Już od jutra, w Bolszewie rozpoczynają się Mistrzostwa Polski Juniorów w Boksie.
Julka będzie bronić tytułu Mistrzyni Polski, w kategorii 57kg.
Zapewne już dziś konkurentki Julki zachodzą w głowę, jak ona to robi, że jest najlepsza !!!
Tajemna dieta, magiczne treningi ?
Uchylamy dziś rąbka tajemnicy 😛
Bez ciężkiej pracy nie ma wyników, ale najważniejsza jest zabawa 😘

Wiemy, że wiele dziewczyn ma sporo obaw związanych z treningiem na siłowni. Kiedy już kobieta przekroczy próg siłowni, najczęściej wybiera maszyny cardio lub trening na bardzo małych ciężarach. Tymczasem okazuje się, że wasze obawy są zupełnie bezpodstawne.
-Trening siłowy z maszynami i obciążeniem nie zrobi z Ciebie"pakera" :) Wręcz przeciwnie - pomoże zbudować piękną sylwetkę i wzmocnić cały korpus.
-Silne mięśnie piersiowe sprawiają, że biust unosi się do góry i staje się jędrniejszy.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/weglepdsopzjxcqq.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=260 alignment=left}Aktualnosci2/weglepdsopzjxcqq.jpg{/gallery}

Węglowodany to suplement diety występujący pod postacią odżywek, których skład zawiera przede wszystkim węglowodany. Jest doskonałym rozwiązaniem przed i podczas treningów, aby uzupełnić energię i zapewnić jeszcze większe jej pokłady na cały trening, ale jest i środkiem, który gwarantuje odzyskanie sił już po samym treningu💪 Odżywki te występują w różnej postaci(dekstroza, czysta glukoza, maltotrioza, fruktoza, skrobia) i zazwyczaj połączone są z minerałami czy witamaminami. Każda odżywka carbo to zupełnie inny produkt, dlatego też przed jej zakupem warto dokładnie przeanalizować skład i zobaczyć, z jakim suplementem mamy do czynienia.

www.sklep.paco.pl

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/dsgfhghakl.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/dsgfhghakl.jpg{/gallery}

Najwyższej jakości monohydrat kreatyny w postaci proszku o wyjątkowej czystości i niespotykanym dotychczas stopniu mikrorozdrobnienia. Wyprodukowany w Niemczech z najlepszego na świecie surowca i wg najsurowszych wymagań technologicznych. Przeznaczony do uzupełniania diety sportowców wyczynowych w okresie intensywnego wysiłku lub stosujących dietę ubogą w kreatynę. Szczególnie polecany sportowcom dyscyplin siłowych, siłowo-szybkościowych, kulturystom, lekkoatletom oraz piłkarzom.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/hgdhgnXb.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=300 alignment=left}Aktualnosci2/hgdhgnXb.jpg{/gallery}

Już w tą sobotę w Mielcu, odbędzie się Międzynarodowy Turniej Bokserski, cyklu Puchar Karpat !
Nasz Klub będzie reprezentować 2 trenerów
1.Ryszard Murat
2.Andrzej Głąb

i 11 zawodników:
1. Igor Łoboda Adept 34 kg
2.Dominik Kułak Adept 50 kg
3.Adrian Żyłka Adept 45kg
4.Filip Kotowski Kadet 54 kg
5.Dawid Litke Junior 60 kg
6.Szymon Stachura Junior 75 kg
7.Mger Sargasyan Senior 52 kg
8.Piotr Drożyński Senior 63 kg
9.Igor Szafranek Seniora 75 kg
10.Artur Kopiński Senior 85 kg
11.Jędrzej Jasiński Senior 91kg

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/julimp.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/julimp.jpg{/gallery}Dosłownie godziny dzielą, nas do rozpoczynających się Bolszewie, Mistrzostw Polski Juniorów w boksie.
Jak widzicie przygotowania do tego wydarzenia idą pełną parą.
Zarówno trener Igor jak i Julka na trenują na najwyższych obrotach. Ale tak naprawdę co tam się dzieje , nie wie nikt
Jedno jest pewne, cały czas do przodu !

