Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:3048
Wczoraj:6904
W tygodniu:9952
W miesiącu:45225
Ogólnie:5978387

Kto jest online

13
Online

wtorek, 07, maj 2024 09:35

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Kuskus ma dużo błonnika, białka i jest lekko strawny, 100 gram tej kaszy po ugotowaniu dostarcza tylko 112 kalorii. Kuskus to drobna kasza z pszenicy, szybka w przygotowaniu i wartościowa odżywczo. Zawartość białka w kuskusie to 13 gram, jest trochę go więcej niż w innych zbożach. Należy jednak pamiętać, że jest to białko niepełnowartościowe, przez co kuskus należy łączyć z produktami mięsnymi lub mlecznymi, aby organizm mógł w pełni wykorzystać zawarte w nim proteiny. Kuskus zawiera około 75 gram węglowodanów...

W końcu są !! Nowa dostawa waszych ulubionych batonów!
Pyszne batony proteinowe Inkosport o przepysznych smakach.
- DUŻA ILOŚĆ PEŁNOWARTOŚCIOWEGO BIAŁKA W KAŻDYM BATONIE
- REWELACYJNE SMAKI I KONSYSTENCJA
- SKUTECZNIE UZUPEŁNIA BRAKI W DIECIE O SKŁADNIKI ODŻYWCZE
- ZNAKOMITA PRZEKĄSKA DLA UROZMAICENIA MONOTONNEJ DIETY
Paco Athletic Shop zaprasza wszystkich sportowych łasuchów!
ul.Spółdzielczości Pracy 32 , Galeria Olimp

Pyszne smaki białka firmy Inkosport gotowe do spróbowania już u nas! Serdecznie zapraszamy na zakupy.
Orzech laskowy, truskawka, jogurt-malina, kwaśna wiśnia, pistacja, espresso, czekolada.
Wysokiej jakości koncentrat białkowy w formie proszku, zawierający 80% protein pochodzących z mleka, serwatki oraz jaja kurzego, wzbogacony o witaminy i minerały, służący do przygotowywania proteinowych shaek’ów.

Active Pro 80 przeznaczony jest dla sportowców i osób aktywnych fizycznie w celu dostarczenia wartościowych protein do budowania i utrzymania masy mięśniowej.

Nasz 7 latek! Gabryś boks trenuje od 4 miesięcy i jak widać sprawia mu to prawdziwą radość <3
W boksie kluczową rolę mentora i przewodnika odgrywa Trener. To on od samego początku tłumaczy dzieciom jakie są zasady treningu, czym jest pokora i szacunek do przeciwnika, uczy obowiązkowości i odwagi oraz cierpliwości w dążeniu do celu.
Poniżej przedstawiamy kilka powodów, dlaczego warto zapisać dzieci na treningi:
1. Lepsza sprawność i kondycja fizyczna
2. Nauka dyscypliny i wyrabianie charakteru

Ponownie z nami nowa dostawa waszych ulubionych aminokwasów w proszku BCAA FIGHT
Paco Power BCAA FIGHT to kompleks aminokwasów rozgałęzionych (leucyna, izoleucyna, walina), które mają kluczowy wpływ na zmęczenie i regenerację tkanki mięśniowej. Są to aminokwasy egzogenne, nazywane też aminokwasami niezbędnymi, które nie mogą być syntetyzowane w organizmie ludzkim i muszą być dostarczane w pożywieniu. Aminokwasy rozgałęzione są konieczne do prawidłowego przebiegu, ważnego w energetyce wysiłkowej, cyklu alaninowo - glukozowego,

Powoli dobiega końca zgrupowania kadry narodowej juniorów w Zakopanem, na którym od 6 sierpnia przebywa zawodniczka naszego Klubu Julka Szeremeta.
Poniżej przedstawiamy pełne zestawienie uczestników
Kadra szkoleniowa:
1. Tomasz Dylak– trener Kadry Narodowej Juniorek PZB
2. Adam Spiecha– trener współpracujący z PZB
3. Jakub Sawicki- trener współpracujący z PZB
Kadra zawodnicza:

Węglowodany złożone są to związki zbudowane z dwóch lub więcej cząsteczek cukrów prostych. Do sacharydów złożonych zalicza się; dwucukry, disacharydy, które zbudowane są z dwóch cząsteczek np. sacharoza, laktoza, maltoza. Oligosacharydy, które zawierają od 3 do 10 cząsteczek cukrów. Polisacharydy, które złożone są z wielu cząsteczek cukrów np. skrobia, glikogen. Do źródeł węglowodanów złożonych należą przede wszystkim pełnoziarniste produkty zbożowe, nasiona roślin strączkowych, ziemniaki i kukurydza. Najpowszechniej występującym polisacharydem jest skrobia,

