lubisz trenować w domu lub dopiero podjąłeś decyzję o treningach?Poszukujesz worka bokserskiego? U nas możesz wybrać coś dla siebie! Dzięki zastosowaniu mocnych materiałów oraz profesjonalnemu wykonaniu Twoje walki nabiorą znaczenia. Warto wiedzieć, że ćwiczenia na worku treningowym są świetnym treningiem ogólnorozwojowym.
Trening na worku treningowym dzięki poprawieniu naszej kondycji fizycznej oraz wzmocnieniu siły uderzeń poprawia nasze poczucie pewności siebie. Trening na worku jest również świetnym sposobem na pozbycie się negatywnych emocji oraz sposobem na oderwanie się od codziennych problemów.
- pozwala uniknąć przetrenowania – stanu, w którym odczuwamy stałe zmęczenie, ból mięśni, brak energii i w którym osiągamy gorsze wyniki sportowe
- pozwala uniknąć kontuzji, której ryzyko wzrasta gdy organizm jest przeciążony
- pomaga w odzyskaniu sił i motywacji potrzebnych do dalszych treningów
- przyczynia się do efektu tzw. superkompensacji – zjawiska, które polega na zwiększaniu przez organizm z treningu na trening zapasów energetycznych. W ten sposób stopniowo poprawia się nasza wydolność i za każdym razem możemy uzyskiwać lepsze wyniki sportowe
Pamiętajmy zatem o dobrej regeneracji i odpowiedniej ilośći snu!
Wielkie brawa dla całego teamu !!!
Łącznie mieliśmy 14 walk finałowych i zdobyliśmy 1 miejsce drużynowe Turnieju J.Suchodoła w Zamościu!
Dobra robota!
PACO TEAM tuż przed wyjazdem na dwudniowy XXIV Memoriał im. Jerzego Suchodoła, który odbędzie się w Zamościu!
Dziękujemy za zaproszenie A.S.B Hetman Zamość!
Amino Shot zawiera 6 aminokwasów, w tym BCAA (LEUCYNA, IZOLEUCYNA I WALINA). W składzie znajduję się też L-LIZYNA, L-HISTYDYNA I L-ARGININA.
AMINO w formie shota o pysznym wiśniowo-grejpfrutowym smaku możesz mieć zawsze pod ręką. Sprawdź sam, jak łatwo i wygodnie możesz dostarczyć organizmowi niezbędnych aminokwasów.
Pod wodzą 3 trenerów, Mariusza Malika, Ryszarda Murata i Andrzeja Głąba, aż 26 pięściarzy Paco Team'u zaprezentuje swoje umiejętności na wydarzeniu.
Zapowiada się prawdziwa uczta sportowa dla wszystkich miłośników boksu !
Kameralna atmosfera sprzyjajacy good mood dla każdego.
U nas nikt nie czuje się anonimowo, z każdym się osobiście znamy tworząc specyficzny klimat Paco :)
Nie do podrobienia.
Wraz z Krzesimirem i Tomkiem serdecznie zapraszamy na treningi.
Nasze Kluby są codziennie czynne od poniedziałku do piątku od godziny 8.00 do 22.00
W Sobotę:
- KS Paco przy ulicy Zana 72 od godziny 8.00 do 19.00
- KS Paco przy ulicy Kiepury 5b od godziny 8.00 do 12.00.