 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/plakatpol.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/plakatpol.jpg{/gallery}Już od jutra do niedzieli, w Bolszewie odbędą się Mistrzostwa Polski Juniorek w Boksie.
Nasz Klub będzie reprezentować, broniąca tytuły Mistrzyni Polski w kategorii 57 kg, Julka Szeremeta.
Poniżej podajemy program zawodów
PROGRAM MISTRZOSTW POLSKI JUNIOREK
W BOKSIE BOLSZEWO 17-20.06.2021
Miejsce zawodów: Hala Sportowa ul. Leśna 35a Bolszewo
Biuro zawodów: Hala Sportowa ul. Leśna 35a Bolszewo...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/burpe.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/burpe.jpg{/gallery}Burpee jest to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń odchudzających. Ćwiczenie polega na tym, że z pozycji stojącej przechodzimy do podporu na rękach, kładziemy klatkę piersiową na ziemi, a następnie energicznie wracamy do pozycji wyjściowej. Krótko mówiąc padnij-powstań. Wbrew pozorom ćwiczenie nie należy do najprostszych, ilość powtórzeń i szybkie tempo nas na pewno zmęczy. Warto jest je wykonywać, gdyż przynosi bardzo dobre efekty. Przede wszystkim w krótkim czasie podnoszą nasze tętno do poziomu,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/cenapac.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/cenapac.jpg{/gallery}Przypominamy, o naszym niezmiennym od lat cenniku
Wiadomo im dłużej planujecie z nami zostać tym oferta jest atrakcyjniejsza
Jako jedyni w Lublinie nie wymagamy od was dodatkowych opłat za pomoc trenerów na siłowni.
Są zawsze dla Was
I służą pomocą
Najlepszy klimat w mieście i rodzinna atmosfera, sprawia, że treningi robią się same
Serdecznie zapraszamy

 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/plywanii.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/plywanii.jpg{/gallery}Pływanie jest bardzo dobrym sposobem na wzmocnienie całego organizmu. Dzięki pływaniu wypracujemy świetną kondycję oraz sylwetkę, gdyż pływanie jest idealnym sposobem na odchudzanie. Korzyści z pływanie jest oczywiście o wiele więcej. Największe zalety płynące z tej aktywności fizycznej to korzyści zdrowotne. Jeżeli chodzimy na basen co najmniej raz w tygodniu poprawimy funkcjonowanie praktycznie wszystkich mięśni. Jest to doskonały trening dla całego naszego organizmu...

FBW(Full Body Workout) z Małgorzatką <3
Jak sama nazwa wskazuje są to zajęcia ogólnorozwojowe dla całego ciała. Połączenie ćwiczeń angażujących wszystkie partie mięśniowe, pozwala spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, rozbudować mięśnie oraz poprawić wytrzymałość. Podczas zajęć wykorzystywane są różnego rodzaju przybory: ciężarki, gumy mini band, stepy, sztangi.
FBW jest znakomitym rozwiązaniem niemalże dla wszystkich! Dla osób początkujących, ale także tych z dłuższym stażem treningowym – bez względu na wiek i płeć! Full Body Workout jest przede wszystkim kompleksowy, co pozwala na harmonijne kształtowanie całego ciała.

Zapraszamy na zajęcia!
FBW+Stretching w każdy poniedziałek o godz. 18:00 – KS PACO ul. Jana Kiepury 5b

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/promskcjfvh.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/promskcjfvh.jpg{/gallery}

CHCESZ KUPIĆ SUPLEMENTY W DOBREJ CENIE!?