Węglowodany proste mają wysoki indeks glikemiczny, są szybko trawione i zwiększają tendencję do odkładania się tkanki tłuszczowej. Ciało ma za mało czasu, by spalić zawarte w nich kalorie. Po spożyciu węglowodanów prostych poziom glukozy we krwi gwałtownie wzrasta, a następnie bardzo szybko spada. Wtedy pojawia się wilczy głód, senność i zmęczenie, a nasz organizm domaga się jeszcze większej dawki cukru. Ich nadmierne spożycie prowadzi do otyłości, insulinooporności, chorób serca czy cukrzycy typu II. Źródła cukrów prostych,

"CECHY MOTORYCZNE W SPORTACH SZTUK WALKI” to roczny cykl seminariów.
Będzie go stanowić 5 weekendowych szkoleń dla instruktorów, trenerów personalnych oraz wszystkich, którzy chcą praktykować racjonalny sposób postępowania treningowego w Sztukach Walki. Po każdym szkoleniu uczestnicy otrzymają certyfikat, zaś po całym rocznym szkoleniu można będzie ubiegać się o Legitymacje wydane przez „Sylwetkę”, potwierdzające umiejętności w prowadzeniu zajęć oraz tytuł zawodowy TRENER/INSTRUKTOR/SPECJALISTA CECH MOTORYCZNYCH W SPORTACH SZTUK WALKI...

Zachęcamy do obejrzenia migawek z wczorajszych sparingów podczas akcji charytatywnej „Gramy i Walczymy dla Pawełka”.
Na filmiku możemy obejrzeć sparing Piotrka Drożyńskiego z przeciwnikiem z Kazachstanu Muhammadem Alim :) oraz dwóch młodszych sparingpartnerów: Michał Borowski vs Igor Łoboda.

Dziękujemy Michał Stawiarski, Michał Lenartowicz i Marcin Machul za zaproszenie na IX Wakacyjny Pikniku na Stawku, który odbył się w miniony weekend w Księżomierzy. Bardzo nam miło, że mogliśmy uczestniczyć w akcji charytatywnej „Gramy i Walczymy dla Pawełka”.
Podczas wydarzenia zbierane były fundusze na rehabilitację i specjalistyczny sprzęt dla Pawełka Kowalczyka z Księżomierzy, który cierpi na dziecięce porażenie mózgowe.
Trzymamy kciuki za jak najszybszy powrót do zdrowia!

Sekcja Paco na treningu z trenerem Andrzej Głąb.
Treningi odbywają się w pawilonie Lublinianki, mieszczącym się przy ulicy Stanisława Leszczyńskiego 19.
Jest MOC !

 

Aż miło się patrzy, jak zaprzyjaźnione z nami Kluby z Kraśnika powoli rosną w potęgę, szczycąc się coraz to nowymi talentami bokserskimi.
O tych zawodnikach usłyszycie jeszcze nie raz !!!
I tym razem było nie inaczej, trener Marcin Machul, przywiózł do nas dwóch obiecujących zawodników, Kacpra Kornaka z Zakrzówka i Bernarda Skoczylasa z Klub Sportowy '' Za Bramą'' z Kraśnika.
Trener Igor Sikorskyi oczywiście nie miał taryfy ulgowej.
A my sami już nie możemy doczekać się...

Dziś gościnnie na treningu bokserskim Klub Sportowy "Za Bramą" z Kraśnika.
Oczywiście trener Marcin Machul jako stały bywalec wie gdzie jest najlepsza miejscóweczka :)

 

Chcesz nauczyć się boksować? Poprawić swoją kondycję? Wyrobić sobie dobrą sylwetkę i trochę się poruszać?
Zapraszamy na treningi boksu !! Wszystkich, bez względu na wiek i płeć !
Kiedy można do nas dołączyć?
Odpowiedź jest prosta: każdego dnia i do każdej grupy. Prowadzimy stały nabór. Zajęcia prowadzone są w taki sposób, że dają możliwość zarówno początkującym, jak i zaawansowanym uczestnikom dać z siebie 100%.
Poniżej dla przypomnienia przedstawiamy naszą ofertę:
Karnet miesięczny – 95 zł
3-miesięczny - 190 zł (=1 miesiąc GRATIS)
pół roczny - 323 zł
roczny - 536 zł
+15 zł jednorazowa opłata wpisowa

Miło nam poinformować, że nasz Klub przyłącza się do kolejnej akcji charytatywnej :)
Podczas IX Wakacyjnego Pikniku w Stawku, odbędzie się event "Gramy i walczymy dla Pawełka" na którym w ramach walk bokserskich wystąpią zawodnicy naszego Klubu :)
Wraz z organizatorami serdecznie zapraszamy już w ta niedzielę 15 sierpnia na teren boiska przy OSP w Księżomierzy.
Na uczestników czeka moc atrakcji i niespodzianek !

Węglowodany jest to bardzo ważny składnik zdrowej diety, również tej odchudzającej. Przez co nie powinniśmy ich całkowicie eliminować z naszej diety. Węglowodany inaczej nazywane sacharydy, potocznie cukry to duża grupa związków chemicznych składających się z wyłącznie węgla, wodoru i tlenu. Obok tłuszczów i białek to jeden z trzech podstawowych składników pokarmowych. Są to związki organiczne, które występują przede wszystkim w produktach roślinnych. Niewielkie ilości znajdziemy również w produktach zwierzęcych, na przykład laktoza w mleku i produktach mlecznych. Węglowodany dzielimy...

Węglowodany pełnią w organizmie człowieka dużo ważnych funkcji. Z tego powodu nie powinniśmy ich eliminować z diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla organizmu. Uzyskana energia jest wykorzystywana do; utrzymania stałej temperatury ciała, pracy mięśni, pracy jelit i serca, pracy mózgu. Odpowiednie spożycie węglowodanów złożonych wiąże się z utrzymaniem prawidłowego stężenie cukru we krwi, które jest niezbędne do funkcjonowania układu nerwowego i krwinek czerwonych. Związki te pełnią także funkcję zapasową, są magazynowane pod postacią glikogenu w mięśniach i wątrobie. Glikogen...

Chlorella jest to glon, który dostarcza wysokiej jakości białka, chlorofilu i beta-karotenu. Dzięki niej obniżmy stężenie cholesterolu i pozbędziemy się metali ciężkich. Chlorella to słodkowodny glon z rodzaju zielenic. Przypisuje się jej liczne właściwości zdrowotne łagodzące bardzo dużo dolegliwości, w tym podwyższone stężenie cholesterolu we krwi oraz za wysoki cukier. Glon ten również słynie ze swoich wartości odżywczych. Jest dobrym źródłem białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, beta-karotenu oraz magnezu. Zalicza się go do grupy superfoods...

Każdemu trenującemu na siłowni zdarzają się dni, w których nie chce się zupełnie nic...

W takich momentach jednym z suplementów, który warto zastosować przed treningiem jest, przez wiele osób niedoceniana: beta-alanina.
Suplementacja beta-alaniną niesie za sobą szereg pozytywnych właściwości:
- skutecznie opóźnia moment upadku mięśniowego.
- zwiększa wydolność
- zwiększa wytrzymałość treningową
- przyczynia się do normalizacji pH w mięśniach

Jest moc !!! Pośladki pieką od samego patrzenia!
Gumy do ćwiczeń Miniband są jednym z najbardziej wszechstronnych, wygodnych i ekonomicznych sposobów na przeprowadzenie efektywnego i różnorodnego treningu.
Instruktorka Gosia postanowiła wykorzystać je podczas zajęć fitness i jak widać po frekwencji dziewczynom w 100% spodobał się taki rodzaj aktywności.

NOWOŚĆ! StormCloud Tarcza Bokserska Power Punch

Topowi trenerzy uczą pełnego arsenału ciosów bokserskich w tym często zaniedbywane ataki na korpus które mogą przesądzić o wyniku walki. Okrągła tarcza bokserska StormCloud "Power Punch" pozwoli Ci przećwiczyć pełen wachlarz ataków z Twoim podopiecznym, dzięki niej dopracujecie szybkość, precyzję a przede wszystkim siłę ciosów! Dzięki niskiej wadze łatwo i szybko zmienisz ułożenie tarczy pod odpowiednią kombinację uderzeń.

Świeżej dostawy ciąg dalszy... ;) Zapraszamy na zakupy! 

Bardzo duża i funkcjonalna torba sportowa Pitbull, bez problemu pomieści dwa kimona lub pełny asortyment sprzętu do sportów uderzanych. Dodatkowe kieszonki i przegrody w których możesz umieścić bidony lub telefony sprawią, że nie będziesz chciał żadnej innej!

- Wykonana z wodoodpornego nylonu ze stopkami od spodu, izolującymi od podłoża. Bardzo pojemna główna komora z zapięciem w kształcie "C"
- Trzy dodatkowe komory na sprzęt podręczny, z czego jedna na buty lub mokre rzeczy potreningowe.
- Dwie kieszonki w pokrywie z czego jedna z wyjściem na słuchawki

Serdecznie zapraszamy do w pełni zautomatyzowanego, podziemnego parkingu, który znajduje się w centrum miasta przy ulicy Peowiaków 6.
Parking jest monitorowany 24h na dobę.
Godzina postojowa wynosi 4 zł !
Możliwość wykupywania okresowego abonamentu.

 

 

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 343 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO