Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/nogii t 1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/nogii t 1.jpg{/gallery}Piękne, smukłe nogi to marzenie niejednej kobiety. Łydki i uda często zdradzają, że zaniedbałyśmy aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie. Ale na szczęście nigdy nie jest za późno na to, by popracować nad ich kondycją. Należy jednak pamiętać, że nawet ciężkie treningi nie przynoszą rezultatów, jeśli po ćwiczeniach będziemy sięgać po nie zdrowe przekąski. Droga do smukłych nóg rozpoczyna się właśnie od zmiany nawyków żywieniowych. Zasada ta dotyczy nie tylko treningu nóg, ale każdego rodzaju odchudzania. Jeśli chcemy przyśpieszyć rezultaty treningów...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/nogii t 2.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/nogii t 2.jpg{/gallery}Najlepszym treningiem odchudzającym nogi jest bieganie. Jest to jeden z najlepszych i najprostszych sposobów na to, by chudnąć z nóg. Bieganie wspomaga usuwanie tkanki tłuszczowej z całego organizmu, jednak szczególnie dobrze wpływa na kondycję łydek oraz ud. Efekty biegania mogą być bardzo zadowalające. Następna aktywność fizyczna, która pomoże nam schudnąć z nóg to skakanie na skakance. Skakanka to prosty, tani i łatwo dostępny przyrząd, dzięki któremu wyrzeźbimy smukłe, atrakcyjne nogi, a także pozbędziemy się cellulitu. Kolejna aktywność to...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/szefjkjhsd.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/szefjkjhsd.jpg{/gallery}

Dziś swoje urodziny obchodzi prekursor boksu i kulturystyki w Lublinie,
Prezes Andrzej Stachura!
Cały PACO TEAM składa najserdeczniejsze życzenia !!!
SZEFIE dużo szczęścia, zdrowia, kasy i sukcesów całej masy!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/hgrhjdfh.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=300 alignment=left}Aktualnosci2/hgrhjdfh.jpg{/gallery}

Systematyczna praktyka jogi nadaję elastyczności nie tylko naszemu ciału ale także systemowi nerwowemu. W ten sposób adaptujemy się do nowych stresujących sytuacji i lepiej sobie z nimi radzimy. W czasie praktyki jogi Twoje ciało i umysł odprężają się.
Aerial joga to stosunkowo nowa technika, która łączy jogę, stretching i pilates z elementami tańca w powietrzu. Podwieszanie poszczególnych części ciała i praca z grawitacją otwierają nowe drzwi do tego, jak można pracować z własnym ciężarem i odkrywać pozycje nieosiągalne z pozycji maty.

Dlaczego warto przyjść na zajęcia?
Fly Yoga:
- Poprawia elastyczność całego ciała
- Redukuje ból pleców
- Pozytywnie wpływa na psychikę, pozwala uwolnić umysł od stresu
- Zwiększa siłę

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/haa.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/haa.jpg{/gallery}Ćwiczenia z użyciem hanti pozwolą nam wykonać trening różnych części ciała i wzmocnić mięśnie. Trening z ciężarkami jest to prosty sposób na wyrzeźbienie pięknych mięśni. Ćwiczenia z hantlami doskonale wzmacniają mięśnie i pozwalają je ładnie wyrzeźbić, jednocześnie nie zwiększają objętości mięśni, przez co nie musimy obawiać się ich przyrostu. Oprócz tego trening z hantlami pomaga wysmuklić sylwetkę, ponieważ angażuje do pracy wiele partii mięśni i pozwala szybko zredukować zbędną tkankę tłuszczową. Trening z hantlami jest uniwersalny,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/maa.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/maa.jpg{/gallery}Szukasz łatwego i wygodnego sposobu na dostarczenie zdrowych i pełnowartościowych kalorii ? Idealnym wyborem będzie odżywka Maximize Hard Gain!
Gainer, w którym proporcje węglowodanów i białka zostały dobrane w taki sposób, aby przede wszystkim zaspokajać potrzeby osób z szybką przemianą materii i gwarantować im optymalny przyrost masy mięśniowej. Dodatkowo został wzbogacony o składniki anaboliczne oraz antykataboliczne w postaci najbardziej wszechstronnie sprawdzonego monohydratu kreatyny i jednego z najskuteczniej działającego aminokwasu: l-glutaminy...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/stt.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/stt.jpg{/gallery}Step do ćwiczeń to jeden z podstawowych przyrządów do aerobiku. Choć przyjmuje postać prostego schodka, trening na nim może przynieść nam naprawdę wiele korzyści. Wbrew pozorom na stepie wyćwiczymy nie tylko zgrabne nogi. Ćwiczenia na stepie polegają na wchodzeniu i schodzeniu z niskiej platformy, co przypomina wchodzenie po schodach. Ćwiczenia na stepie mogą przyjmować rozmaite konfiguracje, aerobik na stepie pozwala na tworzenie skomplikowanych układów. Efekty, jakie pojawiają się po treningu na stepie są zauważalne bardzo szybko. Step aerobik...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/sdfghjkytr.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=280 alignment=left}Aktualnosci2/sdfghjkytr.jpg{/gallery}