 

SERDECZNIE ZAPRASZAMY NA PROMOCJE, KTÓRE CZEKAJĄ NA CIEBIE W PACO ATHLETIC SHOP W GALERII OLIMP!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/madpaoiad.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/madpaoiad.jpg{/gallery}To się nazywa spotkanie i to gdzie?
W przestworzach.
Paulina to nasza dawna pracownica znana ze sklepu przy ulicy 1-go Maja 12, aktualnie mama małej Lenki.
Magda zaś porzuciła spektakularną karierę instruktorki fitness na rzecz bycia stewardessą
Nie ma co gadać, wraz z przebranżowieniem Magdy zamknęła się w naszym Klubie pewna epoka.
Niesamowicie popularna, lubiana, wulkan energii.
Jej zajęcia przeżywały prawdziwe oblężenie.
Kochani łapka, w górę, kto pamięta te złote czasy :)

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/gabaa.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/gabaa.jpg{/gallery}#Trec
Uzupełnienia dietę w kwas gamma-aminomasłowy,
Polecany w szczególności dla osób prowadzących intensywny tryb życia zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym
Działanie relaksujące i rozluźniające organizm
Wzrost produkcji hormonu wzrostu
www.sklep.paco.pl

 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/rege.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/rege.jpg{/gallery}Jest kilka sposobów na to, aby po treningu czuć się dobrze. Po pierwsze woda oraz napoje izotoniczne. Podczas treningu pocimy się oraz tracimy płyny wraz z wydychanym powietrzem. Jeżeli nie będziemy uzupełniać ich poziomu, możemy doprowadzić do odwodnienia, co również odbije się na naszej wydolności podczas ćwiczeń. Warto jest wybierać napoje, które nasz organizm wchłonie najszybciej, czyli wodę oraz napoje izotoniczne. Po drugie kąpiel, która nas odpręży oraz może dostarczyć odpowiednich składników odżywczych...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/bcaan.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/bcaan.jpg{/gallery} SUPER CENA TYLKO 85zł za 1000g
BCAA NX Extend stanowi kombinację aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA) w proporcji 2:2:1 (L-leucyn: L-walina : L-izoleucyny) uzupełnionej L-glutaminą i tauryną. Wzrost podaży BCAA skutecznie przyczynia się zarówno do ochrony komórek mięśniowych przed katabolizmem jak również pozytywnie wpływa na procesy anaboliczne.
Zalecany sposób spożycia: Jedna porcja rano po przebudzeniu. Jedna porcja po treningu. W dni bez treningu jedna porcja rano. Jedna porcja to 10 g produktu rozmieszane w 300 ml wody lub soku.
Serdecznie zapraszamy na zakupy!

 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/roznog.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/roznog.jpg{/gallery}Po zakończonym treningu warto jest rozciągnąć mięśnie nóg, dzięki temu unikniemy zakwasów, wzmocnimy ścięgna, poprawimy zakres ruchu w stawach, a także wyciszymy organizm. Najlepiej jest stopniowo rozciągać mięśnie aż do momentu uczucia oporu, w tym momencie należy na chwilę zatrzymać ruch i wrócić do pozycji wyjściowej. Z czasem warto jest zwiększać zakres ruchu poprzez pokonywanie oporu. Przykładowe ćwiczenia rozciągające mięsnie nóg to między innymi, siadamy, jedną nogę zginamy w kolanie i kładziemy ją płasko. Drugą rozciągamy...

Trening? To może zacznę od poniedziałku? Tak, na pewno zacznę od poniedziałku!
Łapka w górę, jeśli choć raz zdarzyło Ci się tak odkładać coś na później ?
Ale uwaga! Dobra wiadomość! Dziś poniedziałek! Dla kogo to był właśnie ten poniedziałek? :D
Bierzemy się ostro do roboty! ... zapraszamy na treningi, szczególnie wszystkich tych, którzy dalej odwlekają to w czasie:)
Do zobaczenia na sali treningowej!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/bokssdhahvfjqqq.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/bokssdhahvfjqqq.jpg{/gallery}

Nasza najmłodsza brygada!♥

Boks dla dzieci to treningi ogólnorozwojowe, wytrzymałościowe, poprawiające kondycje i ogólne samopoczucie dzieciaków.
Wakacje tuż tuż, jeżeli chcecie aby Wasze pociechy spędziły aktywnie ten wolny czas zachęcamy do dołączenia do grupy!

