Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/biig.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/biig.jpg{/gallery}Urodziliśmy się, żeby biegać
„Jeśli przyjrzymy się procesowi ewolucji, stanie się jasne, że nasze ciało chce biegać. To świetny sposób, żeby odzyskać kontrolę nad mocnymi stronami umysłu. Są dowody, że bieganie wpływa na nasze funkcje wykonawcze – poprawia naszą zdolność skierowania uwagi na to, co chcemy zrobić i odrzucić to, co nas rozprasza oraz łatwiej rozwiązywać problemy. Poprawia działanie naszej pamięci krótkotrwałej, dzięki czemu w rezultacie lepiej poradzimy sobie w pracy po biegu”.
Bieganie poprawia samoświadomość...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/potass.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/potass.jpg{/gallery}Potas jest jednym z trzech minerałów najważniejszych dla naszego organizmu. Potas jest niezbędny dla prawidłowej pracy serca i zapobiegania obrzękom. Potas pomaga zachować równowagę kwasowo-zasadową i kontrolować ilość wody w organizmie. Jest to pierwiastek bardzo ważny dla naszego zdrowia. Potas pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. To dzięki niemu komórki mogą przekazywać sobie impulsy elektryczne, a napięcie mięśni i ciśnienie krwi pozostaje w normie. Potas jest także niezbędny do prawidłowego spalania węglowodanów i białek...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/DOMEK1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/DOMEK1.jpg{/gallery}Nie ma nic lepszego, jak w taki upał zorganizować sobie kilkudniowy wyjazd nad jeziorko połączone z elegancką miejscóweczką
Miła, cicha okolica, niedaleko jeziora Białka.
Nic, tylko wpadać na wypoczynek
Atrakcyjna oferta cenowa
Domki do wynajęcia nad jeziorem Białka, położone na ośrodku MPWIK "Kropelka".

Wyremontowane w 2021 roku.
Domki max. 4 osoby!
Oferta 2021r.
Kwiecień-Czerwiec - 250zł/doba (min. 2 doby)...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/gluttenn.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/gluttenn.jpg{/gallery}Gluten jest to białko, które naturalnie znajduje się w pszenicy, życie i jęczmieniu. Wiele produktów jest zanieczyszczonych glutenem lub zawiera jego dodatek. Gluten to rodzaj zapasowego białka roślinnego, które występuje w niektórych gatunkach zbóż. Spożycie tego składnika jest niebezpieczne, szczególnie dla osób z celiakią, chorobą autoimmunologiczną, której główną cechą jest trwała nietolerancja glutenu. Gluten nie służy również osobom, które mają na niego alergię lub cierpią...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/przysiadsdfagh.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=260 alignment=left}Aktualnosci2/przysiadsdfagh.jpg{/gallery}Przysiad to ćwiczenie wielostawowe, które angażuje pracę mięśni całego ciała. Oprócz, oczywiście, mięśni nóg, pracują także mięśnie pleców, stabilizatory pozycji, mięśnie posturalne i mięśnie brzucha… chyba nie trzeba dalej nikogo przekonywać, że warto robić przysiady :D

Prawidłowa technika przy ich wykonywaniu to podstawa. O czym należy pamiętać?
- Kręgosłup powinien znajdować się w naturalnej pozycji – należy kategorycznie pilnować się i nie garbić 
- odpowiedni rozstaw stóp, kolan - ustawienie stóp powinno odpowiadać szerokości barków, kolana nie powinny schodzić się do wewnątrz

