Już od godziny 18.00 zapraszamy do śledzenia, walki o brązowy medal zawodniczki naszego Klubu, Julki Szeremety.
Julka, w kategorii 54 kg zmierzy się z Rosjanką Anastasiją Kirienko.
Narożnik niebieski.
Walka nr 3.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/kreiwusdg.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/kreiwusdg.jpg{/gallery}

Kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów na rynku, który ma najwięcej udokumentowanych badań. Jest substancją, którą we własnym zakresie w pewnych, choć w niewielkich ilościach wytwarza organizm. Występuje głównie w mięśniach, ale też w mózgu, wątrobie czy nerkach. Są one jednak na tyle małe, że w celu poprawy wyników sportowych warto wspomagać się suplementacją.
→ Jest to podstawowy i jeden z najtańszych suplementów, a zalet z jej suplementowania jest całkiem sporo. Podstawową funkcją jest poprawa siły i mocy, poza tym:
- pozytywnie wpływa na pamięć i pracę mózgu

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/julaasaasii2qeu.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/julaasaasii2qeu.jpg{/gallery}

Już dzisiaj walka o medal !!!
Od godziny 18.00, ring B, walka nr. 3.
Nasza Julka zmierzy się z Rosjanką Anastasiją Kirienko.
Wojnaaaaa !

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/brzu t 1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/brzu t 1.jpg{/gallery}Atrakcyjny wygląd oraz ładnie wyrzeźbiony brzuch to cecha pożądana nie tylko wśród kobiet, ale coraz częściej również u mężczyzn. Mięśnie brzucha posiada każdy, jednak często ukryte są one pod warstwą tłuszczu. Wyrzeźbiony i silny brzuch oprócz walorów estetycznych pełni również podporę i jest stabilizatorem dla naszego organizmu nie tylko podczas treningu siłowego, ale również w codziennych czynnościach. Wypracowanie ładnych mięśni, które ozdobią nasz brzuch wymaga wiele cierpliwości i samozaparcia. Ćwiczenia na mięśnie brzucha...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/brzu t 2.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/brzu t 2.jpg{/gallery}Jedno z najbardziej popularnych ćwiczeń na mięśnie brzucha to brzuszki. Istnieje wiele rodzajów tego ćwiczenia, natomiast najbardziej efektywnym jest wykonywanie brzuszków z obciążeniem. Ćwiczenie to wykonujemy w pozycji leżącej na plecach, stopy układamy płasko na ziemi, a kolana zginamy pod kątem około 90 stopni. Na klatce piersiowej trzymamy obciążenie, pamiętając, że im będzie ono większe, tym cięższą pracę będą wykonywać nasze mięśnie brzucha. W takiej pozycji rozpoczynamy wykonywanie skłonów,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/igua.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/igua.jpg{/gallery}Dziś polski dzień na MME w Budwie. O strefę medalową walczy aż 8 zawodniczek:
Od godz. 14.00
Ring A w walkach nr:
4 - Natalia Kuczewska
10 - Barbara Marcinkowska
Ring B w walkach nr:
1 - Julia Wasiakowska
10 - Oliwia Czerwińska
Od godz. 18.00
Ring A w walkach nr:

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/sdfgfdswww.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/sdfgfdswww.jpg{/gallery}

Wszystkich chętnych zapraszamy serdecznie na treningi boksu!
BOKS GRUPA OPEN:
od poniedziałku do piątku w KS PACO, ul. Zana 72 o godz. 9:30 i 15:30
od poniedziałku do piątku w KS PACO, ul. Kiepury 5b o godz. 20:00

 

oraz w każdą sobotę w klubie na Zana o godzinie 9:00!

Grupa dla dzieci i młodzieży:
w poniedziałki, środy i piątki o godz. 19:00 w KS PACO, ul. Kiepury 5b.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/excelne.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/excelne.jpg{/gallery}

Skuś się na pysznego batona proteinowego od firmy Excelent!!

Aż 85g duża zawartość protein, oryginalne smaki.

Zaszalej! Daj ponieść się fantazji.

www.sklep.paco.pl

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/jsahgdhfxcvj.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/jsahgdhfxcvj.jpg{/gallery}

Zapraszamy po szeroki wybór akcesoriów bokserskich!

U nas znajdziecie duży wybór ochraniaczy na zęby !!!

Nasze sklepy PACO ATHLETIC SHOP:

- 1-go Maja 12, Lublin
- Sp.Pracy 32, Lublin
- Chmielna 98, Warszawa

www.sklep.paco.pl

 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/dehdfpure.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/dehdfpure.jpg{/gallery}Paco Power Pure Whey System
Obniżka ceny teraz tylko 175 zł
2200g.
Smak waniliowy !!!

Pure Whey System to 80 % koncentrat białka serwatki z dodatkiem substancji smakowych, charakteryzujący się wysoką wartością biologiczną ( BV 104), wysoką zawartością kluczowych aminokwasów oraz niską zawartością cukru mlecznego (laktozy).

Zapraszamy na zakupy do naszego sklepu Paco Athletic Shop w galerii Olimp.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/paocdhfd.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/paocdhfd.jpg{/gallery}

Kochani !!!
Już w tą sobotę 23 października, serdecznie zapraszamy wszystkie kluby bokserskie, zawodników i trenerów na Sparingi Klubowe.
Wydarzenie odbędzie się w naszym Klubie przy ulicy Zana 72, o godzinie 9.00

 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/isfdhgjdg.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/isfdhgjdg.jpg{/gallery}

Karol Pawlina, to drugi z naszych zawodników, debiutujący na gali Suzuki Boxing Night 8.
Trenujący od niespełna dwóch miesięcy trafił na mocnego zawodnika, Daniela Adamca.
Zapraszamy do obejrzenia sobotniego pojedynku:
https://sport.tvp.pl

 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/DEJDIWHD.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/DEJDIWHD.jpg{/gallery}

Każdy kto śledził sobotnia galę Suzuki Boxing Night 8, wie jak wielkich emocji dostarczyła nam walka Dawida Litke.
Dawid zmierzył się z faworyzowanym Borysem Wladyslawem, i w pięknej walce pokonał go przez RSC III rundzie.
Zapraszamy do obejrzenia tego pojedynku, link do walki: https://sport.tvp.pl

 

 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/julakAH.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/julakAH.jpg{/gallery}

Julka Szeremeta (54 kg) awansowała do ćwierćfinału mistrzostw Europy juniorek, pewnie pokonując Hiszpankę Arroyo Martinez. Kolejną przeszkodą będzie Rosjanka Anastasija Kirienko. – Taktycznie dobrze rozegrana walka. Bawiłam się w ringu, mój luz, zabawa. O strefę medalową walczę z Rosjanką, ale wszystko będzie dobrze! Wstrzeliłam się w szczyt formy – opowiadała zadowolona.

https://sport.tvp.pl/56436328/boks-mme-julia-szeremeta

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/kor.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=300 alignment=left}Aktualnosci2/kor.jpg{/gallery}Tomasz Kornalewski KS PACO Lublin wygrywa PP w Kulturystyce.
Miło nam poinformować, że zawodnik KS Paco Lublin Tomasz Kornalewski zdobył
Puchar Polski w Kulturystyce w kategorii Kulturystyka mężczyzn: open.
Oprócz tego nie było dla niego równych na V Otwartych Mistrzostwach Wielkopolski w Kulturystyce i Fitness
15-17 października 2021 r., Grodzisk Wielkopolski w kategorii Kulturystyka mężczyzn: +100 kg oraz Kulturystyka mężczyzn: OPEN również zdobył pierwsze miejsca !!!
Tomasz jednym słowem był bezkonkurencyjny, pokonał wszystkich rywali.
Wielkie Gratulacje !!!

 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/meju.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/meju.jpg{/gallery}Nasza Julka
Gratulacje !!!
Mamy to, Julka wygrywa swoją pierwszą walkę na Mistrzostwach Europy w boksie pokonując Hiszpankę Arroyo Martinez Ner.

 

Wszystkich będących na stałe lub przejazdem, w Warszawie zapraszamy do naszego sklepu Paco Athletic Shop, mieszczącego się przy ulicy Chmielnej 98 🙂
W sklepie znajdziecie szeroki wybór akcesoriów sportowych, odzieży i oczywiście Waszych ulubionych odżywek Paco Power 💪😋🤩
Serdecznie zapraszamy 😘

Miło zawsze słyszeć takie wiadomości 🙂
Mały, 5 letni Oskarek, pojawił się jako jeden z pierwszych, na dzisiejszym porannym treningu w Klubie przy ulicy Zana 72.
Każdy z naszych fighterów z Paco Kids to materiał na przyszłego Mistrza Świata !!!
A Wy moi drodzy bierzcie przykład !!!!
Zamiast leżeć pod pierzyną, marsz na trening !

Całe Paco a także pół Lublina przeżywało wielkie emocje sportowe związane z debiutem naszych zawodników, na prestiżowej gali Suzuki Boxing Night.
Nie ma co mówić, nasze chłopaki nie należały do faworytów, trafiając na doświadczonych zawodników.
Każdy kto oglądał wie ile serca włożyli w te pojedynki, Dawid Litke przez RSC w III rundzie pokonał, pochodzącego z Ukrainy, Borysa Wladyslava.
Karol Karol Pawlina, po długiej przerwie został rzucony od razu na głęboką wodę , krzyżując rękawice z kadrowiczem, Danielem Adamcem, który już niebawem weźmie udział w mistrzostwach świata w Belgradzie.
Każda z tych walk jest lekcją i nabyciem kolejnego doświadczenia dla naszych fighterów.
A my jako kibice, jeszcze nie raz usłyszymy o naszych utalentowanych zawodnikach.
Gratki Panowie 👊👊👊

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/skwawa.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/skwawa.jpg{/gallery}Przy okazji wyjazdu do naszego sklepu Paco Athletic Shop, Prezes Andrzej Stachura jako zapalony fan bosku, spotkał przypadkowo pogromcę Arura Szpilki, rzeszowskiego pięściarza Łukasza Różańskiego (14-0, 13 KO).
Łukasz Różański ugruntował swoja pozycję w światku bokserskim po tym jak, 31 maja tego roku brutalnie znokautował Popularnego Szpilę i sięgnął tym samym po pas WBC International.
Dzięki tej wygranej awansował na czwarte miejsce w rankingu WBC kategorii bridger.

 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/suz.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/suz.jpg{/gallery}Ze zmiennym szczęściem potoczyły się wczorajsze walki naszych zawodników, na gali Suzuki Boxing Night, w Kielcach.
Dawid Litke zanotował zwycięstwo, nie powiodło się zaś Karolowi Pawlinie.
Karol po długiej przerwie trenuje od ponad 2 miesięcy i udział w samej gali jest już dużym sukcesem.
Obu naszym zawodnikom życzymy dalszych sukcesów

 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/deblit.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/deblit.jpg{/gallery}Udany debiut na Suzuki Boxing Night, zaliczył nasz zawodnik Dawid Litke, który w kategorii junior 57 kg, przez RSC w III rundzie pokonał faworyzowanego Ukraińca Borysa Wladyslava !!!
Brawo Dawid !!!!!
Piękna walka !!!!!

 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/dr t 1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/dr t 1.jpg{/gallery}Podciąganie na drążku jest to ćwiczenie pozwalające na wzmocnienie pleców lub ramion, co wzmocnimy zależy od szerokości i rodzaju chwytu. Podciąganie na drążku z nachwytem wzmocni mięśnie pleców, przede wszystkim mięśnie grzbietu, natomiast podciąganie z podchwytem spowoduje wzmocnienie mięśni ramion, przede wszystkim bicepsa. Ćwiczenia podciągania na drążku pozwala ogólnie wzmocnić ciało, poprawić jego wytrzymałość i ma korzystny wpływ na rozwój mięśni. Podciąganie na drążku jest bardzo prostym ćwiczeniem,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/dr t 2.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/dr t 2.jpg{/gallery}Podciąganie na drążku najlepsze efekty, jeśli chodzi o zbudowanie i rozwój masy mięśniowej daje jeśli trening przeprowadzany jest dwa, trzy razy w tygodniu po 12 i więcej powtórzeń. Mniej intensywny trening to na przykład ćwiczenie podciągania na drążku raz w tygodniu po około 2-4 powtórzenia. Wzmacniania jest wówczas siła mięśni grzbietu i ramion, ale nie ma widocznego poszerzenia barków i bicepsów. Tego rodzaju ćwiczenia z podciąganiem na drążku często wybierają kobiety, które chcą poprawić ogólną sprawność i wytrzymałość organizmu,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/tafikfidhb.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/tafikfidhb.jpg{/gallery}

Rafał bez wątpienia wie co dobre :) Mordex jest to polska firma, która produkuje wysokiej klasy odzież sportową. Produkty te od lat doceniają zarówno profesjonaliści, jak i osoby uprawiające sport dla przyjemności.
W każdej sytuacji - w czasie ćwiczeń, zabawy, przy spędzaniu wolnego czasu na świeżym powietrzu, ubrania firmy MORDEX zapewnią Ci maksimum swobody i zadowolenia.
Jeżeli jeszcze nie spróbowałeś – czas to zmienić!
Zapraszamy do naszych sklepów - Paco Athletic Shop.
www.sklep.paco.pl