Zajęcia odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 19.00 w Klubie Sportowym Paco, ul. Jana Kiepury 5b.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/smootehdf.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=240 alignment=left}Aktualnosci2/smootehdf.jpg{/gallery}Rozpoczęcie dnia od świeżych owoców i warzyw daje naszemu ciału wspaniałą, naturalną energię. Smoothie jest świetnym sposobem na włączenie ich do diety, a także jest to możliwość spakowania wielu składników odżywczych w szklance. Każdy dzień jest okazją do tego, aby nasze ciała były szczęśliwe, a nie wkurzone od kolejnego batonika czy ciasteczka wypełnionego cukrem. Wilgotny ogórek w połączeniu ze słodkim ananasem to cudowna, żywa kombinacja.
Ogórek w 97% składa się z wody i powinniśmy go docenić w upalne dni, ponieważ szybko ugasi nasze pragnienie. Ogórek ma mało kalorii, dlatego w swoim menu powinny uwzględnić osoby będące na diecie.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/paacoooosklep.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/paacoooosklep.jpg{/gallery}

#pacopower
Dla każdego coś dobrego
Zapraszamy na zakupy !
____________________
www.sklep.paco.pl
Lublin
ul. Zana 72
ul. Kiepury 5b
Paco Athletic Shop
1-go Maja 12, Lublin
Sp.Pracy 32, Lublin
Chmielna 98, Warszawa

 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/grafikzanaaktualny.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/grafikzanaaktualny.jpg{/gallery}Kochani !!! Przypominamy aktualne grafiki zajęć grupowych w obu naszych klubach!
Sprawdźcie kiedy odbywają się Wasze ulubione zajęcia :)
W ofercie znajdziecie:
- FLY YOGĘ
- BOKS – GRUPA OPEN
- BOKS DLA DZIECI
- oraz oczywiście bogaty wachlarz zajęć FITNESS!
Zapraszamy na treningi !!!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/igorooororjfksadfj.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/igorooororjfksadfj.jpg{/gallery}

Wraz z trenerem Igorem serdecznie wszystkich zapraszamy na treningi boksu !!!
Zajęcia odbywają się od poniedziałku do piątku o godzinie 9:30 i 15:30 oraz w soboty o godz. 9:00 w KS PACO przy ul. Tomasza Zana 72, a także od poniedziałku do piatku o godzinie 20:00 w KS PACO przy ul. Jana Kiepury 5b.
Grupy są mieszane, a trener Igor dba o to, by każdy w grupie czuł się komfortowo.
Jeśli czujesz, że boks jest dla Ciebie i chcesz odkryć w sobie nową pasję, nic nie stoi na przeszkodzie – jest to sport dla każdego, niezależnie od wieku, płci i formy fizycznej.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/oxisahcxtrrr.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/oxisahcxtrrr.jpg{/gallery}PACO TEAM już na miejscu
Za nami owocny wyjazd na Międzynarodowy Turniej Bokserskie, który odbył się w Ukraińskim Łucku.
Jeszcze raz wielkie gratulacje dla całej ekipy! Czas wrócić do intensywnych treningów w Klubie!
A już od czwartku trzymamy mocno kciuki za naszą Julkę !!! Mistrzostwa Polski Juniorek w boksie zbliżają się wielkimi krokami... :)

V modułów, ogrom wiedzy i na koniec egzamin z całości Body Logistic.
Takie wspaniałości dla swoich kursantów przygotowało Stowarzyszenie Sylwetka, która przez 5 spotkań uczyła przyszłych trenerów personalnych.
Na kursy może przyjść każdy !!!
wystarczy chciec i być otwartym na wiedzę.
Na szkoleniu znaleźli się zarówno Ci, którzy dopiero rozpoczęli przygodę z treningami jak i wyżej zaawansowani, startujący w zawodach.
I jedni i drudzy uczyli się pilnie, gdyż Sylwetka.org, nigdy nie stoi w miejscu i słynie z nowości 🙂
Zapraszamy na obejrzenie migawek z egzaminu a także uroczystego wręczenia certyfikatów i Legitymacji, kończących szkolenie.
Dla spóźnialskich mamy wspaniałe info, po wakacjach wracamy z nauką !!!!
Każdy zdąży się wyszkolić !