Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:4963
Wczoraj:6944
W tygodniu:46817
W miesiącu:33425
Ogólnie:5966587

Kto jest online

10
Online

niedziela, 05, maj 2024 17:43

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA






Dzięki uprzejmości taty Julki, Pana Andrzeja Szeremety mamy możliwość obejrzeć filmik, z prowadzonej przez niego i jego żonę stadniny koni w Bieniowie.
Julka na koniach jeździ od piątego roku życia 🙂
A same jazdy to odskocznia od intensywnych przygotowań i presji przed zbliżającymi się już za miesiąc Mistrzostwami Świata w boksie.

Nie samym boksem człowiek żyje !!!
Zapewne niewielu z Was wie, że w swojej rodzinnej miejscowości Julka wraz bratem Andrzejem ma do dyspozycji stadninę koni prowadzoną przez jej rodziców.
Nasza popularna zawodniczka boksu, na koniach jeździ od 5 roku życia i dziś mamy możliwość podpatrzenia jak relaksuje się na klaczy Telimenie przed zbliżającymi się Mistrzostwami Świata w boksie.
Pięknie!

 

Witamina C aż 1000g za jedynie 54 zł !
Postaw na zdrowie!
Witamina C jest niezbędna w wielu procesach metabolicznych, uczestniczy w procesach utleniania i redukcji, jest antyoksydantem (ma właściwości przeciwutleniające, chroni przed działaniem wolnych rodników), bierze m. in. udział w biosyntezie kolagenu, kwasu foliowego, hormonów kory nadnerczy, hormonów sterydowych, insuliny, wpływa na metabolizm tyroksyny, ułatwia przyswajanie żelaza. Stymuluje procesy odpornościowe, w przebiegu przeziębienia i grypy występuje zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C.

PRZYPOMINAJKA !!!!!

Już od 15 marca uruchamiamy kolejne godziny FLY JOGI !!!!
W Klubie przy ulicy Zana 72 we wtorek, czwartek o godzinie 21.00 i piątek o godzinie 19.00.
W Klubie przy ulicy Kiepury 5b w poniedziałek, środę i piątek o godzinie 17.00

Koszt jednorazowych zajęć to 30 zł.
Karnet OPEN 12 wejść to koszt 300 zł.
Szczegóły i ZAPISY w recepcji naszych Klubów.
• ul. Tomasza Zana 72
• ul. Jana Kiepury 5b
Serdecznie zapraszamy !!!!

Od lat szczycimy się nie tylko marką samą w sobie ale przede wszystkim miłą kameralną atmosferą, którą tworzymy z naszymi klientami zwanymi pieszczotliwie Pacowiczami.
Dlatego też, żadne święto nie zostaje anonimowe lub pominięte. Nie inaczej jest w święto wszystkich Pięknych Pań.
Bardzo Wam dziękujemy <3

 

Już w ten weekend, w naszym Klubie na Czechowie zorganizowane zostanie po raz kolejny szkolenie zaprzyjaźnionej z nami Sylwetki.
KURS TRENERA PERSONALNEGO W KULTURYSTYCE Body Logistic System obędzie się 13-14 marca w PACO przy ulicy Kiepury 5b.
Zajęcia poprowadzą wykładowcy Sylwetki – Trener Leszek Michalski, trener Krystian Jendrycha, małżeństwo trenerów Anna i Paweł Angelloni-Wójcik.
Kurs skierowany jest do Trenerów, Instruktorów i wszystkich osób chcących uzupełnić wiedzę w zakresie:

Wraz z naszymi trenerami Igorem Sikorskyim i Tomkiem Borowcem zapraszamy na prowadzone w naszych Klubach sekcje boksu i kickboxingu.
Każdy z Was może wybrać dla siebie dogodny rodzaj sportu a także odpowiadające mu godziny treningów.
BOKS GRUPA OPEN
W Klubie przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku o godzinie 9.30 i 15.30 i w soboty o godzinie 9:00,
W Klubie przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20:00...

Julka już na miejscu !!!
Po znakomicie zakończonym w Niemczech turnieju Brandenburg Cup 2021, gdzie zajęła pierwsze miejsce, chwila odpoczynku, trening, to ważny sprawdzian przed zbliżającymi się już w kwietniu Mistrzostwami Świata.
Wojnaaaaaaa !!!!

 

 

To już dziś !!!!
Kolejny raz w naszym lokalu mieszczącym się przy ulicy Peowiaków 6, odbędą się Mistrzostwa Okręgu Lubelskiego w boksie.
Mając na uwadze reżimy sanitarne i wynikające z tego obostrzenia, serdecznie zapraszamy na transmisję LIVE z wydarzenia.
Link do wydarzenia pojawi się niebawem.

