Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/trudd t 2.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/trudd t 2.jpg{/gallery}Na uda tak samo jak na łydki bardzo dobrze działają skipy. Udom idealnie pomogą również przysiady i wykroki. Przysiady wykonujemy do momentu uzyskania równoległej linii z podłogą. Wzmocnią one mięśnie czworogłowe oraz pośladki. Ćwiczenie wykonujemy co 3 dni, 3 serie przysiadów po 20-30 powtórzeń. Wykroki, zarówno wystawienie zgiętej nogi daleko do przodu i pogłębienie wykroku, jak i krok w tył z przyciąganiem kolana prawie do podłogi są polecane. Przez to,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/jsfjdsmxwakacjkki.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=300 alignment=left}Aktualnosci2/jsfjdsmxwakacjkki.jpg{/gallery}

Piękni, młodzi, opaleni :)
Nasz Trener Paweł wypoczywa i regeneruje siły przed kolejnym intensywnym sezonem w gorącej Mangalii.
Przypominamy, że Pablo to Mistrz Świata i trzykrotny Mistrz Europy w wyciskaniu leżąc,
jedenastokrotny Mistrz Polski w wyciskaniu leżąc i trójboju siłowym,
dziesięciokrotny złoty medalista Pucharu Polski w wyciskaniu leżąc.
… Trener z ogromnym doświadczeniem, wiedzą i profesjonalnym podejściem !
A w naszym klubie macie to szczęście, że treningi pod okiem Trenerów wliczone są w cene karnetu.
Także jeżeli jeszcze nie rozpoczeliście swojej przygody z siłownią, nie ma nad czym się dłużej zastanawiać, zapraszamy !!!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/paak.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/paak.jpg{/gallery}Wakacje się jeszcze na dobre nie zaczęły, a już nas straszą mutacjami, 520 falą i oczywiście lockami.
Co z tego wynika sami wiecie
Miesiąc, może dwa i wszystko zamkną
Będąc bezradnym wobec wielkich zawirowań dziejowych
wykorzystajmy dobrze dany nam czas i zamiast w wakacje leniuchować, lepiej potrenujmy, gdy jeszcze można
Zapraszamy na treningi do naszych Klubów!...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/nawadna.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/nawadna.jpg{/gallery}Nawadnianie to tylko z akcesoriami dla sportowców z logo PACO!!!
Praktyczna butla, dzięki której właściwe nawodnienie staje się łatwiejsze.
Pojemność 1,9 l odpowiada wartości średniego dziennego zapotrzebowania człowieka na wodę, a półprzezroczysta obudowa ułatwia monitorowanie jej spożycia.?
Solidna i wytrzymała odbudowa idealnie sprawdza się na siłowni,
ale także podczas uprawiania różnych sportów na świeżym powietrzu...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/kosteczki.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/kosteczki.jpg{/gallery}Aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych sprzymierzeńców zapobiegania osteoporozie. Badania naukowe wskazują, że ruch nie tylko opóźnia utratę masy kostnej, ale także pomaga wzmocnić kości. Osteoporozie najlepiej przeciwdziała połączenie ćwiczeń wzmacniających z podnoszeniem ciężarów, czyli trenujemy mięśnie i dźwigamy. Idea ćwiczeń przeciw osteoporozie polega na wywieraniu nacisku na kości, które wskutek tego się wzmacniają. Bardzo dobre będą aktywności...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/szymi1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/szymi1.jpg{/gallery}Niezwykle miło nam przedstawić nowego trenera, w Klubie przy ulicy Zana 72.
W okresie wakacyjnym, będziecie mogli korzystać z wiedzy naszego Szymona, który niedawno ukończył V modułowe szkolenie sylwetka.org Body Logistic System.
Pełen wiedzy i innowacyjnych metod treningowych chętnie pomoże Wam w treningach.
Sympatyczny, miły będzie współpracował z cenionym przez wszystkich trenerem, z 20 letnim stażem Wojciechem Grabowskim.
Atutami tego teamu trenerskiemu będzie doświadczenie Wojtka i świeże spojrzenie naszego Szymka.

Zapowiadają się arcyciekawe wakacje, aż chce się trenować z takim duetem :)
Serdecznie zapraszamy !

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/zanuuuah.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=300 alignment=left}Aktualnosci2/zanuuuah.jpg{/gallery}

Białeczko ma to do siebie, że jest dobre na wszystko :D
Idealne przy redukcji, cudowne przy budowaniu czystej masy mięśniowej.
Jest szybko przyswajalne, a także jest miłym przerywnikiem monotonnej diety.
Dużą zaletą odżywki białkowej jest łatwość i szybkość w przygotowaniu, a także bogata gama smaków!
- System Imax to odżywka białkowa, która zawiera w swoim składzie najbardziej wartościowe białka, którymi są izolat białka serwatki (BV 159) oraz koncentrat białka serwatki (BV 104).
- Białka serwatkowe posiadają bardzo wysoką wartość odżywczą i zawierają całą gamę aminokwasów egzogennych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz do tworzenia i odtwarzania komórek mięśniowych (efekt anaboliczny oraz regeneracyjny).

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/siłkaasjdfjhv.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=280 alignment=left}Aktualnosci2/siłkaasjdfjhv.jpg{/gallery}

Wakacje to przerwa od szkoły i czas urlopów... Czy powinny być też przerwą od ćwiczeń? Zdecydowanie nie !
Niektórzy do uprawiania sportu potrzebują motywacji , a niektórzy bez sportu po prostu nie potrafią się obejść.
Korzyści z bycia aktywnym jest całe mnóstwo, jednak nadal wiele osób rezygnuje lub wymiguje się od ćwiczeń. Przypominamy, że każda forma ruchu przynosi korzyści w postaci dobrego samopoczucia :) dodatkowego zastrzyku energii, satysfakcji, że zrobiliśmy coś dla siebie, poprawy kondycji fizycznej i formy psychicznej.

Wakacje wakacjami ale trening musi być :D
Zapraszamy !!! :):)

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/dsjzgbv.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/dsjzgbv.jpg{/gallery}

Przypominamy o naszym programie lojalnościowym !!!
Każdy z naszych klientów przy zakupie odżywek lub akcesoriów powyżej 100 zł uprawniony jest do otrzymania karty stałego klienta.
Karta jest imienna, na której odznaczamy pieczątkami każde wydane 100 zł w sklepach Paco Athletic Shop a także w Klubach.
Promocja obejmuje zakupy, odżywek, odzieży i akcesoriów w sklepach stacjonarnych i na siłowniach.
Nie dotyczy karnetów !
Przy zebraniu 10 pieczątek każdy z naszych Klientów do takich zakupów nabiera sobie gratisów za 100 zł !!!
Serdecznie zapraszamy!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/trecolikdkx.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/trecolikdkx.jpg{/gallery}

Kto dziś się skusi na pyszne białko truskawkowe? Duża paczka pozwoli delektować się smakiem przez dłuższy czas. Nie wahaj się i zajrzyj do naszego sklepu Paco Athletic Shop w Galerii Olimp. 

Suplementacja białka wspomaga procesy naprawcze uszkodzonych tkanek podczas treningu, a także wspiera budowanie nowych włókien mięśniowych. Tymczasem długotrwały wysiłek fizyczny powoduje katabolizm, czyli rozpad białek ustrojowych.

Serdecznie zapraszamy na zakupy!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/zestawik.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/zestawik.jpg{/gallery}Zestaw dziecięcy MASTERS S: rękawice, kask, szczęka‼‼
Rękawice bokserskie turniejowo - treningowe wykonane ze skóry syntetycznej (ekologicznej), specjalne wypełnienie typu BAYFILL z dużą bezpieczną strefą zgniotu, bardzo dobrze wyprofilowane, kciuk połączony z główną częścią rękawicy, zapinane na rzep. Szeroki rzep wokół nadgarstka idealnie stabilizuje pracę rąk, a zaokrąglony kształt rzepów zapobiega przypadkowym kontuzjom. Rękawice 8oz z nadrukiem . 
Kask ochronny turniejowy, wykonany ze skóry syntetycznej, ochrona górnej części głowy,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/plieref.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/plieref.jpg{/gallery}Sprzęt do treningu technicznego oraz siłowo-wytrzymałościowego w sportach walki takich jak boks, zapasy, grappling, muay thai, MMA, judo oraz kick boxing. Sprzęt jest bardzo przydatnym wyposażeniem każdego zawodnika sportów walki dzięki któremu znacząco może on podnieść swoje umiejętności techniczne oraz rozwinąć szybkość, wytrzymałość oraz dynamikę.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/biiegiii.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=240 alignment=left}Aktualnosci2/biiegiii.jpg{/gallery}Bieganie na bieżni różni się od zwykłego biegania. Aby bieganie na bieżni było bezpieczne i efektywne powinniśmy przestrzegać kilku zasad. Bieganie na bieżni wymaga takiej samej rozgrzewki jak bieganie w terenie. Należy rozgrzać mięśnie, idąc lub truchtając oraz wykonując kilka delikatnych ćwiczeń rozciągających, dopiero po rozgrzewce zaczynamy bieg w wybranym tempie. Należy również pamiętać o schłodzeniu organizmu na koniec treningu. Należy również pamiętać o nawodnieniu, uzupełniamy płyny częściej niż biegając na dworze. Nie należy biegać blisko krawędzi,

Wakacje to idealny moment aby w wolnym czasie przyprowadzić swoje pociechy na zajęcia boksu :)
Boks dla dzieci to treningi ogólnorozwojowe, wytrzymałościowe, poprawiające kondycje i ogólne samopoczucie.

Dlaczego warto dołączyć do grupy?
Treningi:
- podnoszą sprawność fizyczną
- budują solidne poczucie wartości
- zwiększają samokontrolę
- uczą dyscypliny i skupienia

Zajęcia odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 19.00 w Klubie Sportowym Paco, ul. Jana Kiepury 5b.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/hfsgbcjxzc.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/hfsgbcjxzc.jpg{/gallery}

#SafeJawz
Konstrukcje ochraniaczy szczęk Safe Jawz i materiały z których są wykonane umożliwiają użytkownikowi bardzo dokładne dopasowanie ochraniaczy do uzębienia w czasie krótszym niż 10 minut, a także umożliwiają wielokrotną korektę dopasowania , nieporównywalną do zwykłych ochraniaczy szczęk ich ochronę a przy tym są bardzo efektowne wizualnie.

www.sklep.paco.pl

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/biegdsnxcj.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/biegdsnxcj.jpg{/gallery}

Niektórzy badacze uważają, że bieganie jest dla nas tak dobre, bo to coś, do czego wyewoluowaliśmy.
Wielu ekspertów uważa, że ludzkie ciała są ukształtowane tak, jak są, bo w drodze ewolucji staliśmy się niezwykle efektywnymi i wytrzymałymi biegaczami.
Ludzie są stworzeni do biegania
Kształt naszych bioder i stóp, długość naszych nóg, kręgosłup radzący sobie ze wstrząsami i nasza zdolność do pocenia się – to wszystko sprawia, że możemy pokonywać biegiem kilometr za kilometrem.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/flyyyxyfhnpp.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/flyyyxyfhnpp.jpg{/gallery}

Kochani !
Same niespodzianki w te wakacje !!
Specjalnie dla Was obniżamy cenny zajęć FLY YOGI.
Teraz zamiast 30 zł jednorazowy trening kosztuje 20 zł !!
Pierwsze wejście na zajęcia GRATIS !
Zapisy prowadzimy w barkach, w obu naszych Klubach.
Ilość miejsc ograniczona!!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/mmaaaa.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/mmaaaa.jpg{/gallery}Już w ten piątek odbędą się pierwsze treningi MMA z trenerem Artur Berezovskyi
Zajęcia będą się odbywać, w Klubie przy ulicy Zana 72, w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 8.00 i 20.00.
Cennik:
MMA – 100 zł
MMA + siłownia – 130 zł
MMA+ siłownia + boks – 150 zł
(+15 zł jednorazowa opłata wpisowa za karnet)
Honorujemy karty Fit Profit i Multisport.
Zachęcamy do zapisów
Ilość miejsc ograniczona

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/memoo.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/memoo.jpg{/gallery}W sobotę w Lublinie odbył się XVIII Memoriał Stanisława Zalewskiego połączony Turniejem Młodych Talentów.
Nasz Klub reprezentowało 4 zawodników
Igor Łoboda Adept 40 kg
Dawid Litke Junior 60 kg
Nikita Benedycki Junior 75 kg
Piotr Drożyński Senior 69 kg
W ramach XVIII Memoriału odbył się mecz bokserski Lublin - Łódź .
Co ciekawe dwóch zawodników naszego Klubu zostało wypożyczonych i zawalczyło w barwach gości
Piotrek i Nikita

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/koszev.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/koszev.jpg{/gallery}Everlast Koszulka na ramiączkach czarna
krój regular
koszulka bez rękawów marki Everlast
zaokrąglony dekolt
logo Everlast na froncie
wykonana z miękkiej, elastycznej dzianiny

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/puuur.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/puuur.jpg{/gallery}#PacoPower
Gainer Pure Muscle Max Mass to świetny dodatek do diety i treningów, który pomaga w budowaniu wartościowej muskulatury. Jest to produkt o zwiększonej ilości białka w stosunku do tradycyjnych gainerów ( w 100g produktu jest 45g białka i 44,2g węglowodanów), dlatego też stosując Pure Muscle Max Mass minimalizujesz ryzyko powiększania się tkanki tłuszczowej i uzyskujesz przyrost suchej masy mięśniowej.
W swoim składzie posiada również l-glutaminę, która przyspiesza regenerację mięśni po wysiłku fizycznym oraz zwiększa siłę i wytrzymałość.
www.sklep.paco.pl

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/ciag 1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/ciag 1.jpg{/gallery}Martwy ciąg wzmacnia grzbiet, pośladki i tył ud, więc jeżeli chcemy mieć jędrne pośladki, tył ud oraz mocne plecy i płaski brzuch powinniśmy postawić właśnie na martwy ciąg. Możemy go wykonywać ze sztangą lub z hantlami. Jest to ćwiczenie, które polega na podnoszeniu z podłoża obciążenia, najczęściej sztangi, aż do momentu, gdy osoba ćwicząca ma proste plecy i wyprostowane nogi w kolanach. Martwy ciąg jest ćwiczeniem funkcjonalnym, bo naśladuje ruch, który wykonujemy na co dzień. To ćwiczenie bardzo dobrze wpływa na...