Jesień to idealna pora aby się rozruszać i rozpocząć swoją przygodę z boksem ?
Z naszym trenerem Igorem Sikorskim będziecie mogli nauczyć się techniki a jednocześnie:
-poprawić kondycję
-koordynację
-spalić zbędne kalorie
-wyrzeźbić ciało
-nabrać pewności siebie
-rozładować stres
-poznać nowe osoby
Dołączcie do nas już dziś !
Gorąco zapraszamy !!!

Godziny zajęć:
BOKS GRUPA OPEN:
KS PACO, ul. Zana 72 - od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30 oraz w soboty o godz. 9:00.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/rozgdhjk.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/rozgdhjk.jpg{/gallery}

Czy rozgrzewka przed treningiem jest konieczna? ?
Odpowiedź jest tylko jedna... TAK!
Wielu z nas o niej zapomina lub nie poświęca na nią odpowiedniej ilości czasu, bezpośrednio przechodząc do głównej części treningu, a tym samym narażając się na kontuzje.
Rozgrzewka powinna być serią ćwiczeń które podniosą temperaturę ciała, zwiększą elastyczność i stabilność, dzięki temu bezpiecznie przygotujesz organizm do wysiłku.

Bez względu na to jakie jest cel naszego treningu, każde ćwiczenia MUSI poprzedzać krótka rozgrzewka!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/godz.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/godz.jpg{/gallery}Godzio to prawdziwy człowiek orkiestra.
Bokser, reporter, który śle nam relacje z wydarzeń sportowych a teraz całkiem elegancki model
Tym razem prezentuje akcesoria bokserskie
W ofercie mamy takich producentów jak Evelast, Adidas,Masters, Top Ten, Sting, Shogun, Everfight.
Rękawice 8 oz, 10 oz,12 oz, 14 oz, 16 oz, 18 oz
Rękawice wewnętrzne żelowe...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/szc.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/szc.jpg{/gallery}Ostatnio w Paco Athletic Shop sporo nowości!
Dziś przedstawiamy nowe ochraniacze szczęki firmy Opro, która wraz z UFC stworzyła modele nie z tej ziemi!
www.sklep.paco.pl

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/dzi.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/dzi.jpg{/gallery}Trener Paweł Pracownik, ściśle związany z Klubem przy ulicy Kiepury 5b, to nasz utytułowany Mistrz Świata w wyciskaniu sztangi leżąc, a także osoba która bardzo chętnie poprowadzi wasze treningi na siłowni
Usługa trenerska w naszych Klubach jest bezpłatna, bez dodatkowych ukrytych kosztów.
W każdej chwili możecie podejść i porozmawiać na każdy temat związany z treningiem i zostanie on wam pokazany w praktyce.
Serdecznie zapraszamy do obu naszych Klubów...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/wio t t.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/wio t t.jpg{/gallery}Wioślarz, nazywany także ergometrem wioślarskim, jest bardzo popularnym urządzeniem do ćwiczeń. Angażuje wiele partii mięśniowych, między innymi plecy, ramiona, barki, nogi, pośladki a nawet mięśnie brzucha. Wioślarz to urządzenie imitujące ruch wiosłowania. Za pomocą wioślarza możemy między innymi; wzmocnić mięśnie, uelastycznić ciało, poprawić kondycję, rozbudować masę mięśniową, poprawić eksplozywność mięśni, spalić tkankę tłuszczową i nadprogramowe kilogramy, ćwiczyć bez nadmiernego obciążenia stawów,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/wio t 1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/wio t 1.jpg{/gallery}Podczas pierwszych treningów należy pamiętać o prawidłowej technice ćwiczeń. Ruch na wioślarzu składa się z czterech faz, do których należy chwyt, przyciąganie, odchylenie i powrót. Prawidłowa technika treningu na wioślarzu wygląda następująco; faza chwytu, siadamy na siodełku, nogi ugięte. Musimy być blisko koła zamachowego, staramy się aby piszczele znajdowały się prostopadle do ziemi, ramiona powinny być wyprostowane, nadgarstki powinny znajdować się na tej samej wysokości co przedramiona, tułowie delikatnie pochylone do przodu. Następnie przechodzimy do fazy przyciągania...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/dspoghjxz.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=260 alignment=left}Aktualnosci2/dspoghjxz.jpg{/gallery}Flexit Drink to suplement, przeznaczony do uzupełniania codziennej diety w składniki, które pomagają w utrzymaniu prawidłowego stanu stawów.
Może być stosowany przez osoby aktywne fizycznie, intensywnie trenujące, zawodowych sportowców czy amatorów oraz tych wszystkich, którzy po prostu chcą zadbać o kondycję stawów.

Flexit:
- Wspomaga naturalną produkcję kolagenu
- Regeneruje i odżywia chrząstki stawowe
- Zwiększa elastyczność oraz wytrzymałości stawów
- Zmniejsza dolegliwości bólowe stawów

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/oiyutdererj.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/oiyutdererj.jpg{/gallery}

Kokos nie bez powodu cieszy się tak dużą popularnością. Jest polecany między innymi osobom, które walczą z dodatkowymi kilogramami ze względu na MCT – kwasy tłuszczowe średniej długości, które nie odkładają się w tkance tłuszczowej . Jednocześnie jego miąższ stanowi bardzo dobre źródło błonnika – niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania naszych jelit – oraz manganu, miedzi, potasu i aminokwasów. Znane są również lecznicze właściwości kokosa: olej kokosowy wykazuje właściwości przeciwdziałające osteoporozie i jest prawdziwym pogromcą drobnoustrojów.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/Sparingi_Klubowe_Zana_72_06_11_2021 oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=238 height=168 alignment=left slider=boxplus.transition animation=3000}Aktualnosci2/Sparingi_Klubowe_Zana_72_06_11_2021{/gallery} Dziś, przedpołudniem, w naszym Klubie przy ulicy Zana 72 odbyła się kolejna edycja wydarzenia sportowego jakim są Pacowskie Sparingi. Serdecznie zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z eventu.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/oadajsfvbhn.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/oadajsfvbhn.jpg{/gallery}Pas stabilizujący, kulturystyczny jest to pas do ćwiczeń kulturystycznych renomowanej marki HMS. Podczas produkcji wykorzystano najwyższej jakości materiały. Wewnętrzna część pasa pokryta jest miękka pianką co daje komfort podczas ćwiczeń, natomiast zewnętrzna część pokryta jest wytrzymałą skórą, która zapewnia długi czas użytkowania.
Głównym zastosowaniem pasa jest stabilizacja odcinka lędźwiowego podczas treningu z dużymi ciężarami.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/bosaphfv.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/bosaphfv.jpg{/gallery}

Zalety boksu:

- Młody człowiek jest w dobrej kondycji fizycznej, jak i psychicznej, ponieważ uprawianie sportu dodaje pewności siebie
- Dla wielu młodych ludzi boks, to sposób, by nauczyli się dyscypliny a uprawianie tego sportu uczy ich osiągniania zakładanych celów i cierpliwości
- Treningi to idealny sposób, by odciągnąć dzieci od komputerów i zachęcić je do aktywnego spędzeniania wolnego czasu w grupie rówieśników
- Młodzi bokserzy zdobywają na treningach umiejętności radzenia sobie z gniewem i silnymi emocjami

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/trifdjvjb.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/trifdjvjb.jpg{/gallery}

Testosteron to bez wątpienia najważniejszy hormon w organizmie mężczyzny, niezbędny do dobrego samopoczucia, odpowiedniego poziomu libido oraz świetnej formy.
W przypadku spadku ilości testosteronu, mięśnie stają się mniej wydajne, a ich masa spada.
Tribulus terrestris (buzdyganek naziemny) jest to suplement, który w naturalny sposób pobudza wydzielanie testosteronu.
Suplementy bazujące na buzdyganku naziemnym wspierają budowę masy mięśniowej, zwiększają wytrzymałość i podnoszą możliwości treningowe.
Wyższy poziom testosteronu to także lepsza regeneracja organizmu oraz łatwiejsze spalanie tkanki tłuszczowej.

Zalecany sposób spożycia:
3 kapsułki dziennie.
Najlepiej spożywać wieczorem.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/spa.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/spa.jpg{/gallery}Już jutro!!!

SPARINGI 

Sobota 06 listopada

KS Paco ul. Zana 72

godzina 9:00

Serdecznie zapraszamy!!!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/zdo.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/zdo.jpg{/gallery}Zaprzyjaźniony z nami przesympatyczny strongman Robert Majczyna, wie jakie białko jest najlepsze na świecie
Co jak, co al sportsman tych wymiarów wie co mówi
Niewiarygodnie mała zdaje się ta paczuszka przy tych obwodach
Paco Power Professional Isolate 95 to odżywka białkowa, która zawiera w swoim składzie najbardziej wartościowe białko, którym jest izolat białka serwatki (BV 159) o bardzo nikłej zawartości tłuszczu oraz węglowodanów...