 

Uwaga INFO !!!!
Miło nam poinformować, że zajęcia FLY JOGA cieszą się tak wielkim zainteresowaniem
Mając to na uwadze, już od 15 marca uruchamiamy kolejne godziny !!!!
W Klubie przy ulicy Zana 72 we wtorek, czwartek o godzinie 21.00 i piątek o godzinie 19.00.
W Klubie przy ulicy Kiepury 5b w poniedziałek, środę i piątek o godzinie 17.00
Koszt jednorazowych zajęć to 30 zł.
Karnet OPEN 12 wejść to koszt 300 zł.
Szczegóły i ZAPISY w recepcji naszych Klubów...

Trening z piłka lekarską jest dobrym sposobem pozwalających na wypracowanie podczas treningów siły oraz wytrzymałości.
Polecany jest zazwyczaj dla osób, którym standardowe ćwiczenia już nie wystarczają i które poszukują nowych bodźców treningowych.
Pozwalają na szybki trening całego ciała, pozwalający zarówno schudnąć, poprawić wydolność i zręczność, wypracować mięśnie.
Podczas ćwiczeń z piłką lekarską angażujemy do pracy jednocześnie wiele grup mięśniowych, dzięki czemu nie tylko zwiększamy siłę naszych mięśni,

Turniej Brandenburg Cup w Niemczech dobiegł końca.
Za Julą wygrana walka i dwa sparingi
Gratulacje !!!:):):)
Czas wracać do kraju i dalej intensywnie szlifować formę na Mistrzostwa Świata

 

Twister jest to mały przyrząd do ćwiczeń mięśni brzucha. Dzięki niemu w łatwy sposób wysmuklimy talię, pozbędziemy się boczków oraz wzmocnimy mięśnie brzucha. Twister w wersji z linkami pomaga również popracować nad mięśniami rąk. Mechanizm jego działania opiera się na talerzu obrotowym, na który staje się nogami i wykonuje skręty tułowia. Talerz wprawia się w ruch za pomocą mięśni nóg i korpusu. Twister może posiadać udogodnienia dla naszych stóp w postaci powierzchni z odpowiednio rozlokowanymi wypustkami. Przez co poprawia się...

Podstawą każdego ćwiczenia na twisterze jest wykonywanie skrętów tułowia. Nie trudno jest opanować tę umiejętność przez co ćwiczenie idealnie nadaje się także dla osób początkujących. Na twistera staje się boso, by działanie wypustek było jak najbardziej efektywne. Najważniejsze w ćwiczeniach na twisterze jest ustabilizowanie części ciała od pasa w górę. Ta część powinna stać nieruchomo, skręty wykonuje tylko dolna część ciała od pasa w dół. Miejsce skrętu jest właśnie w pasie. Na początku ćwiczenie bez podparcia może być trudne, dlatego osoby, które dopiero zaczynają ćwiczenia powinny...

Już jutro w naszym lokalu przy ulicy Paowiaków 6, szykuje się uczta dla miłośników boksu.
Przez dwa dni zawodnicy z naszego okręgu bokserskiego, będą się starć o tytuły mistrzowskie.
Jak zwykle impreza będzie obfitować w eksplozje talentów i niespodzianek sportowych.
Nie może oczywiście zabraknąć silnej drużyny Paco Teamu :)
Ze swojej strony zapewniamy nie tylko wielkie emocje sportowe ale także transmisję LIVE !!!
Link do wydarzenia pojawi się w sobotę.

Nie od dziś wiadomo, że Paco to niewyczerpana kuźnia mistrzów i talentów :)
Oczywiście nie zaszkodzi o tym przypominać odpowiednią stylóweczką, bo jak wiemy to ważna rzecz, Championów u nas do koloru, do wyboru.
A jeśli jeszcze dodać, że dziś imieniny obchodzi tak lubiana z Klubu przy ulicy Zana 72, Oliwia :)
Nic tylko złożyć życzenia, wypić pyszna kawkę i zrobić dobry trening !!!
Serdecznie zapraszamy!
Nasze Kluby są czynnie codziennie od poniedziałku do piątku od godziny 8.00 do 22.00

KOCHANI !!!
Promocja !!! Kto pierwszy ten lepszy :D
A naprawdę warto :)
1+1 GRATIS!
Kupując Paco Power L-glutamine 200caps - drugie opakowanie dostajecie w GRATISIE !

Glutamina jest głównym aminokwasem czerpanym z mięśni w czasie treningu. Jest on bardzo specyficzny, ponieważ zapotrzebowanie na niego zgłaszają wszystkie organy, zwłaszcza w takich sytuacjach jak przemęczenie czy intensywny wysiłek. Większość glutaminy jaka krąży w organizmie pochodzi właśnie z mięśni. Stąd tak ważne jest uzupełnianie mięśniowych zasobów tego aminokwasu przed i po treningu.

Już w ten weekend w naszym lokalu mieszczącym się przy ulicy Peowiaków 6, odbędą się po raz kolejny Mistrzostwa Okręgu Lubelskiego w boksie.
Mając na uwadze reżimy sanitarne i wynikające z tego obostrzenia, serdecznie zapraszamy na transmisję LIVE z wydarzenia.
Link do wydarzenia pojawi się w sobotę.