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/edzi.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/edzi.jpg{/gallery}Wasze ulubione shakery Paco wciąż dostępne u nas  wciąż cieszą się dużą popularnością są wygodne i poręczne, wewnątrz shakera znajduje się specjalna kratkowana wstawka ułatwiająca przygotowanie napoju aby nie pływały w nim grudki proszku. Shaker ma być szczelny, estetyczny i wykonany tylko z certyfikowanych materiałów!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/kikk.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/kikk.jpg{/gallery}Chcesz kupić małe opakowanie przedtreningówki i sprawdzić jak działa? Kick Power 300g tylko u nas 28zł
Xline Kick Power to kompleks składników odpowiedzialnych za przygotowanie organizmu do maksymalnych obciążeń podczas treningu oraz podniesienie anabolizmu komórek na wyższy poziom. Szybsze i skuteczniejsze „napompowanie” komórek mięśniowych daje niesamowity efekt już od pierwszego treningu.
Zalecany sposób spożycia:
Stosować przed treningiem. Porcja to 10 g preparatu rozpuszczone w 300 ml wody lub soku.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/propaw.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=270 alignment=left}Aktualnosci2/propaw.jpg{/gallery}Promocyjny zawrót głowy !!!
Tylko w lipcu w Paco Athletic Shop w Galerii Olimp obniżamy ceny na wybrane suplementy !
Paco Power Cm Tri 1250 - 150 cap za 30 z
Paco Power 1250 300 cap za 57 zł
Paco Power Creatine 1250 150 cap za 23 zł
Paco Power L glutamine 200 cap za 29 zł
Inko Xtreme Flash za 99 zł
Inko Whey Protein 500 g czekolada za 85 zł
Inko Muscle Gainer 500 gr czekolada za 85 zł
Blastex Kick Power limonka za 28 zł
Blastex Bcaa 8:1:1 400g ananas za 42 zł
Blastex No Shock Energizer 900g za 79 zl...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/rybecz.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/rybecz.jpg{/gallery}Nie zapominajmy o jedzeniu zdrowych ryb
RYBY DOSTARCZAJĄ NAM PEŁNOWARTOŚCIOWEGO BIAŁKA
Informacja ta może okazać się szczególnie atrakcyjna dla sportowców, którzy kładą duży nacisk na zawartość białka w diecie. Jednak również osoby, które nie trenują intensywnie powinny poszukać źródeł pełnowartościowego białka, które jest elementem niezbędnym do wzrostu i rozwoju organizmu, produkcji enzymów, hormonów i przeciwciał. Zawartość białka w mięsie ryb zależy od gatunku...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/przeciw t 1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/przeciw t 1.jpg{/gallery}Przeciwutleniacze, inaczej antyoksydanty są niezbędne do prawidłowego działania naszego organizmu i ochrony przed chorobami takimi jak; choroby układu krążenia, płuc, nowotwory, cukrzyca czy chorobą Alzheimera. Na szczęście nasz organizm sam potrafi wytwarzać antyoksydanty. Ale potrzebuje również antyoksydantów dostarczanych z zewnątrz. Przeciwutleniacze są to związki, które w organizmie neutralizują nadmiar wolnych rodników. Wolne rodniki powstają w wyniku wykorzystywania tlenu przez komórki organizmu...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/przeciw t 2.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/przeciw t 2.jpg{/gallery}Przeciwutleniacze dzieli się na produkowane przez organizm, czyli przeciwutleniacze endogenne oraz dostarczane z zewnątrz, najczęściej z pożywieniem, czyli przeciwutleniacze egzogenne. Najsilniejsze przeciwutleniacze kryją się w organizmie człowieka i są nimi niektóre enzymy oraz związki nieenzymatyczne, na przykład koenzym Q10, melatonina, bilirubina, glutation, L-arginina, kwas lipidowy. Jednak żyjemy w takich czasach, że ochrona wewnętrzna często nie wystarcza,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/shagdv.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=260 alignment=left}Aktualnosci2/shagdv.jpg{/gallery}Treningi na siłowni to przede wszystkim długie godziny ciężkich treningów, hektolitry potu ale także świetna zabawa:)
Na siłowni można spotkać lub poznać bratnią duszę, z którą godzinami można debatować nad dietą i treningami.
Liczyć w godzinie zwątpienia na wsparcie, a także dającą mega motywacje na przyszłość.
Razem zawsze trenuje się lepiej.
A odstresowanie ma niebagatelne znaczenie nie tylko w czasie budowy wymarzonej sylwetki ale przekłada się na efektywność całego tygodnia w pracy i w domu.
Serdecznie zapraszamy na treningi.
No bo w Paco najlepiej! <3

Trenuj boks z Mistrzynią !!!
Zajęcia odbywają się od poniedziałku do piątku o godzinie 9:30 i 15:30 oraz w soboty o godz. 9:00 w KS PACO przy ul. Tomasza Zana 72, a także od poniedziałku do piątku o godzinie 20:00 w KS PACO przy ul. Jana Kiepury 5b.
Honorujemy karty Multisport, Fitprofit i PZU Sport.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/ochrp.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/ochrp.jpg{/gallery}#Masters
Szeroki wybór nagolenników firmy #Masters w punktach Paco Athletic Shop!
www.sklep.paco.pl

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/trecc.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/trecc.jpg{/gallery}#TREC
Większa wytrzymałość na treningu!!!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/jedrekk.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/jedrekk.jpg{/gallery}Kochani !!!
Serdecznie zapraszamy do naszych Klubów na treningi !!!
Każdy znajdzie coś dla siebie !
Do wyboru
Siłownia
Fitness
Boks
MMA
Rehabilitacja
Strefa Cardio..

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/wykrok t 1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/wykrok t 1.jpg{/gallery}Wykroki to proste ćwiczenie, które wzmacnia mięśnie oraz modeluje mięśnie ud i pośladków. Regularne wykonywanie wykroków daje bardzo dobre efekty. W czasie wykonywania wykroków jedna noga jest wysunięta do przodu i zgięta w kolanie pod kątem 90 stopni, a druga znajduje się z tyłu. Jest to ćwiczenie, które daje bardzo szybkie efekty. Wykroki wysmuklają sylwetkę, pomagają wyrzeźbić mięśnie nóg i pośladków, poprawiają kondycję oraz zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia kontuzji. Regularne wykonywanie...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/wykrok t 2.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/wykrok t 2.jpg{/gallery}Wykroki możemy wykonywać na wiele sposobów, a podstawowe rodzaje to wykroki z dodatkowym obciążeniem, dynamika oraz kierunek wykonywania. Wykroki z dodatkowym obciążeniem, ćwiczenie to możemy wykonywać bez obciążenia, ale jeżeli zależy nam na szybszym uzyskaniu efektów to powinniśmy wykorzystać dodatkowe obciążenie, hantlę lub sztangę. Dynamika, wyróżniamy wykroki statyczne, czyli wykonywane w miejscu oraz wykroki dynamiczne, czyli tak zwane chodzone. Kierunek wykonywania, wykroki w bok, wykroki w przód i wykroki w tył. Oprócz tego,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/wykroki t 3.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/wykroki t 3.jpg{/gallery}Wykroki są to jedne z najbardziej efektywnych ćwiczeń. Regularnie i prawidłowo wykonywane wzmacniają mięśnie nóg, mięśnie czworogłowe ud, mięsień powięzi szerokiej, mięśnie kulszowo-goleniowe, a także mięśnie pośladków, mięsień pośladkowy wielki. A przez to, że wykroki wymagają utrzymania równowagi i prostej postawy, angażują do pracy również mięśnie brzucha oraz grzbietu. Ogólnie mówiąc wykroki dają następujące efekty; podnoszą i zaokrąglają pośladki, ujędrniają skórę na udach i pośladkach,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/zmodfnb.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/zmodfnb.jpg{/gallery}Aminokwasy można porównać do małych "cegiełek" budujących białka. Większość potrafimy sami wytwarzać, natomiast niektóre musimy jednak dostarczyć z "zewnątrz". Do tej grupy należą aminokwasy BCAA, czyli leucyna, izoleucyna oraz walina. Ich cechą charakterystyczną jest występowanie bocznych łańcuchów rozgałęzionych.
Wszystkie składniki BCAA są aminokwasami egzogennymi.

Leucyna wzmacnia działanie insuliny, dzięki czemu lepiej wykorzystujesz okno anaboliczne, jeśli dostarczysz sobie w diecie węglowodanów. Przede wszystkim jednak to dzięki niej w twoim organizmie tworzą się nowe białka, a z nich budowane są kolejne włókna mięśniowe.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/adisufhvghb.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/adisufhvghb.jpg{/gallery}Paco Power BCAA 1000 KOMPLEKS AMINOKWASÓW ROZGAŁĘZIONYCH (l-leucyna: l-walina: l-izoleucyna) Włącz do swojej diety tak ważne przy treningach aminokwasy. Kombinacja tych składników chroni mięśnie przed rozpadem, zapewnia sprawną regeneracje po treningach oraz ochronę mięśni przed redukcją związaną ze stosowaniem diety odchudzającej.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/aktyw.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/aktyw.jpg{/gallery}Wpływ aktywności fizycznej na kondycje skóry
Poprawa krążenia po wysiłku fizycznym
Bardzo ważne zarówno dla ogólnego stanu zdrowia, jaki i dla skóry jest dotlenienie organizmu. Można o to zadbać poprzez regularny trening, czy nawet spacer. Zwiększenie przepływu krwi w organizmie powoduje, że tlen dociera do wszystkich komórek. Sprawia to, że pory nie zapychają się, co zapobiega powstawaniu zaskórników oraz zmarszczek. Ponadto aktywność może mieć korzystny wpływ nie tylko na cerę, ale również na włosy. Lepsze ukrwienie skóry głowy...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/sum.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/sum.jpg{/gallery}Czy wiesz, że Mięso suma zawiera znaczną ilość leucyny, która przyczynia się do produkcji białek obecnych we włóknach mięśniowych, co może okazać się szczególnie ważne w procesie regeneracji. Podobnie i lizyna, wspiera optymalny rozwój układu mięśniowo-szkieletowego, jak również układ odpornościowy.
Dlaczego warto dodać mięso suma do naszego jadłospisu?
Sum to doskonałe źródło witaminy D – jeden filet (159 g) dostarcza nam 133% dziennej rekomendowanej dawki!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/sysima.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/sysima.jpg{/gallery}#pacopower
Białeczko ma to do siebie, że jest dobre na wszystko
Idealne przy redukcji, cudowne przy budowaniu czystej masy mięśniowej
Jest szybko przyswajalne, a także jest miłym przerywnikiem monotonnej diety.
Dużą zaletą odżywki białkowej jest łatwość i szybkość w przygotowaniu, a także bogata gama smaków...