Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
Czasami warto oddać się w ręce profesjonalisty. Jeżeli chcecie nawiązać efektywną współprace z osobistym trenerem personalnym to bez wątpienia Kuba będzie strzałem w 10!
Trener Personalny to osoba, która planuje i nadzoruje Twój trening oraz dzieli się swoją wiedzą o trenowaniu. Jego celem jest pomoc w osiągnięciu wymarzonych efektów w możliwie najkrótszym czasie, ale z zachowaniem maksymalnego bezpieczeństwa i komfortu trenowania.
Kuba posiada ponad 15 lat doświadczenia w pracy z ludźmi. Jeśli chcesz zmienić swój wygląd i styl życia, zachęcamy do kontaktu:
534-743-155.
Zapraszamy do naszego Paco Kids, prowadzonego, w Klubie przy ulicy Kiepury 5b.
Na zajęciach Wasze pociechy nauczą się sportowego stylu zycia, dyscypliny a także rozładują skumulowaną energię.
Nasi trenerzy cierpliwie wyuczą boksu od podstaw, a same zajęcia dają mnóstwo dobrej zabawy i satysfakcji.
Prowadzone są w każdy poniedziałek, środę i piątek o 19.00.
Specjalna zniżka dla roczników 2009 i wyżej
70 zł za miesiąc bez ograniczeń
140 zł za trzy miesiące bez ograniczeń plus jednorazowa opłata za kartę 15 zł.
Do zobaczenia na treningach!
Zachęcamy do zapisów. Już 21 stycznia w naszym Klubie przy ul. Jana Kiepury odbędzie się 5 modułowe szkolenie adresowane do trenerów, instruktorów i wszystkich osób chcących uzupełnić wiedzę.
Organizatorami szkolenia jest Stowarzyszenie sylwetka.org.
W programie wiele ciekawych zagadnień, które z pewnością będą jasno i zrozumiale przedstawione przez naszych Sylwetkowych znakomitych nauczycieli.
- trening personalny
- trening korekcyjny
- trening medyczny
- trening kulturystyczny
- anatomia i biomechanika
- elektrostymulacja mięśni
- żywienie i suplementacja
Treningi bokserskie, w Klubie przy ulicy Zana 72 odbywają się, dwa razy dziennie od poniedziałku do piątku, w godzinach 9.30 i 15.30.
W soboty o godzinie 9.00.
Godziny są dostosowane do potrzeb naszych klientów, którzy mogą śmiało zgrać treningi ze swoim grafikiem dnia.
Oprócz tego prowadzimy w drugim z naszych Klubów przy ulicy Kiepury 5b treningi wieczorne, o godzinie 20.00.
Także każdy z Was znajdzie dla siebie odpowiedni termin.
Karnety na boks są ważne w obu naszych Klubach i możecie na nich trenować bez ograniczeń, nawet 3 godzinny dziennie, przez 5 dni w tygodniu !
Serdecznie zapraszamy.
Tymczasem my już dziś zapraszamy Was na treningu boksu, które odbywają się pod okiem Julki. Mariusza i Daniela.
Każdy znajdzie z Was znajdzie odpowidnią porę dla siebie a także trenera 🙂
Jesteśmy cali dla Was !!!
AAKG stosowane przed rozpoczęciem treningów siłowych nasila produkcję tlenku azotu i zwiększa ukrwienie tkanki mięśniowej. Przyczynia się do odżywienia mięśni w trakcie i po zakończonym wysiłku. Dodatkowo arginina zwiększa wytrzymałość oraz wydolność organizmu.
Trzech Króli … już za nami :D najwyższa pora na noworoczne treningi!
U nas dzisiaj sympatyczny, powolny, sobotni poranek :) czas się znajdzie na wszystko, na trening i suplementacje w naszej strefie relaksu.
Zapraszamy!
Czekamy na Was w Klubie przy ul. Kiepury 5b do godziny 12:00 oraz na Zana do godziny 19:00.
Zmotywowana do pracy, nasza Julka zaczyna nowy sezon! Od początku stycznia przebywa na zgrupowaniu Kadry Narodowej w Zakopanem, które potrwa do 12 stycznia.
Zapraszamy na fitness, zajęcia grupowe, na których odnajdują się osoby lubiace treningib grupowe, w tak energetycznej muzyki.
Do wyboru macie kilka rodzaji zajęć tak aby każdy dostosował do je do swoich oczekiwań i możliwości :)
Grafiki dostepne są na naszej stronie www.paco.pl a także podajemy je w aktualnościach na FB.
Nie ma na co czekać, tylko przyjść, zapisać się i rozpocząć swą przygodę aerobikiem !
45 zł miesięcznie za karnet ?? Jest to możliwe! Takie ceny tylko u nas!
Karnety długoterminowe to najkorzystniejsze cenowo opcje!
- Karnet roczny (siłownia/boks lub fitness) – 536 zł podzielić przez 12 miesięcy = 45 zł za miesiąc !!!
- Karnet półroczny – 323 zł (54 zł/ miesiąc)
- Karnet 3 miesięczny – 190 zł (płacisz za dwa miesiące, 3 miesiąc GRATIS)
- i karnet miesięczny 95 zł.
Limit czasu? Limit wejść? Nie u nas! Tutaj ćwiczysz ile chcesz.
Bez żadnych umów i ograniczeń- kupujesz karnet na określony czas bez długoterminowych zobowiązań.
Boks dla kobiet to jeden ze sportów, które w bardzo dużym stopniu uruchamiają jednocześnie wiele partii mięśni. Podczas treningu intensywnie pracuje całe ciało , a to z kolei ma wpływ na równomierne rzeźbienie sylwetki.
Boks dla kobiet to prawdziwy spalacz kalorii. Na podstawowym (choć z reguły już dość męczącym) treningu fitness albo podczas pływania spalamy około 300-400 kcal. Trenując przez 45 minut boks kobiecy spalamy tych kalorii dwa razy więcej. Różnorodność wykonywanych ruchów w połączeniu z lekkim obciążeniem (taśmy, ciężarki, butelki z wodą) daje niesamowite efekty.
Nikt nie jest anonimowy, ani traktowany jako klient, który jedynie płaci za karnet.
Każdy znany jest z imienia, a jego historie to nasze historie.
Można się wygadać , pochwalić poradzić czy pożalić.
Na wszystko jest czas i miejsce :)
No bo gdzie indziej, jak nie w Paco mamy taką atmosferę ?
Zapraszamy na treningi i wesołą bajerkę.
Jako że postanowienia noworoczne swój zenit osiągają w pierwszych dwóch tygodniach stycznia, przypomnamy o grafikach zajęć w obu naszych Klubach :)
KS Paco Zana 72
Organizatorami szkolenia jest Stowarzyszenie sylwetka.org.
W programie wiele ciekawych zagadnień, które z pewnością będą jasno i zrozumiale przedstawione przez naszych Sylwetkowych znakomitych nauczycieli.
- trening personalny
- trening korekcyjny
- trening medyczny
- trening kulturystyczny
- anatomia i biomechanika
- elektrostymulacja mięśni
- żywienie i suplementacja
Ależ oczywiście !
W naszych barkach macie możliwość wypić pyszne, robione na miejscu koktajle potreningowe.
Możecie sobie na spokojnie wypić w Klubie lub poprosić o opcję na wynos :)
Do wyboru macie koktajle
- białkowe (proteina)
- węglowodanowo-białkowe (gainer)
- węglowodanowe (carbo)
a każdy z nich, w kilku wariantach smakowych :)
Nic tak nie motywuje do treningu jak wspólne ćwiczenia, czy to w parze, z przyjacielem bądź przyjaciółką czy wreszcie z trenerem.
Samemu trudniej się przełamać, wytrwać w postanowieniu czy trzymać reżim dietetyczny.
Piotrek z PROjekt 50 nie od dziś jest znany z tego, ze zawsze stara się pomóc, doradzić czy podzielić fachową wiedzą :)
Fajnie zobaczyć, że jego grupa cały się rozwija i dołączają do niej nowe osoby, w tym Panie.
Nic dziwnego bo ekipa z projektu to całkiem fajne chłopaki i nie jedna Pani zawiesi na nich, nie raz oko :)
My jednak starajmy się być optymistami i mimo szaleństwa dookoła starajmy się być dobrej myśli i zachować fason.
Niejedno razem przeżylismy i zapewne jeszcze przeżyjemy.
Paco od zawsze było miejscem, w którym za drzwiami zostawiamy codzienne troski i wkraczamy w magiczny świat treningów, przyjaźni i tylko nam wiadomych spraw.
Co przygotowaliśmy dla was w 2023?
W obu naszych Klubach szykujemy parę nowości !!!
STORM CLOUD Torba sportowa, bądź gotowy na solidny trening!
Torba Sportowa posiada wystarczająco dużo miejsca, aby zmieścić wszystkie potrzebne rzeczy na trening. Główna komora bez problemu pomieści ochraniacze na piszczele razem z rękawicami i odzieżą sportową. Dodatkowe komory pozwalają na segregację przedmiotów, aby najpotrzebniejsze rzeczy były zawsze łatwo dostępne. Torba sportowa wykonana jest z materiału Cordura, który cechuje się dużą odpornością na przetarcia i trudne warunki atmosferyczne.
Lada moment Sylwester, zapewne część z Was bedzie bawić się na mieście, więc warto pamiętać o mieszczącym się przy ulicy Peowiaków 6, całodobowym, w pełni zautomatyzowanym i strzeżonym parkingu.
Godzina postojowa tylko 4 zł.
- Wysoka skuteczność w walce z podskórnym tłuszczem
- Silna i sprawdzona formuła termogeniczna
- Twarde i doskonale wyrzeźbione mięśnie
- Dla osób chcących utrzymać prawidłowy metabolizm, oraz zredukować uczucie zmęczenia i znużenia.
CLENBUREXIN to specjalna kompozycja efektywnych składników przyspieszających redukcję masy ciała.
Czas na drugi etap! Pomóżmy im wygrać tytuł Sportowca Roku w województwie lubelskim! Głosowanie trwa tylko do piątku, 30 grudnia do godz. 21:00.
SMS na Paule - LBK.95 na numer 7303 (Koszt 3,69 zł z VAT)
SMS na Pawła - LBM.171 na numer 7303 (Koszt 3,69 zł z VAT)
Niektórzy, Ci bardziej zdeterminowani będą w stanie wytrwać w swoich postanowieniach, ale czy wszyscy?
Niestety bardzo często kończy się na tzw. słomianym zapale i odwlekaniu wszystkiego na później... bo jesteśmy zmęczeni, zdenerwowani czy po prostu najzwyczajniej nam się nie chce.
A jak wygląda to u Was? Dajecie radę z podtrzymaniem nowych postanowień?
Przypominamy, że nic się samo nie wydarzy, jeśli nie włożymy pracy w realizację działań!
Święta, Święta i po Świętach...
My wraz z nowym tygodniem nie zwalniamy obrotów tylko pracujemy wedle starych, sprawdzonych grafików :)
Koniec tego słodkiego lenistwa, jeszcze przed Sylwestrem zapraszamy na poświąteczny trening!
To już ostatnie chwile na zakup prezentu pod choinkę :)
Nasz Arni poleca niezmiennie przepyszne odżyweczki Paco Power , a jak wiemy Arnold to nie byle kto i trzeba się go słuchać :D
Zestaw, który macie na zdjęciu to idealny prezent dla tak zwanych szczypiorków, suchklatesów i wszelakch chudzin zwanych fachowo ektomorfikami.
Osobom tym trudno przybrać na wadze stąd, w zestawie znalała się odżywka Paco Power Massive Reactor czyli popularny gainer.
Białko i kreatyna to skolei regneracja, beztłuszczowa masa miśniowa no i na koniec siła !!
Serdecznie zapraszamy na zakupy!