 

Promocja !!!
Kupując Paco Power L-glutamine 200caps - drugie opakowanie dostajecie GRATIS!
Glutamina jest głównym aminokwasem czerpanym z mięśni w czasie treningu. Jest on bardzo specyficzny, ponieważ zapotrzebowanie na niego zgłaszają wszystkie organy, zwłaszcza w takich sytuacjach jak przemęczenie czy intensywny wysiłek. Większość glutaminy jaka krąży w organizmie pochodzi właśnie z mięśni ! Stąd tak ważne jest uzupełnianie mięśniowych zasobów tego aminokwasu przed i po treningu.

 

Kółko do ćwiczeń mięśni brzucha jest bardzo dobrym sposobem na urozmaicenie treningów. Zapewnia naszym mięśniom dużą dawkę pracy, korzystanie z niego podczas treningów wymaga od nas cierpliwości i wytrwałości. Osobom początkującym zazwyczaj nie poleca się ćwiczeń z kółkiem, gdyż mogą one okazać się za trudne. Najpierw musimy bez problemu wykonywać zwykle brzuszki, by móc zacząć trenować z tym urządzeniem. Pierwsze treningi z kółkiem mogą być dla nas trudne, podczas przetaczania kółka po podłodze angażowanych jest o wiele więcej mięśni niż tylko...

Kółko do ćwiczeń mięśni brzucha możemy wykorzystywać do kilku rodzajów aktywności. Podczas ćwiczenia należy pamiętać, by w momencie kierowania koła od siebie, a następnie do siebie cały czas utrzymywać wyprostowane plecy. Powtórzeń wykonujemy tyle ile jesteśmy w stanie. Możemy zacząć nawet od jednego powtórzenia, a docelowo, wraz z wytrenowaniem wykonujemy 10 powtórzeń w 3 seriach. Przykładowe ćwiczenia z kółkiem to miedzy innymi; brzuszki z kółkiem do ćwiczeń. Najczęściej wykonywane, polecane jest osobom początkującym jak i zaawansowanym. Klękamy na podłodze,

Nie ma to jak dobra kreatyna - królowa suplementów, każdy kto chce wejść na wyższy poziom powinien ją stosować :)
Suplementacja kreatyną cieszy się popularnością wśród sportowców i osób ćwiczących w celu poprawy masy mięśniowej, wydolności i regeneracji.

- zwiększa siłę i moc
- poprawia wydolność na treningach
- wspomaga regeneracje mięśni
- wspiera syntezę białek
- odbudowywuje ATP (ATP jest to cząsteczka, która w naszym organizmie jest odpowiedzialna za wytworzenie energii)

PROMOCJA !!!
PP PURE MUSCLE MASS
93zł - 3000g
Paco Athletic Shop
ul.Spółdzielczości Pracy 32 ,Galeria Olimp
Zapraszamy!
Odżywki typu bulk stosuje się po to, aby kontrolować przyrost masy ciała oraz rozbudowę masy mięśniowej. Te dwa procesy są możliwe, dzięki proporcjonalnemu składowi preparatu. Białko jest budulcem tkanki mięśniowej, dlatego dostarczanie mięśniom dodatkowych porcji protein znacząco wpływa na przyspieszenie ich wzrostu.

Początek marca a wraz z nim mega promocje. Od dziś możecie nabyć wybrane odżywki w nowych niższych cenach, każdy znajdzie coś dla siebie. Wystarczy nie zapomnieć zajrzeć  do naszego sklepu Paco Athletic Shop w Galerii Olimp czeka na Was miła obsługa i fachowe doradztwo. Czekamy na Ciebie !

 

#SafeJawz
Konstrukcje ochraniaczy szczęk Safe Jawz i materiały z których są wykonane umożliwiają użytkownikowi bardzo dokładne dopasowanie ochraniaczy do uzębienia w czasie krótszym niż 10 minut, a także umożliwiają wielokrotną korektę dopasowania , nieporównywalną do zwykłych ochraniaczy szczęk ich ochronę a przy tym są bardzo efektowne wizualnie.
www.sklep.paco.pl

 

 

Trening na ekspanderze bardzo dobrze nadaje się dla osób, które zaczynają ćwiczyć siłowo. Ekspander jest na tyle wszechstronny, że w początkowej fazie treningów może z powodzeniem zastąpić całą gamę urządzeń dostępnych na siłowni, takich jak na przykład wyciągi, hantle, sztangi czy drążki do podciągania. Osoby bardziej zaawansowane mogą również odnieść korzyści z ćwiczeń na ekspanderze. Stanowi on bowiem ciekawą alternatywę dla przyrządów używanych na siłowni i może być stosowane w celu urozmaicenia codziennej rutyny treningowej. Ważne jest to,

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 658 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO